กรดคาร์บอกซิลิกโอเมก้า-3 คืออะไร: การใช้, ขนาดยา, ผลข้างเคียง และอื่นๆ

กรดคาร์บอกซิลิกโอเมก้า-3 เป็นยาตามใบสั่งแพทย์ที่ช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือดที่สูงเกินอันตราย นี่คือรูปแบบพิเศษของกรดไขมันโอเมก้า-3 ที่ร่างกายของคุณสามารถดูดซึมได้ง่ายกว่าอาหารเสริมน้ำมันปลาทั่วไป ทำให้มีประสิทธิภาพเป็นพิเศษสำหรับผู้ที่มีระดับไตรกลีเซอไรด์สูงมาก

แพทย์ของคุณอาจสั่งจ่ายยานี้เมื่อระดับไตรกลีเซอไรด์ของคุณสูงกว่า 500 มก./ดล. ซึ่งเป็นภาวะที่อาจทำให้คุณเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง เช่น ตับอ่อนอักเสบ ลองนึกภาพว่าเป็นโอเมก้า-3 ในรูปแบบเข้มข้น เกรดทางการแพทย์ที่คุณอาจได้รับจากการกินปลา แต่ได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อจัดการกับปัญหาไขมันที่ดื้อรั้น ซึ่งการเปลี่ยนแปลงอาหารและการใช้ชีวิตเพียงอย่างเดียวไม่สามารถแก้ไขได้

กรดคาร์บอกซิลิกโอเมก้า-3 คืออะไร?

กรดคาร์บอกซิลิกโอเมก้า-3 เป็นรูปแบบตามใบสั่งแพทย์ของกรดไขมันโอเมก้า-3 ที่มาในรูปแบบแคปซูล ซึ่งแตกต่างจากอาหารเสริมน้ำมันปลาที่คุณสามารถซื้อได้ตามร้านค้า ยานี้มีโอเมก้า-3 ที่บริสุทธิ์และเข้มข้น ซึ่งได้รับการประมวลผลเป็นพิเศษเพื่อปรับปรุงการดูดซึมในระบบย่อยอาหารของคุณ

ยานี้มีกรดไขมันโอเมก้า-3 สองชนิดหลัก ได้แก่ EPA (กรดไอโคซาเพนตาอีโนอิก) และ DHA (กรดโดโคซาเฮกซาอีโนอิก) เหล่านี้เป็นไขมันที่เป็นประโยชน์ชนิดเดียวกันที่พบในปลาที่มีไขมัน เช่น ปลาแซลมอนและปลาแมกเคอเรล แต่มีความเข้มข้นสูงกว่าที่คุณจะได้รับจากอาหารเพียงอย่างเดียว

สิ่งที่ทำให้ยานี้แตกต่างจากน้ำมันปลาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์คือความบริสุทธิ์ในระดับเภสัชกรรมและวิธีการผลิตเฉพาะ กรดคาร์บอกซิลิกหมายความว่าโอเมก้า-3 เหล่านี้อยู่ในสถานะกรดอิสระ ซึ่งช่วยให้ร่างกายของคุณดูดซึมได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น แม้ว่าคุณจะรับประทานโดยไม่มีอาหารก็ตาม

กรดคาร์บอกซิลิกโอเมก้า-3 ใช้สำหรับอะไร?

กรดไขมันโอเมก้า-3 คาร์บอกซิลิกส่วนใหญ่ถูกสั่งจ่ายเพื่อรักษาภาวะไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูงมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อระดับของคุณอยู่ที่ 500 มก./ดล. หรือสูงกว่า ไตรกลีเซอไรด์เป็นไขมันชนิดหนึ่งในเลือดของคุณ ซึ่งเมื่อสูงมากเกินไปอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพที่ร้ายแรงได้

โดยทั่วไปแล้ว แพทย์ของคุณจะพิจารณาใช้ยานี้เมื่อคุณมีภาวะไขมันไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูงรุนแรงที่ไม่ตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงอาหาร การออกกำลังกาย และยาอื่นๆ ไตรกลีเซอไรด์สูงในระดับนี้สามารถทำให้เกิดภาวะตับอ่อนอักเสบเฉียบพลัน ซึ่งเป็นการอักเสบของตับอ่อนที่เจ็บปวดและอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้

นอกจากนี้ ยาบางชนิดยังใช้เป็นส่วนหนึ่งของแผนการรักษาที่กว้างขึ้นสำหรับผู้ที่มีภาวะไขมันในเลือดผิดปกติแบบผสม ซึ่งคุณมีปัญหาเกี่ยวกับไขมันในเลือดหลายชนิด อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่านี่ไม่ใช่การรักษาแบบแรกสำหรับปัญหาคอเลสเตอรอลทั่วไปหรือระดับไตรกลีเซอไรด์ที่เพิ่มขึ้นเล็กน้อย

กรดไขมันโอเมก้า-3 คาร์บอกซิลิกทำงานอย่างไร

กรดไขมันโอเมก้า-3 คาร์บอกซิลิกทำงานโดยมีอิทธิพลต่อวิธีการที่ตับของคุณประมวลผลและผลิตไขมัน ยานี้ถือว่ามีความแข็งแรงปานกลางสำหรับการจัดการไขมัน มีประสิทธิภาพมากกว่าอาหารเสริม แต่โดยทั่วไปจะใช้ควบคู่ไปกับการรักษาอื่นๆ เพื่อการดูแลที่ครอบคลุม

กรดไขมันโอเมก้า-3 ในยานี้ช่วยลดการผลิตไตรกลีเซอไรด์ในตับของคุณ ในขณะเดียวกันก็ช่วยปรับปรุงวิธีการที่ร่างกายของคุณกำจัดไขมันเหล่านี้ออกจากกระแสเลือด พวกมันช่วยให้ร่างกายของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการจัดการไขมันที่หมุนเวียนอยู่ในเลือดของคุณ

กระบวนการนี้ไม่ได้เกิดขึ้นทันที โดยปกติจะใช้เวลาหลายสัปดาห์กว่าจะเห็นการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในระดับไตรกลีเซอไรด์ของคุณ ยาออกฤทธิ์ค่อยๆ ปรับสมดุลการเผาผลาญไขมันในร่างกายของคุณ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการใช้ยาเป็นประจำทุกวันจึงมีความสำคัญอย่างยิ่งในการเห็นผลลัพธ์

ฉันควรรับประทานกรดไขมันโอเมก้า-3 คาร์บอกซิลิกอย่างไร

รับประทานกรดโอเมก้า-3-คาร์บอกซิลิกตามที่แพทย์สั่งอย่างเคร่งครัด โดยทั่วไปวันละครั้งพร้อมอาหารหรือไม่ก็ได้ ข้อดีอย่างหนึ่งของการเตรียมสูตรยานี้คือไม่จำเป็นต้องรับประทานอาหารเพื่อให้ร่างกายดูดซึมได้อย่างเหมาะสม ซึ่งแตกต่างจากยาโอเมก้า-3 อื่นๆ หลายชนิด

กลืนแคปซูลทั้งเม็ดพร้อมน้ำเต็มแก้ว ห้ามบด เคี้ยว หรือเปิดแคปซูล แคปซูลได้รับการออกแบบมาเพื่อให้ยาออกฤทธิ์ในรูปแบบเฉพาะ และการเปลี่ยนแปลงรูปแบบยาอาจส่งผลต่อประสิทธิภาพในการรักษา

พยายามรับประทานยาในเวลาเดียวกันในแต่ละวันเพื่อช่วยสร้างกิจวัตรประจำวัน หลายคนพบว่าการรับประทานยาพร้อมอาหารเช้าหรืออาหารเย็นเป็นประโยชน์ ซึ่งขึ้นอยู่กับมื้ออาหารที่สอดคล้องกันมากที่สุดในตารางประจำวันของพวกเขา ความสม่ำเสมอนี้ช่วยให้คุณไม่พลาดการรับประทานยาและรักษาระดับยาในร่างกายให้คงที่

ฉันควรรับประทานกรดโอเมก้า-3-คาร์บอกซิลิกนานแค่ไหน?

คนส่วนใหญ่จำเป็นต้องรับประทานกรดโอเมก้า-3-คาร์บอกซิลิกเป็นระยะเวลานาน มักจะเป็นเวลาหลายเดือนถึงหลายปี ขึ้นอยู่กับระดับไตรกลีเซอไรด์ของพวกเขา นี่ไม่ใช่ยาในระยะสั้นโดยทั่วไป การจัดการไตรกลีเซอไรด์ที่สูงมากมักจะต้องมีการรักษาอย่างต่อเนื่อง

แพทย์ของคุณจะติดตามระดับไตรกลีเซอไรด์ของคุณเป็นประจำ โดยปกติจะตรวจสอบหลังจากได้รับการรักษา 2-3 เดือนเพื่อดูว่ายาได้ผลดีเพียงใด จากผลลัพธ์เหล่านี้ พวกเขาอาจปรับขนาดยาของคุณหรือหารือเกี่ยวกับระยะเวลาที่คุณจะต้องรักษาต่อไป

บางคนอาจสามารถลดขนาดยาหรือหยุดยาได้หากไตรกลีเซอไรด์ของพวกเขามีเสถียรภาพและพวกเขาเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอย่างมีนัยสำคัญ อย่างไรก็ตาม คนอื่นๆ อาจต้องได้รับการรักษาในระยะยาว โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขามีปัจจัยทางพันธุกรรมที่ทำให้มีแนวโน้มที่จะมีไตรกลีเซอไรด์สูง

ผลข้างเคียงของกรดโอเมก้า-3-คาร์บอกซิลิกคืออะไร?

คนส่วนใหญ่ทนต่อกรดโอเมก้า-3-คาร์บอกซิลิกได้ดี แต่เช่นเดียวกับยาอื่นๆ อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้ ข่าวดีก็คือผลข้างเคียงที่รุนแรงค่อนข้างหายาก และหลายคนไม่มีผลข้างเคียงใดๆ เลย

มาดูผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดที่คุณอาจพบเจอ โดยคำนึงว่าการมีข้อมูลนี้จะช่วยให้คุณรู้ว่าจะคาดหวังอะไรและเมื่อใดควรติดต่อแพทย์ของคุณ

ผลข้างเคียงที่พบบ่อย ได้แก่:

• มีรสชาติหรือเรอคล้ายปลา
• ปวดท้องหรือคลื่นไส้
• ท้องเสียหรืออุจจาระเหลว
• แสบร้อนกลางอกหรือกรดไหลย้อน
• ปวดข้อหรือปวดกล้ามเนื้อ

ผลข้างเคียงที่พบบ่อยเหล่านี้มักจะไม่รุนแรงและมักจะดีขึ้นเมื่อร่างกายของคุณปรับตัวเข้ากับยาในช่วงสองสามสัปดาห์แรกของการรักษา

ผลข้างเคียงที่พบน้อยแต่สังเกตได้ ได้แก่:

• มีเลือดออกหรือรอยฟกช้ำผิดปกติ
• หัวใจเต้นผิดจังหวะ
• ปวดท้องอย่างรุนแรง
• อาการแพ้ (ผื่น คัน บวม)
• การเปลี่ยนแปลงรสชาติที่นอกเหนือไปจากรสชาติคล้ายปลาทั่วไป

หากคุณมีผลข้างเคียงเหล่านี้ที่พบน้อยกว่า สิ่งสำคัญคือต้องติดต่อแพทย์ของคุณเพื่อหารือว่าคุณควรทานยาต่อไปหรือทำการปรับเปลี่ยนใดๆ หรือไม่

ผลข้างเคียงที่หายากแต่รุนแรง ได้แก่:

• อาการแพ้อย่างรุนแรงพร้อมหายใจลำบาก
• ระยะเวลาการแข็งตัวของเลือดเพิ่มขึ้นอย่างมาก
• ภาวะหัวใจห้องบนสั่นพลิ้ว (จังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติ)
• ปัญหาเกี่ยวกับตับ (ผิวหนังหรือตาเหลือง)

ผลข้างเคียงที่หายากเหล่านี้จำเป็นต้องได้รับการดูแลรักษาพยาบาลทันทีและอาจหมายความว่าคุณต้องหยุดทานยา

ใครไม่ควรทานกรดไขมันโอเมก้า-3-คาร์บอกซิลิก?

บางคนควรหลีกเลี่ยงกรดไขมันโอเมก้า-3-คาร์บอกซิลิกหรือใช้ด้วยความระมัดระวังเป็นพิเศษ แพทย์ของคุณจะตรวจสอบประวัติทางการแพทย์ของคุณอย่างรอบคอบก่อนสั่งจ่ายยานี้เพื่อให้แน่ใจว่าปลอดภัยสำหรับคุณ

คุณไม่ควรทานยานี้หากคุณมีอาการแพ้กรดไขมันโอเมก้า-3-คาร์บอกซิลิก ปลา หรือหอยอย่างชัดเจน แม้ว่ายาจะถูกทำให้บริสุทธิ์แล้ว แต่ก็ยังมีโอกาสเกิดอาการแพ้ในผู้ที่มีอาการแพ้ปลาอย่างรุนแรง

ผู้ที่ต้องการการพิจารณาเป็นพิเศษ ได้แก่ ผู้ที่มี:

• โรคตับหรือผลการทดสอบการทำงานของตับผิดปกติ
• ภาวะเลือดออกผิดปกติหรือผู้ที่รับประทานยาต้านการแข็งตัวของเลือด
• โรคเบาหวาน (ยาอาจส่งผลต่อการควบคุมน้ำตาลในเลือด)
• ภาวะหัวใจห้องบนสั่นพลิ้วหรือปัญหาจังหวะการเต้นของหัวใจอื่นๆ
• ตับอ่อนอักเสบ (อย่างน่าประหลาดใจ แม้ว่าจะใช้เพื่อป้องกันก็ตาม)

สตรีมีครรภ์และให้นมบุตรควรปรึกษาความเสี่ยงและประโยชน์กับแพทย์ เนื่องจากยังไม่ทราบผลกระทบต่อทารกในครรภ์อย่างเต็มที่

ชื่อทางการค้าของกรดคาร์บอกซิลิกโอเมก้า-3

ชื่อทางการค้าที่พบบ่อยที่สุดสำหรับกรดคาร์บอกซิลิกโอเมก้า-3 คือ Epanova แม้ว่าจะสามารถใช้ได้ในรูปแบบยาสามัญก็ตาม ร้านขายยาของคุณอาจมียี่ห้อหรือรูปแบบยาสามัญ ขึ้นอยู่กับการคุ้มครองประกันและปริมาณยาที่พร้อมใช้

ทั้งยี่ห้อและรูปแบบยาสามัญมีส่วนประกอบสำคัญเหมือนกันและทำงานในลักษณะเดียวกัน ทางเลือกระหว่างยาเหล่านี้มักขึ้นอยู่กับค่าใช้จ่ายและการคุ้มครองประกันมากกว่าประสิทธิภาพทางการแพทย์

ทางเลือกอื่นสำหรับกรดคาร์บอกซิลิกโอเมก้า-3

หากกรดคาร์บอกซิลิกโอเมก้า-3 ไม่เหมาะกับคุณ ทางเลือกอื่นหลายอย่างสามารถช่วยจัดการไตรกลีเซอไรด์สูงได้ แพทย์ของคุณอาจพิจารณาตัวเลือกเหล่านี้ตามสถานการณ์เฉพาะของคุณและวิธีการที่คุณทนต่อยาต่างๆ ได้ดีเพียงใด

ทางเลือกอื่นตามใบสั่งยา ได้แก่:

• ไอโคซาเพนท์ เอทิล (Vascepa) - โอเมก้า-3 ตามใบสั่งยาอีกชนิดหนึ่ง
• เอทิลเอสเทอร์ของกรดโอเมก้า-3 (Lovaza) - สูตรที่แตกต่างกันของโอเมก้า-3 ตามใบสั่งยา
• ไฟเบรต เช่น ฟีโนไฟเบรต หรือ เจมไฟโบรซิล
• ไนอาซิน (กรดนิโคตินิก) ในขนาดที่ต้องสั่งโดยแพทย์
• สแตติน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีคอเลสเตอรอลสูงด้วย

ทางเลือกอื่นแต่ละอย่างเหล่านี้ทำงานแตกต่างกันและอาจเหมาะสมกว่าสำหรับบางคนโดยพิจารณาจากภาพรวมสุขภาพโดยรวมและยาอื่นๆ ที่พวกเขากำลังรับประทาน

กรดคาร์บอกซิลิกโอเมก้า-3 ดีกว่า Lovaza หรือไม่?

ทั้งกรดไขมันโอเมก้า-3 คาร์บอกซิลิกและ Lovaza เป็นยาโอเมก้า-3 ตามใบสั่งแพทย์ที่มีประสิทธิภาพ แต่มีความแตกต่างที่สำคัญบางประการที่อาจทำให้ยาตัวใดตัวหนึ่งเหมาะสมกับคุณมากกว่า

ข้อได้เปรียบหลักของกรดไขมันโอเมก้า-3 คาร์บอกซิลิกคือคุณสามารถรับประทานได้โดยไม่ต้องรับประทานอาหารและยังคงดูดซึมได้ดี ในทางกลับกัน Lovaza จำเป็นต้องรับประทานพร้อมอาหารเพื่อให้ดูดซึมได้ดีที่สุด สิ่งนี้ทำให้กรดไขมันโอเมก้า-3 คาร์บอกซิลิกสะดวกกว่าสำหรับบางคน

ในแง่ของประสิทธิภาพ ยาทั้งสองชนิดสามารถลดระดับไตรกลีเซอไรด์ได้อย่างมาก แม้ว่าการตอบสนองของแต่ละบุคคลจะแตกต่างกันไป บางคนอาจตอบสนองต่อสูตรใดสูตรหนึ่งได้ดีกว่าอีกสูตรหนึ่ง ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมแพทย์ของคุณอาจลองใช้ตัวเลือกต่างๆ เพื่อค้นหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

ลักษณะของผลข้างเคียงคล้ายกัน แม้ว่าบางคนพบว่ากรดไขมันโอเมก้า-3 คาร์บอกซิลิกทำให้เกิดรสชาติคาวและอาการปวดท้องน้อยกว่า ราคาและความคุ้มครองประกันมักมีบทบาทในการพิจารณาว่ายาตัวใดเป็นตัวเลือกที่ดีกว่าสำหรับแต่ละบุคคล

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับกรดไขมันโอเมก้า-3 คาร์บอกซิลิก

กรดไขมันโอเมก้า-3 คาร์บอกซิลิกปลอดภัยสำหรับผู้ป่วยเบาหวานหรือไม่?

ผู้ป่วยเบาหวานสามารถใช้กรดไขมันโอเมก้า-3 คาร์บอกซิลิกได้ แต่ต้องมีการติดตามอย่างใกล้ชิด ยาอาจเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดเล็กน้อยในบางคน ดังนั้นแพทย์ของคุณจะต้องติดตามการจัดการโรคเบาหวานของคุณอย่างใกล้ชิดยิ่งขึ้น

หากคุณเป็นเบาหวาน ตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดบ่อยขึ้นเมื่อเริ่มใช้ยานี้ แพทย์ของคุณอาจต้องปรับยาเบาหวานของคุณหรือแนะนำการเปลี่ยนแปลงอาหารและกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณเพื่อให้ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดี

ฉันควรทำอย่างไรหากฉันรับประทานกรดไขมันโอเมก้า-3 คาร์บอกซิลิกมากเกินไปโดยไม่ได้ตั้งใจ?

หากคุณรับประทานยาเกินขนาดที่กำหนดโดยไม่ได้ตั้งใจ ให้ติดต่อแพทย์หรือเภสัชกรเพื่อขอคำแนะนำ แม้ว่ากรดไขมันโอเมก้า-3 คาร์บอกซิลิกจะปลอดภัยโดยทั่วไป แต่การรับประทานมากเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการมีเลือดออกและทำให้เกิดอาการปวดท้องได้

สังเกตอาการเลือดออกมากผิดปกติ เช่น รอยฟกช้ำผิดปกติ เลือดกำเดาไหล หรือเลือดออกตามไรฟัน หากคุณมีอาการปวดท้องรุนแรง คลื่นไส้ต่อเนื่อง หรือมีสัญญาณของการมีเลือดออกอย่างรุนแรง ให้รีบไปพบแพทย์ทันที

ฉันควรทำอย่างไรหากลืมรับประทานยา Omega-3-Carboxylic Acids?

หากคุณลืมรับประทานยา ให้รับประทานทันทีที่คุณจำได้ เว้นแต่ใกล้ถึงเวลาสำหรับยาในครั้งถัดไป ในกรณีนั้น ให้ข้ามขนาดยาที่ลืมไปและรับประทานยาตามตารางเวลาปกติของคุณ - อย่ารับประทานยาสองครั้งในครั้งเดียวเพื่อชดเชยยาที่ลืม

การลืมรับประทานยาเป็นครั้งคราวจะไม่เป็นอันตรายต่อคุณ แต่พยายามรักษาสมํ่าเสมอเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด พิจารณาตั้งการแจ้งเตือนรายวันบนโทรศัพท์ของคุณ หรือรับประทานยาในเวลาเดียวกับกิจกรรมประจำวันอื่นๆ เพื่อช่วยให้คุณจำได้

ฉันสามารถหยุดรับประทาน Omega-3-Carboxylic Acids เมื่อใด?

ห้ามหยุดรับประทาน omega-3-carboxylic acids โดยไม่ปรึกษาแพทย์ก่อน แม้ว่าระดับไตรกลีเซอไรด์ของคุณจะดีขึ้น การหยุดยาอย่างกะทันหันอาจทำให้ระดับของคุณสูงขึ้นอีกครั้ง

แพทย์ของคุณจะติดตามระดับไตรกลีเซอไรด์ของคุณเป็นประจำและอาจค่อยๆ ลดขนาดยาของคุณ หรือในที่สุดก็หยุดยาหากระดับของคุณยังคงที่และคุณได้เปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอย่างมีนัยสำคัญ กระบวนการนี้ควรอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์เสมอเพื่อให้แน่ใจว่าไตรกลีเซอไรด์ของคุณจะไม่กลับไปสู่ระดับที่เป็นอันตราย

ฉันสามารถรับประทาน Omega-3-Carboxylic Acids ร่วมกับอาหารเสริมอื่นๆ ได้หรือไม่?

ในขณะที่ omega-3-carboxylic acids โดยทั่วไปสามารถรับประทานร่วมกับอาหารเสริมส่วนใหญ่ได้ สิ่งสำคัญคือต้องแจ้งให้แพทย์ทราบเกี่ยวกับทุกสิ่งที่คุณกำลังรับประทาน อาหารเสริมบางชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารเสริมที่มีคุณสมบัติในการทำให้เลือดบางลง เช่น วิตามินอี หรือกระเทียม อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการมีเลือดออกเมื่อใช้ร่วมกับ omega-3s

หลีกเลี่ยงการรับประทานน้ำมันปลาหรืออาหารเสริมโอเมก้า-3 เพิ่มเติมในขณะที่ใช้ยานี้ เว้นแต่แพทย์ของคุณจะแนะนำโดยเฉพาะ การรับประทานทั้งสองอย่างอาจนำไปสู่การได้รับโอเมก้า-3 มากเกินไปและเพิ่มความเสี่ยงของผลข้างเคียงโดยไม่ให้ประโยชน์เพิ่มเติม