Gebroke Enkel

'n Gebroke of gefractureerde enkel is 'n besering aan die been. Jy kan 'n gebroke enkel ervaar as gevolg van 'n verstuiting weens 'n eenvoudige misstap of val, of van direkte trauma soos byvoorbeeld tydens 'n motorongeluk.

As jy 'n gebreekte enkel het, kan jy van die volgende tekens en simptome ondervind:

• Onmiddellike, kloppende pyn
• Swelling
• Blou kolle
• Seerheid
• Misvorming
• Moeilikheid of pyn met loop of gewigdra

Raadpleeg 'n dokter as daar 'n duidelike misvorming is, as die pyn en swelling nie met selfversorging beter word nie, of as die pyn en swelling mettertyd vererger. Raadpleeg ook 'n dokter as die besering loop belemmer.

’n Gebroke enkel is gewoonlik die gevolg van ’n verstuitingbesering, maar kan ook veroorsaak word deur ’n direkte hou op die enkel.

Die algemeenste oorsake van ’n gebroke enkel sluit in:

• Motorongelukke. Die vergruisende beserings wat algemeen voorkom in motorongelukke kan breuke veroorsaak wat chirurgiese herstel benodig.
• Valle. Struikel en val kan bene in jou enkels breek, net soos om op jou voete te land nadat jy van net ’n klein hoogte afgeval het.
• Misstappe. Soms kan bloot jou voet verkeerd neerplaas lei tot ’n verstuitingbesering wat ’n gebroke been kan veroorsaak.

Jy mag 'n groter risiko van 'n gebreekte enkel hê as jy:

• Aan hoë-impak sports deelneem. Die spanning, direkte houe en verstuitingbeserings wat in sportsoorte soos basketbal, voetbal, gimnastiek, tennis en sokker voorkom, kan enkelbreuke veroorsaak.
• Onbehoorlike tegniek of sporttoerusting gebruik. Gebrekkige toerusting, soos skoene wat te verslete is of nie behoorlik pas nie, kan bydra tot stresbreuke en val. Onbehoorlike oefentegnieke, soos om nie op te warm en te rek nie, kan ook enkelbeserings veroorsaak.
• Skielik jou aktiwiteitsvlak verhoog. Of jy nou 'n opgelei atleet is of iemand wat pas begin oefen het, die skielike verhoging van die frekwensie of duur van jou oefensessies kan jou risiko van 'n stresfraktuur verhoog.
• Jou huis rommelig of swak belig laat. Om in 'n huis met te veel rommel of te min lig rond te loop, kan tot val en enkelbeserings lei.
• Sekere toestande het. Verminderde beendigtheid (osteoporose) kan jou in gevaar stel vir beserings aan jou enkelbene.
• Rook. Sigaretrook kan jou risiko verhoog om osteoporose te ontwikkel. Studies toon ook dat genesing na 'n fraktuur langer kan neem by mense wat rook.

Komplikasies van `n gebreekte enkel is ongewoon, maar kan insluit:

• Artritis. Frakture wat in die gewrig strek, kan jare later artritis veroorsaak. As jou enkel lank nadat dit gebreek het, begin seermaak, raadpleeg jou dokter vir `n evaluering.
• Beeninfeksie (osteomielitis). As jy `n oop fraktuur het, wat beteken dat een punt van die been deur die vel uitsteek, kan jou been blootgestel word aan bakterieë wat infeksie veroorsaak.
• Kompartementsindroom. Hierdie toestand kan selde met enkelfrakture voorkom. Dit veroorsaak pyn, swelling en soms gestremdheid in die aangetaste spiere van die bene.
• Senuwee- of bloedvatbesering. Trauma aan die enkel kan senuwees en bloedvate beseer, en soms selfs skeur. Soek onmiddellike aandag as jy enige gevoelloosheid of sirkulasieprobleme opmerk. Gebrek aan bloedvloei kan veroorsaak dat `n been vrek en ineenstort.

Hierdie basiese sport- en veiligheidswenke kan help om 'n gebreekte enkel te voorkom:

• Dra behoorlike skoene. Gebruik stapskoene op rowwe terrein. Kies geskikte sportskoene vir u sport.
• Vervang sportskoene gereeld. Gooi tekkies weg sodra die loopvlak of hakskeen afslyt of as die skoene ongelyk afslyt. As u 'n hardloper is, vervang u tekkies elke 480 tot 640 kilometer.
• Begin stadig. Dit geld vir 'n nuwe fiksheidsprogram en elke individuele oefensessie.
• Kruis-oefen. Afwisselende aktiwiteite kan stresfrakture voorkom. Wissel hardloop af met swem of fietsry.
• Bou beensterkte op. Kry genoeg kalsium en vitamien D. Kalsiumryke voedsel sluit melk, jogurt en kaas in. Vra u dokter of u vitamien D-aanvullings moet neem.
• Ruim u huis op. Om rommel van die vloer af te hou, kan u help om struikelinge en val te vermy.
• Versterk u enkelspiere. As u geneig is om u enkel te verstuit, vra u dokter vir oefeninge om die ondersteunende spiere van u enkel te versterk.

Jou dokter sal jou enkel ondersoek om te kyk na pynpunte. Die presiese plek van jou pyn kan help om die oorsaak te bepaal.

Jou dokter mag jou voet in verskillende posisies beweeg om jou bewegingsomvang te toets. Jy mag gevra word om 'n kort afstand te loop sodat jou dokter jou gang kan ondersoek.

Indien jou tekens en simptome 'n breuk of fraktuur suggereer, mag jou dokter een of meer van die volgende beeldvormingstoetse voorstel.

• X-strale. Die meeste enkelfrakture kan op X-strale gesien word. Die tegnoloog mag X-strale vanuit verskeie verskillende hoeke moet neem sodat die beenbeelde nie te veel oorvleuel nie. Stresfrakture wys dikwels nie op X-strale op totdat die breuk eintlik begin genees nie.
• Been skandering. 'n Been skandering kan jou dokter help om frakture te diagnoseer wat nie op X-strale wys nie. 'n Tegnikus sal 'n klein hoeveelheid radioaktiewe materiaal in 'n aar inspuit. Die radioaktiewe materiaal word aangetrek tot jou bene, veral die dele van jou bene wat beskadig is. Beskadigde areas, insluitend stresfrakture, wys op as helder kolle op die resulterende beeld.
• Berekende tomografie (CT). Berekende tomografie (CT) neem X-strale vanuit baie verskillende hoeke en kombineer dit om deursneebeelde van interne strukture van jou liggaam te maak. CT-skanderings kan meer besonderhede oor die beseerde been en die sagte weefsels wat dit omring, openbaar. 'n CT-skandering kan jou dokter help om die beste behandeling vir jou gebreekte enkel te bepaal.
• Magnetiese resonansbeelding (MRI). Magnetiese resonansbeelding (MRI) gebruik radiogolwe en 'n sterk magnetiese veld om baie gedetailleerde beelde van die ligamente wat jou enkel bymekaar hou, te skep. Hierdie beeldvorming help om ligamente en bene te wys en kan frakture identifiseer wat nie op X-strale gesien word nie.