Bruksisme (Tanneklem Of -Knars)

Die mediese term vir tandeknars is bruxisme (BRUK-sis-um), 'n toestand waarin jy jou tande teen mekaar druk of vryf, ook bekend as klem of knars. Bruxisme is algemeen en kan gedurende die dag of nag voorkom. As jy wakker bruxisme het, klem of knars jy jou tande terwyl jy wakker is sonder om bewus te wees daarvan. As jy slaapbruxisme het, klem of knars jy jou tande gedurende die slaap. Slaapbruxisme is 'n slaapverwante bewegingsversteuring.

Persone wat hul tande gedurende die slaap klem of knars, het 'n groter waarskynlikheid om ander slaapversteurings te hê, soos snork en pouses in asemhaling wat slaap-apnee genoem word. Sommige mense weet dalk nie dat hulle slaapbruxisme het totdat hulle tand- of kakebeenprobleme as gevolg daarvan het nie.

By sommige mense kan bruxisme 'n probleem wees en dikwels genoeg voorkom om tot kakebeenpyn, hoofpyn, beskadigde tande en ander probleme te lei. Die knarsgeluid kan die slaap van 'n bedmaat versteur. Leer die simptome van bruxisme en kry gereelde tandheelkundige sorg om jou tande te laat nagaan.

Simptome van bruxisme kan insluit:

• Tandknars of -klem, wat hard genoeg kan wees om jou slaapmaat wakker te maak.
• Tande wat plat, gefraktureer, gekerf of los is.
• Beskadigde tandglazuur. Dit kan die binneste lae van jou tande blootstel.
• Tandpyn of -sensitiefheid.
• Kaak-, nek- of gesigpyn of -seerheid.
• Kaakspiere wat groter as verwag is.
• Pyn wat soos 'n oorpyn voel, alhoewel dit nie werklik 'n probleem met jou oor is nie.
• Dowwe hoofpyn wat by jou slape begin — die kante van jou kop tussen jou voorkop en ore.
• Slaap probleme. Raadpleeg jou tandarts of ander gesondheidsorgpraktisyn as jy simptome het wat veroorsaak kan word deur die knars of klem van jou tande, of as jy ander kommer oor jou tande of kake het. As jy agterkom dat jou kind simptome van tandknars het, moet jy dit gerus by jou kind se volgende tandartsafspraak noem.

Die presiese oorsaak van bruxisme is nie volledig verstaan nie. Dit kan te wyte wees aan 'n mengsel van fisieke, geestesgesondheids- en genetiese faktore.

• Waakbruxisme kan te wyte wees aan emosies soos angs, stres, woede, frustrasie of spanning. Bruxisme kan ook 'n kopingsmeganisme of 'n gewoonte wees wanneer jy diep nadink of konsentreer.
• Slaapbruxisme kan 'n slaapverwante kouaktiwiteit wees wat verband hou met kort onderbrekings tydens slaap.

Hierdie faktore kan jou risiko van bruksisme verhoog:

• Stress. Ekstra angs of stres kan tot tandeknars en -klem lei. Woede en frustrasie kan ook bydra.
• Ouderdom. Bruksisme is algemeen by jong kinders, maar dit verdwyn gewoonlik teen volwassenheid.
• Persoonlikheidstype. ’n Persoonlikheidstype wat aggressief, kompeterend of hiperaktief is, kan jou risiko van bruksisme verhoog.
• Mondgewoontes terwyl jy wakker is. Mondgewoontes, soos lip-, tong- of wangbyt en die kou van kougom vir lang tydperke, kan die risiko van bruksisme terwyl jy wakker is, verhoog.
• Familielede met bruksisme. Slaapbruksisme kom dikwels in families voor. As jy bruksisme het, kan ander familielede ook bruksisme hê of ’n geskiedenis daarvan hê.
• Ander toestande. Bruksisme kan gekoppel word aan sekere geestesgesondheids- en mediese toestande. Hierdie kan insluit Parkinson se siekte, demensie, gastro-esofageale refluksie siekte (GERD), epilepsie, nagmerries, slaapverwante afwykings soos slaap apnee en AHDH.

Vir die meeste mense veroorsaak bruxisme nie ernstige komplikasies nie. Maar ernstige bruxisme kan lei tot:

• Beskadiging aan jou tande of kake en aan vulsels, krone of ander tandheelkundige herstellings.
• Spanninghoofpyne.
• Ernstige gesigs- of kaakpyn.

Tydens gereelde tandheelkundige ondersoeke, kyk u tandarts vir tekens van bruxisme.

As u tekens van bruxisme het, kyk u tandarts na veranderinge in u tande en mond. Dit kan oor die volgende paar besoeke dopgehou word. Die tandarts kan sien of die veranderinge vererger en of u behandeling nodig het.

U tandarts kyk ook vir:

• Drukseerheid in u kakebeenspiere of kakegewrigte.
• Styfheid of pyn wanneer u u kake beweeg.
• Tandveranderinge, soos platgedrukte, gebreekte of ontbrekende tande.
• Beskadiging aan u tande, die onderliggende been en die binnekant van u wange. U benodig moontlik X-strale van u tande en kakebeen.

As u tandarts vind dat u bruxisme het, praat u tandarts met u om te help om die oorsaak te bepaal. U kan vrae gevra word oor u tandheelkundige gesondheid, medisyne, daaglikse roetines en slaapgewoontes.

'n Tandheelkundige ondersoek kan ander toestande vind wat kake- of oorpyn kan veroorsaak, soos temporomandibulêre gewrig (TMG)-afwykings, ander tandheelkundige probleme of gesondheidstoestande soos slaapapnee.

As u bruxisme waarskynlik veroorsaak word deur groot slaapprobleme, kan u gesondheidsorgverskaffer aanbeveel dat u 'n slaapgeneeskundigespesialis sien. 'n Slaapgeneeskundigespesialis kan toetse doen soos 'n slaapstudie wat kyk na tandknars gedurende slaap. Die toets kyk ook na slaapapnee of ander slaapversteurings.

As u bruxisme waarskynlik veroorsaak word deur angs of ander geestesgesondheidstoestande, kan u verwys word na 'n geestesgesondheidswerker soos 'n gelisensieerde terapeut of berader.

In baie gevalle is behandeling nie nodig nie. Baie kinders groei uit bruxisme sonder behandeling. En baie volwassenes slyp of klem nie hul tande sleg genoeg om behandeling te benodig nie.

As bruxisme ernstig is, sluit opsies sekere tandheelkundige behandelings, terapieë en medisyne in. Dit kan help om verdere tandebeskadiging te voorkom en kakepyn of ongemak te verlig. As bruxisme veroorsaak word deur één geestesgesondheids- of mediese toestand, kan die behandeling van daardie toestand slyp en klem stop of verminder.

Gesels met jou tandarts of ander gesondheidsorgpraktisyn oor watter plan die beste vir jou kan werk.

Jou tandarts kan een van hierdie metodes voorstel om die slytasie aan jou tande te voorkom of reg te stel, alhoewel dit bruxisme dalk nie sal stop nie:

• Splinte en mondbeskermers. Dit hou die bo- en ondertande geskei terwyl jy slaap. Dit kan die skade wat deur klem en slyp veroorsaak word, stop. Splinte en beskermers kan gemaak word van harde plastiek of sagte materiale wat oor jou bo- of ondertande pas.
• Tandheelkundige korreksie. As ernstige tandaftakeling tot sensitiwiteit gelei het, of jy nie behoorlik kan kou nie, benodig jy dalk tandheelkundige korreksie. Jou tandarts herskep die kouoppervlaktes van jou tande of gebruik krone om die skade te herstel.

Een of meer van hierdie metodes kan help om bruxisme te verminder of te verwyder:

• Stres- of angsbestuur. As jy jou tande slyp as gevolg van stres of angs, kan jy die probleem dalk voorkom deur wenke vir ontspanning te leer, soos meditasie, joga en oefening. Advies van één geestesgesondheidswerker kan help.
• Gedragsverandering. Sodra jy weet dat jy gedurende die dag jou tande slyp en klem, kan jy die gedrag dalk verander deur die korrekte mond- en kakeposisie te oefen. Vra jou tandarts om jou die beste posisie te wys. Skep herinneringe vir jouself dwarsdeur die dag om jou mond- en kakeposisie te kontroleer. Jy kan ook oefen om mondgewoontes soos lip-, tong- of wangbyt en die kou van kougom vir lang tydperke te beheer.
• Kake-ontspanning. As jy sukkel om die gewoonte om gedurende die dag te klem en te slyp te verander, kan kake-ontspanningsoefeninge of bioterugvoer help. Bioterugvoer gebruik monitortoerusting om jou te leer om spieraktiwiteit in jou kaak te beheer.

In die algemeen is medisyne nie baie effektief vir die behandeling van bruxisme nie. Meer navorsing is nodig om te besluit of dit effektief is. Voorbeelde van medisyne wat vir bruxisme gebruik kan word, sluit in:

• Spierontspanner. In sommige gevalle, en vir één kort tydjie, kan jou gesondheidsorgpraktisyn voorstel om één spierontspanner voor slaaptyd te neem.
• Botox inspuitings. Botox inspuitings is inspuitings wat één toksien gebruik om één spier vir één beperkte tyd te verhoed om te beweeg. Hierdie inspuitings ontspan die kake spiere. Dit kan sommige mense met ernstige bruxisme help wat nie met ander behandelings beter word nie.

Behandeling vir hierdie toestande kan help:

• Medisyne newe-effekte. As jy bruxisme as één newe-effek van één medisyne het, kan jou gesondheidsorgpraktisyn jou medisyne dosis verander of één ander medisyne voorstel.
• Slaapverwante afwykings. Om behandeling vir slaapverwante afwykings soos slaap apnee te kry, kan help dat slaap bruxisme beter word.
• Mediese toestande. As één ander mediese toestand, soos Parkinson se siekte, bruxisme veroorsaak, kan die behandeling van daardie toestand klem en slyp verwyder of verminder.

Hierdie selfsorgstappe kan help om bruxisme te voorkom of te behandel:

• Verminder stres. Probeer byvoorbeeld meditasie, musiek, ’n warm bad, joga of oefening. Dit kan jou help om te ontspan en kan jou risiko van klem en slyp verminder.
• Moenie stimulerende drankies in die aand drink nie. Moenie kafeïenhoudende koffie of tee ná aandete drink nie en moenie alkohol gedurende die aand drink nie. Dit kan klem en slyp vererger.
• Moenie rook nie. As jy rook, praat met jou gesondheidswerker oor maniere om op te hou.
• Oefen goeie slaapgewoontes. Om ’n goeie nagrus te kry, wat behandeling vir slaap probleme kan insluit, kan help om bruxisme te verminder.
• Skeduleer gereelde tandheelkundige ondersoeke. Tandheelkundige ondersoeke is die beste manier om uit te vind of jy bruxisme het. Jou tandarts kan tekens van bruxisme in jou mond en kake tydens gereelde besoeke en ondersoeke opspoor.