Eetversteurings

Eetversteurings is ernstige gesondheidstoestande wat beide jou fisieke en geestesgesondheid beïnvloed. Hierdie toestande sluit probleme in oor hoe jy dink oor kos, eet, gewig en vorm, en in jou eetgedrag. Hierdie simptome kan jou gesondheid, jou emosies en jou vermoë om in belangrike lewensareas te funksioneer, beïnvloed. As eetversteurings nie effektief behandel word nie, kan dit langtermynprobleme word en in sommige gevalle die dood veroorsaak. Die algemeenste eetversteurings is anorexia, bulimie en eetbuistoornis. Die meeste eetversteurings behels oormatige fokus op gewig, liggaamsvorm en kos. Dit kan lei tot gevaarlike eetgedrag. Hierdie gedrag kan die vermoë om die voedingstowwe wat jou liggaam benodig te kry, ernstig beïnvloed. Eetversteurings kan die hart, spysverteringstelsel, bene, tande en mond beskadig. Hulle kan tot ander siektes lei. Hulle word ook geassosieer met depressie, angs, selfbesering en selfmoordgedagtes en -gedrag. Met behoorlike behandeling kan jy terugkeer na gesonder eetgewoontes en gesonder maniere leer om oor kos en jou liggaam te dink. Jy mag ook ernstige probleme wat deur die eetversteuring veroorsaak is, kan omkeer of verminder.

Simptome wissel, afhangende van die tipe eetversteuring. Anoreksie, bulimie en eetbuisversteuring is die algemeenste eetversteurings. Mense met eetversteurings kan alle verskillende liggaamtipes en -groottes hê. Anoreksie (an-o-REK-see-uh), ook anorexia nervosa genoem, kan 'n lewensgevaarlike eetversteuring wees. Dit sluit 'n ongesonde lae liggaamsgewig, intense vrees vir gewigstoename en 'n siening van gewig en vorm in wat nie realisties is nie in. Anoreksie behels dikwels die gebruik van uiterste pogings om gewig en vorm te beheer, wat dikwels ernstig met gesondheid en daaglikse lewe inmeng. Anoreksie kan ernstige beperking van kalorieë of die uitskakeling van sekere soorte voedsel of voedselgroepe insluit. Dit kan ander metodes behels om gewig te verloor, soos oormatige oefening, die gebruik van lakseermiddels of dieetmiddels, of braking na etes. Pogings om gewig te verminder kan ernstige gesondheidsprobleme veroorsaak, selfs vir diegene wat die hele dag deur eet of wie se gewig nie uiters laag is nie. Bulimie (buh-LEE-me-uh), ook bulimia nervosa genoem, is 'n ernstige, soms lewensgevaarlike eetversteuring. Bulimie sluit episodes van eetbuiery in, wat gewoonlik gevolg word deur episodes van suiwering. Soms sluit bulimie ook ernstige beperking van eet vir tydperke in. Dit lei dikwels tot sterker drang om eetbuiery te hê en dan te suiwer. Eetbuiery behels die eet van voedsel - soms 'n uiters groot hoeveelheid - in 'n kort tydperk. Gedurende eetbuiery voel mense asof hulle geen beheer oor hul eetgewoontes het en dat hulle nie kan ophou nie. Na die eet, as gevolg van skuld, skaamte of 'n intense vrees vir gewigstoename, word suiwering gedoen om van kalorieë ontslae te raak. Suiwering kan braking, oormatige oefening, nie eet vir 'n tydperk nie, of ander metodes insluit, soos die gebruik van lakseermiddels. Sommige mense verander medikasie dosisse, soos die verandering van insulienhoeveelhede, om te probeer om gewig te verloor. Bulimie behels ook om besig te wees met gewig en liggaamsvorm, met ernstige en harde selfbeoordeling van persoonlike voorkoms. Eetbuisversteuring behels die eet van voedsel in 'n kort tydjie. Wanneer eetbuiery plaasvind, voel dit asof daar geen beheer oor eet is nie. Maar eetbuiery word nie gevolg deur suiwering nie. Gedurende 'n eetbui kan mense kos vinniger eet of meer kos eet as beplan. Selfs wanneer hulle nie honger is nie, kan eet voortduur lank nadat hulle ongemaklik vol voel. Na 'n eetbui voel mense dikwels baie skuld, afsku of skaamte. Hulle mag vrees vir gewigstoename. Hulle mag probeer om vir tydperke ernstig te beperk om te eet. Dit lei tot verhoogde drang om eetbuiery te hê, wat 'n ongesonde siklus skep. Skaamte kan lei tot alleen eet om eetbuiery te verberg. 'n Nuwe ronde eetbuiery vind gewoonlik minstens een keer per week plaas. Vermydende/restriktiewe voedselinnameversteuring sluit uiters beperkte eet of nie eet van sekere voedsel in. Die patroon van eet voldoen dikwels nie aan minimum daaglikse voedingsbehoeftes nie. Dit kan lei tot probleme met groei, ontwikkeling en funksionering in die daaglikse lewe. Maar mense met hierdie versteuring het nie vrese oor gewigstoename of liggaamsgrootte nie. In plaas daarvan mag hulle nie belangstel in eet nie of voedsel met 'n sekere kleur, tekstuur, reuk of smaak vermy. Of hulle mag bekommerd wees oor wat kan gebeur wanneer hulle eet. Byvoorbeeld, hulle mag 'n vrees vir verstikking of braking hê, of hulle mag bekommerd wees oor maagprobleme. Vermydende/restriktiewe voedselinnameversteuring kan in alle ouderdomme gediagnoseer word, maar dit is meer algemeen in jonger kinders. Die versteuring kan lei tot groot gewigsverlies of die onvermoë om gewig in die kinderjare te kry. 'n Gebrek aan behoorlike voeding kan lei tot groot gesondheidsprobleme. 'n Eetversteuring kan moeilik wees om self te bestuur of te oorkom. Hoe vroeër jy behandeling kry, hoe waarskynliker is dit dat jy 'n volledige herstel sal maak. Soms kan mense probleme met eetgedrag hê wat soortgelyk is aan sommige simptome van 'n eetversteuring, maar die simptome voldoen nie aan die riglyne vir 'n diagnose van 'n eetversteuring nie. Maar hierdie probleem eetgedrag kan steeds ernstig gesondheid en welsyn beïnvloed. As jy probleme met eetgedrag het wat jou benoudheid veroorsaak of jou lewe of gesondheid beïnvloed, of as jy dink jy het 'n eetversteuring, soek mediese hulp. Baie mense met eetversteurings dink dalk nie hulle het behandeling nodig nie. Een van die hoofkenmerke van baie eetversteurings is om nie te besef hoe ernstig die simptome is nie. Ook, skuld en skaamte verhoed mense dikwels om hulp te kry. As jy bekommerd is oor 'n vriend of familielid, dring daarop aan dat die persoon met 'n gesondheidsorgverskaffer praat. Selfs al is daardie persoon nie gereed om te erken dat hy of sy 'n probleem met kos het nie, kan jy die gesprek begin deur kommer en 'n begeerte om te luister uit te spreek. Rooi vlae wat 'n eetversteuring kan suggereer, sluit in: Maaltye of peuselhappies oorslaan of verskonings maak vir nie eet nie. 'n Baie beperkte dieet hê wat nie deur 'n opgeleide mediese professionele persoon voorgeskryf is nie. Te veel fokus op kos of gesonde eet, veral as dit beteken om nie aan gewone geleenthede deel te neem nie, soos sportbyeenkomste, verjaarsdagkoek eet of uit eet. Eie maaltye maak eerder as om te eet wat die familie eet. Onthou van gewone sosiale aktiwiteite. Gereelde en aanhoudende bekommernis of klagtes oor ongesond of oorgewig wees en praat van gewigsverlies. Gereelde nagaan in die spieël vir wat gedink word gebreke is. Herhaaldelik groot hoeveelhede voedsel eet. Die gebruik van dieetsupplemente, lakseermiddels of kruieprodukte vir gewigsverlies. Baie meer oefen as die gemiddelde persoon. Dit sluit in om nie rusdae of vakansiedae vir besering of siekte te neem nie of weier om by sosiale geleenthede of ander lewensgebeurtenisse by te woon weens die begeerte om te oefen. Kallus op die knokkels van die vingers in die mond steek om braking te veroorsaak. Probleme met verlies van tandemel wat 'n teken van herhaalde braking kan wees. Verlaat tydens maaltye of net na 'n maaltyd om die toilet te gebruik. Praat van depressie, afsku, skaamte of skuld oor eetgewoontes. In die geheim eet. As jy bekommerd is dat jy of jou kind 'n eetversteuring mag hê, kontak 'n gesondheidsorgverskaffer om oor jou kommer te praat. Indien nodig, kry 'n verwysing na 'n geestesgesondheidsverskaffer met kundigheid in eetversteurings. Of, as jou versekering dit toelaat, kontak 'n deskundige direk.

’n Eetversteuring kan moeilik wees om self te bestuur of te oorkom. Hoe vroeër jy behandeling kry, hoe groter is die kans dat jy sal herstel. Soms kan mense probleme met eetgedrag hê wat soortgelyk is aan sommige simptome van ’n eetversteuring, maar die simptome voldoen nie aan die riglyne vir ’n diagnose van ’n eetversteuring nie. Maar hierdie probleem-eetgedrag kan steeds die gesondheid en welsyn ernstig beïnvloed.

As jy probleme met eetgedrag het wat jou angs veroorsaak of jou lewe of gesondheid beïnvloed, of as jy dink jy het ’n eetversteuring, soek mediese hulp.

Baie mense met eetversteurings dink dalk nie hulle het behandeling nodig nie. Een van die hoofkenmerke van baie eetversteurings is om nie te besef hoe ernstig die simptome is nie. Ook veroorsaak skuldgevoelens en skaamte dikwels dat mense nie hulp soek nie.

Rooi vlae wat op ’n eetversteuring kan dui, sluit in:

• Maaltye of peuselhappies oorslaan of verskonings maak om nie te eet nie.
• ’n Baie beperkte dieet hê wat nie deur ’n opgeleide mediese professionele voorgeskryf is nie.
• Te veel fokus op kos of gesonde eet, veral as dit beteken dat jy nie aan gewone geleenthede deelneem nie, soos sportbyeenkomste, verjaarsdagkoek eet of uit eet.
• Jou eie maaltye maak eerder as om te eet wat die familie eet.
• Jou terugtrek uit gewone sosiale aktiwiteite.
• Gereelde en voortdurende bekommernis of klagtes oor ongesond of oorgewig wees en praat van gewigsverlies.
• Gereeld in die spieël kyk na wat as gebreke beskou word.
• Herhaaldelik groot hoeveelhede kos eet.
• Die gebruik van dieetsupplemente, lakseermiddels of kruieprodukte vir gewigsverlies.
• Baie meer oefen as die gemiddelde persoon. Dit sluit in om nie rusdae of vakansiedae vir besering of siekte te neem nie of weier om by sosiale geleenthede of ander lewensgebeurtenisse by te woon weens die begeerte om te oefen.
• Kloue op die knokkels van die vingers in die mond steek om braking te veroorsaak.
• Probleme met tandemelverlies wat ’n teken van herhaalde braking kan wees.
• Tydens maaltye of net na ’n maaltyd die toilet toe gaan.
• In die geheim eet.

As jy bekommerd is dat jy of jou kind ’n eetversteuring mag hê, kontak ’n gesondheidsorgverskaffer om jou kommer te bespreek. Indien nodig, kry ’n verwysing na ’n geestesgesondheidsverskaffer met kundigheid in eetversteurings. Of, as jou versekering dit toelaat, kontak ’n deskundige direk.

Die presiese oorsaak van eetversteurings is nie bekend nie. Soos met ander geestesgesondheidsafwykings, kan daar verskillende oorsake wees, soos:

• Genetika. Sommige mense mag gene hê wat hulle risiko verhoog om eetversteurings te ontwikkel.
• Biologie. Biologiese faktore, soos veranderinge in breinstowwe, kan 'n rol speel in eetversteurings.

Enige iemand kan 'n eetversteuring ontwikkel. Eetversteurings begin dikwels in die tiener- en jong volwasse jare. Maar dit kan op enige ouderdom voorkom. Sekere faktore kan die risiko van die ontwikkeling van 'n eetversteuring verhoog, insluitend: Familigeskiedenis. Eetversteurings is meer geneig om voor te kom by mense wat ouers of broers en susters het wat 'n eetversteuring gehad het. Ander geestesgesondheidsprobleme. Trauma, angs, depressie, obsessief-kompulsiewe versteuring en ander geestesgesondheidsprobleme kan die waarskynlikheid van 'n eetversteuring verhoog. Dieet en hongersnood. Gereelde dieëte is 'n risikofaktor vir 'n eetversteuring, veral met gewig wat voortdurend op en af gaan wanneer nuwe dieëte begin en gestaak word. Daar is sterk bewyse dat baie van die simptome van 'n eetversteuring simptome van hongersnood is. Hongersnood beïnvloed die brein en kan lei tot bui-veranderings, starre denke, angs en verminderde eetlus. Dit kan veroorsaak dat ernstig beperkte eet- of probleem-eetgedrag voortduur en dit moeilik maak om terug te keer na gesonde eetgewoontes. 'n Geskiedenis van gewigsafknouery. Mense wat vir hul gewig gepla of geboelie is, is meer geneig om probleme met eet en eetversteurings te ontwikkel. Dit sluit mense in wat deur eweknieë, gesondheidswerkers, afrigters, onderwysers of familielede laat skaam voel is oor hul gewig. Stres. Of dit nou is om na die kollege te gaan, te verhuis, 'n nuwe werk te kry, of 'n familie- of verhoudingskwessie, verandering kan stres veroorsaak. En stres kan die risiko van 'n eetversteuring verhoog.

Eetversteurings veroorsaak ʼn wye verskeidenheid komplikasies, waarvan sommige lewensgevaarlik is. Hoe ernstiger of langer die eetversteuring aanhou, hoe groter is die waarskynlikheid dat ernstige komplikasies kan voorkom. Dit kan insluit: Ernstige gesondheidsprobleme. Depressie en angs. Suisedaalgedagtes of -gedrag. Probleme met groei en ontwikkeling. Sosiale en verhoudings probleme. Middelmisbruikversteurings. Werk- en skoolprobleme. Die dood.

Daar is geen seker manier om eetversteurings te voorkom nie, maar jy kan stappe doen om gesonde eetgewoontes te ontwikkel. As jy 'n kind het, kan jy jou kind help om die risiko van die ontwikkeling van eetversteurings te verlaag. Om gesonde eetgewoontes en leefstylgedrag te ontwikkel:

• Kies 'n gesonde dieet ryk aan volgraan, vrugte en groente. Beperk sout, suiker, alkohol, versadigde vet en transvette. Vermy uiterste dieëte. As jy gewig moet verloor, praat met jou gesondheidsorgverskaffer of 'n dieetkundige om 'n plan te skep wat aan jou behoeftes voldoen.
• Moenie dieetsupplemente, lakseermiddels of kruieprodukte vir gewigsverlies gebruik nie.
• Kry genoeg fisieke aktiwiteit. Kry elke week minstens 150 minute aërobiese aktiwiteit, soos vinnige stap. Kies aktiwiteite waaraan jy verlustig is, sodat jy dit meer geneig is om te doen. Vir meer riglyne oor voedsel en voeding, asook fisieke aktiwiteit, gaan na health.gov. Praat met 'n gesondheidsorgverskaffer as jy kommer oor jou eetgewoontes het. Vroeë behandeling kan verhoed dat die probleem vererger. Hier is 'n paar maniere om jou kind te help om gesonde eetgewoontes te ontwikkel:
• Vermy dieëte rondom jou kind. Gesins-eetgewoontes kan die verhoudings beïnvloed wat kinders met kos ontwikkel. Saam etes eet gee jou 'n geleentheid om jou kind oor die strikke van dieëte te leer. Dit laat jou ook toe om te sien of jou kind genoeg kos en genoeg verskeidenheid eet.
• Praat met jou kind. Daar is baie webwerwe en ander sosiale media-webwerwe wat gevaarlike idees bevorder, soos om anorexia as 'n leefstylkeuse eerder as 'n eetversteuring te beskou. Sommige webwerwe moedig tieners aan om te begin dieet. Dit is belangrik om enige verkeerde idees soos hierdie reg te stel. Praat met jou kind oor die risiko's om ongesonde eetkeuses te maak.
• Moedig 'n gesonde liggaamsbeeld aan by jou kind, ongeag hul vorm of grootte. Praat met jou kind oor selfbeeld en bied gerusstelling dat liggaamsvorms kan verskil. Moenie jou eie liggaam voor jou kind kritiseer nie. Boodskappe van aanvaarding en respek kan help om gesonde selfbeeld op te bou. Hulle kan ook weerbaarheid opbou — die vermoë om vinnig van moeilike gebeurtenisse te herstel. Hierdie vaardighede kan kinders help om deur die uitdagende tye van die tiener- en jong volwasse jare te kom.
• Vra jou kind se gesondheidsorgverskaffer om hulp. By gesondheidsondersoeke vir kinders kan gesondheidsorgverskaffers vroeë tekens van 'n eetversteuring identifiseer. Hulle kan kinders vrae oor hul eetgewoontes vra. Hierdie besoeke kan kontroles van lengte- en gewigpersentiele en liggaamsmassa-indeks insluit, wat jou en jou kind se verskaffer kan waarsku teen enige groot veranderinge. As jy 'n familielid of vriend opmerk wat tekens van 'n eetversteuring toon, oorweeg dit om met daardie persoon oor jou kommer oor hul welsyn te praat. Jy kan dalk nie 'n eetversteuring verhoed om te ontwikkel nie, maar om met deernis uit te reik, kan die persoon aanmoedig om behandeling te soek.

Eetversteurings word gediagnoseer op grond van simptome en ʼn oorsig van eetgewoontes en -gedrag. Jy kan beide jou gesondheidsorgverskaffer en ʼn geestesgesondheidsprofessioneel sien vir ʼn diagnose.

Om ʼn diagnose te kry, benodig jy moontlik:

• ʼn Fisiese ondersoek. Jou gesondheidsorgverskaffer sal jou waarskynlik ondersoek om ander mediese oorsake vir jou eetprobleme uit te skakel. Die verskaffer kan ook laboratoriumtoetse bestel.
• ʼn Geestesgesondheidsbeoordeling. ʼn Geestesgesondheidsprofessioneel vra oor jou gedagtes, gevoelens en eetgewoontes en -gedrag. Jy kan ook gevra word om ʼn reeks vrae te beantwoord om met die diagnose te help.
• Ander studies. Ander mediese toetse kan gedoen word om te kyk na enige komplikasies wat verband hou met jou eetprobleme.