Oefenhoofpyne

Oefenkop pyn vind plaas tydens of na volgehoue, strawwe oefening. Sommige aktiwiteite wat verband hou met oefenkop pyn sluit in hardloop, roei, tennis, swem en gewigoptel.

Gesondheidsorgverskaffers verdeel oefenkop pyn in twee kategorieë. Primêre oefenkop pyn is gewoonlik onskadelik, is nie gekoppel aan enige onderliggende probleme nie en kan dikwels met medikasie voorkom word.

Sekondêre oefenkop pyn word veroorsaak deur 'n onderliggende, dikwels ernstige probleem binne die brein — soos bloeding of 'n gewas — of buite die brein — soos koronêre arteriesiektes. Sekondêre oefenkop pyn mag nood mediese aandag verg.

Primêre oefenhoofpyne

Hierdie hoofpyne:

• Word gewoonlik beskryf as kloppende
• Kom voor tydens of na strawwe oefening
• Raak in die meeste gevalle albei kante van die kop

Indien u hoofpyn ervaar tydens of na oefening, raadpleeg u diensverskaffer. Bel u diensverskaffer dadelik indien die hoofpyn skielik begin of indien dit u eerste hoofpyn van hierdie tipe is.

Primêre oefenhoofpyne

Die presiese oorsaak van primêre oefenhoofpyne is onbekend. Een teorie is dat strawwe oefening bloedvate binne die skedel laat verwijd.

Jy mag 'n groter risiko van oefenhoofpyne hê as jy:

• In warm weer oefen
• Op hoë hoogtes oefen
• 'n Persoonlike of familiegeskiedenis van migraine het

Oefenkop pyn kom meer gereeld voor wanneer die weer warm en klam is, of as jy op hoë hoogtes oefen. As jy geneig is tot oefenkop pyn, wil jy dalk vermy om in hierdie toestande te oefen. Sommige mense ervaar oefenkop pyn slegs tydens die uitvoering van sekere aktiwiteite, sodat hulle hul hoofpyn kan voorkom deur hierdie aktiwiteite te vermy. 'n Opwarming voor strawwe oefening kan ook help om oefenkop pyn te voorkom.

Jou diensverskaffer sal waarskynlik éçn beeldvormingstoets aanbeveel, veral as:

In hierdie gevalle kan verskillende tipes beeldvormingstoetse jou diensverskaffer help om te verifieer dat jy die onskadelike verskeidenheid oefenhoofpyn het, eerder as die tipe wat veroorsaak word deur éçn strukturele of vaskulære onreëlmatigheid.

Soms is éçn rugmurgpunsie (lumbale punksie) ook nodig, veral as die hoofpyn skielik en onlangs begin het en breinbeeldvorming normaal lyk.

• Jou hoofpyne duur langer as éçn paar uur

• Jou hoofpyne tref skielik, soos éçn donderslag

• Jy is ouer as 40 jaar

• Jy het ander tekens en simptome, soos naarheid, braking of gesigsafwykings

• Magnetiese resonansbeelding (MRI). Hierdie toets gebruik éçn magnetiese veld en radiogolwe om dwarssnitbeelde van die strukture binne die brein te skep.

• Magnetiese resonansangiografie (MRA) en gerekenariseerde tomografie (CT) angiografie. Hierdie toetse visualiseer die bloedvate wat na en binne die brein lei.

• Berekende tomografie (CT)-skandering. Éçn CT-skandering gebruik X-strale om éçn dwarssnitbeeld van die brein te genereer. Hierdie toets kan vars of onlangse bloeding in of rondom die brein toon en word dikwels gebruik as jou hoofpyn minder as 48 uur tevore voorgekom het.

As daar geen onderliggende strukturele of vaskulêre probleem is wat u oefenhoofpyne veroorsaak nie, kan u diensverskaffer dalk medikasie aanbeveel wat gereeld geneem moet word om die hoofpyne te help voorkom.

Ander terapieë, waaronder naproxen (Naprosyn), fenelsien (Nardil) en dihidro-ergotamine-mesilaat (Migranal, Trudhesa), is na bewering by sommige mense effektief.

As u oefenhoofpyne voorspelbaar is, kan u dalk 'n uur of twee voor 'n beplande geleentheid, soos 'n tenniswedstryd of 'n staptog op hoë hoogte, medikasie neem. As u oefenhoofpyne gereeld of onvoorspelbaar is, moet u dalk elke dag die voorkomende medisyne neem.

• Indometasien, 'n anti-inflammatoriese middel, word algemeen voorgeskryf.
• Propranolol (Inderal, Innopran XL), 'n bloeddrukmedikasie, word ook gebruik om oefenhoofpyne te voorkom.