Selfbesering

Nonsuïsidaal selfbesering, dikwels eenvoudig selfbesering genoem, is die daad om jou eie liggaam opsetlik te beseer, soos deur jouself te sny of te brand. Dit is gewoonlik nie bedoel as 'n selfmoordpoging nie. Hierdie tipe selfbesering is 'n skadelike manier om emosionele pyn, hartseer, woede en stres te hanteer. Alhoewel selfbesering 'n kort gevoel van kalmte en 'n vrystelling van fisieke en emosionele spanning kan bring, word dit gewoonlik gevolg deur skuldgevoelens en skaamte en die terugkeer van pynlike emosies. Lewensgevaarlike beserings word gewoonlik nie beoog nie, maar dit is moontlik dat ernstiger en selfs dodelike selfbesering kan plaasvind. Om die regte behandeling te kry, kan jou help om gesonder maniere te leer om te hanteer.

Simptome van selfbesering kan insluit: Littekens, dikwels in patrone. Vars snywonde, krapmerke, bloeduitstortings, bytmerke of ander wonde. Oormatige vrywing van één area om één brandwond te skep. Hou skerp voorwerpe of ander items wat vir selfbesering gebruik word, byderhand. Dra lang moue of lang broeke om selfbesering te verberg, selfs in warm weer. Gereelde verslae van toevallige besering. Moeilikhede in verhoudings met ander. Gedrag en emosies wat vinnig verander en impulsief, intens en onverwags is. Praat van hulpeloosheid, hopeloosheid of waardeloosheid. Selfbesering gebeur meestal in die privaat. Gewoonlik word dit op één beheerde wyse of op dieselfde manier elke keer gedoen, wat dikwels één patroon op die vel laat. Voorbeelde van selfbesering sluit in: Sny, krap of steek met één skerp voorwerp, een van die algemeenste metodes. Brand met aangesteekde vuurhoutjies, sigarette of verhitte, skerp voorwerpe soos messe. Kerf woorde of simbole op die vel. Self-slaan, stamp, byt of kopstamp. Deurboor die vel met skerp voorwerpe. Plaas voorwerpe onder die vel. Die arms, bene, bors en maag is die meeste tye die teikens van selfbesering. Maar enige area van die liggaam kan één teiken wees, soms met meer as één metode. Om ontsteld te raak kan drang tot selfbesering veroorsaak. Baie mense beserig hulleself net één paar keer en hou dan op. Maar vir ander kan selfbesering één langertermyn, herhaalde gedrag word. As jy jouself beseer, selfs op één geringe wyse, of as jy gedagtes het om jouself te beseer, reik uit vir hulp. Enige vorm van selfbesering is één teken van groter stressors wat aandag nodig het. Praat met iemand wat jy vertrou — soos één vriend, familielid, gesondheidsorgverskaffer, geestelike leier, of één skoolberader, verpleegster of onderwyser. Hulle kan jou help om die eerste stappe na suksesvolle behandeling te neem. Alhoewel jy dalk skaam en verleë is oor jou gedrag, kan jy ondersteunende, omgee hulp vind van mense wat jou nie gaan oordeel nie. As jy één vriend of familielid het wat homself beseer, mag jy geskok en bang wees. Neem alle praatjies oor selfbesering ernstig op. Alhoewel jy dalk voel dat jy één vertroue sou verraai, is selfbesering te groot één probleem om te ignoreer of alleen te hanteer. Hier is één paar maniere om te help. Jou kind. Jy kan begin deur met jou kinderarts of ander gesondheidsorgverskaffer te gesels wat één aanvanklike evaluering kan doen of één verwysing na één geestesgesondheidswerker kan maak. Spreek jou kommer uit, maar moenie teen jou kind skree of dreigemente of beskuldigings maak nie. Tiener- of tienervriend. Stel voor dat jou vriend met ouers, één onderwyser, één skoolberader of één ander vertroude volwassene praat. Volwassene. Spreek jou kommer saggies uit en moedig die persoon aan om mediese en geestesgesondheidsbehandeling te soek. As jy jouself ernstig beseer het of glo dat jou besering lewensgevaarlik kan wees, of as jy dink jy mag jouself seermaak of selfmoord pleeg, bel 911 of jou plaaslike noodnommer dadelik. Oorweeg ook hierdie opsies as jy selfmoordgedagtes het: Bel jou geestesgesondheidsverskaffer as jy een sien. Kontak één selfmoord-hulpnommer. In die VSA, bel of SMS 988 om die 988 Selfmoord & Krisishulplyn te bereik, 24 uur per dag, sewe dae per week beskikbaar. Of gebruik die Lifeline Chat. Dienste is gratis en vertroulik. Die Selfmoord & Krisishulplyn in die VSA het één Spaanse telefoonlyn by 1-888-628-9454 (tolvry). Soek hulp by jou skoolverpleegster of berader, onderwyser, of gesondheidsorgverskaffer. Reik uit na één naaste vriend of familielid. Kontak één geestelike leier of iemand anders in jou geloofsgemeenskap.

As jy jouself beseer, selfs op 'n geringe wyse, of as jy daaraan dink om jouself te seermaak, reik uit vir hulp. Enige vorm van selfbesering is 'n teken van groter stressors wat aandag nodig het. Praat met iemand wat jy vertrou – soos 'n vriend, familielid, gesondheidsorgverskaffer, geestelike leier, of 'n skoolberader, verpleegster of onderwyser. Hulle kan jou help om die eerste stappe te neem na suksesvolle behandeling. Alhoewel jy dalk skaam en verleë voel oor jou gedrag, kan jy ondersteunende, omgee hulp vind by mense wat jou nie gaan oordeel nie.

Daar is nie een enkele of eenvoudige oorsaak wat iemand tot selfbesering lei nie. Oor die algemeen kan selfbesering die gevolg wees van: Swak kopingsvaardighede. Nie-selfmoord selfbesering is gewoonlik die gevolg van 'n onvermoë om op gesonde maniere met stres en emosionele pyn te hanteer. Moeilikheid om emosies te bestuur. Om probleme te ondervind om emosies te beheer, uit te druk of te verstaan, kan tot selfbesering lei. Die mengsel van emosies wat selfbesering veroorsaak, is kompleks. Byvoorbeeld, daar kan gevoelens van waardeloosheid, eensaamheid, paniek, woede, skuld, verwerping en selfhaat wees. Om geboelie te word of vrae oor seksuele identiteit te hê, kan deel wees van die mengsel van emosies. Selfbesering kan 'n poging wees om: Ernstige nood of angs te bestuur of te verminder en 'n gevoel van verligting te bied. 'n Afleiding van pynlike emosies deur fisiese pyn te verskaf. 'n Gevoel van beheer oor die liggaam, gevoelens of lewensituasies te voel. Iets te voel - enigiets - selfs al is dit fisiese pyn, wanneer jy emosioneel leeg voel. Interne gevoelens op 'n eksterne manier uit te druk. Gevoelens van stres of depressie aan die buitewêreld te kommunikeer. Jouself te straf.

Tineigers en jong volwassenes is diegene wat die meeste geneig is tot selfbesering, maar mense in ander ouderdomsgroepe doen dit ook. Selfbesering begin dikwels in die pre-tiener- of vroeë tienerjare, wanneer emosionele veranderinge vinnig, dikwels en onverwags plaasvind. Gedurende hierdie tyd word tieners ook gekonfronteer met toenemende portuurdruk, eensaamheid en konflikte met ouers of ander gesagsfigure. Sekere faktore kan die risiko van selfbesering verhoog, waaronder: Om vriende te hê wat hulleself beseer. Om vriende te hê wat opsetlik hulleself seermaak, maak dit waarskynliker dat iemand sal begin om hulleself te beseer. Lewenskwessies. Verlede ervarings van verwaarlosing, seksuele, fisieke of emosionele mishandeling, of ander traumatiese gebeurtenisse kan die risiko van selfbesering verhoog. Dit kan ook gebeur as jy in 'n onstabiele gesinsomgewing grootword en bly. Ander risikofaktore sluit in die bevraagtekening van persoonlike of seksuele identiteit en sosiale isolasie. Geestesgesondheidskwessies. Om hoogs selfkrities te wees en te sukkel met probleemoplossing verhoog die risiko van selfbesering. Ook word selfbesering algemeen gekoppel aan sekere geestesgesondheidstoestande, soos borderline persoonlikheidsversteuring, depressie, angsversteurings, posttraumatiese stresversteuring en eetversteurings. Alkohol- of dwelmmisbruik. Om onder die invloed van alkohol of ontspanningsdwelms te wees, kan die risiko van selfbesering verhoog.

Self-injury kan komplikasies veroorsaak, soos:

• Verergering van gevoelens van skaamte, skuld en lae selfbeeld.
• Infeksies, hetsy van wonde of van die deel van gereedskap.
• Permanente littekens of ander permanente skade aan die liggaam.
• Verergering van onderliggende probleme en toestande, indien nie behoorlik behandel nie.
• Ernstige besering wat moontlik tot die dood kan lei. Self-injury is gewoonlik nie 'n selfmoordpoging nie, maar dit kan die risiko van selfmoord verhoog as gevolg van die emosionele probleme wat self-injury veroorsaak. En die patroon om die liggaam in tye van nood te beskadig, kan selfmoord waarskynliker maak.