Sonbrand

Sonbrand is ontsteekte, seer vel wat warm aanvoel as jy dit aanraak. Dit verskyn dikwels binne 'n paar uur nadat jy te lank in die son was.

Jy kan sonbrandverligting kry met eenvoudige selfsorgmaatreëls soos om pynverligters te neem en die vel te verkoel. Maar dit kan dae neem voordat die sonbrand verdwyn.

Dit is belangrik vir almal om sonbrand die hele jaar deur te voorkom deur sonskerm te dra of ander velbeskermingsgewoontes te gebruik. Dit is veral belangrik wanneer jy buite is, selfs op koel of bewolkte dae.

Sonbrandsimptome kan insluit: Ontstoke vel, wat pienk of rooi lyk op wit vel en dalk moeiliker is om op bruin of swart vel te sien. Vel wat warm of warm aanvoel om aan te raak. Pyn, seerheid en jeuk. Swelling. Klein, vloeistofgevulde blase, wat kan bars. Kopseer, koors, naarheid en moegheid, as die sonbrand ernstig is. Oë wat seer of growwerig voel. Enige blootgestelde deel van die liggaam — insluitend die oorlelle, kopvel en lippe — kan brand. Selfs bedekde areas kan brand as, byvoorbeeld, klere 'n los weefsel het wat ultraviolet (UV) lig deurlaat. Die oë, wat uiters sensitief is vir die son se UV-lig, kan ook brand. Sonbrandsimptome verskyn dikwels binne 'n paar uur na sonblootstelling. Binne 'n paar dae kan die liggaam begin herstel deur die boonste laag van die beskadigde vel af te skil. 'n Slegte sonbrand kan etlike dae neem om te genees. Enige blywende veranderinge in velkleur verdwyn gewoonlik mettertyd. Sien u gesondheidsorgverskaffer as u: Groot blase ontwikkel. Blase op die gesig, hande of geslagsdele ontwikkel. Erge swelling van die aangetaste area ervaar. Tekens van infeksie toon, soos blase met etter of strepe. Verergerende pyn, hoofpyn, verwarring, naarheid, koors of rillings ervaar. Slegter word ten spyte van tuisversorging. Oogpyn of gesigsveranderinge het. Soek onmiddellike mediese hulp as u sonbrand het en ervaar: 'n Koors bo 103 F (39.4 C) met braking. Verwarring. 'n Infeksie. Dehidrasie. Koue vel, duiseligheid of swakheid.

Raadpleeg u gesondheidsorgverskaffer indien u:

• Groot blase ontwikkel.
• Blase op die gesig, hande of geslagsdele ontwikkel.
• Erge swelling van die aangetaste area ervaar.
• Tekens van infeksie toon, soos blase met etter of strepe.
• Toenemende pyn, hoofpyn, verwarring, naarheid, koors of rillings ervaar.
• Vererger ten spyte van tuisversorging.
• Oogpyn of veranderinge in sig het.

Soek onmiddellike mediese hulp indien u sonbrand het en die volgende ervaar:

• Koors bo 39.4 °C (103 °F) met braking.
• Verwarring.
• n Infeksie.
• Dehidrasie.
• Koue vel, duiseligheid of floute.

Sonbrand word veroorsaak deur te veel blootstelling aan ultraviolet (UV)-lig. UV-lig kan van die son af kom of kunsmatige bronne, soos sonlampe en bruinbakke. UVA is die golflengte van lig wat in die dieper lae van die vel kan penetreer en mettertyd tot velbeskadiging lei. UVB is die golflengte van lig wat die vel meer oppervlakkig penetreer en sonbrand veroorsaak.

Die UV-lig beskadig velselle. Die immuunstelsel reageer deur die bloedvloei na die aangetaste areas te verhoog, wat die ontsteekte vel (eriteem) veroorsaak wat bekend staan as sonbrand.

Jy kan sonbrand kry op koel of bewolkte dae. Oppervlaktes soos sneeu, sand en water kan UV-strale weerkaats en die vel ook brand.

Risikofaktore vir sonbrand sluit in:

• Wit vel en rooi hare hê.

'n Geskiedenis van sonbrand hê.

• In 'n sonnige, warm plek of op 'n hoë hoogte woon of vakansie hou.
• Buite werk.
• Swem of jou vel met water of baba-olie bespuit, aangesien nat vel meer geneig is om te brand as droë vel.
• Buitelug-ontspanning en alkohol meng.
• Die gereelde blootstelling van onbeskermde vel aan UV-lig van sonlig of kunsmatige bronne, soos 'n sonbank.

'n Geneesmiddel neem wat jou meer geneig maak om te brand (fotosensibiliserende medisyne).

Intensiewe, herhaalde sonblootstelling wat tot sonbrand lei, verhoog jou risiko van ander velbeserings en sekere siektes. Dit sluit voortermyn veroudering van die vel (fotoveroudering), prekanseerveranderinge in die vel en velkanker in. Sonblootstelling en herhaalde sonbrand versnel die vel se verouderingsproses. Velveranderinge wat deur UV-lig veroorsaak word, word fotoveroudering genoem. Die gevolge van fotoveroudering sluit in: Verswakking van bindweefsel, wat die vel se sterkte en elastisiteit verminder. Diep rimpels. Droë, growwe vel. Fyn rooi are op die wange, neus en ore. Sproete, meestal op die gesig en skouers. Donker of verkleurde kolle (makules) op die gesig, agterkant van die hande, arms, bors en bo-rug – ook bekend as sonlentigines (len-TIJ-ih-neez). Prekanseerveranderinge in die vel is growwe, skubberige kolle in areas wat deur die son beskadig is. Dit word dikwels gevind op die sonblootgestelde areas van die kop, gesig, nek en hande van mense wie se vel maklik in die son brand. Hierdie kolle kan ontwikkel tot velkanker. Dit word ook aktiniese keratosen (ak-TIN-ik ker-uh-TOE-seez) en sonkeratosen genoem. Oormatige sonblootstelling, selfs sonder sonbrand, verhoog jou risiko van velkanker, soos melanoom. Dit kan die DNS van velselle beskadig. Sonbrand in die kinderjare en adolessensie kan die risiko van melanoom later in die lewe verhoog. Velkanker ontwikkel hoofsaaklik op areas van die liggaam wat die meeste aan sonlig blootgestel word, insluitend die kopvel, gesig, lippe, ore, nek, bors, arms, hande, bene en rug. Sommige tipes velkanker verskyn as 'n klein gewas of 'n seer wat maklik bloei, korsvorming kry, genees en dan weer oopgaan. Met melanoom kan 'n bestaande mool verander, of 'n nuwe, verdagte mool kan groei. Sien jou gesondheidsorgverskaffer as jy die volgende opmerk: 'n Nuwe velgewas. 'n Steurende verandering in jou vel. 'n Verandering in die voorkoms of tekstuur van 'n mool. 'n Seer wat nie genees nie. Te veel UV-lig beskadig die kornea. Sonskade aan die lens kan lei tot vertroebeling van die lens (katarak). Sonverbrande oë kan pynlik of growwerig voel. Sonbrand van die kornea word ook sneesblindheid genoem. Hierdie tipe skade kan veroorsaak word deur die son, sweiswerk, bruinlampe en gebreekte kwikdamplampe.

Gebruik hierdie metodes om sonbrand te voorkom, selfs op koel, bewolkte of mistige dae. Sonblootstelling op bewolkte dae word met ongeveer 20% verminder. Wees ekstra versigtig rondom water, sneeu, beton en sand, want dit weerkaats die son se strale. Boonop is UV-lig meer intens op hoë hoogtes.

• Vermy sonblootstelling tussen 10 vm en 4 nm. Die son se strale is die sterkste gedurende hierdie ure, so probeer om buitelugaktiwiteite vir ander tye te skeduleer. As jy dit nie kan doen nie, beperk die tyd wat jy in die son is. Soek skaduwee waar moontlik.
• Vermy sonbruining en bruiningsbeddens. Om 'n basisbruin te kry, verminder nie jou risiko van sonbrand nie. As jy 'n selfbruiningsproduk gebruik om bruin te lyk, smeer ook 'n sonskerm aan voordat jy buite gaan.
• Gebruik sonskerm gereeld en ruimlik. Gebruik waterbestande, breëspektrum lipbalm en sonskerm met 'n SPF van minstens 30, selfs op bewolkte dae. Breëspektrum produkte bied beskerming teen ultraviolet A (UVA) en ultraviolet B (UVB) strale. SPF 30 blokkeer 97% van UVB strale. Geen sonskerm kan 100% van die son se UVB strale blokkeer nie. Ongeveer 30 minute voordat jy buite gaan, smeer jou sonskerm ruimlik op skoon, droë vel aan. Gebruik minstens 2 eetlepels sonskerm, of 1 ons, om alle oppervlaktes van die blootgestelde vel te bedek, behalwe die ooglede. As jy spuit-sonskerm gebruik, spuit dit in jou hande en vryf dit dan in die vel in. Dit help om te voorkom dat die produk ingeasem word. Moenie 'n spuitproduk gebruik terwyl jy rook of naby 'n oop vlam nie. As jy 'n produk gebruik wat fisiese blokkeerders (titaniumoksied, sinkoksied) bevat, smeer dit oor enige ander produkte wat jy dra – behalwe insekweerder. Insekweerder word laaste aangewend. Fisiese blokkeerders bied die doeltreffendste beskerming vir sensitiewe vel. Smeer sonskerm elke twee uur weer aan – of meer gereeld as jy swem of sweet. As jy grimering dra en jou sonskerm wil hersmeer sonder om jou hele gesig te herdoen, is een opsie om 'n SPF-poeier oor grimering te gebruik. Die Food and Drug Administration (FDA) vereis dat alle sonskerms hul oorspronklike sterkte vir minstens drie jaar behou. Kyk na sonskerm-etikette vir aanwysings oor berging en vervaldatums. Gooi sonskerm weg as dit verval het of ouer as drie jaar is.
• Beskerm babas en peuters. Beskerm babas en peuters teen sonbrand met breërandhoede en liggewig klere wat die arms en bene bedek. Hou hulle koel, gehidreer en uit direkte sonlig. Wanneer dit nie moontlik is nie, stel die American Academy of Pediatrics voor om sonskerm met 'n SPF van minstens 15 op die gesig en agterkant van die hande aan te wend. Die American Academy of Dermatology en die FDA stel nie sonskerm voor vir kinders jonger as 6 maande nie. As sonbeskermende klere en skaduwee nie beskikbaar is nie, is sonskerms wat sinkoksied of titaniumdioksied bevat die volgende beste keuse.
• Bedek jouself. Buite kan ander items soos sambrele of wydrandhoede beskerming bied benewens sonskerm. Donker klere met 'n stywe weefsel bied meer beskerming. Oorweeg om buitelugtoerusting te gebruik wat spesiaal ontwerp is om sonbeskerming te bied. Kyk na die etiket vir die ultraviolet beskermingsfaktor (UPF), wat aandui hoe goed 'n stof sonlig blokkeer. Hoe hoër die UPF-nommer, hoe beter.
• Dra sonbrille wanneer jy buite is. Kies sonbrille met UVA- en UVB-beskerming. Kyk na die UV-gradering op die etiket wanneer jy nuwe brille koop. Donkerder lense beteken nie altyd beter UV-beskerming nie. Dit help ook om sonbrille te dra wat styf teen jou gesig pas of omhulde rame het.
• Wees bewus van son-sensitiserende medisyne en kosmetika. Sommige algemene voorskrif- en nie-voorskrifmedikasie kan die vel meer sensitief vir sonlig maak. Voorbeelde sluit in antibiotika, nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels soos ibuprofen (Advil, Motrin IB, ander) en cholesterol-verlagende middels. Gesels met jou apteker of gesondheidsorgverskaffer oor die newe-effekte van medisyne wat jy neem. Kosmetika wat alfa-hidroksiesure bevat, verhoog ook son-sensitiwiteit. Gebruik sonskerm gereeld en ruimlik. Gebruik waterbestande, breëspektrum lipbalm en sonskerm met 'n SPF van minstens 30, selfs op bewolkte dae. Breëspektrum produkte bied beskerming teen ultraviolet A (UVA) en ultraviolet B (UVB) strale. SPF 30 blokkeer 97% van UVB strale. Geen sonskerm kan 100% van die son se UVB strale blokkeer nie. Ongeveer 30 minute voordat jy buite gaan, smeer jou sonskerm ruimlik op skoon, droë vel aan. Gebruik minstens 2 eetlepels sonskerm, of 1 ons, om alle oppervlaktes van die blootgestelde vel te bedek, behalwe die ooglede. As jy spuit-sonskerm gebruik, spuit dit in jou hande en vryf dit dan in die vel in. Dit help om te voorkom dat die produk ingeasem word. Moenie 'n spuitproduk gebruik terwyl jy rook of naby 'n oop vlam nie. As jy 'n produk gebruik wat fisiese blokkeerders (titaniumoksied, sinkoksied) bevat, smeer dit oor enige ander produkte wat jy dra – behalwe insekweerder. Insekweerder word laaste aangewend. Fisiese blokkeerders bied die doeltreffendste beskerming vir sensitiewe vel. Smeer sonskerm elke twee uur weer aan – of meer gereeld as jy swem of sweet. As jy grimering dra en jou sonskerm wil hersmeer sonder om jou hele gesig te herdoen, is een opsie om 'n SPF-poeier oor grimering te gebruik. Die Food and Drug Administration (FDA) vereis dat alle sonskerms hul oorspronklike sterkte vir minstens drie jaar behou. Kyk na sonskerm-etikette vir aanwysings oor berging en vervaldatums. Gooi sonskerm weg as dit verval het of ouer as drie jaar is. Beskerm babas en peuters. Beskerm babas en peuters teen sonbrand met breërandhoede en liggewig klere wat die arms en bene bedek. Hou hulle koel, gehidreer en uit direkte sonlig. Wanneer dit nie moontlik is nie, stel die American Academy of Pediatrics voor om sonskerm met 'n SPF van minstens 15 op die gesig en agterkant van die hande aan te wend. Die American Academy of Dermatology en die FDA stel nie sonskerm voor vir kinders jonger as 6 maande nie. As sonbeskermende klere en skaduwee nie beskikbaar is nie, is sonskerms wat sinkoksied of titaniumdioksied bevat die volgende beste keuse. Ian Roth: Jy is op pad na die swembad of strand, en jy stop om sonskerm te gaan haal. Maar om te weet wat die beste SPF is, is moeilik as jy nie weet wat SPF eintlik beteken nie. Dr. Davis: Dus, as jy buite in 'n spesifieke plek staan en jy die sonskerm toets en dit neem jou 10 minute om rooiheid op die vel te ontwikkel sonder die produk aan, maar dan smeer jy die produk op 'n ander area van die vel aan en dit neem 50 minute vir die vel om rooiheid te toon, dan is dit 'n SPF-faktor van 50 oor 10, wat gelyk is aan 5. Ian Roth: Dr. Davis beveel 'n minimum van SPF 30 aan, wat teoreties beteken dat jy tot 30 keer langer teen UV-strale beskerm kan bly as sonder sonskerm.

Die diagnose van sonbrand sluit gewoonlik 'n fisiese ondersoek in. Jou gesondheidsorgverskaffer sal jou dalk ook vra oor jou simptome, huidige medikasie, UV-blootstelling en geskiedenis van sonbrand.

As jy sonbrand of 'n velreaksie het na net 'n kort tydjie in die son, sal jou gesondheidsorgverskaffer dalk fototoetsing voorstel. Dit is 'n toets waar klein gebiede van die vel blootgestel word aan gemete hoeveelhede UVA- en UVB-lig om die probleem na te boots. As jou vel op fototoetsing reageer, word jy as sonlig-sensitief (fotosensitief) beskou.

Sonbrandbehandeling genees nie jou vel nie, maar dit kan pyn, swelling en ongemak verlig. As tuisversorging nie help nie of jou sonbrand baie ernstig is, kan jou gesondheidsorgverskaffer 'n voorskrifkremolie voorstel. Vir ernstige sonbrand kan jou gesondheidsorgverskaffer jou in 'n hospitaal opneem. Versoek 'n afspraak