Tienerdepressie

Tineensdepressie is 'n ernstige geestesgesondheidsprobleem wat 'n aanhoudende gevoel van hartseer en verlies van belangstelling in aktiwiteite veroorsaak. Dit beïnvloed hoe jou tiener dink, voel en optree, en dit kan emosionele, funksionele en fisiese probleme veroorsaak. Alhoewel depressie op enige tyd in die lewe kan voorkom, kan simptome verskil tussen tieners en volwassenes. Kwalle soos portuurdruk, akademiese verwagtinge en veranderende liggame kan baie op- en afdraandes vir tieners meebring. Maar vir sommige tieners is die laagtepunte meer as net tydelike gevoelens – dit is 'n simptoom van depressie. Tineensdepressie is nie 'n swakheid of iets wat met wilskrag oorkom kan word nie – dit kan ernstige gevolge hê en vereis langtermynbehandeling. Vir die meeste tieners verlig depressiesimptome met behandeling soos medikasie en sielkundige berading.

Tekens en simptome van depressie by tieners sluit 'n verandering in van die tiener se vorige houding en gedrag in, wat aansienlike angs en probleme by die skool of by die huis, in sosiale aktiwiteite of in ander lewensareas kan veroorsaak. Depressie-simptome kan in erns wissel, maar veranderinge in jou tiener se emosies en gedrag kan die voorbeelde hieronder insluit. Wees bedag op emosionele veranderinge, soos: Gevoelens van hartseer, wat huilbuie sonder enige ooglopende rede kan insluit Frustrasie of gevoelens van woede, selfs oor klein sake Gevoelens van hopeloosheid of leegheid 'n Prikkelbare of geïrriteerde bui Verlies van belangstelling in of plesier aan gewone aktiwiteite Verlies van belangstelling in, of konflik met, familie en vriende Lae selfbeeld Gevoelens van waardeloosheid of skuld Vasstelling op verlede mislukkings of oordrewe selfverwyt of selfkritiek Uiterste sensitiwiteit vir verwerping of mislukking, en die behoefte aan oormatige gerusstelling Moeite om te dink, te konsentreer, besluite te neem en dinge te onthou 'n Aanhoudende gevoel dat die lewe en die toekoms somber en grys is Frekwenente gedagtes aan dood, sterwe of selfdood Kyk uit vir veranderinge in gedrag, soos: Moegheid en verlies van energie Slapeloosheid of te veel slaap Veranderinge in eetlus — verminderde eetlus en gewigsverlies, of verhoogde lus vir kos en gewigstoename Gebruik van alkohol of dwelms Agitasie of rusteloosheid — byvoorbeeld, rondloop, hande-wring of 'n onvermoë om stil te sit Vertraagde denke, spraak of liggaamsbewegings Frekwenente klagtes van onverklaarbare liggaamspyn en hoofpyn, wat gereelde besoeke aan die skoolverpleegster kan insluit Sosiale isolasie Swak skoolverrigting of gereelde afwesigheid van die skool Minder aandag aan persoonlike higiëne of voorkoms Woede-uitbarstings, ontwrigtende of riskante gedrag, of ander uitspelende gedrag Selfbesering — byvoorbeeld, sny of brand 'n Plan vir selfdood of 'n poging tot selfdood maak Dit kan moeilik wees om die verskil te vertel tussen op- en afdraandes wat bloot deel is van tienerwees en tienerdepressie. Gesels met jou tiener. Probeer vasstel of hy of sy in staat lyk om uitdagende gevoelens te hanteer, of of die lewe oorweldigend lyk. As tekens en simptome van depressie voortduur, begin inmeng in jou tiener se lewe, of veroorsaak dat jy bekommerd is oor selfdood of jou tiener se veiligheid, praat met 'n dokter of 'n geestesgesondheidsprofessioneel wat opgelei is om met adolessente te werk. Jou tiener se huisdokter of kinderarts is 'n goeie plek om te begin. Of jou tiener se skool kan iemand aanbeveel. Depressie-simptome sal waarskynlik nie op hul eie beter word nie — en hulle kan vererger of tot ander probleme lei as dit onbehandel bly. Depressiewe tieners kan die risiko van selfdood loop, selfs al lyk tekens en simptome nie ernstig te wees nie. As jy 'n tiener is en jy dink jy is dalk depressief — of jy het 'n vriend wat dalk depressief is — moenie wag om hulp te kry nie. Praat met 'n gesondheidsorgverskaffer soos jou dokter of skoolverpleegster. Deel jou kommer met 'n ouer, 'n intieme vriend, 'n geestelike leier, 'n onderwyser of iemand anders wat jy vertrou. Selfdood word dikwels geassosieer met depressie. As jy dink jy mag jouself seermaak of selfdood probeer pleeg, bel 911 of jou plaaslike noodnommer onmiddellik. Oorweeg ook hierdie opsies as jy selfmoordgedagtes het: Bel jou geestesgesondheidsprofessioneel. Kontak 'n selfdood-hulpnommer. In die VSA, bel of SMS 988 om die 988 Suicide & Crisis Lifeline te bereik, 24 uur per dag, sewe dae per week beskikbaar. Of gebruik die Lifeline Chat. Die Spaanse telefoonlyn is 1-888-628-9454 (tolvry). Dienste is gratis en vertroulik. Of kontak 'n krisisdiens vir tieners in die VSA genaamd TXT 4 HELP: SMS die woord "safe" en jou huidige ligging na 4HELP (44357) vir onmiddellike hulp, met die opsie vir interaktiewe SMS. Soek hulp by jou primêre sorgdokter of ander gesondheidsorgverskaffer. Bereik 'n intieme vriend of geliefde. Kontak 'n leraar, geestelike leier of iemand anders in jou geloofsgemeenskap. As 'n geliefde of vriend in gevaar is om selfdood te probeer pleeg of 'n poging aangewend het: Maak seker dat iemand by daardie persoon bly. Bel 911 of jou plaaslike noodnommer onmiddellik. Of, as jy dit veilig kan doen, neem die persoon na die naaste hospitaal se noodkamer. Ignoreer nooit kommentaar of kommer oor selfdood nie. Neem altyd aksie om hulp te kry.

As depressietekens en -simptome aanhou, begin inmeng in jou tiener se lewe, of veroorsaak dat jy bekommerd is oor selfdood of jou tiener se veiligheid, praat met 'n dokter of 'n geestesgesondheidsprofessioneel wat opgelei is om met adolessente te werk. Jou tiener se familie dokter of kinderarts is 'n goeie plek om te begin. Of jou tiener se skool kan iemand aanbeveel. Depressie simptome sal waarskynlik nie op hul eie beter word nie - en hulle kan vererger of tot ander probleme lei as dit onbehandel bly. Depressiewe tieners kan die risiko van selfdood loop, selfs al lyk tekens en simptome nie ernstig te wees nie. As jy 'n tiener is en jy dink jy is dalk depressief - of jy het 'n vriend wat dalk depressief is - moenie wag om hulp te kry nie. Praat met 'n gesondheidsorgverskaffer soos jou dokter of skoolverpleegster. Deel jou kommer met 'n ouer, 'n intieme vriend, 'n geestelike leier, 'n onderwyser of iemand anders wat jy vertrou.

Dit is nie presies bekend wat depressie veroorsaak nie, maar 'n verskeidenheid faktore kan 'n rol speel. Hierdie sluit in:

Breinchemie. Neurotransmitters is natuurlik voorkomende breinchemikalieë wat seine na ander dele van jou brein en liggaam dra. Wanneer hierdie chemikalieë abnormaal of aangetas is, verander die funksie van senuwee-reseptore en senuweestelsels, wat tot depressie lei.

Hormone. Veranderinge in die liggaam se hormoonbalans kan betrokke wees by die veroorsaak of veroorsaak van depressie.

Geërfde eienskappe. Depressie is meer algemeen by mense wie se bloedverwante – soos 'n ouer of grootouer – ook die toestand het.

Trauma in die vroeë kinderjare. Traumatiese gebeurtenisse gedurende kinderjare, soos fisieke of emosionele mishandeling, of die verlies van 'n ouer, kan veranderinge in die brein veroorsaak wat die risiko van depressie verhoog.

Aangeleerde patrone van negatiewe denke. Tienderdepressie kan gekoppel word aan die aanleer van hulpeloosheid – eerder as om te leer voel dat jy in staat is om oplossings vir die lewe se uitdagings te vind.

Baie faktore verhoog die risiko om tienerdepressie te ontwikkel of te veroorsaak, insluitend: Probleme hê wat selfbeeld negatief beïnvloed, soos vetsug, portuurgprobleme, langtermyn-boelies of akademiese probleme

’n Slagoffer of getuie van geweld gewees het, soos fisieke of seksuele mishandeling

Ander geestesgesondheidstoestande hê, soos bipolêre versteuring, ’n angsversteuring, ’n persoonlikheidsversteuring, anorexia of bulimie

’n Leergestremdheid of aandagtekort-/hiperaktiwiteitsversteuring (ADHD) hê

Aanhoudende pyn of ’n chroniese fisieke siekte soos kanker, diabetes of asma hê

Sekere persoonlikheidseienskappe hê, soos lae selfbeeld of oormatige afhanklikheid, selfkritiek of pessimisme

Alkohol, nikotien of ander dwelms misbruik

Gay, lesbies, biseksueel of transgender wees in ’n onondersteunende omgewing Gesinsgeskiedenis en probleme met familie of ander kan ook jou tiener se risiko van depressie verhoog, soos:

’n Ouer, oupagrootjie of ander bloedverwant met depressie, bipolêre versteuring of alkoholmisbruikprobleme hê

’n Familielid wat selfmoord gepleeg het

’n Gesin met groot kommunikasie- en verhoudingsprobleme

Onlangse stresvolle lewensgebeurtenisse ervaar het, soos ouerlike egskeiding, ouerlike militêre diens of die dood van ’n geliefde

Onbehandelde depressie kan lei tot emosionele, gedragsprobleme en gesondheidsprobleme wat elke area van jou tiener se lewe beïnvloed. Komplikasies wat verband hou met tienerdepressie kan byvoorbeeld insluit: Alkohol- en dwelmmisbruik Akademiese probleme Gesinskonflikte en verhoudingsmoeilikhede Suïdepogings of selfdood

• Neem stappe om stres te beheer, verhoog weerbaarheid en verbeter selfbeeld om te help om probleme te hanteer wanneer dit ontstaan
• Pas selfversorging toe, byvoorbeeld deur 'n gesonde slaaproetine te skep en elektronika verantwoordelik en met matigheid te gebruik
• Soek vriendskap en sosiale ondersteuning, veral in tye van krisis

• Laboratoriumtoetse. Byvoorbeeld, jou tiener se dokter kan 'n bloedtoets doen, 'n volledige bloedtelling genoem, of jou tiener se skildklier toets om seker te maak dit funksioneer behoorlik.

• Sielkundige evaluering. 'n Dokter of geestesgesondheidswerker kan met jou tiener gesels oor gedagtes, gevoelens en gedrag, en kan 'n vraelys insluit. Dit sal help om 'n diagnose vas te stel en na verwante komplikasies te kyk.

• Siklotiemiese versteuring. Siklotiemiese (si-kloe-TIE-mie-se) versteuring behels hoogtepunte en laagtepunte wat milder is as dié van bipolêre versteuring.