Reisigersdiaree
Oorsig
Reisdiaree is 'n spysverteringstelselversteuring wat gewoonlik los stoelgang en maagkrampe veroorsaak. Dit word veroorsaak deur die eet van besmette voedsel of die drink van besmette water. Gelukkig is reisdiaree gewoonlik nie ernstig in die meeste mense nie - dit is net onaangenaam. Wanneer u 'n plek besoek waar die klimaat of sanitêre praktyke anders is as by u tuis, het u 'n verhoogde risiko om reisdiaree te ontwikkel. Om u risiko van reisdiaree te verminder, moet u versigtig wees oor wat u eet en drink terwyl u reis. As u wel reisdiaree ontwikkel, is die kans dat dit sal verdwyn sonder behandeling. Dit is egter 'n goeie idee om doktersgoedgekeurde medisyne saam met u te hê wanneer u na hoërisiko-gebiede reis. Op hierdie manier sal u voorbereid wees ingeval diarree ernstig raak of nie sal verdwyn nie.
Simptome
Reisdiaree kan skielik begin tydens jou reis of kort nadat jy teruggekeer het huis toe. Die meeste mense verbeter binne 1 tot 2 dae sonder behandeling en herstel heeltemal binne éîn week. Jy kan egter verskeie episodes van reisdiaree tydens éîn reis hé. Die algemeenste simptome van reisdiaree is: Skielik drie of meer losser, waterige stoelgange per dag.
'n Dringende behoefte om stoelgang te hé.
Maagkrampe.
naarheid.
Oorgawe.
Koors. Soms ervaar mense matige tot ernstige dehidrasie, aanhoudende braking, éîn hoé koors, bloederige stoelgang of ernstige pyn in die maag of rektum. As jy of jou kind enige van hierdie simptome ervaar of as die diarree langer as éîn paar dae duur, is dit tyd om éîn gesondheidswerker te sien. Reisdiaree verdwyn gewoonlik binne éîn paar dae vanself. Simptome kan langer duur en ernstiger wees as dit veroorsaak word deur sekere bakterieë of parasiete. In sulke gevalle benodig jy moontlik voorskrifmedikasie om jou te help om beter te word. As jy éîn volwassene is, sien jou dokter as: Jou diarree langer as twee dae duur.
Jy gedehidreer raak.
Jy ernstige maag- of rektumpyn het.
Jy bloederige of swart stoelgang het.
Jy éîn koors bo 102 F (39 C) het. Terwyl jy internasionaal reis, kan éîn plaaslike ambassade of konsulaat jou help om éîn gerespekteerde mediese professionele te vind wat jou taal praat. Wees veral versigtig met kinders, want reisdiaree kan binne éîn kort tyd ernstige dehidrasie veroorsaak. Bel éîn dokter as jou kind siek is en enige van die volgende simptome het: Aanhoudende braking.
Éîn koors van 102 F (39 C) of meer.
Bloederige stoelgang of ernstige diarree.
Droé mond of huil sonder trane.
Tekens van buitengewoon slaperig, lomerig of onreageerbaar wees.
Verminderde urinevolume, insluitend minder nat doeke by babas.
Wanneer om dokter toe te gaan
Reisdiaree is gewoonlik binne 'n paar dae selfbehandelend. Simptome kan langer aanhou en ernstiger wees as dit deur sekere bakterieë of parasiete veroorsaak word. In sulke gevalle benodig jy dalk voorgeskrewe medisyne om beter te word. As jy 'n volwassene is, sien jou dokter as: Jou diarree langer as twee dae aanhou. Jy gedehidreer raak. Jy ernstige maag- of rektale pyn het. Jy bloederige of swart ontlasting het. Jy 'n koors bo 39 C (102 F) het. Terwyl jy internasionaal reis, kan 'n plaaslike ambassade of konsulaat jou help om 'n gerespekteerde mediese praktisyn te vind wat jou taal praat. Wees veral versigtig met kinders, want reisdiaree kan binne 'n kort tyd ernstige dehidrasie veroorsaak. Bel 'n dokter as jou kind siek is en enige van die volgende simptome het: Aanhoudende braking. 'n Koors van 39 C (102 F) of hoër. Bloederige ontlasting of ernstige diarree. Droë mond of huil sonder trane. Tekens van buitengewone slaperigheid, lomerigheid of onreageerbaarheid. Verminderde urinevolume, insluitend minder nat doeke by babas.
Oorsake
Dit is moontlik dat reisdiaree veroorsaak kan word deur die stres van reis of 'n verandering in dieet. Maar gewoonlik is aansteeklike organismes – soos bakterieë, virusse of parasiete – die skuldige. Jy ontwikkel gewoonlik reisdiaree nadat jy voedsel of water ingeneem het wat besmet is met organismes uit ontlasting. Waarom word inwoners van hoërisiko-lande nie op dieselfde manier geraak nie? Dikwels het hulle liggame gewoond geraak aan die bakterieë en immuniteit teen hulle ontwikkel.
Risikofaktore
Elke jaar ondervind miljoene internasionale reisigers reisdiaree. Hoërisiko-bestemmings vir reisdiaree sluit gebiede in van: Sentraal-Amerika. Suid-Amerika. Mexiko. Afrika. Suid-Asië en Suidoos-Asië. Reis na Oos-Europa, Suid-Afrika, Sentraal- en Oos-Asië, die Midde-Ooste, en 'n paar Karibiese eilande hou ook 'n sekere risiko in. U risiko van reisdiaree is egter oor die algemeen laag in Noord- en Wes-Europa, Japan, Kanada, Singapoer, Australië, Nieu-Seeland en die Verenigde State. U kanse om reisdiaree op te doen, word meestal bepaal deur u bestemming. Maar sekere groepe mense het 'n groter risiko om die toestand te ontwikkel. Dit sluit in: Jong volwassenes. Die toestand is effens meer algemeen onder jong volwasse toeriste. Alhoewel die redes nie duidelik is nie, is dit moontlik dat jong volwassenes nie verworwe immuniteit het nie. Hulle is dalk ook meer avontuurlustig as ouer mense in hul reise en dieetkeuses, of hulle is dalk minder versigtig om besmette voedsel te vermy. Mense met verswakte immuunstelsels. 'n Verswakte immuunstelsel as gevolg van 'n onderliggende siekte of immuunonderdrukkende medisyne soos kortikosteroïede verhoog die risiko van infeksies. Mense met diabetes, inflammatoriese dermsiekte, of ernstige nier-, lewer- of hartsiekte. Hierdie toestande kan u meer vatbaar vir infeksie maak of u risiko van 'n ernstiger infeksie verhoog. Mense wat suurblokkers of antasida neem. Suur in die maag vernietig gewoonlik organismes, dus 'n vermindering in maagsuur kan meer geleentheid vir bakteriële oorlewing bied. Mense wat gedurende sekere seisoene reis. Die risiko van reisdiaree wissel volgens seisoen in sekere dele van die wêreld. Byvoorbeeld, die risiko is die hoogste in Suid-Asië gedurende die warm maande net voor die moesonseisoen.
Komplikasies
Aangesien jy belangrike vloeistowwe, soute en minerale verloor tydens n episode van reisdiaree, kan jy gedehidreer raak, veral gedurende die somermaande. Dehidrasie is veral gevaarlik vir kinders, ouer volwassenes en mense met verswakte immuunstelsels. Dehidrasie veroorsaak deur diarree kan ernstige komplikasies veroorsaak, insluitend orgaanskade, skok of koma. Simptome van dehidrasie sluit in n baie droë mond, intense dors, min of geen urinering nie, duiseligheid of uiterste swakheid in.
Voorkoming
Die algemene duimreël wanneer jy na 'n ander land reis, is: Kook dit, braai dit, skil dit of vergeet dit. Maar dit is steeds moontlik om siek te word, selfs al volg jy hierdie reëls. Ander wenke wat kan help om jou risiko om siek te word te verminder, sluit in: Moenie kos van straatverkopers gebruik nie. Moenie onpasteuriseerde melk en suiwelprodukte, insluitend roomys, gebruik nie. Moenie rou of gaar gebraaide vleis, vis en skulpvis eet nie. Moenie klam kos by kamertemperatuur eet nie, soos sous en buffet-aanbiedings. Eet voedsel wat goed gaargemaak en warm bedien word. Hou by vrugte en groente wat jy self kan skil, soos piesangs, lemoene en avokado's. Bly weg van slaaie en vrugte wat jy nie kan skil nie, soos druiwe en bessies. Wees bewus daarvan dat alkohol in 'n drankie jou nie sal beskerm teen besmette water of ys nie. Wanneer jy hoërisiko-gebiede besoek, hou die volgende wenke in gedagte: Moenie ongesteriliseerde water drink nie — van die kraan, put of stroom af. As jy plaaslike water moet gebruik, kook dit vir drie minute. Laat die water natuurlik afkoel en bêre dit in 'n skoon, toegemaakte houer. Moenie plaaslik gemaakte ysblokkies gebruik of gemengde vrugtesappe drink wat met kraanwater gemaak is nie. Pasop vir gesnyde vrugte wat dalk in besmette water gewas is. Gebruik bottelwater of gekookte water om babaformule te meng. Bestel warm drankies, soos koffie of tee, en maak seker dat dit stoomwarm is. Voel vry om blikkies of botteldrankies in hul oorspronklike houers te drink — insluitend water, koeldrank, bier of wyn — solank jy self die verseëlings op die houers breek. Vee enige blikkie of bottel af voordat jy drink of gooi. Gebruik bottelwater om jou tande te borsel. Moenie swem in water wat dalk besmet is nie. Hou jou mond toe terwyl jy stort. As dit nie moontlik is om bottelwater te koop of jou water te kook nie, bring 'n manier om water te suiwer. Oorweeg 'n waterfilterpomp met 'n mikro-filter wat klein mikro-organismes kan filter. Jy kan water ook chemies ontsmet met jodium of chloor. Jodium is geneig om meer effektief te wees, maar word die beste vir kort uitstappies gereserveer, aangesien te veel jodium skadelik vir jou stelsel kan wees. Jy kan waterontsmettings tablette wat chloor, jodium tablette of kristalle, of ander ontsmettingsmiddels bevat, by kampeerwinkels en apteke koop. Maak seker dat jy die aanwysings op die verpakking volg. Hier is ander maniere om jou risiko van reisdiaré te verminder: Maak seker dat skottelgoed en eetgerei skoon en droog is voordat jy dit gebruik. Was jou hande gereeld en altyd voor jy eet. As dit nie moontlik is om te was nie, gebruik 'n alkoholgebaseerde handontsmettingsmiddel met minstens 60% alkohol om jou hande skoon te maak voor jy eet. Soek kos wat min hantering in voorbereiding benodig. Hou kinders daarvan om dinge — insluitend hul vuil hande — in hul monde te sit. As moontlik, hou babas daarvan om op vuil vloere te kruip. Bind 'n gekleurde lint om die badkamerkraan om jou te herinner om nie te drink nie — of jou tande te borsel met — kraanwater. Openbare gesondheidkundiges beveel oor die algemeen nie aan om antibiotika te neem om reisdiaré te voorkom nie, omdat dit kan bydra tot die ontwikkeling van antibiotika-resistente bakterieë. Antibiotika bied geen beskerming teen virusse en parasiete nie, maar dit kan reisigers 'n valse gevoel van sekuriteit gee oor die risiko's om plaaslike voedsel en drankies te gebruik. Dit kan ook onaangename newe-effekte veroorsaak, soos veluitslag, velreaksies op die son en vaginale gisinfeksies. As 'n voorkomende maatreël, stel sommige dokters voor om bismoetsubisalisilaat te neem, wat getoon het dat dit die waarskynlikheid van diarree verminder. Moenie hierdie medisyne egter langer as drie weke neem nie, en moenie dit glad nie neem as jy swanger is of allergies vir aspirien is nie. Praat met jou dokter voordat jy bismoetsubisalisilaat neem as jy sekere medisyne neem, soos antikoagulante. Algemene onskadelike newe-effekte van bismoetsubisalisilaat sluit 'n swart gekleurde tong en donker ontlasting in. In sommige gevalle kan dit hardlywigheid, naarheid en, selde, 'n rinkel in jou ore veroorsaak, wat tinnitus genoem word.
Vrywaring: Augustus is 'n gesondheidsinligtingplatform en sy antwoorde is nie mediese advies nie. Raadpleeg altyd 'n gelisensieerde mediese praktisyn naby jou voordat jy enige veranderinge aanbring.
Gemaak in Indië, vir die wêreld