Wat is die Voorbehoedpleister? Doel, Prosedure & Resultate

Die voorbehoedpleister is 'n dun, vierkantige kleefpleister wat hormone deur jou vel vrystel om swangerskap te voorkom. Dit is omtrent die grootte van 'n vuurhoutjiedosie en werk soortgelyk aan voorbehoedpille, maar jy hoef dit net een keer per week te verander in plaas daarvan om 'n daaglikse pil te neem.

Hierdie voorbehoedmetode kombineer gerief met doeltreffendheid en gee jou betroubare swangerskapvoorkoming sonder die daaglikse roetine. Kom ons verken hoe hierdie eenvoudige pleister in jou lewe kan pas en jou kan help om ingeligte besluite oor jou reproduktiewe gesondheid te neem.

Wat is die voorbehoedpleister?

Die voorbehoedpleister is 'n klein, beige-gekleurde vierkant wat aan jou vel kleef en hormone direk in jou bloedstroom aflewer. Die mees algemene handelsmerk word Xulane genoem, hoewel jy dit ook as "die pleister" of deur sy vorige handelsmerknaam, Ortho Evra, kan hoor.

Die pleister bevat twee sintetiese hormone: estrogeen en progestien. Dit is dieselfde tipes hormone wat in kombinasie voorbehoedpille voorkom. Wanneer dit deur jou vel geabsorbeer word, werk hierdie hormone saam om te verhoed dat jou eierstokke elke maand eiers vrystel.

Jy dra elke pleister vir presies een week en vervang dit dan met 'n vars een. Na drie weke van die dra van pleisters, neem jy 'n pleistervrye week, waartydens jy tipies jou periode sal hê. Dit skep 'n vier-week siklus wat jou natuurlike menstruele ritme naboots.

Waarom word die voorbehoedpleister gedoen?

Die primêre doel van die voorbehoedpleister is om onbedoelde swangerskap te voorkom deur betroubare hormoonaflewering. Wanneer dit korrek gebruik word, is dit meer as 99% doeltreffend, wat dit een van die mees betroubare voorbehoedmetodes beskikbaar maak.

Baie mense kies die pleister omdat dit die doeltreffendheid van geboortebeperkingspille bied sonder om daaglikse aandag te vereis. As jy al ooit vergeet het om 'n pil te neem of gesukkel het met daaglikse medikasie roetines, kan die weeklikse pleister skedule baie meer hanteerbaar voel.

Benewens swangerskapvoorkoming, kan die pleister ook help met verskeie ander kwessies wat jou lewenskwaliteit beïnvloed:

• Liger, meer voorspelbare periodes
• Verminderde menstruele krampe en pyn
• Skooner vel en verminderde aknee
• Verminderde risiko van eierstok- en endometriale kankers
• Verligting van simptome van polisistiese ovariumsindroom (PCOS)
• Verminderde risiko van beenverlies

Hierdie bykomende voordele kan die pleister 'n aantreklike opsie maak, selfs vir mense wie se primêre doel nie voorbehoeding is nie. Dit is egter belangrik om jou individuele gesondheidsprofiel met jou gesondheidsorgverskaffer te bespreek om te bepaal of die pleister reg is vir jou.

Wat is die prosedure om die geboortebeperkingspleister te kry?

Om met die geboortebeperkingspleister te begin, behels 'n eenvoudige konsultasie met jou gesondheidsorgverskaffer, gevolg deur die aanleer van behoorlike toedieningstegnieke. Die proses is ontwerp om te verseker dat die pleister effektief en veilig vir jou spesifieke situasie werk.

Jou gesondheidsorgverskaffer sal eers jou mediese geskiedenis en huidige gesondheidstatus hersien. Hulle sal vra oor enige medikasie wat jy neem, vorige ervarings met hormonale voorbehoeding, en familiegeskiedenis van bloedklonte of sekere kankers. Hierdie inligting help hulle om te bepaal of die pleister 'n veilige keuse vir jou is.

Tydens jou afspraak kan jou verskaffer jou bloeddruk nagaan en jou leefstylfaktore bespreek. Hulle sal ook verduidelik hoe om die pleister korrek te gebruik en wat om te verwag tydens jou eerste paar siklusse. Dit is die perfekte tyd om enige vrae te vra oor doeltreffendheid, newe-effekte, of hoe die pleister met jou daaglikse aktiwiteite kan interaksie hê.

Sodra jy jou voorskrif ontvang, sal jy tipies die pleister begin op die eerste dag van jou periode of die eerste Sondag nadat jou periode begin. Jou gesondheidsorgverskaffer sal jou spesifieke instruksies gee gebaseer op jou individuele situasie en voorkeure.

Hoe om voor te berei vir die gebruik van die voorbehoedpleister?

Om voor te berei vir die gebruik van die voorbehoedpleister behels die insameling van inligting en om jouself op te stel vir sukses met behoorlike toediening en dop. Deur 'n paar eenvoudige stappe vooraf te neem, kan jy help om te verseker dat jy die meeste voordeel uit hierdie voorbehoedmetode kry.

Kies eers 'n konsekwente dag van die week om jou pleister te verander. Baie mense vind dit nuttig om 'n dag te kies wanneer hulle 'n gereelde roetine het, soos Sondagoggende of Woensdagaande. Merk hierdie datums op jou kalender of stel telefoonherinneringe om jou te help om op koers te bly.

Oorweeg waar op jou liggaam jy die pleister gaan aanbring. Die doeltreffendste plekke sluit jou bo-arm, rug, onderbuik of boude in. Vermy om dit op jou borste te plaas, en maak seker die vel is skoon, droog en vry van lotions of olies wat met adhesie kan inmeng.

Voor jou eerste toediening, versamel hierdie voorrade om die proses glad te maak:

• 'n Skoon, private ruimte vir toediening
• Jou kalender of foon om pleisterveranderings op te spoor
• Inligting oor rugsteunvoorbehoedmetodes
• Jou gesondheidsorgverskaffer se kontakbesonderhede vir vrae

Dit is ook wys om 'n rugsteunvoorbehoedmetode beskikbaar te hê, soos kondome, veral gedurende jou eerste maand van pleistergebruik. Hierdie ekstra beskerming kan gemoedsrus bied terwyl jou liggaam aanpas by die nuwe hormoonvlakke.

Hoe om jou voorbehoedpleisterresultate te lees?

Om te verstaan hoe goed jou voorbehoedmiddelpleister werk, behels die monitering van beide sy fisiese toestand en jou liggaam se reaksie op die hormone. Anders as toetse met numeriese resultate, word pleister "resultate" gemeet deur middel van doeltreffendheidsaanwysers en jou algehele ervaring.

Die belangrikste teken dat jou pleister korrek werk, is dat dit stewig aan jou vel vasbly deur die hele week. 'n Behoorlik vasgeplakte pleister behoort veilig te voel tydens normale aktiwiteite, insluitend stort, swem en oefen. As kante begin lig of die pleister afval, kan die doeltreffendheid daarvan in gedrang kom.

Jou menstruele siklusveranderinge kan ook aandui hoe jou liggaam op die pleister reageer. Die meeste mense ervaar ligter periodes, en sommige het dalk geen bloeding gedurende hul pleistervrye week nie. Alhoewel dit aanvanklik kommerwekkend kan voel, is dit tipies 'n normale reaksie op die hormone.

Hier is sleutelaanwysers dat jou pleister effektief werk:

• Konsekwente kleef aan jou vel vir die volle week
• Gereelde of ligter menstruele bloeding gedurende pleistervrye weke
• Afwesigheid van swangerskapsimptome
• Stabiele bui en energievlakke na die eerste paar siklusse

As jy ongewone simptome ervaar soos erge hoofpyne, beenpyn of visieveranderinge, kontak jou gesondheidsorgverskaffer onmiddellik. Dit kan seldsame maar ernstige komplikasies aandui wat onmiddellike mediese aandag vereis.

Hoe om jou voorbehoedmiddelpleister se doeltreffendheid te optimaliseer?

Om jou voorbehoedmiddelpleister se doeltreffendheid te maksimeer, behels konsekwente gebruik, behoorlike toepassings tegnieke en bewustheid van faktore wat met hormoonabsorpsie kan inmeng. Klein aanpassings aan jou roetine kan die pleister se betroubaarheid aansienlik verbeter.

Die belangrikste faktor is om jou pleister presies op dieselfde dag elke week te verander. Selfs 'n paar uur se vertraging kan hormoonvlakke genoeg verminder om ovulasie toe te laat. Stel verskeie herinneringe op jou foon of vra 'n betroubare vriend of maat om jou te help om pleisterveranderingsdae te onthou.

Behoorlike toedieningstegniek verseker optimale hormoonlewering deur jou vel. Maak die toedieningsplek skoon met seep en water, droog dit dan heeltemal af voordat jy die nuwe pleister aanbring. Druk ferm vir 10-15 sekondes, en bestee spesiale aandag aan die rande waar opheffing tipies begin.

Verskeie faktore kan pleisterdoeltreffendheid verminder, so dit is belangrik om bewus te wees van potensiële inmenging:

• Sekere medikasie soos sommige antibiotika en anti-aanvalsmiddels
• Kruieaanvullings, veral St. John's wort
• Oormatige hitte wat hormoonabsorpsietempo's kan verhoog
• Lotions, olies of poeiers wat op die pleisterarea toegedien word
• Langdurige blootstelling aan saunas of warm baddens

As jy medikasie moet neem wat met die pleister kan inmeng, bespreek rugsteunvoorbehoedopsies met jou gesondheidsorgverskaffer. Hulle kan jou help om tydelike situasies te navigeer terwyl hulle swangerskapsbeskerming handhaaf.

Wat is die beste voorbehoedpleisterskedule?

Die beste voorbehoedpleisterskedule volg 'n konsekwente vier-week siklus met drie weke van pleistergebruik gevolg deur een pleistervrye week. Hierdie tydsberekening boots natuurlike hormonale skommelinge na terwyl dit betroubare voorbehoedbeskerming bied.

Gedurende weke een, twee en drie sal jy 'n pleister deurlopend dra en dit elke week op dieselfde dag verander. As jy byvoorbeeld op 'n Sondag begin, sal jy elke Sondag pleisters verander vir drie weke. Die pleister werk 24 uur per dag, so jy hoef nie aan voorbehoeding te dink gedurende hierdie weke nie.

Week vier is jou pleistervrye periode, waartydens jy tipies onttrekkingsbloeding sal ervaar, soortgelyk aan 'n menstruele periode. Hierdie bloeding is gewoonlik ligter en korter as natuurlike periodes. Sommige mense verkies om hierdie week rondom belangrike gebeurtenisse, vakansies of persoonlike voorkeure te skeduleer.

Jou gesondheidsorgverskaffer kan variasies op hierdie standaard skedule aanbeveel, gebaseer op jou spesifieke behoeftes:

• Deurlopende gebruik sonder pleistervrye weke om periodes heeltemal oor te slaan
• Verlengde siklusse met pleistervrye weke elke 12-16 weke
• Buigsame skedulering om reis of spesiale geleenthede te akkommodeer

Hierdie alternatiewe skedules kan veilig en effektief wees vir baie mense, maar dit moet altyd met jou gesondheidsorgverskaffer bespreek en goedgekeur word voordat dit geïmplementeer word.

Wat is die risikofaktore vir komplikasies van geboortebeperkingspleisters?

Sekere gesondheidstoestande en leefstylfaktore kan jou risiko verhoog om komplikasies te ervaar terwyl jy die geboortebeperkingspleister gebruik. Om hierdie risikofaktore te verstaan, help jou en jou gesondheidsorgverskaffer om ingeligte besluite te neem oor of die pleister veilig is vir jou.

Die belangrikste risikofaktor is 'n persoonlike of familiegeskiedenis van bloedklonte, aangesien die estrogeen in die pleister die klontrisiko effens kan verhoog. Hierdie risiko is die hoogste gedurende die eerste jaar van gebruik en onder mense wat rook, veral diegene ouer as 35 jaar.

Ouderdom speel 'n belangrike rol in pleisterveiligheid, met risiko's wat oor die algemeen toeneem na ouderdom 35. Vroue ouer as 35 wat rook, word tipies afgeraai om estrogeenbevattende voorbehoedmiddels soos die pleister te gebruik as gevolg van verhoogde kardiovaskulêre risiko's.

Verskeie mediese toestande kan die pleister ongeskik maak of noukeurige monitering vereis:

• Geskiedenis van bloedklonte in bene, longe of ander organe
• Huidige of vorige geskiedenis van beroerte of hartaanval
• Onbeheerde hoë bloeddruk
• Sekere tipes migraine, veral met visuele veranderinge
• Aktiewe lewersiekte of lewertumore
• Ongedokumenteerde vaginale bloeding
• Huidige of vermoedelike swangerskap
• Geskiedenis van sekere hormoon-sensitiewe kankers

Lewenstylfaktore soos vetsug, langdurige bedrus, of groot operasies kan ook die risiko van komplikasies verhoog. Jou gesondheidsorgverskaffer sal hierdie faktore teen die pleister se voordele afweeg om die veiligste voorbehoedmiddelopsie vir jou situasie te bepaal.

Is dit beter om konsekwente of buigsame pleistertyd te hê?

Konsekwente pleistertyd is oor die algemeen beter vir beide doeltreffendheid en gerief, alhoewel 'n mate van buigsaamheid veilig ingelyf kan word met behoorlike leiding. Die sleutel is om 'n balans te vind wat met jou leefstyl werk terwyl betroubare hormoonvlakke gehandhaaf word.

Om jou pleister op presies dieselfde dag en tyd elke week te verander, bied die mees voorspelbare hormoonvlakke en hoogste voorbehoedende doeltreffendheid. Hierdie konsekwentheid help jou liggaam om 'n roetine te vestig en verminder die waarskynlikheid van deurbraakbloeding of onverwagte ovulasie.

Die lewe werk egter nie altyd saam met rigiede skedules nie, en 'n mate van buigsaamheid is gewoonlik aanvaarbaar. Die meeste gesondheidsorgverskaffers stem saam dat die verandering van jou pleister binne 'n paar uur van jou gewone tyd nie die doeltreffendheid noemenswaardig sal beïnvloed nie. Die belangrikste ding is om nie sewe dae met enige enkele pleister te oorskry nie.

Hier is hoe om algemene tyduitdagings te hanteer terwyl doeltreffendheid gehandhaaf word:

• Reis oor tydsones: hou sover moontlik by jou tuistydsoneskedule
• Vergete pleisterveranderings: pas 'n nuwe pleister toe sodra jy onthou
• Spesiale geleenthede: bespreek skeduleaanpassings vooraf met jou verskaffer
• Werkroosterveranderings: kies 'n konsekwente dag wat by jou nuwe roetine pas

As jy gereeld sukkel met tydsberekeningkonsekwentheid, bespreek alternatiewe voorbehoedmetodes met jou gesondheidsorgverskaffer. Opsies soos intra-uteriene toestelle (IUD's) of inplantings pas dalk beter by jou leefstylbehoeftes.

Wat is die moontlike komplikasies van inkonsekwente pleistergebruik?

Inkonsekwente pleistergebruik kan tot verskeie komplikasies lei, wat wissel van deurbraakbloeding tot onbedoelde swangerskap. Om hierdie potensiële kwessies te verstaan, help jou om te herken wanneer om mediese advies te soek en korrigerende aksie te neem.

Die ernstigste komplikasie van inkonsekwente pleistergebruik is voorbehoedmiddelversaking wat tot onbedoelde swangerskap lei. Wanneer pleisters laat toegedien word, ongemerk afval of heeltemal vergeet word, daal hormoonvlakke genoeg om ovulasie toe te laat. Hierdie risiko neem aansienlik toe as inkonsekwentheid gedurende die eerste week van 'n nuwe siklus voorkom.

Deurbraakbloeding is 'n ander algemene probleem wanneer pleistergebruik onreëlmatig word. Hierdie onvoorspelbare bloeding kan enige tyd gedurende jou siklus voorkom en kan swaarder of ligter wees as wat verwag is. Alhoewel dit nie gevaarlik is nie, kan dit ongerieflik en kommerwekkend wees.

Bykomende komplikasies van inkonsekwente gebruik kan insluit:

• Onreëlmatige menstruele siklusse wat moeilik is om te voorspel
• Verhoogde krampe of menstruele pyn
• Gemoedstoestandsveranderinge wat verband hou met wisselende hormoonvlakke
• Verminderde doeltreffendheid wat rugsteunvoorbehoeding vereis
• Verhoogde risiko van eierstok siste
• Velirritasie van gereelde pleisterherposisionering

As jy vind dat jy gereeld sukkel met pleisterkonsekwentheid, moenie die probleem ignoreer nie. Kontak jou gesondheidsorgverskaffer om strategieë te bespreek om nakoming te verbeter of alternatiewe voorbehoedmetodes wat dalk beter vir jou leefstyl werk.

Wat is die moontlike komplikasies van perfekte pleistergebruik?

Selfs met perfekte pleistergebruik, kan sommige mense newe-effekte of komplikasies ervaar wat verband hou met die hormone self. Hierdie kwessies is nie te wyte aan gebruikersfout nie, maar eerder aan hoe individuele liggame op estrogeen en progestien reageer.

Die ernstigste maar seldsame komplikasie is bloedklontvorming, wat selfs met perfekte pleistergebruik kan voorkom. Die risiko is klein maar werklik, en raak ongeveer 1 uit 1 000 tot 1 uit 10 000 gebruikers per jaar. Bloedklonte kan in bene, longe of ander organe vorm en vereis onmiddellike mediese aandag.

Meer algemene maar minder ernstige komplikasies sluit in veranderinge in bui, gewig of energievlakke. Hierdie hormonale effekte verskil baie tussen individue en kan verbeter na die eerste paar maande namate jou liggaam aanpas by die nuwe hormoonvlakke.

Ander potensiële komplikasies met perfekte pleistergebruik sluit in:

• Velirritasie of allergiese reaksies op toedieningsplekke
• Tederheid van die borste of veranderinge in borsgrootte
• Hoofpyne of veranderinge in migrainepatrone
• Naarheid, veral gedurende die eerste paar siklusse
• Veranderinge in seksuele begeerte of vaginale smering
• Verhoogde bloeddruk by sommige gebruikers
• Skaars gevalle van lewerprobleme of galblaas siekte

Die meeste newe-effekte is lig en tydelik, maar sommige kan vereis dat jy na 'n ander voorbehoedmetode oorskakel. Gereelde ondersoeke by jou gesondheidsorgverskaffer help om enige kommerwekkende veranderinge te monitor en te verseker dat die pleister veilig vir jou bly.

Wanneer moet ek 'n dokter sien vir pleisterverwante bekommernisse?

U moet onmiddellik u gesondheidsorgverskaffer kontak as u enige tekens van ernstige komplikasies ervaar, selfs al is u nie seker of dit met die pleister verband hou nie. Vinnige mediese aandag vir kommerwekkende simptome kan ernstige gesondheidsprobleme voorkom en u voortgesette veiligheid verseker.

Nood mediese sorg is nodig as u simptome ontwikkel wat 'n bloedklont kan aandui. Hierdie simptome kan skielik verskyn en vereis onmiddellike evaluering, aangesien vertraagde behandeling lewensgevaarlik kan wees.

Soek onmiddellike mediese aandag vir enige van hierdie waarskuwingstekens:

• Skielike erge beenpyn, veral met swelling of rooiheid
• Borspyn of asemhalingsprobleme
• Skielike erge hoofpyn of visieveranderinge
• Erge buikpyn
• Swakheid of gevoelloosheid aan een kant van u liggaam
• Probleme met praat of verwarring
• Vergeling van vel of oë

U moet ook 'n roetine-afspraak met u gesondheidsorgverskaffer skeduleer as u aanhoudende newe-effekte ervaar wat u lewensgehalte beïnvloed, soos deurlopende gemoedsveranderinge, erge hoofpyne of velreaksies wat nie verbeter nie.

Gereelde opvolgafsprake is belangrik, selfs al ervaar u nie probleme nie. Die meeste verskaffers beveel kontroles elke drie tot ses maande aan gedurende u eerste jaar van pleistergebruik, en daarna jaarliks ​​as alles goed gaan.

Gereelde vrae oor voorbehoedpleister

V1: Is die voorbehoedpleister goed vir aknee?

Die voorbehoedpleister kan inderdaad help om aknee vir baie mense te verbeter, hoewel individuele resultate aansienlik verskil. Die kombinasie van estrogeen en progestien in die pleister werk om die androgene (manlike hormone) te verminder wat bydra tot aknee-ontwikkeling.

Die meeste mense merk verbetering in aknee na drie tot vier maande van konsekwente pleistergebruik. Die hormone help om olieproduksie in jou vel te reguleer en kan beide die frekwensie en erns van uitbrekings verminder. Sommige mense kan egter aanvanklike aknee-opvlamings ervaar gedurende die eerste paar weke terwyl hul liggaam aanpas.

Die pleister kan veral nuttig wees as jou aknee vererger rondom jou menstruele siklus, aangesien dit bestendige hormoonvlakke dwarsdeur die maand verskaf. Dit is egter nie spesifiek ontwerp as 'n aknee-behandeling nie, en ander faktore soos genetika, dieet en velsorgroetine speel ook belangrike rolle in velgesondheid.

V2: Veroorsaak lae estrogeen van pleisterprobleme gewigstoename?

Die verhouding tussen die gebruik van geboortebeperkingspleisters en gewigstoename is kompleks en word dikwels verkeerd verstaan. Navorsing toon dat die meeste mense nie beduidende gewigstoename ervaar wat direk deur die pleister veroorsaak word nie, hoewel individuele ervarings kan verskil.

Wat baie mense as gewigstoename interpreteer, kan eintlik tydelike waterretensie wees, veral gedurende die eerste paar maande van pleistergebruik. Hierdie vloeistofretensie stabiliseer tipies namate jou liggaam aanpas by die nuwe hormoonvlakke. Ware gewigstoename van vetophoping is ongewoon en hou gewoonlik verband met ander leefstylfaktore.

As jy wel gewigsveranderinge ervaar terwyl jy die pleister gebruik, oorweeg ander faktore wat kan bydra, soos veranderinge in eetlus, oefengewoontes, stresvlakke of ander medikasie. As gewigstoename jou bekommer, bespreek dit met jou gesondheidsorgverskaffer eerder as om die pleister abrupt te stop.

V3: Kan ek dadelik swanger raak nadat ek die pleister gestop het?

Ja, jy kan potensieel baie vinnig swanger raak nadat jy die geboortebeperkingspleister gestop het, soms selfs binne die eerste siklus. Anders as sommige ander voorbehoedmetodes, veroorsaak die pleister nie langtermyn vrugbaarheidsveranderinge nie, en jou natuurlike hormoonproduksie hervat tipies binne weke.

Die meeste mense ovuleer binne een tot drie maande na hul laaste pleister, met baie wat in die eerste maand ovuleer. Dit beteken swangerskap is moontlik sodra jy ophou om die pleister te gebruik, so as jy nie gereed is om swanger te raak nie, sal jy dadelik 'n ander voorbehoedmetode moet begin gebruik.

As jy beplan om swanger te raak, is die stop van die pleister dikwels die eerste stap, maar dit is wys om prenatale vitamiene te begin neem en voorbevattingsgesondheid met jou gesondheidsorgverskaffer te bespreek. Hulle kan help om te verseker dat jy in die beste gesondheid moontlik is vir 'n gesonde swangerskap.

V4: Wat gebeur as my pleister afval?

As jou pleister afval, hang die aksie wat jy moet neem af van hoe lank dit af was en wanneer in jou siklus dit gebeur. Vinnige vervanging is gewoonlik die sleutel tot die handhawing van voorbehoeddoeltreffendheid.

As jy agterkom dat die pleister binne 24 uur afgeval het, maak die area skoon en plak dadelik 'n nuwe pleister aan. Jy kan voortgaan met jou gereelde pleisterveranderingskedule, en geen rugsteunvoorbehoeding is tipies nodig nie. As die pleister egter langer as 24 uur af was of jy onseker is hoe lank dit af was, plak 'n nuwe pleister aan en gebruik rugsteunvoorbehoeding vir sewe dae.

Moenie probeer om 'n pleister wat afgeval het, weer aan te plak nie, want dit sal waarskynlik nie behoorlik vassit nie en sal dalk nie hormone effektief aflewer nie. Gebruik altyd 'n vars pleister wanneer vervanging nodig is. As pleisters gereeld afval, bespreek aanwendingstegnieke of alternatiewe voorbehoedmetodes met jou gesondheidsorgverskaffer.

V5: Kan ek swem of oefen met die pleister aan?

Ja, jy kan swem, oefen en aan die meeste fisieke aktiwiteite deelneem terwyl jy die geboortebeperkingspleister dra. Die pleister is ontwerp om vas te bly tydens normale aktiwiteite, insluitend blootstelling aan water en sweet.

Die pleister se kleefmiddel is waterdig en behoort veilig te bly tydens swem, stort, bad en sweet van oefening. Baie mense vind dat die pleister vasbly selfs tydens intense fisieke aktiwiteit of watersport. Vermy egter om vir lang tye in baie warm water te week, aangesien dit die kleefmiddel kan beïnvloed.

Na swem of oefening, dep die pleisterarea liggies droog eerder as om kragtig te vryf. Gaan na dat die rande nog stewig vas is, en as jy enige ligting opmerk, druk dit liggies af. As die pleister gereeld loskom tydens jou aktiwiteite, bespreek plasingplekke of alternatiewe opsies met jou gesondheidsorgverskaffer.