Ritme-metode vir natuurlike gesinsbeplanning
Oor hierdie toets
Die ritme-metode, ook bekend as die kalendermetode of die kalender-ritmemetode, is 'n vorm van natuurlike gesinsbeplanning. Om die ritme-metode te gebruik, dop jy jou menstruasiegeskiedenis om te voorspel wanneer jy sal ovuleer. Dit help jou om te bepaal wanneer jy die grootste kans het om swanger te raak.
Hoekom dit gedoen word
Die ritme-metode kan gebruik word as 'n manier om vrugbaarheid te bevorder of as 'n metode van kontrasepsie, deur jou te help om die beste dae te bepaal om onbeskermde seks te hê of te vermy. Sommige vroue kies om die ritme-metode te gebruik as 'n komplekse mediese geskiedenis tradisionele geboortebeperkingsopsies beperk, of om godsdienstige redes.
Risiko's en komplikasies
Die ritme-metode is 'n goedkoop en veilige manier om jou vrugbaarheid te help bepaal — die tyd van die maand wanneer jy die grootste kans het om swanger te raak. Om die ritme-metode as 'n vorm van geboortebeperking te gebruik, hou geen direkte risiko's in nie. Dit word egter beskou as een van die mins effektiewe vorms van geboortebeperking. Hoe goed die ritme-metode werk, verskil tussen pare. Oor die algemeen raak soveel as 24 uit 100 vroue wat natuurlike gesinsbeplanning vir geboortebeperking gebruik, swanger in die eerste jaar. Die ritme-metode beskerm jou nie teen seksueel oordraagbare infeksies nie.
Hoe om voor te berei
Om jou menstruele geskiedenis dop te hou, verg geen spesiale voorbereiding nie. As jy egter die ritme-metode vir geboortebeperking wil gebruik, praat eers met jou gesondheidsorgverskaffer as: Jy onlangs jou eerste periode gehad het Jy pas 'n baba gehad het Jy onlangs opgehou het om geboortebeperkingspille of ander hormoonkontraseptiewe te neem Jy borsvoed Jy nader die menopouse Jy onreëlmatige menstruele siklusse het
Wat om te verwag
Die gebruik van die tradisionele kalender-ritmemetode behels hierdie stappe: Teken die lengte van ses tot 12 van jou menstruele siklusse aan. Gebruik 'n kalender, skryf die aantal dae in elke menstruele siklus neer - tel vanaf die eerste dag van jou periode tot die eerste dag van jou volgende periode. Bepaal die lengte van jou kortste menstruele siklus. Trek 18 af van die totale aantal dae in jou kortste siklus. Hierdie getal verteenwoordig die eerste vrugbare dag van jou siklus. Byvoorbeeld, as jou kortste siklus 26 dae lank is, trek 18 af van 26 - wat gelyk is aan 8. In hierdie voorbeeld is die eerste dag van jou siklus die eerste dag van menstruele bloeding en die agtste dag van jou siklus is die eerste vrugbare dag. Bepaal die lengte van jou langste menstruele siklus. Trek 11 af van die totale aantal dae in jou langste siklus. Hierdie getal verteenwoordig die laaste vrugbare dag van jou siklus. Byvoorbeeld, as jou langste siklus 32 dae lank is, trek 11 af van 32 - wat gelyk is aan 21. In hierdie voorbeeld is die eerste dag van jou siklus die eerste dag van menstruele bloeding en die 21ste dag van jou siklus is die laaste vrugbare dag. Beplan seks versigtig gedurende vrugbare dae. As jy hoop om swangerskap te vermy, is onbeskermde seks verbode gedurende jou vrugbare dae - elke maand. Aan die ander kant, as jy hoop om swanger te raak, hê gereeld seks gedurende jou vrugbare dae. Werk jou berekeninge elke maand op. Hou aan om die lengte van jou menstruele siklusse aan te teken om seker te maak dat jy jou vrugbare dae behoorlik bepaal. Hou in gedagte dat baie faktore, insluitend medikasie, stres en siekte, die presiese tydsberekening van ovulasie kan beïnvloed. Die gebruik van die ritmemetode om ovulasie te voorspel, kan onakkuraat wees, veral as jou siklus onreëlmatig is.
Vrywaring: Augustus is 'n gesondheidsinligtingplatform en sy antwoorde is nie mediese advies nie. Raadpleeg altyd 'n gelisensieerde mediese praktisyn naby jou voordat jy enige veranderinge aanbring.
Gemaak in Indië, vir die wêreld