በልጆች ላይ የሚከሰት የራስ ምታት

በልጆች ላይ የሚከሰት የራስ ምታት በተለምዶ የተለመደ ሲሆን አብዛኛውን ጊዜ ከባድ አይደለም። ልክ እንደ አዋቂዎች፣ ልጆችም የተለያዩ አይነት የራስ ምታት ሊያጋጥማቸው ይችላል፣ ይህም ማይግሬን ወይም ከጭንቀት ጋር የተያያዘ (ውጥረት) የራስ ምታትን ጨምሮ። ልጆች በየዕለቱ ሥር የሰደደ የራስ ምታትም ሊያጋጥማቸው ይችላል።

በአንዳንድ ሁኔታዎች የልጆች የራስ ምታት በኢንፌክሽን፣ ከፍተኛ ጭንቀት ወይም ፍርሃት፣ ወይም በትንሽ የራስ ጉዳት ምክንያት ይከሰታል። የልጅዎን የራስ ምታት ምልክቶች ትኩረት መስጠት እና የራስ ምታቱ ከባድ ከሆነ ወይም በተደጋጋሚ ከተከሰተ ዶክተር ማማከር አስፈላጊ ነው።

በልጆች ላይ የሚከሰት የራስ ምታት በአብዛኛው በመደርደሪያ ላይ ከሚገኙ (OTC) ህመም ማስታገሻ መድሃኒቶች እና እንደ መደበኛ የእንቅልፍ እና የመመገቢያ ሰዓት ያሉ ጤናማ ልምዶች ሊታከም ይችላል።

ህፃናት ልክ እንደ አዋቂዎች አንድ አይነት ራስ ምታት ያጋጥማቸዋል፣ ነገር ግን ምልክታቸው ትንሽ ሊለይ ይችላል። ለምሳሌ፣ በአዋቂዎች ላይ የሚግሬን ህመም ቢያንስ ለአራት ሰአታት ይቆያል - ነገር ግን በህፃናት ላይ ህመሙ ለረጅም ጊዜ ላይቆይ ይችላል።

የምልክቶች ልዩነት በተለይ ምልክቶቹን ሊገልጽ በማይችል በጣም በወጣት ልጅ ላይ የራስ ምታቱን አይነት ለመለየት አስቸጋሪ ሊያደርገው ይችላል። በአጠቃላይ ግን አንዳንድ ምልክቶች በተደጋጋሚ በተወሰኑ ምድቦች ውስጥ ይወድቃሉ።

አብዛኛዎቹ ራስ ምታት ከባድ አይደሉም ነገር ግን የልጅዎ ራስ ምታት እንደሚከተለው ከሆነ ወዲያውኑ ህክምና ይፈልጉ፡፡

• ልጅዎን ከእንቅልፍ ያስነሳል
• እየባሰ ወይም እየበዛ ይሄዳል
• የልጅዎን ስብዕና ይለውጣል
• እንደ ራስ ላይ መምታት ካሉ ጉዳቶች በኋላ ይከሰታል
• ተደጋጋሚ ማስታወክ ወይም የእይታ ለውጦች አሉት
• ትኩሳት እና የአንገት ህመም ወይም ጥንካሬ አብሮት ይመጣል

ስለ ልጅዎ ራስ ምታት እርስዎ ቢጨነቁ ወይም ጥያቄ ካለዎት ከልጅዎ ሐኪም ጋር ይነጋገሩ።

በልጅዎ ላይ ራስ ምታት እንዲከሰት ሊያደርጉ የሚችሉ በርካታ ምክንያቶች አሉ። ምክንያቶቹም የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• ህመም እና ኢንፌክሽን። እንደ ጉንፋን፣ ፍሉ እና የጆሮ እና የሳይነስ ኢንፌክሽኖች ያሉ የተለመዱ ህመሞች በልጆች ላይ ራስ ምታት ከሚያስከትሉት በጣም በተደጋጋሚ ምክንያቶች መካከል ይገኛሉ። በጣም አልፎ አልፎ፣ ማኒንጋይተስ ወይም ኢንሴፍላይተስ ራስ ምታት ሊያስከትሉ ይችላሉ።
• የራስ ጉዳት። እብጠቶች እና ቁስሎች ራስ ምታት ሊያስከትሉ ይችላሉ። አብዛኛዎቹ የራስ ጉዳቶች አነስተኛ ቢሆኑም፣ ልጅዎ በጭንቅላቱ ላይ ጠንክሮ ቢወድቅ ወይም በጭንቅላቱ ላይ ጠንክሮ ቢመታ ወዲያውኑ የሕክምና እርዳታ ይፈልጉ። በተጨማሪም ከራስ ጉዳት በኋላ የልጅዎ የራስ ህመም ቀስ በቀስ እየባሰ ቢሄድ ዶክተር ያማክሩ።
• ስሜታዊ ምክንያቶች። ጭንቀት እና ፍርሃት - ምናልባትም ከእኩዮች፣ ከአስተማሪዎች ወይም ከወላጆች ጋር በተፈጠረ ችግር የተነሳ - በልጆች ራስ ምታት ውስጥ ሚና ሊጫወቱ ይችላሉ። ድብርት ያለባቸው ልጆች ራስ ምታት ሊያማርሩ ይችላሉ፣ በተለይም የሀዘን እና የብቸኝነት ስሜትን ለመለየት ችግር ካጋጠማቸው።
• የዘር ውርስ። ራስ ምታት፣ በተለይም ማይግሬን፣ በቤተሰብ ውስጥ ይተላለፋል።
• አንዳንድ ምግቦች እና መጠጦች። ናይትሬትስ - በተቀነባበሩ ስጋዎች ውስጥ የሚገኝ የምግብ ማቆያ ፣ እንደ ቤከን ፣ ቦሎኛ እና ትኩስ ውሾች - ራስ ምታት ሊያስከትል ይችላል ፣ እንዲሁም የምግብ ተጨማሪ MSG። በተጨማሪም ፣ በጣም ብዙ ካፌይን - በሶዳ ፣ በቸኮሌት እና በስፖርት መጠጦች ውስጥ የሚገኝ - ራስ ምታት ሊያስከትል ይችላል።
• በአንጎል ውስጥ ያሉ ችግሮች። አልፎ አልፎ፣ የአንጎል ዕጢ ወይም አብስሴስ ወይም በአንጎል ውስጥ ደም መፍሰስ በአንጎል ክፍሎች ላይ ጫና በመፍጠር ሥር የሰደደ ፣ እየባሰ የሚሄድ ራስ ምታት ሊያስከትል ይችላል። ሆኖም በእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ በተለምዶ እንደ እይታ ችግሮች ፣ ማዞር እና የቅንጅት እጥረት ያሉ ሌሎች ምልክቶች አሉ።

ማንኛውም ልጅ ራስ ምታት ሊያጋጥመው ይችላል፣ ነገር ግን በተለምዶ በሚከተሉት ላይ ይታያል፡፡

• ወደ ብስለት ከደረሱ በኋላ በሴት ልጆች ላይ
• የራስ ምታት ወይም የማይግሬን ታሪክ በቤተሰብ ውስጥ ላላቸው ህጻናት
• በዕድሜ ለገፉ ጎረምሶች

በልጆች ላይ የራስ ምታትን ለመከላከል ወይም ክብደቱን ለመቀነስ የሚረዱ ነገሮች እነሆ፡፡

• ጤናማ ልማዶችን ይለማመዱ። አጠቃላይ ጥሩ ጤናን የሚያበረታቱ ልማዶችም በልጅዎ ላይ የራስ ምታትን ለመከላከል ሊረዱ ይችላሉ። እነዚህ የአኗኗር ዘይቤ እርምጃዎች በቂ እንቅልፍ መተኛት፣ አካላዊ እንቅስቃሴ ማድረግ፣ ጤናማ ምግቦችን እና መክሰስ መመገብ፣ በየቀኑ እስከ ስምንት ብርጭቆ ውሃ መጠጣት እና ካፌይንን መገደብን ያካትታሉ።
• ጭንቀትን ይቀንሱ። ጭንቀት እና በተጨናነቀ መርሃ ግብር የራስ ምታት ድግግሞሽ ሊጨምር ይችላል። በልጅዎ ሕይወት ውስጥ ጭንቀትን የሚያስከትሉ ነገሮችን ለምሳሌ የትምህርት ቤት ሥራን አለመስራት ወይም ከእኩዮች ጋር ያለው ግንኙነት መበላሸትን ይጠንቀቁ። የልጅዎ የራስ ምታት ከጭንቀት ወይም ከድብርት ጋር የተያያዘ ከሆነ ከአማካሪ ጋር ለመነጋገር ያስቡበት።
• የራስ ምታት ማስታወሻ ደብተር ያስቀምጡ። ማስታወሻ ደብተር የልጅዎን የራስ ምታት መንስኤ ለመወሰን ሊረዳዎ ይችላል። የራስ ምታቱ መቼ እንደጀመረ፣ ምን ያህል እንደቆየ እና ምንም ነገር እፎይታ ቢሰጥ ይመዝግቡ። የልጅዎን ለማንኛውም የራስ ምታት መድሃኒት ምላሽ ይመዝግቡ። ከጊዜ በኋላ በራስ ምታት ማስታወሻ ደብተር ውስጥ የሚያስቀምጡት ነገሮች የልጅዎን ምልክቶች ለመረዳት ይረዳዎታል ስለዚህ ልዩ የመከላከያ እርምጃዎችን መውሰድ ይችላሉ።
• የራስ ምታትን ማነሳሳትን ያስወግዱ። ካፌይን የያዙ ምግቦችን ወይም መጠጦችን ጨምሮ የራስ ምታትን የሚያስከትሉ ማናቸውንም ምግቦች ወይም መጠጦች ያስወግዱ። የራስ ምታት ማስታወሻ ደብተርዎ የልጅዎን የራስ ምታት የሚያስነሱትን ነገሮች ለመወሰን ይረዳዎታል ስለዚህ ምን ማስወገድ እንዳለቦት ያውቃሉ።
• የዶክተርዎን እቅድ ይከተሉ። የራስ ምታቱ ከባድ ከሆነ፣ በየቀኑ ከተከሰተ እና የልጅዎን መደበኛ የአኗኗር ዘይቤ ቢያስተጓጉል የመከላከያ መድሃኒት ሊመክር ይችላል። በየጊዜው የሚወሰዱ አንዳንድ መድሃኒቶች - እንደ አንዳንድ ፀረ-ጭንቀቶች፣ ፀረ-መናድ መድሃኒቶች ወይም ቤታ ማገጃዎች - የራስ ምታትን ድግግሞሽ እና ክብደት ሊቀንሱ ይችላሉ።

To understand why your child has headaches, the doctor will likely do the following:

If your child is healthy otherwise, and headaches are the only problem, more tests are usually not needed. But in some cases, scans and other checks can help find the cause or rule out other medical issues that might be causing the headaches. These tests might include:

• Talking about the headaches: The doctor will ask you and your child detailed questions about the headaches. They want to know if there's a pattern or anything that seems to trigger the headaches. Keeping a headache diary for a while can help you record more information, such as how often the headaches happen, how bad they are, and what might be making them worse.

• Physical check-up: The doctor will do a physical exam. This usually includes checking your child's height, weight, head size, blood pressure, and pulse. They will also examine your child's eyes, neck, head, and spine.

• Neurological check-up: The doctor will check for any problems with movement, balance, or how your child feels things. This helps determine if there's a neurological issue.

• MRI (Magnetic Resonance Imaging): An MRI uses a powerful magnet to create detailed pictures of the brain. These detailed images can help doctors see if there are tumors, strokes, problems with blood vessels (like aneurysms), infections, or other brain issues.

• CT (Computed Tomography) Scan: A CT scan uses X-rays to create cross-sectional images of the brain. These images can help doctors see if there are tumors, infections, or other problems that might be causing the headaches.

• Lumbar Puncture (Spinal Tap): If the doctor suspects something like meningitis (a bacterial or viral infection of the brain and spinal cord) might be causing the headaches, a spinal tap may be recommended. A thin needle is used to take a small sample of fluid from around the spinal cord for testing in a lab. This helps determine if an infection is present.

በአብዛኛው ልጅዎን የራስ ምታት በቤት ውስጥ በእረፍት፣ በድምፅ መቀነስ፣ በብዙ ፈሳሽ፣ በሚመጣጠን ምግብ እና ያለ ማዘዣ የሚገዙ ህመም ማስታገሻዎች ማከም ይችላሉ። ልጅዎ ትልቅ ከሆነ እና ብዙ ጊዜ የራስ ምታት ካለበት ዘና ለማለት እና ጭንቀትን በተለያዩ የሕክምና ዓይነቶች ለማስተዳደር መማርም ሊረዳ ይችላል።

ያለ ማዘዣ የሚገዙ ህመም ማስታገሻዎች። አሴታሚኖፌን ወይም ኢቡፕሮፌን (አድቪል፣ ሞትሪን አይቢ፣ እና ሌሎች) በተለምዶ ለልጅዎ የራስ ምታትን ሊያስታግሱ ይችላሉ። የራስ ምታት ምልክት በታየ ጊዜ መወሰድ አለባቸው።

ከፍርፍር ወይም ከጉንፋን መሰል ምልክቶች እየተሻሻሉ ያሉ ህጻናት እና ጎረምሶች አስፕሪን መውሰድ አይገባም። አስፕሪን ከሬይስ ሲንድሮም ጋር ተያይዟል፣ ይህም በእንደዚህ አይነት ህጻናት ላይ አልፎ አልፎ ቢሆንም ለሕይወት አስጊ የሆነ ሁኔታ ነው። ስጋት ካለብዎ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።

በሐኪም ማዘዣ የሚሰጡ መድሃኒቶች። ትሪፕታንስ፣ ማይግሬንን ለማከም የሚያገለግሉ የሐኪም ማዘዣ መድሃኒቶች፣ ውጤታማ ናቸው እና ከ6 ዓመት በላይ ለሆኑ ህጻናት በደህና ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ።

ልጅዎ ከማይግሬን ጋር ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ ካጋጠመው ሐኪምዎ የማቅለሽለሽ መድሃኒት ሊያዝዙ ይችላሉ። የመድሃኒት ስትራቴጂ ከልጅ ወደ ልጅ ይለያያል። ስለ ማቅለሽለሽ እፎይታ ከሐኪምዎ ወይም ከፋርማሲስትዎ ይጠይቁ።

ጥንቃቄ፡- ከመጠን በላይ የመድሃኒት አጠቃቀም ራሱ የራስ ምታት አስተዋጽኦ ምክንያት ነው (ከመጠን በላይ የመድሃኒት አጠቃቀም የራስ ምታት)። ከጊዜ በኋላ የህመም ማስታገሻዎች እና ሌሎች መድሃኒቶች ውጤታማነታቸውን ሊያጡ ይችላሉ። በተጨማሪም ሁሉም መድሃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳቶች አሏቸው። ልጅዎ መደበኛ መድሃኒቶችን እየወሰደ ከሆነ፣ ያለ ማዘዣ የሚገዙ ምርቶችን ጨምሮ፣ ስለ አደጋዎች እና ጥቅሞች ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።

ጭንቀት የራስ ምታት እንደማያመጣ ቢታይም የራስ ምታትን ሊያስነሳ ወይም ሊያባብሰው ይችላል። ድብርትም ሚና ሊጫወት ይችላል። ለእነዚህ ሁኔታዎች ሐኪምዎ አንዱን ወይም ከዚያ በላይ የባህሪ ሕክምናዎችን ሊመክር ይችላል፣ እንደ፡

ባዮፊድባክ ስልጠና። ባዮፊድባክ ልጅዎ ህመምን ለመቀነስ የሚረዱ አንዳንድ የሰውነት ምላሾችን እንዲቆጣጠር ያስተምረዋል። በባዮፊድባክ ክፍለ ጊዜ ልጅዎ እንደ ጡንቻ ውጥረት፣ የልብ ምት እና የደም ግፊት ያሉ የሰውነት ተግባራትን የሚከታተሉ እና አስተያየት የሚሰጡ መሳሪያዎች ጋር ይገናኛል።

ልጅዎ ከዚያም የጡንቻ ውጥረትን ለመቀነስ እና የልብ ምት እና ትንፋሹን ለማዘናጋት ይማራል። የባዮፊድባክ ግብ ልጅዎ ህመምን በተሻለ ሁኔታ ለመቋቋም ዘና ባለ ሁኔታ ውስጥ እንዲገባ መርዳት ነው።

• ያለ ማዘዣ የሚገዙ ህመም ማስታገሻዎች። አሴታሚኖፌን ወይም ኢቡፕሮፌን (አድቪል፣ ሞትሪን አይቢ፣ እና ሌሎች) በተለምዶ ለልጅዎ የራስ ምታትን ሊያስታግሱ ይችላሉ። የራስ ምታት ምልክት በታየ ጊዜ መወሰድ አለባቸው።

  ከፍርፍር ወይም ከጉንፋን መሰል ምልክቶች እየተሻሻሉ ያሉ ህጻናት እና ጎረምሶች አስፕሪን መውሰድ አይገባም። አስፕሪን ከሬይስ ሲንድሮም ጋር ተያይዟል፣ ይህም በእንደዚህ አይነት ህጻናት ላይ አልፎ አልፎ ቢሆንም ለሕይወት አስጊ የሆነ ሁኔታ ነው። ስጋት ካለብዎ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።

• በሐኪም ማዘዣ የሚሰጡ መድሃኒቶች። ትሪፕታንስ፣ ማይግሬንን ለማከም የሚያገለግሉ የሐኪም ማዘዣ መድሃኒቶች፣ ውጤታማ ናቸው እና ከ6 ዓመት በላይ ለሆኑ ህጻናት በደህና ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ።

  ልጅዎ ከማይግሬን ጋር ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ ካጋጠመው ሐኪምዎ የማቅለሽለሽ መድሃኒት ሊያዝዙ ይችላሉ። የመድሃኒት ስትራቴጂ ከልጅ ወደ ልጅ ይለያያል። ስለ ማቅለሽለሽ እፎይታ ከሐኪምዎ ወይም ከፋርማሲስትዎ ይጠይቁ።

• የማዝናናት ስልጠና። የማዝናናት ቴክኒኮች ጥልቅ ትንፋሽን፣ ዮጋን፣ ማሰላሰልን እና ቀስ በቀስ የጡንቻ ማዝናናትን ያካትታሉ፣ በዚህ ውስጥ አንድ ጡንቻን በአንድ ጊዜ ታጥባላችሁ። ከዚያም ውጥረቱን ሙሉ በሙሉ ታስወግዳላችሁ፣ እስከ ሰውነት ውስጥ ያለ እያንዳንዱ ጡንቻ እስኪዝናና ድረስ። ትልቅ ልጅ የማዝናናት ቴክኒኮችን በክፍሎች ወይም በቤት ውስጥ መጽሃፍትን ወይም ቪዲዮዎችን በመጠቀም መማር ይችላል።

• ባዮፊድባክ ስልጠና። ባዮፊድባክ ልጅዎ ህመምን ለመቀነስ የሚረዱ አንዳንድ የሰውነት ምላሾችን እንዲቆጣጠር ያስተምረዋል። በባዮፊድባክ ክፍለ ጊዜ ልጅዎ እንደ ጡንቻ ውጥረት፣ የልብ ምት እና የደም ግፊት ያሉ የሰውነት ተግባራትን የሚከታተሉ እና አስተያየት የሚሰጡ መሳሪያዎች ጋር ይገናኛል።

  ልጅዎ ከዚያም የጡንቻ ውጥረትን ለመቀነስ እና የልብ ምት እና ትንፋሹን ለማዘናጋት ይማራል። የባዮፊድባክ ግብ ልጅዎ ህመምን በተሻለ ሁኔታ ለመቋቋም ዘና ባለ ሁኔታ ውስጥ እንዲገባ መርዳት ነው።

• የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ባህሪ ሕክምና። ይህ ሕክምና ልጅዎ ጭንቀትን እንዲቆጣጠር እና የራስ ምታትን ድግግሞሽ እና ክብደት እንዲቀንስ ሊረዳው ይችላል። በዚህ አይነት የንግግር ሕክምና አማካሪ ልጅዎ ሕይወትን በበለጠ አዎንታዊ መንገድ እንዲመለከት እና እንዲቋቋም መንገዶችን እንዲማር ይረዳዋል።

እንደ አሴታሚኖፌን ወይም ኢቡፕሮፌን (አድቪል፣ ሞትሪን አይቢ፣ እና ሌሎች) ያሉ ያለ ማዘዣ የሚገዙ የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶች በአብዛኛው የራስ ምታትን ህመም ለመቀነስ ውጤታማ ናቸው። ለልጅዎ የህመም ማስታገሻ መድሃኒት ከመስጠትዎ በፊት እነዚህን ነጥቦች ያስታውሱ፡፡

ከማዘዣ ያለ መድሃኒት በተጨማሪ እነዚህ ነገሮች የልጅዎን የራስ ምታት ለማስታገስ ሊረዱ ይችላሉ፡፡

• መለያዎቹን በጥንቃቄ ያንብቡ እና ለልጅዎ እንደተመከረው መጠን ብቻ ይጠቀሙ።

• ከተመከረው በላይ በተደጋጋሚ መጠን አይስጡ።

• በሳምንት ከሁለት ወይም ከሶስት ቀን በላይ ለልጅዎ ያለ ማዘዣ የሚገኝ የህመም ማስታገሻ መድሃኒት አይስጡ። ዕለታዊ አጠቃቀም የመድሃኒት አላግባብ አጠቃቀም የሚያስከትል የራስ ምታት ሊያስከትል ይችላል፣ ይህም በመድሃኒት አላግባብ አጠቃቀም የሚከሰት የራስ ምታት አይነት ነው።

• ከፍርፍር ወይም ከጉንፋን መሰል ምልክቶች እየተሻሻሉ ያሉ ህጻናት እና ጎረምሶች አስፕሪን መውሰድ አይኖርባቸውም። ምክንያቱም አስፕሪን በእንደዚህ አይነት ህጻናት ላይ እምብዛም ቢሆንም ለሕይወት አስጊ የሆነውን የሬይ ሲንድሮም ጋር ስለተያያዘ። ስጋት ካለብዎ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።

• እረፍት እና መዝናናት። ልጅዎ በጨለማና ጸጥ ባለ ክፍል እንዲያርፍ ያበረታቱት። መተኛት ብዙውን ጊዜ የህፃናትን የራስ ምታት ይፈታል።

• ቀዝቃዛና እርጥብ ጨርቅ ይጠቀሙ። ልጅዎ እያረፈ እያለ ቀዝቃዛና እርጥብ ጨርቅ በግንባሩ ላይ ያድርጉ።

• ጤናማ መክሰስ ያቅርቡ። ልጅዎ ለተወሰነ ጊዜ ካልበላ ፍራፍሬ፣ የእህል ብስኩት ወይም ዝቅተኛ ቅባት ያለው አይብ ያቅርቡ። አለመብላት የራስ ምታትን ሊያባብሰው ይችላል።