አለመፈጨት

በምግብ መፍጫ ስርዓትዎ ውስጥ ዋና ዋና አካላት ጉበት፣ ሆድ፣ 쓸개፣ ኮሎን እና ትንሽ አንጀት ናቸው።

አለመፈጨት - ዲስፔፕሲያ ወይም የሆድ ህመም ተብሎም ይጠራል - በላይኛው የሆድ ክፍል ውስጥ ምቾት ማጣት ነው። አለመፈጨት የሆድ ህመም እና ከመብላት በኋላ በቅርቡ የመርካት ስሜትን ጨምሮ አንዳንድ ምልክቶችን ይገልጻል፣ ይልቁንም ልዩ በሽታ አይደለም። አለመፈጨት እንዲሁም የሌሎች የምግብ መፈጨት ችግሮች ምልክት ሊሆን ይችላል።

ምንም እንኳን አለመፈጨት የተለመደ ቢሆንም፣ እያንዳንዱ ሰው አለመፈጨትን በትንሹ በተለየ መንገድ ሊያጋጥመው ይችላል። የአለመፈጨት ምልክቶች አልፎ አልፎ ወይም እንደ ዕለታዊ ሊሰማ ይችላል።

አለመፈጨት ብዙውን ጊዜ በአኗኗር ለውጦች እና በመድኃኒቶች ሊታከም ይችላል።

እርዳታ ካለብዎት ማለትም ምግብ ማፈላለግ ካለብዎት ሊኖርዎት የሚችሉት ነገሮች እንደሚከተለው ናቸው፡ በምግብ ጊዜ በፍጥነት መሞላት። ብዙ ምግብ አልበላኝም ነበር ነገር ግን አስቀድሜ ተሞልቼ ምግብ መጨረስ አልቻልኩም የሚል ስሜት ሊኖርዎት ይችላል። ከምግብ በኋላ የማያስተማምን መሞላት። የመሞላት ስሜቱ ከሚገባው የበለጠ ረዘም ያለ ሊሆን ይችላል። በላይኛው ሆድ ክፍል ውስጥ የማያስተማምን ስሜት። በልብስዎ እና በሆድዎ መካከል ያለው አካባቢ ውስጥ ከቀላል እስከ ከባድ ድረስ ህመም ሊሰማዎት ይችላል። በላይኛው ሆድ ክፍል ውስጥ ማቃጠል። በልብስዎ እና በሆድዎ መካከል ያለው አካባቢ ውስጥ የማያስተማምን ሙቀት ወይም ማቃጠል ስሜት ሊሰማዎት ይችላል። በላይኛው ሆድ ክፍል ውስጥ መጨመቅ። በላይኛው ሆድ ክፍል ውስጥ የማያስተማምን ጥብቅ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል። ማቅለሽለሽ። እንደሚበላሹ ያለ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል። ከዚህ በታች የተጠቀሱት ምልክቶች በተደጋጋሚ ማቅለሽለሽ እና በደም ማቅለሽለሽ ናቸው። አንዳንድ ጊዜ ምግብ ማፈላለግ ያለባቸው ሰዎች የልብ ማቃጠልም ሊሰማቸው ይችላል። የልብ ማቃጠል በምግብ ጊዜ ወይም ከምግብ በኋላ በደረትዎ መሃል ውስጥ ህመም ወይም ማቃጠል ስሜት ሊሆን ይችላል እና ወደ አንገትዎ ወይም ጀርባዎ ሊዘረጋ ይችላል። ቀላል የሆነ ምግብ ማፈላለግ ብዙውን ጊዜ ስጋት የለውም። የማያስተማምን ስሜት ለሁለት ሳምንታት ቢበልጥ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ያነጋግሩ። ህመሙ ከባድ ከሆነ ወይም ከሚከተሉት ጋር ከተገናኘ ወዲያውኑ አቅራቢዎን ያነጋግሩ፡ ያልተፈለገ የሰውነት ክብደት መቀነስ ወይም የምግብ ፍላጎት መቀነስ። በደም የተሞላ በደም ማቅለሽለሽ። ጥቁር፣ ቅጠል ያለው የሆድ መውጫ። የሚያሳስብ የመውጫ ችግር። ድካም ወይም ድክመት፣ ይህም የአኒሚያ ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ። የሚከተሉት ካሉዎት ወዲያውኑ የሕክምና እርዳታ ይፈልጉ፡ የመተንፈስ ችግር፣ ማንጠልጠል ወይም ወደ ጡንቻ፣ አንገት ወይም ክንድ የሚዘረጋ የደረት ህመም። በእንቅስቃሴ ወይም በጭንቀት ጊዜ የደረት ህመም።

ቀላል የምግብ አለመፈጨት አብዛኛውን ጊዜ ምንም አይነት ጭንቀት አያስከትልም። ምቾት ማጣት ከሁለት ሳምንት በላይ ከቀጠለ እባክዎን የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ያማክሩ። ከባድ ህመም ካጋጠመዎት ወይም ከሚከተሉት ምልክቶች ጋር አብሮ ከመጣ ወዲያውኑ አቅራቢዎን ያነጋግሩ፡

• ያለ ምክንያት የክብደት መቀነስ ወይም የምግብ ፍላጎት ማጣት።
• ተደጋጋሚ ማስታወክ ወይም ከደም ጋር አብሮ የሚመጣ ማስታወክ።
• ጥቁር፣ እንደ ታር ያለ ሰገራ።
• እየባሰ የሚሄድ የመዋጥ ችግር።
• ድካም ወይም ድክመት፣ ይህም የደም ማነስ ምልክት ሊሆን ይችላል። የሚከተሉት ምልክቶች ካሉብዎት ወዲያውኑ ህክምና ይፈልጉ፡
• ትንፋሽ ማጠር፣ ላብ ወይም ወደ መንጋጋ፣ አንገት ወይም ክንድ የሚሄድ የደረት ህመም።
• ንቁ በሚሆኑበት ወይም ውጥረት ውስጥ በሚገቡበት ጊዜ የደረት ህመም።

የምግብ አለመፈጨት ብዙ ሊሆኑ የሚችሉ መንስኤዎች አሉት። ብዙውን ጊዜ የምግብ አለመፈጨት ከአኗኗር ዘይቤ ጋር የተያያዘ ሲሆን በምግብ፣ በመጠጥ ወይም በመድኃኒት ሊነሳ ይችላል። የምግብ አለመፈጨት የተለመዱ መንስኤዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• ከመጠን በላይ መብላት ወይም በጣም በፍጥነት መብላት።
• ቅባት ፣ ቅባት ወይም ቅመም የበዛባቸው ምግቦች።
• ከመጠን በላይ ካፌይን ፣ አልኮል ፣ ቸኮሌት ወይም ካርቦናዊ መጠጦች።
• ማጨስ።
• ጭንቀት።
• አንዳንድ አንቲባዮቲኮች ፣ የህመም ማስታገሻዎች እና የብረት ማሟያዎች።

ከማነቃቂ አንጀት ሲንድሮም ጋር የተያያዘ የተግባር ወይም ያልሆነ አልሰር ዲስፔፕሲያ በመባል የሚታወቅ ሁኔታ የምግብ አለመፈጨት በጣም የተለመደ መንስኤ ነው።

አንዳንድ ጊዜ የምግብ አለመፈጨት በሌሎች ሁኔታዎች ምክንያት ይከሰታል ፣ እነዚህም፡

• እብጠት ሆድ ፣ እንደ ጋስትሪቲስ።
• ፔፕቲክ አልሰር።
• ሴሊክ በሽታ።
• የሐሞት ጠጠር።
• ማሰር።
• የፓንክሬስ እብጠት ፣ እንደ ፓንክሪቲስ።
• የሆድ ካንሰር።
• የአንጀት መዘጋት።
• በአንጀት ውስጥ የደም ፍሰት መቀነስ ፣ እንደ አንጀት ኢስኬሚያ።
• ስኳር በሽታ።
• የታይሮይድ በሽታ።
• እርግዝና።

ምንም እንኳን አለመፈጨት አብዛኛውን ጊዜ ከባድ ችግሮች ባያስከትልም እንደማይመችህ እና ትንሽ እንድትበላ በማድረግ የህይወትህን ጥራት ሊጎዳ ይችላል። ምልክቶችህ ምክንያት ስራህን ወይም ትምህርትህን ልትሰናበት ትችላለህ።

የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ በጤና ታሪክ እና በደንብ በተደረገ የአካል ምርመራ ሊጀምር ይችላል። እነዚህ ግምገማዎች እንደ ክብደት መቀነስ እና ተደጋጋሚ ማስታወክ ያሉ ምልክቶች ካልታዩ እና የልብ ምታትዎ ቀላል ከሆነ በቂ ሊሆኑ ይችላሉ። ነገር ግን የልብ ምታትዎ በድንገት ከጀመረ እና ከባድ ምልክቶች እያጋጠሙዎት ከሆነ ወይም ከ 55 ዓመት በላይ ከሆኑ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ሊመክር ይችላል፡- የደም ምርመራዎች፣ ለደም ማነስ ወይም ለሌሎች የሜታቦሊክ ችግሮች ለመፈተሽ። የትንፋሽ እና የሰገራ ምርመራዎች፣ ከፔፕቲክ አልሰር ጋር የተያያዘ እና የልብ ምታትን ሊያስከትል የሚችል ባክቴሪያ የሆነውን ሄሊኮባክተር ፓይሎሪ (H. pylori) ለመፈተሽ። ኢንዶስኮፒ፣ በተለይም ምልክቶቹ ለማይጠፉ በዕድሜ ለገፉ ሰዎች በላይኛው የምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ ያሉ ችግሮችን ለመፈተሽ። ለትንተና ናሙና ሊወሰድ የሚችል የቲሹ ናሙና፣ ባዮፕሲ ተብሎ ይጠራል። የምስል ምርመራዎች (ኤክስሬይ ወይም ሲቲ ስካን)፣ የአንጀት መዘጋት ወይም ሌላ ችግር ለመፈተሽ። በማዮ ክሊኒክ እንክብካቤ የማዮ ክሊኒክ ባለሙያዎች አሳቢ ቡድን ከልብ ምታት ጋር በተያያዙ የጤና ስጋቶችዎ ሊረዳዎት ይችላል እዚህ ይጀምሩ ተጨማሪ መረጃ በማዮ ክሊኒክ የልብ ምታት እንክብካቤ ሲቲ ስካን የላይኛው ኢንዶስኮፒ ኤክስሬይ ተዛማጅ መረጃዎችን አሳይ

የአኗኗር ለውጦች የምግብ አለመፈጨትን ለማስታገስ ሊረዱ ይችላሉ። የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ሊመክሩ ይችላሉ፡ የምግብ አለመፈጨትን የሚያስከትሉ ምግቦችን ማስወገድ። በቀን ሶስት ትላልቅ ምግቦች ፋንታ አምስት ወይም ስድስት ትናንሽ ምግቦችን መመገብ። የአልኮል እና የካፌይን አጠቃቀምን መቀነስ ወይም ማስወገድ። እንደ አስፕሪን፣ ibuprofen (Advil፣ Motrin IB፣ እና ሌሎች) እና naproxen sodium (Aleve) ያሉ አንዳንድ የህመም ማስታገሻዎችን ማስወገድ። የምግብ አለመፈጨትን የሚያስከትሉ መድሃኒቶችን አማራጭ ማግኘት። ጭንቀትን እና ፍርሃትን መቆጣጠር። የምግብ አለመፈጨትዎ ካልተሻሻለ መድሃኒቶች ሊረዱ ይችላሉ። ያለ ማዘዣ የሚገኙ አንታሲዶች በአጠቃላይ የመጀመሪያ ምርጫ ናቸው። ሌሎች አማራጮችም ይገኙበታል፡- Proton pump inhibitors (PPIs), ይህም የሆድ አሲድን ሊቀንስ ይችላል። PPIs በተለይም የልብ ህመም ከምግብ አለመፈጨት ጋር አብሮ ሲከሰት ሊመከር ይችላል። H-2-receptor blockers, ይህም የሆድ አሲድን ሊቀንስ ይችላል። Prokinetics, ይህም የሆድዎ ባዶ በዝግታ ከሆነ ሊረዳ ይችላል። Antibiotics, ይህም H. pylori ባክቴሪያ የምግብ አለመፈጨትን እየፈጠረ ከሆነ ሊረዳ ይችላል። Antidepressants ወይም anti-anxiety medicines, ይህም የህመም ስሜትዎን በመቀነስ የምግብ አለመፈጨትን ምቾት ሊቀንስ ይችላል። ተጨማሪ መረጃ የምግብ አለመፈጨት እንክብካቤ በማዮ ክሊኒክ Acupuncture Cognitive behavioral therapy Hypnosis ተዛማጅ መረጃዎችን አሳይ የቀጠሮ ጥያቄ