اضطراب الأكل بشراهة

يُعَد اضطراب الأكل بشراهة حالة خطيرة. وهو ينطوي دائمًا على الشعور بعدم القدرة على التوقف عن الأكل. كما ينطوي غالبًا على تناول كميات من الطعام أكبر بكثير من المعتاد. يكاد الجميع يفرط في تناول الطعام في بعض الأحيان، مثل تناول وجبة ثانية أو ثالثة من وجبة العيد. لكن الشعور المنتظم بأن الأكل خارج عن السيطرة وتناول كمية كبيرة بشكل غير عادي من الطعام قد يكون من أعراض اضطراب الأكل بشراهة. غالبًا ما يشعر الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الأكل بشراهة بالحرج أو الخجل بشأن نوبات الأكل بشراهة. غالبًا ما يمر الأشخاص المصابون بالاضطراب بفترات يحاولون فيها تقييد أو تقليل تناول الطعام بشدة نتيجة لذلك. لكن هذا بدلاً من ذلك قد يزيد من الرغبة في تناول الطعام ويؤدي إلى دورة من الأكل بشراهة مستمرة. يمكن أن يساعد علاج اضطراب الأكل بشراهة الأشخاص على الشعور بمزيد من السيطرة والتوازن مع تناول الطعام.

إذا كنت تعاني من اضطراب الأكل بشراهة، فقد تكون مصابًا بالسمنة أو زيادة الوزن، أو قد يكون وزنك ضمن المعدل الطبيعي. معظم الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الأكل بشراهة يشعرون بالضيق تجاه حجم أو شكل أجسامهم بغض النظر عن الرقم الظاهر على الميزان. تختلف أعراض اضطراب الأكل بشراهة، ولكنها قد تشمل ما يلي: الشعور بأنك لا تتحكم في سلوكك الغذائي، على سبيل المثال، لا يمكنك التوقف بمجرد البدء. غالبًا ما تأكل كميات أكبر بكثير من المعتاد من الطعام في فترة زمنية محددة، مثل أكثر من ساعتين. الأكل حتى عندما تكون ممتلئًا أو لست جائعًا. الأكل بسرعة كبيرة أثناء نوبات الأكل بشراهة. الأكل حتى تشعر بالامتلاء غير المريح. غالبًا ما تأكل بمفردك أو سرًا. الشعور بالاكتئاب أو الاشمئزاز أو الخجل أو الشعور بالذنب أو الضيق بشأن أكل الطعام. قد يقوم الشخص المصاب بمرض الشره العصبي، وهو اضطراب أكل آخر، بالتهام الطعام ثم التقيؤ، أو استخدام المسهلات، أو ممارسة التمارين الرياضية بشكل مفرط للتخلص من السعرات الحرارية الإضافية. هذا ليس هو الحال مع اضطراب الأكل بشراهة. إذا كنت تعاني من اضطراب الأكل بشراهة، فقد تحاول اتباع نظام غذائي أو تناول كمية أقل من الطعام في أوقات الوجبات للتعويض. لكن تقييد نظامك الغذائي قد يؤدي ببساطة إلى المزيد من الأكل بشراهة. يوضح مدى تأثير نوبات الأكل بشراهة على مزاجك وقدرتك على أداء وظائفك اليومية مدى خطورة الحالة بالنسبة لك. قد يختلف اضطراب الأكل بشراهة مع مرور الوقت. قد تكون الحالة قصيرة الأمد، وقد تختفي ثم تعود، أو قد تستمر لسنوات إذا تُركت دون علاج. إذا كنت تعاني من أي أعراض لاضطراب الأكل بشراهة، فاطلب المساعدة الطبية في أسرع وقت ممكن. تحدث مع أخصائي الرعاية الصحية أو أخصائي الصحة العقلية حول أعراضك ومشاعرك. إذا كنت تشعر بالحرج من أكل الطعام وتقلق بشأن التحدث إلى أخصائي الرعاية الصحية، فابدأ بالتحدث مع شخص تثق به عما تمر به. يمكن لصديق أو فرد من العائلة أو معلم أو قائد ديني أن يشجعك ويدعمك في اتخاذ الخطوات الأولى نحو علاج ناجح لاضطراب الأكل بشراهة. قد يكون التحدث مع أخصائي لديه تدريب متخصص في اضطرابات الأكل أو التواصل مع منظمة متخصصة في اضطرابات الأكل مكانًا جيدًا لإيجاد الدعم من شخص يفهم ما تمر به. قد يصبح الشخص الذي يعاني من اضطراب الأكل بشراهة خبيرًا في إخفاء السلوك. هذا عادةً ما يكون بسبب مشاعر الخجل والإحراج من الأعراض. يمكن أن يجعل إخفاء الأعراض من الصعب على الآخرين ملاحظة المشكلة. إذا كنت تعتقد أن أحدًا من أحبائك قد يعاني من أعراض اضطراب الأكل بشراهة، فتحدث معه بصراحة وشفافية حول مخاوفك، لكن تذكر أن تقترب من الموضوع بحساسية. اضطرابات الأكل هي حالات صحية عقلية، والسلوكيات ليست خطأ أو اختيار الشخص المصاب بهذه الحالة. قدم التشجيع والدعم. اعرض المساعدة على أحد أحبائك في العثور على أخصائي رعاية صحية أو أخصائي صحة عقلية لديه خبرة في علاج اضطرابات الأكل. قد تساعد في تحديد موعد. قد تقدم حتى الذهاب معه.

إذا كنت تعاني من أي أعراض لاضطراب الشره المرضي، فاحصل على المساعدة الطبية في أسرع وقت ممكن. تحدث مع أخصائي الرعاية الصحية أو أخصائي الصحة العقلية حول أعراضك ومشاعرك. إذا كنت تشعر بالحرج من أسلوبك في الأكل وتشعر بالقلق من التحدث مع أخصائي الرعاية الصحية، فابدأ بالتحدث مع شخص تثق به عما تمر به. يمكن لصديق أو فرد من العائلة أو معلم أو قائد ديني أن يشجعك ويدعمك في اتخاذ الخطوات الأولى نحو علاج ناجح لاضطراب الشره المرضي. قد يكون التحدث مع أخصائي لديه تدريب متخصص في اضطرابات الأكل أو التواصل مع منظمة متخصصة في اضطرابات الأكل مكانًا جيدًا لإيجاد الدعم من شخص يفهم ما تمر به.

لم تُعرف أسباب اضطراب الأكل بشراهة. لكن بعض الجينات، وكيفية عمل جسمك، والحمية الغذائية طويلة الأمد، ووجود حالات صحية عقلية أخرى تزيد من خطر الإصابة.

يُعد اضطراب الأكل بشراهة أكثر شيوعًا بين النساء منه بين الرجال. يمكن أن يُصاب أي شخص من أي عمر باضطراب الأكل بشراهة، لكنه غالبًا ما يبدأ في أواخر سن المراهقة أو أوائل العشرينات. تتضمن العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة باضطراب الأكل بشراهة ما يلي: التاريخ العائلي. من المرجح جدًا أن تُصاب باضطراب الأكل إذا كان والديك أو إخوتك مصابين - أو كانوا مصابين - باضطراب الأكل. قد يشير هذا إلى جينات موروثة في عائلتك تزيد من خطر الإصابة باضطراب الأكل. اتباع نظام غذائي. يعاني العديد من الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الأكل بشراهة من تاريخ في اتباع نظام غذائي. قد يؤدي اتباع نظام غذائي أو الحد من السعرات الحرارية على مدار اليوم إلى إثارة الرغبة في الأكل بشراهة. الحالات الصحية العقلية. يشعر العديد من الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الأكل بشراهة بالسلبية تجاه أنفسهم وقدراتهم وإنجازاتهم. يمكن أن تشمل محفزات الأكل بشراهة التوتر، وسوء صورة الجسم، وبعض الأطعمة. يمكن أن تكون بعض المواقف أيضًا محفزات، على سبيل المثال، التواجد في حفلة، أو وجود وقت فراغ، أو القيادة في سيارتك.

'يمكن أن تنتج اضطرابات الأكل الشرهة عن مشاكل صحية عقلية وجسدية. قد تشمل مضاعفات اضطراب الأكل الشره: عدم الشعور بالراحة أو القدرة على التمتع بحياتك. مشاكل في الأداء في العمل، أو حياتك الشخصية، أو المواقف الاجتماعية. العزلة أو الشعور بالعزلة عن الآخرين اجتماعياً. زيادة الوزن. الحالات الطبية المرتبطة بزيادة الوزن. قد تشمل هذه الحالات مشاكل في المفاصل، وأمراض القلب، وداء السكري من النوع الثاني، ومرض الجزر المعدي المريئي (GERD)، وسوء التغذية، وبعض اضطرابات التنفس أثناء النوم. تشمل الحالات الصحية العقلية التي ترتبط غالباً باضطراب الأكل الشره: الاكتئاب. القلق. اضطرابات تعاطي المخدرات. الأفكار والسلوكيات الانتحارية.'