نزلات البرد

إن نزلات البرد الشائعة هي مرض يصيب أنفك وحلقك. وفي أغلب الأحيان، تكون غير ضارة، ولكن قد لا تشعر بذلك. تسبب الجراثيم التي تسمى الفيروسات نزلات البرد الشائعة.

في كثير من الأحيان، قد يصاب البالغون بنزلات برد مرتين أو ثلاث مرات كل عام. وقد يصاب الرضع والأطفال الصغار بنزلات البرد أكثر من ذلك.

يتعافى معظم الناس من نزلات البرد الشائعة في غضون 7 إلى 10 أيام. وقد تستمر الأعراض لفترة أطول لدى الأشخاص الذين يدخنون. وفي أغلب الأحيان، لا تحتاج إلى رعاية طبية لنزلات البرد الشائعة. إذا لم تتحسن الأعراض أو ساءت، فاستشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

تُسمى أمراض الأنف والحلق التي تسببها الجراثيم بالتهابات الجهاز التنفسي العلوي.

أنشئ خطة تطعيمك الشخصية.

في أغلب الأحيان، تبدأ أعراض نزلات البرد الشائعة بعد يوم إلى ثلاثة أيام من تعرض الشخص لفيروس البرد. تختلف الأعراض. وقد تشمل ما يلي:

• سيلان أو انسداد الأنف. • التهاب أو حكة في الحلق. • سعال. • عطس. • شعور عام بالتوعك. • آلام خفيفة في الجسم أو صداع خفيف. • حمى منخفضة. قد يبدأ المخاط من أنفك صافياً ثم يصبح أكثر سمكاً وأصفر أو أخضر. هذا التغيير طبيعي. وفي أغلب الأحيان، لا يعني ذلك أنك مصاب بمرض بكتيري. بالنسبة للبالغين. في أغلب الأحيان، لا تحتاج إلى رعاية طبية لنزلات البرد الشائعة. ولكن راجع مقدم الرعاية الصحية إذا كنت تعاني من:

• أعراض تزداد سوءاً أو لا تتحسن. • حمى أعلى من 101.3 درجة فهرنهايت (38.5 درجة مئوية) تستمر لأكثر من ثلاثة أيام. • عودة الحمى بعد فترة خالية من الحمى. • ضيق في التنفس. • صفير. • التهاب حلق شديد أو صداع أو ألم في الجيوب الأنفية. بالنسبة للأطفال. لا يحتاج معظم الأطفال المصابين بنزلة برد شائعة إلى زيارة مقدم الرعاية الصحية. احصل على رعاية طبية على الفور إذا كان طفلك يعاني من أي مما يلي:

• حمى 100.4 درجة فهرنهايت (38 درجة مئوية) لدى الأطفال حديثي الولادة حتى 12 أسبوعاً. • ارتفاع في درجة الحرارة أو حمى تستمر لأكثر من يومين لدى طفل من أي عمر. • أعراض أكثر شدة، مثل الصداع أو ألم الحلق أو السعال. • صعوبة في التنفس أو الصفير. • ألم في الأذن. • تقلب المزاج أو النعاس غير المعتاد. • عدم الرغبة في تناول الطعام.

بالنسبة للبالغين. في أغلب الأحيان، لا تحتاج إلى رعاية طبية لنزلات البرد الشائعة. ولكن راجع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت تعاني من:

• أعراض تزداد سوءًا أو لا تتحسن.
• حمى أعلى من 101.3 درجة فهرنهايت (38.5 درجة مئوية) تستمر لأكثر من ثلاثة أيام.
• عودة الحمى بعد فترة خالية من الحمى.
• ضيق في التنفس.
• صفير.
• التهاب حلق شديد، أو صداع، أو ألم في الجيوب الأنفية. بالنسبة للأطفال. معظم الأطفال المصابين بنزلات البرد الشائعة لا يحتاجون إلى زيارة مقدم الرعاية الصحية. احصل على رعاية طبية على الفور إذا كان طفلك يعاني من أي مما يلي:
• حمى 100.4 درجة فهرنهايت (38 درجة مئوية) لدى الأطفال حديثي الولادة حتى 12 أسبوعًا.
• ارتفاع الحمى أو استمرار الحمى لأكثر من يومين لدى طفل من أي عمر.
• أعراض أكثر شدة، مثل الصداع أو ألم الحلق أو السعال.
• صعوبة في التنفس أو الصفير.
• ألم في الأذن.
• تقلب المزاج أو النعاس غير المعتاد.
• عدم الرغبة في تناول الطعام.

يمكن للعديد من الفيروسات أن تسبب نزلات البرد. الفيروسات الأنفية هي السبب الأكثر شيوعًا.

يدخل فيروس نزلات البرد الجسم عن طريق الفم أو العينين أو الأنف. ويمكن أن ينتشر الفيروس عن طريق:

• قطرات في الهواء عندما يسعل أو يعطس أو يتحدث شخص مريض.
• ملامسة اليدين لشخص مصاب بنزلة برد.
• مشاركة الأشياء التي تحمل الفيروس، مثل الأطباق والمناديل والألعاب أو الهواتف.
• لمس عينيك أو أنفك أو فمك بعد ملامسة الفيروس.

هذه العوامل يمكن أن تزيد من فرص الإصابة بنزلة برد:\n\n- العمر. الرضع والأطفال الصغار لديهم خطر أكبر للإصابة بنزلات البرد من غيرهم، خاصةً إذا كانوا يقضون وقتًا في أماكن رعاية الأطفال.\n- ضعف جهاز المناعة. الإصابة بمرض مزمن أو ضعف جهاز المناعة يزيد من خطر الإصابة.\n- وقت السنة. يزداد احتمال إصابة كل من الأطفال والكبار بنزلات البرد في الخريف والشتاء.\n- التدخين. التدخين أو التعرض للتدخين السلبي يزيد من خطر الإصابة بنزلة برد.\n- التعرض. التواجد في الأماكن المزدحمة، مثل المدارس أو الطائرات، يزيد من فرصة الإصابة بنزلة برد.

يمكن أن تحدث هذه الحالات المصاحبة لنزلة البرد لديك:

• التهاب الأذن الوسطى. وهو تورم وتجمع السوائل في الفراغ خلف طبلة الأذن. وقد يكون سببه فيروس أو بكتيريا. وتشمل العلامات والأعراض النموذجية آلام الأذن أو عودة الحمى بعد نزلات البرد الشائعة.
• الربو. يمكن لنزلات البرد أن تسبب ضيق التنفس، حتى في الأشخاص الذين لا يعانون من الربو. أما بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الربو، فقد تزيد نزلات البرد من سوء حالتهم.
• التهاب الجيوب الأنفية. في البالغين أو الأطفال، قد تؤدي نزلات البرد الشائعة التي تستمر لفترة إلى تورم وألم في الجيوب الأنفية. وهي فراغات مملوءة بالهواء في الجمجمة فوق العينين وحول الأنف. وقد يسبب فيروس أو بكتيريا التهاب الجيوب الأنفية.
• أمراض أخرى. يمكن أن تؤدي نزلات البرد الشائعة إلى أمراض الرئة، مثل الالتهاب الرئوي أو التهاب الشعب الهوائية. ويكون الأشخاص الذين يعانون من الربو أو ضعف في جهاز المناعة أكثر عرضة لهذه الحالات.

لا يوجد لقاح لنزلات البرد. يمكنك اتخاذ هذه الخطوات لإبطاء انتشار الفيروس ومنع المرض:

• اغسل يديك. اغسل يديك جيدًا ومرارًا بالماء والصابون لمدة لا تقل عن 20 ثانية. إذا لم يتوفر الماء والصابون، استخدم مطهرًا لليدين على أساس الكحول بنسبة 60٪ على الأقل من الكحول. علم أطفالك أهمية غسل اليدين. حاول ألا تلمس عينيك أو أنفك أو فمك بيديك غير المغسولة.
• التنظيف والتعقيم. نظف وتعقم الأسطح التي يتم لمسها كثيرًا. وتشمل هذه مقابض الأبواب، ومفاتيح الإضاءة، والأجهزة الإلكترونية، وأسطح العمل في المطبخ والحمام. هذا مهم بشكل خاص عندما يصاب شخص ما في عائلتك بنزلة برد. اغسل ألعاب الأطفال كثيرًا.
• غطِ سعالك. عطس وسعل في مناديل. تخلص من المناديل المستخدمة على الفور، ثم اغسل يديك. إذا لم يكن لديك منديل، فعطس أو سعل في ثنية مرفقك، ثم اغسل يديك.
• لا تشارك. لا تشارك أكواب الشرب أو أدوات المائدة مع أفراد العائلة الآخرين.
• ابتعد عن الأشخاص المصابين بنزلات البرد. تجنب الاتصال الوثيق بأي شخص مصاب بنزلة برد. ابتعد عن الحشود قدر الإمكان. حاول ألا تلمس عينيك أو أنفك أو فمك عندما تكون في حشود.
• راجع سياسات مركز رعاية طفلك. ابحث عن بيئة رعاية أطفال ذات ممارسات صحية جيدة وسياسات واضحة بشأن إبقاء الأطفال المرضى في المنزل.
• اعتني بنفسك. تناول الطعام جيدًا، وتمارس الرياضة، واحصل على قسط كافٍ من النوم لمساعدتك على البقاء بصحة جيدة.

لا تحتاج عادةً إلى رعاية طبية لنزلات البرد الشائعة. ولكن إذا ساءت الأعراض أو لم تختفِ، فاستشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

يمكن تشخيص معظم الأشخاص المصابين بنزلة برد عادية من خلال أعراضهم. وقد يأخذ مقدم الرعاية مسحة من الأنف أو الحلق لاستبعاد الأمراض الأخرى. وقد يُطلب إجراء أشعة سينية على الصدر لاستبعاد مرض رئوي.

أنشئ خطة تطعيمك الشخصية.