ما هو النقرس؟ الأعراض، الأسباب، والعلاج
Created at:1/16/2025
النقرس هو نوع من التهاب المفاصل يسبب ألمًا مفاجئًا وشديدًا في المفاصل عندما تتراكم بلورات حمض اليوريك فيها. فكر في الأمر على أنه نظام إنذار جسمك الذي ينطلق عندما يتراكم الكثير من حمض اليوريك في مجرى الدم ويكوّن بلورات حادة تشبه الإبر في مفاصلِك.
عادةً ما يصيب هذا المرض إصبع القدم الكبير، لكنه قد يصيب أي مفصل في جسمك. والخبر السار هو أن النقرس قابل للعلاج بدرجة كبيرة، ومع الإدارة السليمة، يمكنك منع النوبات المستقبلية والعيش براحة.
ما هي أعراض النقرس؟
تظهر أعراض النقرس عادةً بشكل مفاجئ، وغالبًا ما توقظك في منتصف الليل بألم شديد. عادةً ما يصل الألم إلى ذروته خلال 12 إلى 24 ساعة وقد يجعل حتى أخف لمسة لا تُطاق.
فيما يلي الأعراض الرئيسية التي قد تواجهها أثناء نوبة نقرس:
- ألم شديد في المفاصل - يبدأ عادةً في إصبع القدم الكبير، لكنه قد يصيب الكاحلين والركبتين والمرفقين والمعصمين أو الأصابع
- التورم والالتهاب - يصبح المفصل المصاب منتفخًا وحساسًا للمس
- احمرار ودفء - قد يبدو جلدك حول المفصل أحمر ساطعًا ويشعر بالسخونة
- مدى محدود للحركة - قد تجد صعوبة في تحريك المفصل المصاب بشكل طبيعي
- انزعاج مستمر - بعد أن يخف الألم الشديد، قد يستمر بعض الانزعاج في المفصل لعدة أيام أو أسابيع
قد تكون الأعراض شديدة لدرجة أن وزن ملاءة السرير على إصبع قدمك قد يبدو لا يُطاق. ومع ذلك، بين النوبات، قد تشعر بصحة جيدة تمامًا بدون أي أعراض على الإطلاق.
ما هي أنواع النقرس؟
يتطور النقرس عبر مراحل مختلفة، وفهم هذه المراحل يمكن أن يساعدك على معرفة مكانك في هذه العملية. لكل مرحلة خصائصها ونهج علاجها الخاص.
فرط يوريسيميا بدون أعراض هي المرحلة الأولى حيث تكون مستويات حمض اليوريك لديك مرتفعة، لكنك لم تعاني من أي أعراض بعد. يظل العديد من الأشخاص في هذه المرحلة دون أن يصابوا بنوبات نقرس أبدًا.
نوبات النقرس الحادة تمثل النوبات المؤلمة الكلاسيكية التي يربطها معظم الناس بالنقرس. يمكن أن تستمر هذه النوبات المفاجئة والشديدة من بضعة أيام إلى عدة أسابيع إذا تُركت دون علاج.
النقرس المتقطع يصف الفترات الخالية من الأعراض بين النوبات. خلال هذا الوقت، قد تشعر بصحة جيدة تمامًا، لكن بلورات حمض اليوريك قد لا تزال تتراكم في مفاصلِك.
النقرس الطفيلي المزمن هو المرحلة الأكثر تقدمًا حيث تشكل بلورات حمض اليوريك كتلًا مرئية تسمى الطفليات تحت جلدك. تتطور هذه المرحلة عادةً بعد سنوات من الإصابة بالنقرس دون علاج وقد تسبب تلفًا دائمًا في المفاصل.
ما الذي يسبب النقرس؟
يحدث النقرس عندما ينتج جسمك الكثير من حمض اليوريك أو لا يستطيع التخلص منه بكفاءة كافية. حمض اليوريك هو منتج نفايات طبيعي يتشكل عندما يكسر جسمك البيورينات، وهي مواد موجودة بشكل طبيعي في جسمك وبعض الأطعمة.
عادةً ما يذوب حمض اليوريك في دمك ويمر عبر كليتيك إلى البول. ومع ذلك، عندما تصبح المستويات مرتفعة جدًا، يمكن أن تتبلور كمية حمض اليوريك الزائدة وتترسب في مفاصلِك، مما يسبب الالتهاب والألم.
هناك عدة عوامل قد تساهم في ارتفاع مستويات حمض اليوريك:
- نظام غذائي غني بالبيورينات - اللحوم الحمراء، وأحشاء الحيوانات، وبعض المأكولات البحرية، والكحول يمكن أن تزيد من إنتاج حمض اليوريك
- مشاكل في الكلى - ضعف وظائف الكلى يجعل من الصعب على جسمك التخلص من حمض اليوريك
- بعض الأدوية - مدرات البول، والأسبيرين، وبعض أدوية ضغط الدم قد تؤثر على مستويات حمض اليوريك
- الحالات الطبية - داء السكري، ومتلازمة الأيض، وأمراض القلب قد تزيد من خطر الإصابة
- الجفاف - عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يركز حمض اليوريك في دمك
- فقدان الوزن السريع - الحميات الغذائية السريعة أو الصيام قد يزيد من مستويات حمض اليوريك مؤقتًا
من المهم أن نفهم أن ارتفاع حمض اليوريك لا يضمن إصابتك بالنقرس. يحافظ بعض الأشخاص على مستويات مرتفعة طوال حياتهم دون أن يصابوا بنوبة أبدًا.
متى يجب مراجعة الطبيب للإصابة بالنقرس؟
يجب عليك الاتصال بمقدم الرعاية الصحية إذا كنت تعاني من ألم مفاجئ وشديد في المفاصل، خاصةً إذا كان مصحوبًا بتورم واحمرار. يمكن أن يقلل العلاج المبكر بشكل كبير من مدة وشدة أعراضك.
اطلب العناية الطبية الفورية إذا أصبت بحمى مصحوبة بألم وتورم في المفاصل. قد تشير هذه المجموعة إلى عدوى في المفاصل، والتي تتطلب علاجًا عاجلًا وقد تكون خطيرة إذا تُركت دون علاج.
حدد موعدًا روتينيًا مع طبيبك إذا كنت قد تعرضت لنوبات متعددة من ألم المفاصل تأتي وتذهب. حتى إذا اختفى الألم من تلقاء نفسه، فإن النوبات المتكررة تشير إلى أنك قد تحتاج إلى علاج مستمر لمنع النوبات المستقبلية وتلف المفاصل.
لا تتردد في مراجعة الطبيب إذا كانت أعراضك تتداخل مع أنشطتك اليومية أو نومك. تتوفر علاجات فعالة يمكن أن توفر الراحة وتمنع المضاعفات.
ما هي عوامل الخطر للإصابة بالنقرس؟
يمكن أن يساعد فهم عوامل الخطر الخاصة بك أنت وطبيبك في وضع استراتيجية وقائية. بعض عوامل الخطر التي يمكنك التحكم فيها، بينما البعض الآخر جزء من تركيبتك الوراثية.
فيما يلي العوامل الرئيسية التي تزيد من احتمالية إصابتك بالنقرس:
- كونك ذكرًا - الرجال أكثر عرضة للإصابة بالنقرس بثلاث إلى أربع مرات من النساء
- العمر - يزداد الخطر مع تقدم العمر، وعادةً ما يبدأ في الثلاثينيات من العمر للرجال وبعد انقطاع الطمث للنساء
- التاريخ العائلي - وجود أقارب مصابين بالنقرس يزيد من خطر الإصابة بشكل كبير
- السمنة - الوزن الزائد يضع ضغطًا إضافيًا على مفاصلِك ويؤثر على عملية التمثيل الغذائي لحمض اليوريك
- ارتفاع ضغط الدم - كل من الحالة وأدويتها قد تساهم في خطر الإصابة بالنقرس
- أمراض الكلى - ضعف وظائف الكلى يجعل من الصعب التخلص من حمض اليوريك
- داء السكري - الأشخاص المصابون بداء السكري لديهم معدلات أعلى من النقرس
- أمراض القلب - غالبًا ما تحدث أمراض القلب والأوعية الدموية جنبًا إلى جنب مع النقرس
بعض عوامل الخطر الأقل شيوعًا ولكن المهمة تشمل:
- الصدفية - هذه الحالة الجلدية تزيد من إنتاج حمض اليوريك
- توقف التنفس أثناء النوم - قد تؤثر جودة النوم السيئة على مستويات حمض اليوريك
- التعرض للرصاص - قد يؤدي التعرض المهني أو البيئي للرصاص إلى الإصابة بالنقرس
- زرع الأعضاء - قد تزيد أدوية منع الرفض من مستويات حمض اليوريك
تذكر، أن وجود عوامل خطر لا يعني أنك ستصاب بالنقرس بالتأكيد. العديد من الأشخاص الذين لديهم عوامل خطر متعددة لا يصابون أبدًا بنوبة، بينما يصاب آخرون بعدد قليل من عوامل الخطر.
ما هي المضاعفات المحتملة للنقرس؟
بينما نوبات النقرس مؤقتة، إلا أن النقرس غير المعالج قد يؤدي إلى مشاكل خطيرة على المدى الطويل. والخبر السار هو أنه مع العلاج المناسب، يمكن الوقاية من هذه المضاعفات إلى حد كبير.
تشمل المضاعفات الأكثر شيوعًا التي قد تواجهها:
- نوبات متكررة - بدون علاج، تصبح نوبات النقرس عادةً أكثر تواترًا وقد تستمر لفترة أطول
- تلف المفاصل - يمكن أن يؤدي الالتهاب المتكرر إلى تلف الغضروف والعظام بشكل دائم
- تشكيل الطفليات - يمكن أن تشكل رواسب كبيرة من بلورات حمض اليوريك كتلًا تحت جلدك
- حصوات الكلى - يمكن أن تؤدي مستويات حمض اليوريك المرتفعة إلى حصوات كلى مؤلمة
- مرض الكلى المزمن - تلف الكلى على المدى الطويل من مستويات حمض اليوريك المرتفعة باستمرار
بعض المضاعفات النادرة ولكن الخطيرة تشمل:
- تدمير المفاصل - يمكن أن تؤدي الحالات الشديدة إلى فقدان كامل لوظيفة المفصل
- تآكل العظام - يمكن أن تأكل بلورات حمض اليوريك أنسجة العظام حرفيًا
- متلازمة الألم المزمن - ألم مستمر حتى بين النوبات
- الالتهابات الثانوية - يمكن أن تصاب البشرة المتشققة فوق الطفليات بالعدوى
الخبر المشجع هو أن علاجات النقرس الحديثة فعالة للغاية في منع هذه المضاعفات. مع الإدارة المتسقة، يعيش معظم المصابين بالنقرس حياة طبيعية ونشطة بدون مشاكل طويلة الأمد في المفاصل.
كيف يمكن الوقاية من النقرس؟
يمكنك تقليل خطر الإصابة بنوبات النقرس بشكل كبير من خلال تغييرات نمط الحياة والتعديلات الغذائية. بينما لا يمكنك تغيير جيناتك، إلا أن لديك سيطرة كبيرة على العديد من عوامل الخطر الأخرى.
يمكن أن تحدث التغييرات الغذائية فرقًا كبيرًا في إدارة مستويات حمض اليوريك لديك:
- حد من الأطعمة الغنية بالبيورينات - قلل من اللحوم الحمراء، وأحشاء الحيوانات، وبعض المأكولات البحرية مثل السردين والأنشوجة
- تناول الكحول باعتدال - البيرة والمشروبات الكحولية الأخرى هي مشكلة بشكل خاص، بينما يبدو أن النبيذ أقل ضررًا
- تجنب المشروبات السكرية - يمكن أن تزيد المشروبات المحلاة بشراب الذرة عالي الفركتوز من إنتاج حمض اليوريك
- اختر منتجات الألبان قليلة الدسم - قد تساعد منتجات الألبان في الواقع على خفض مستويات حمض اليوريك
- تناول المزيد من الكرز - تشير الدراسات إلى أن الكرز وعصير الكرز قد يقللان من تواتر نوبات النقرس
تعد تعديلات نمط الحياة بنفس القدر من الأهمية للوقاية:
- الحفاظ على وزن صحي - يمكن أن يقلل فقدان الوزن التدريجي بشكل كبير من مستويات حمض اليوريك
- ابقَ رطبًا جيدًا - يساعد شرب الكثير من الماء كليتيك على التخلص من حمض اليوريك
- مارس التمارين الرياضية بانتظام - تساعد النشاط البدني في إدارة الوزن والصحة العامة
- إدارة الحالات الصحية الأخرى - حافظ على ضغط الدم، وداء السكري، وأمراض الكلى تحت السيطرة
تذكر، أن الوقاية أكثر فعالية وراحة من علاج النوبات الحادة. يمكن أن تحدث التغييرات الصغيرة والمتسقة في عاداتك اليومية فرقًا كبيرًا في راحتك على المدى الطويل وصحة مفاصلِك.
كيف يتم تشخيص النقرس؟
يتضمن تشخيص النقرس عدة خطوات، ومن المحتمل أن يستخدم طبيبك مجموعة من الاختبارات لتأكيد التشخيص. تبدأ العملية عادةً بمناقشة مفصلة لأعراضك وتاريخك الطبي.
سيجري طبيبك أولاً فحصًا بدنيًا، يبحث عن علامات التهاب وتورم وحساسية في مفاصلِك. سينتبه بشكل خاص لنمط الإصابة بالمفاصل وظهور الأعراض المفاجئ.
هناك عدة اختبارات يمكن أن تساعد في تأكيد تشخيص النقرس:
- تحليل سائل المفاصل - هذا هو الاختبار الأكثر تحديدًا، حيث يتم سحب السائل من المفصل المصاب وفحصه بحثًا عن بلورات حمض اليوريك
- اختبار حمض اليوريك في الدم - يقيس مستوى حمض اليوريك في دمك، على الرغم من أن المستويات الطبيعية لا تستبعد النقرس
- الأشعة السينية - يمكن أن تظهر تلف المفاصل في الحالات المزمنة، لكن النقرس المبكر قد لا يظهر في الأشعة السينية
- الموجات فوق الصوتية - يمكن أن تكشف عن بلورات حمض اليوريك حتى عندما لا تكون تعاني من نوبة
- فحص مقطعي محوسب - يمكن للتصوير المقطعي المحوسب ثنائي الطاقة تحديد رواسب حمض اليوريك في المفاصل تحديدًا
في بعض الأحيان، قد يكون التشخيص صعبًا لأن النقرس قد يحاكي حالات أخرى مثل الالتهابات أو أنواع مختلفة من التهاب المفاصل. قد يحتاج طبيبك إلى استبعاد هذه الاحتمالات الأخرى قبل تأكيد النقرس.
تجدر الإشارة إلى أن مستويات حمض اليوريك قد تكون طبيعية أو منخفضة حتى أثناء نوبة حادة، لذلك فإن توقيت اختبارات الدم مهم. يفهم طبيبك هذه الفروق الدقيقة وسيُفسر النتائج في سياق أعراضك.
ما هو علاج النقرس؟
يركز علاج النقرس على هدفين رئيسيين: تخفيف الألم أثناء النوبات الحادة ومنع النوبات المستقبلية. سيعتمد النهج الذي يوصي به طبيبك على ما إذا كنت تعاني من نوبة نشطة أو تحاول منعها.
خلال نوبة نقرس حادة، يهدف العلاج إلى تقليل الالتهاب والألم بسرعة:
- مسكنات الألم غير الستيرويدية - يمكن أن تقلل الأدوية مثل الإيبوبروفين أو نابروكسين الالتهاب والألم
- الكولشيسين - يستهدف التهاب النقرس تحديدًا ولكنه يعمل بشكل أفضل عند البدء مبكرًا
- الكورتيكوستيرويدات - أدوية مضادة للالتهابات قوية للنوبات الشديدة أو عندما لا تكون العلاجات الأخرى مناسبة
- الراحة والرفع - يمكن أن يساعد إبقاء المفصل المصاب مرتفعًا وتجنب الحركة
- وضع الثلج - قد توفر الكمادات الباردة بعض تخفيف الألم لبعض الأشخاص
يشمل الوقاية على المدى الطويل الأدوية التي تخفض مستويات حمض اليوريك:
- ألوبيورينول - يقلل من إنتاج حمض اليوريك وهو الدواء الوقائي الأكثر شيوعًا
- فيبوكسوستات - دواء آخر يحجب إنتاج حمض اليوريك، يستخدم عندما لا يكون ألوبيورينول مناسبًا
- بروبينيسيد - يساعد كليتيك على التخلص من المزيد من حمض اليوريك من خلال البول
- بيجلوتيكاز - علاج متخصص للنقرس الشديد المقاوم للعلاج
سيبدأ طبيبك عادةً في تناول الأدوية الوقائية بعد أن تهدأ نوبتك الحادة تمامًا. إن البدء مبكرًا جدًا قد يؤدي في الواقع إلى نوبة أخرى، لذلك فإن التوقيت مهم.
هدف العلاج على المدى الطويل هو الحفاظ على مستويات حمض اليوريك لديك أقل من 6 ملغم / ديسيلتر، مما يسمح لبلورات حمض اليوريك الموجودة بالذوبان ويمنع تكون بلورات جديدة.
كيفية إدارة النقرس في المنزل؟
تلعب الإدارة المنزلية دورًا حاسمًا في علاج النوبات الحادة ومنع النوبات المستقبلية. يمكن أن تحسن تدابير الرعاية الذاتية البسيطة راحتك وتسرع الشفاء.
خلال نوبة حادة، ركز على تدابير الراحة الفورية:
- أرح المفصل المصاب - تجنب وضع وزن أو ضغط على المنطقة المؤلمة
- رفع المفصل - ارفع المنطقة المصابة فوق مستوى القلب عند الإمكان
- ضع الثلج بعناية - استخدم كمادات الثلج لمدة 15-20 دقيقة في كل مرة، ملفوفة بمنشفة رقيقة
- ابقَ رطبًا - اشرب الكثير من الماء للمساعدة في طرد حمض اليوريك من نظامك
- تجنب الكحول - يمكن أن يزيد الكحول من الالتهاب ويتداخل مع التخلص من حمض اليوريك
لإدارة طويلة الأمد، يمكن أن تحدث التغييرات الغذائية فرقًا كبيرًا:
- دوّن الأطعمة التي تتناولها - دوّن ما تأكله وأي أعراض لتحديد المحفزات الشخصية
- التحكم في الحصص - حتى الأطعمة التي تكون جيدة باعتدال يمكن أن تسبب مشاكل بكميات كبيرة
- التغييرات الغذائية التدريجية - قم بإجراء التغييرات ببطء لتجنب إثارة نوبة من التحولات السريعة
- خطط للمناسبات الخاصة - جهز استراتيجيات للعطلات أو المناسبات التي تحتوي على أطعمة محفزة
يلعب إدارة التوتر ونوعية النوم أيضًا أدوارًا مهمة في منع النوبات. يمكن أن يؤدي التوتر الشديد وقلة النوم إلى إثارة النوبات لدى بعض الأشخاص، لذلك فإن الحفاظ على عادات الصحة العامة الجيدة يدعم خطة إدارة النقرس لديك.
كيف يجب أن تستعد لموعدك مع الطبيب؟
يساعد التحضير لموعدك في ضمان حصولك على التشخيص الأكثر دقة وخطة العلاج الفعالة. يمكن أن يوفر التحضير الجيد الوقت ويساعد طبيبك على فهم وضعك بشكل أفضل.
قبل موعدك، اجمع معلومات مهمة حول أعراضك:
- جدول زمني للأعراض - متى بدأت الأعراض، وكم من الوقت استمرت، وما الذي ساعد أو زاد سوءًا
- وصف الألم - قيّم مستوى ألمك ووصف نوعه (حاد، نابض، حارق)
- المفاصل المتضررة - أي المفاصل تأثرت وبأي ترتيب
- النوبات السابقة - أي نوبات مماثلة في الماضي، حتى لو بدت غير مرتبطة
- المحفزات - أي أطعمة أو أنشطة أو ضغوط قد سبقت النوبة
جهز تاريخك الطبي وتاريخ الأدوية:
- الأدوية الحالية - أحضر قائمة بجميع الأدوية، بما في ذلك الأدوية التي تُصرف بدون وصفة طبية والمكملات الغذائية
- الحالات الطبية - اذكر أي مشاكل صحية أخرى، خاصة أمراض الكلى، وارتفاع ضغط الدم، أو داء السكري
- التاريخ العائلي - معلومات حول الأقارب المصابين بالنقرس، أو أمراض الكلى، أو التهاب المفاصل
- التغييرات الأخيرة - أي أدوية جديدة، أو تغييرات غذائية، أو تعديلات في نمط الحياة
دوّن الأسئلة التي تريد طرحها على طبيبك، مثل خيارات العلاج، أو تغييرات نمط الحياة، أو التوقعات طويلة الأمد. إن وجود أسئلتك جاهزة يضمن عدم نسيان مخاوفك المهمة أثناء الموعد.
ما هي النتيجة الرئيسية حول النقرس؟
النقرس حالة قابلة للعلاج بدرجة كبيرة لا يجب أن تتحكم في حياتك. بينما قد تكون النوبات الأولية مؤلمة للغاية، فإن فهم أن العلاجات الفعالة موجودة يجب أن يمنحك الأمل والدافع للبحث عن الرعاية المناسبة.
أهم شيء يجب تذكره هو أن النقرس حالة مزمنة قابلة للإدارة بدلاً من شيء عليك تحمله ببساطة. مع المزيج الصحيح من الأدوية، وتغييرات نمط الحياة، والمراقبة الطبية، يمكن لمعظم المصابين بالنقرس منع النوبات المستقبلية والعيش براحة.
العلاج المبكر والوقاية هما المفتاح لتجنب المضاعفات والحفاظ على نوعية حياتك. لا تدع الخوف أو الإحراج يمنعانك من طلب المساعدة - فقد رأى مقدم الرعاية الصحية هذه الحالة عدة مرات ولديه أدوات فعالة لمساعدتك على الشعور بتحسن.
تذكر أن إدارة النقرس هي شراكة بينك وبين فريق الرعاية الصحية الخاص بك. التزامك بتغييرات نمط الحياة والالتزام بالأدوية، بالإضافة إلى الرعاية الطبية المناسبة، يمنحك أفضل فرصة للنجاح والراحة على المدى الطويل.
الأسئلة الشائعة حول النقرس
هل يمكنني تناول اللحوم إذا كنت مصابًا بالنقرس؟
لا يتعين عليك التخلص من اللحوم تمامًا، لكن الاعتدال مهم. ركز على الحد من اللحوم الحمراء وأحشاء الحيوانات، وهي الأعلى في البيورينات. الدجاج والديك الرومي هما خياران أفضل بشكل عام من لحم البقر أو لحم الخنزير. عادةً ما يكون حجم الحصة حوالي 3-4 أونصات بشكل عرضي جيدًا لمعظم الناس، لكن تواصل مع طبيبك لتحديد ما هو مناسب لحالتك الخاصة.
هل شرب المزيد من الماء سيساعد حقًا في منع نوبات النقرس؟
نعم، إن البقاء رطبًا جيدًا هو أحد أبسط الطرق وأكثرها فعالية للمساعدة في منع نوبات النقرس. يساعد الماء كليتيك على طرد حمض اليوريك بكفاءة أكبر ويمنعه من التركيز في دمك. استهدف شرب 8 أكواب من الماء على الأقل يوميًا، وزد هذه الكمية إذا كنت نشطًا أو تعيش في مناخ حار.
كم من الوقت تستمر نوبات النقرس عادةً؟
تصل معظم نوبات النقرس إلى ذروتها خلال 12-24 ساعة ثم تتحسن تدريجيًا على مدار 3-10 أيام، حتى بدون علاج. ومع ذلك، مع العلاج المناسب، يمكنك غالبًا تقليل هذا الجدول الزمني بشكل كبير. يعاني بعض الأشخاص من انزعاج خفيف مستمر لعدة أسابيع بعد زوال الألم الحاد، لكن هذا يختلف من شخص لآخر.
هل النقرس وراثي؟
النقرس له مكون وراثي - فأنت أكثر عرضة للإصابة به إذا كان أفراد عائلتك قد أصيبوا به. ومع ذلك، فإن الوراثة ليست قدرًا محتمًا. العديد من الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي لا يصابون أبدًا بالنقرس، بينما يصاب آخرون بدون أي تاريخ عائلي. تلعب خيارات نمط حياتك، ونظامك الغذائي، وصحتك العامة أدوارًا مهمة في ما إذا كنت ستصاب بالفعل بالحالة.
هل يمكن أن يؤدي التوتر إلى نوبة نقرس؟
يمكن أن يؤدي التوتر بالفعل إلى نوبات نقرس لدى بعض الأشخاص. يمكن أن يؤدي التوتر البدني الناتج عن المرض أو الجراحة أو الإصابة إلى نوبة، كما يمكن أن يؤدي التوتر العاطفي إلى ذلك. يحدث هذا لأن التوتر يمكن أن يؤثر على جهاز المناعة لديك ومستويات هرموناتك، والتي قد تؤثر على الالتهاب وعمليات التمثيل الغذائي لحمض اليوريك. يمكن أن تكون إدارة التوتر من خلال تقنيات الاسترخاء، والنوم الكافي، وممارسة الرياضة بانتظام جزءًا من استراتيجية الوقاية من النقرس.