ضربة شمس

إنّ ضربة الشمس هي حالة ناتجة عن ارتفاع درجة حرارة الجسم. يحدث هذا عادةً بسبب التعرض لدرجات حرارة عالية أو النشاط البدني في درجات حرارة عالية لفترة طويلة جدًا. هناك بضع مراحل لإصابة الحرارة، وضربة الشمس هي أخطرها. يمكن أن تحدث إذا ارتفعت درجة حرارة الجسم إلى 104 فهرنهايت (40 درجة مئوية) أو أعلى. ضربة الشمس هي الأكثر شيوعًا في أشهر الصيف. تحتاج ضربة الشمس إلى رعاية طبية طارئة. إذا لم يتم علاجها، يمكن أن تلحق ضربة الشمس ضررًا سريعًا بالدماغ والقلب والكلى والعضلات. يزداد هذا الضرر سوءًا كلما طال تأخير العلاج، مما يزيد من خطر حدوث مضاعفات خطيرة أو الوفاة.

تشمل أعراض ضربة الشمس ما يلي: ارتفاع درجة حرارة الجسم. إن درجة حرارة الجسم الأساسية التي تبلغ 104 درجة فهرنهايت (40 درجة مئوية) أو أعلى هي العلامة الرئيسية لضربة الشمس. \n\n تغير في الحالة العقلية أو السلوك. يمكن أن ينتج عن ضربة الشمس الارتباك والقلق والكلام غير الواضح والتهيج والهذيان والنوبات والغيبوبة. \n\n تغير في نمط التعرق. في ضربة الشمس التي تسببها الأجواء الحارة، يكون الجلد ساخنًا وجافًا عند اللمس. ومع ذلك، في ضربة الشمس التي تسببها التمارين الرياضية الشاقة، قد يكون التعرق غزيراً. \n\n الغثيان والقيء. قد يشعر الشخص المصاب بضربة الشمس بالغثيان أو القيء. \n\n احمرار الجلد. قد يتحول لون الجلد إلى الأحمر مع ارتفاع درجة حرارة الجسم. \n\n سرعة التنفس. قد يصبح التنفس سريعًا وسطحيًا. \n\n تسارع ضربات القلب. قد يزداد معدل النبض بشكل كبير لأن الإجهاد الحراري يضع عبئًا هائلاً على القلب للمساعدة في تبريد الجسم. \n\n صداع. قد تسبب ضربة الشمس في ثقل الرأس. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما قد يعاني من ضربة شمس، فاطلب المساعدة الطبية الفورية. اتصل بالرقم 911 أو برقم خدمات الطوارئ المحلية. اتخذ إجراءً فوريًا لتبريد الشخص المصاب بضربة الشمس أثناء انتظار العلاج في حالات الطوارئ. انقل الشخص إلى مكان ظليل أو إلى الداخل. \n\n خلع الملابس الزائدة. \n\n قم بتبريد الشخص بأي وسيلة متاحة - ضعه في حوض ماء بارد أو دش بارد، أو رشّه بخراطيم الحديقة، أو امسحه بإسفنجة مبللة بالماء البارد، أو استخدم المروحة مع رش الماء البارد، أو ضع كمادات ثلج أو مناشف مبللة باردة على رأس الشخص ورقبته وإبطيه ومنطقة الفخذ.

إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما قد يعاني من ضربة شمس، فاطلب المساعدة الطبية الفورية. اتصل بالرقم 911 أو برقم خدمات الطوارئ المحلية. اتخذ إجراءً فوريًا لتبريد الشخص المصاب بضربة شمس أثناء انتظار العلاج في حالات الطوارئ. انقل الشخص إلى مكان ظليل أو إلى الداخل. أزل الملابس الزائدة. قم بتبريد الشخص بأية وسيلة متاحة - ضعه في حوض ماء بارد أو دش بارد، أو رشّه بخراطيم الحديقة، أو امسحه بإسفنجة مبللة بالماء البارد، أو استخدم المروحة مع رش الماء البارد، أو ضع كمادات ثلج أو مناشف باردة مبللة على رأس الشخص، وعنقه، وإبطيه، ومنطقة الفخذ.

يمكن أن تحدث ضربة الشمس نتيجة: التعرض لبيئة حارة. في نوع من ضربة الشمس، يسمى ضربة الشمس غير الناتجة عن مجهود (الكلاسيكية)، يؤدي التواجد في بيئة حارة إلى ارتفاع في درجة حرارة الجسم الأساسية. يحدث هذا النوع من ضربة الشمس عادةً بعد التعرض لطقس حار ورطب، خاصةً لفترة طويلة من الزمن. يحدث هذا غالبًا عند كبار السن والأشخاص الذين يعانون من حالات صحية مستمرة. ممارسة نشاط شاق. تحدث ضربة الشمس الناتجة عن مجهود بسبب زيادة في درجة حرارة الجسم الأساسية ناتجة عن نشاط بدني مكثف في الطقس الحار. أي شخص يمارس الرياضة أو يعمل في الطقس الحار يمكن أن يصاب بضربة شمس ناتجة عن مجهود، لكن من المرجح أن يحدث ذلك إذا لم تكن معتادًا على درجات الحرارة المرتفعة. في أي من نوعي ضربة الشمس، قد تحدث حالتك بسبب: ارتداء ملابس ثقيلة تمنع تبخر العرق بسهولة وتبريد الجسم. شرب الكحول، مما قد يؤثر على قدرة الجسم على تنظيم درجة الحرارة. الجفاف عن طريق عدم شرب كمية كافية من الماء لتجديد السوائل المفقودة من خلال التعرق.

يمكن لأي شخص أن يصاب بضربة شمس، لكن هناك عدة عوامل تزيد من خطر الإصابة بها: العمر. تعتمد القدرة على تحمل الحرارة الشديدة على قوة الجهاز العصبي المركزي. في الأطفال الصغار جدًا، لا يكون الجهاز العصبي المركزي قد اكتمل نموه بعد. في البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا، يصبح الجهاز العصبي المركزي أقل استجابة، مما يجعل الجسم أقل قدرة على مواجهة التغيرات في درجة حرارة الجسم. عادةً ما يواجه كلا الفئتين العمريتين صعوبة في الحفاظ على رطوبة الجسم، مما يزيد أيضًا من الخطر.

الإجهاد في الطقس الحار. يعد التدريب العسكري والمشاركة في الرياضات، مثل كرة القدم أو سباقات الجري لمسافات طويلة، في الطقس الحار من بين المواقف التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بضربة شمس.

التعرض المفاجئ للطقس الحار. قد يكون الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بأمراض مرتبطة بالحرارة عندما يتعرضون لزيادة مفاجئة في درجة الحرارة، مثل موجة الحر في أوائل الصيف أو السفر إلى مناخ أكثر دفئًا.

حد من النشاط لبضعة أيام على الأقل للسماح بالوقت للتأقلم مع تغير درجة الحرارة. ومع ذلك، قد لا يزال هناك خطر متزايد من الإصابة بضربة شمس حتى يمر الشخص بأسابيع عدة من درجات الحرارة المرتفعة.

نقص تكييف الهواء. قد تجعلك المراوح تشعر بتحسن، ولكن خلال الطقس الحار المستمر، يعد تكييف الهواء هو الطريقة الأكثر فعالية للتبريد وخفض الرطوبة.

بعض الأدوية. تؤثر بعض الأدوية على قدرة جسمك على البقاء رطبًا والاستجابة للحرارة. كن حذرًا بشكل خاص في الطقس الحار إذا كنت تتناول أدوية تضيق الأوعية الدموية (مضيق للأوعية)، أو تنظم ضغط دمك عن طريق منع الأدرينالين (حاصرات بيتا)، أو تزيل الصوديوم والماء من جسمك (مدرات البول)، أو تقلل من الأعراض النفسية (مضادات الاكتئاب أو مضادات الذهان).

كما تجعلك المنشطات لعلاج اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) والمنشطات غير القانونية مثل الأمفيتامينات والكوكايين أكثر عرضة للإصابة بضربة شمس.

بعض الحالات الصحية. قد تزيد بعض الأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب أو الرئة، من خطر الإصابة بضربة شمس. وكذلك السمنة، وعدم النشاط، وسجل الإصابة السابقة بضربة شمس.

يمكن أن يؤدي الإجهاد الحراري إلى عدد من المضاعفات، اعتمادًا على المدة التي ترتفع فيها درجة حرارة الجسم. تشمل المضاعفات الخطيرة: تلف الأعضاء الحيوية. بدون استجابة سريعة لخفض درجة حرارة الجسم، يمكن أن يتسبب الإجهاد الحراري في تورم الدماغ أو الأعضاء الحيوية الأخرى، مما قد يؤدي إلى تلف دائم. الموت. بدون علاج سريع وكافٍ، يمكن أن يكون الإجهاد الحراري قاتلاً.