ما هو حروق الشمس؟ الأعراض، الأسباب، والعلاج

ما هو حروق الشمس؟

حروق الشمس هي استجابة التهابية لبشرتك لكمية كبيرة من الأشعة فوق البنفسجية (UV) من الشمس أو مصادر اصطناعية مثل أسرّة التسمير. فكر في الأمر على أنه نظام إنذار جسمك الذي يخبرك بأن خلايا بشرتك قد تضررت بسبب أشعة UV.

عندما تخترق الأشعة فوق البنفسجية بشرتك، فإنها تلحق الضرر بالحمض النووي في خلايا بشرتك. يستجيب جهازك المناعي بزيادة تدفق الدم إلى المنطقة المصابة، مما يسبب الاحمرار والدفء والانتفاخ الذي تعرفه على أنه حروق الشمس. تبدأ هذه العملية عادةً في غضون ساعات قليلة من التعرض للشمس وتبلغ ذروتها بعد 12 إلى 24 ساعة.

تُعتبر معظم حروق الشمس من الحروق من الدرجة الأولى، حيث تؤثر فقط على الطبقة الخارجية من الجلد تسمى البشرة. على الرغم من أنها غير مريحة، إلا أنها تلتئم عادةً من تلقاء نفسها في غضون أيام قليلة إلى أسبوع مع العناية المناسبة.

ما هي أعراض حروق الشمس؟

تظهر أعراض حروق الشمس عادةً في غضون ساعات قليلة من التعرض المفرط، وقد تختلف من خفيفة إلى شديدة. بشرتك تخبرك أساسًا بقصة عن الضرر الذي لحق بها.

تشمل الأعراض الأكثر شيوعًا التي قد تواجهها:

• بشرة حمراء أو دافئة أو حساسة قد تشعر بالشد
• ألم أو وخز، خاصة عند اللمس
• تورم في المناطق المصابة
• بثور صغيرة مليئة بالسوائل قد تظهر بعد يوم أو يومين
• تقشير الجلد حيث يتخلص جسمك من الخلايا التالفة
• صداع أو حمى أو قشعريرة إذا كانت الحروق تغطي مساحة كبيرة

في الحالات الأكثر شدة، قد تعاني من الغثيان أو الإرهاق أو الدوار. تشير هذه الأعراض إلى أن جسمك يعمل بجد للشفاء من أضرار أكثر اتساعًا. إن التقشير الذي غالبًا ما يتبعه بعد بضعة أيام هو في الواقع طريقة جسمك الطبيعية لإزالة الخلايا التالفة واستبدالها بخلايا سليمة.

ما هي أنواع حروق الشمس؟

تصنف حروق الشمس إلى درجات مختلفة بناءً على مدى عمق الضرر الذي تسببه الأشعة فوق البنفسجية لبشرتك. إن فهم هذه الأنواع يمكن أن يساعدك في تقدير شدة الحروق ومعرفة متى تلتمس العناية الطبية.

حروق الشمس من الدرجة الأولى تؤثر فقط على الطبقة الخارجية من بشرتك وهي النوع الأكثر شيوعًا. تبدو بشرتك حمراء وتشعر بالدفء والحساسية، مثل حرق الطبخ الخفيف. هذا النوع يلتئم عادةً في غضون ثلاثة إلى خمسة أيام دون ترك ندوب.

حروق الشمس من الدرجة الثانية تخترق طبقات بشرتك بشكل أعمق وغالبًا ما تتطور إلى بثور مليئة بسائل صافٍ. قد تبدو المنطقة المصابة حمراء جدًا أو حتى أرجوانية، وعادةً ما يكون الألم أكثر شدة. تستغرق هذه الحروق وقتًا أطول للشفاء، غالبًا من أسبوع إلى أسبوعين، وقد تترك تغييرات مؤقتة في لون البشرة.

حروق الشمس من الدرجة الثالثة نادرة للغاية ولكنها تمثل الشكل الأكثر شدة. هذا يؤثر على جميع طبقات بشرتك وقد يبدو أبيض أو بني أو محروقًا. قد تشعر المنطقة بالخدر بسبب تلف الأعصاب، والعناية الطبية الفورية ضرورية لأن هذه الحروق تتطلب علاجًا احترافيًا وقد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة.

ما الذي يسبب حروق الشمس؟

تحدث حروق الشمس عندما تمتص بشرتك المزيد من الأشعة فوق البنفسجية أكثر مما تستطيع آليات الحماية الطبيعية التعامل معه. تنتج بشرتك الميلانين، وهو صبغة تعمل كواقٍ شمس طبيعي، لكنها لا توفر سوى حماية محدودة.

هناك عدة عوامل يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالحروق:

• وقت النهار - تكون الأشعة فوق البنفسجية أقوى بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً
• الوقت من السنة والموقع - شهور الصيف والمناطق الأقرب إلى خط الاستواء لديها إشعاع فوق بنفسجي أكثر كثافة
• الارتفاع - يزداد التعرض للأشعة فوق البنفسجية بنسبة 4٪ تقريبًا لكل 1000 قدم فوق مستوى سطح البحر
• الأسطح العاكسة مثل الماء أو الرمل أو الثلج أو الخرسانة يمكن أن تزيد من التعرض للأشعة فوق البنفسجية
• بعض الأدوية التي تزيد من الحساسية للضوء
• نوع البشرة - تحترق البشرة الفاتحة بسهولة أكبر بسبب قلة الميلانين

يمكن أن تكون الظروف الجوية خادعة أيضًا. يمكنك الإصابة بحروق الشمس في الأيام الغائمة لأن الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تخترق الغيوم، وقد يخفي الرياح أو درجات الحرارة المنخفضة الإحساس بالدفء الذي يحذرك عادةً من التعرض المفرط. حتى أسرّة التسمير الداخلية تنبعث منها أشعة فوق بنفسجية مركزة يمكن أن تسبب حروقًا شديدة.

متى يجب مراجعة الطبيب لحروق الشمس؟

يمكن علاج معظم حروق الشمس بأمان في المنزل، لكن بعض الحالات تتطلب عناية طبية احترافية. سيقدم لك جسمك عادةً إشارات واضحة عندما يكون الضرر أكثر خطورة من حروق الشمس المعتادة.

اتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت تعاني من حمى أعلى من 101 درجة فهرنهايت (38.3 درجة مئوية)، أو قشعريرة شديدة، أو علامات على الجفاف مثل الدوار أو جفاف الفم أو انخفاض التبول. تشير هذه الأعراض إلى أن جسمك يكافح للتعامل مع الضرر.

اطلب الرعاية الطبية الفورية إذا أصبت ببثور كبيرة تغطي أكثر من 20٪ من جسمك، أو علامات على العدوى مثل القيح أو الاحمرار أو زيادة الألم والتورم. بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت تعاني من ألم شديد لا يتحسن مع الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية، أو غثيان، أو ارتباك، أو إغماء، فقد يشير ذلك إلى تسمم الشمس أو مرض مرتبط بالحرارة.

يجب على الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية معينة مثل الذئبة أو داء السكري، أو الذين يتناولون أدوية تزيد من حساسية الشمس، استشارة طبيبهم حتى في حالة حروق الشمس الخفيفة على ما يبدو. يمكن لمقدم الرعاية الصحية الخاص بك تقييم ما إذا كانت حالتك الخاصة تتطلب مراقبة أو علاجًا إضافيًا.

ما هي عوامل خطر حروق الشمس؟

يمكن أن يساعدك فهم عوامل الخطر الشخصية في اتخاذ الاحتياطات المناسبة عند قضاء الوقت في الهواء الطلق. بعض العوامل يمكنك التحكم فيها، بينما البعض الآخر جزء من هويتك.

تلعب خصائصك الطبيعية دورًا مهمًا في خطر الإصابة بحروق الشمس:

• بشرة فاتحة، وعينان فاتحتان، وشعر أشقر أو أحمر
• تاريخ عائلي للإصابة بسرطان الجلد أو حروق الشمس المتكررة
• العمر - الأطفال دون سن 6 سنوات والكبار فوق سن 60 عامًا لديهم بشرة أكثر حساسية
• النمش أو الشامات، مما يشير إلى بشرة حساسة للشمس
• تاريخ سابق لحروق الشمس، خاصة خلال الطفولة

كما تؤثر أسلوب الحياة والعوامل البيئية على خطر الإصابة. إن العيش على ارتفاعات عالية، أو قضاء الوقت بالقرب من الأسطح العاكسة، أو العمل في الهواء الطلق يزيد من تعرضك للأشعة فوق البنفسجية. بعض الأدوية بما في ذلك المضادات الحيوية، ومدرّات البول، وبعض علاجات حب الشباب يمكن أن تجعل بشرتك أكثر حساسية للضوء.

حتى إذا كان لديك بشرة داكنة بشكل طبيعي لا تحترق نادرًا، فأنت لست محصنًا تمامًا ضد أضرار الأشعة فوق البنفسجية. في حين أنك قد لا تعاني من حروق الشمس الحمراء المؤلمة الكلاسيكية، إلا أن الأشعة فوق البنفسجية لا تزال تسبب تلفًا طويل الأمد للبشرة وتزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد لدى الأشخاص من جميع ألوان البشرة.

ما هي المضاعفات المحتملة لحروق الشمس؟

في حين أن معظم حروق الشمس تلتئم دون مشاكل دائمة، إلا أن تلف الشمس المتكرر أو الشديد يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات فورية وطويلة الأمد. تتمتع بشرتك بقدرة رائعة على إصلاح نفسها، لكنها تحتفظ أيضًا بسجل لكل حرق.

تشمل المضاعفات الفورية التي قد تواجهها:

• الجفاف من فقدان السوائل من خلال الجلد التالف
• الالتهابات البكتيرية الثانوية إذا انكسرت البثور ولم تُحفظ نظيفة
• الإرهاق الحراري أو ضربة الشمس من التعرض الطويل للشمس
• ألم شديد يتداخل مع النوم والأنشطة اليومية
• تغيرات مؤقتة في تصبغ الجلد

المضاعفات طويلة الأمد من حروق الشمس المتكررة أكثر خطورة وتتطور تدريجيًا على مر السنين. وتشمل هذه شيخوخة الجلد المبكرة مع التجاعيد، وبقع الشيخوخة، والملمس الجلدي. والأكثر إثارة للقلق هو زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد بشكل كبير، بما في ذلك الورم الميلانيني، وسرطان الخلايا القاعدية، وسرطان الخلايا الحرشفية.

تلف العين هو مضاعف آخر غالبًا ما يتم تجاهله. يمكن أن تسبب الأشعة فوق البنفسجية حالات مؤلمة مثل التهاب القرنية الضوئي (حروق الشمس في القرنية في الأساس) وتساهم في إعتام عدسة العين والضمور البقعي في وقت لاحق من الحياة. لهذا السبب، فإن حماية عينيك بنفس أهمية حماية بشرتك.

كيف يمكن الوقاية من حروق الشمس؟

الوقاية هي حقًا أفضل دفاع لك ضد حروق الشمس ومضاعفاتها. والخبر السار هو أن الوقاية من الشمس الفعالة لا تعني أن عليك تجنب الأنشطة الخارجية تمامًا.

واقي الشمس هو أداة أساسية لديك، لكن اختياره واستخدامه بشكل صحيح يجعل كل الفرق. اختر واقيًا شمسيًا واسع الطيف بدرجة حماية من الشمس لا تقل عن 30، وطبقه بسخاء قبل الخروج إلى الخارج بحوالي 15 إلى 30 دقيقة. يستخدم معظم الناس حوالي نصف الكمية الموصى بها فقط، لذا كن أكثر سخاءً مما تعتقد أنه ضروري.

يمكن أن توفر خيارات ملابسك حماية ممتازة أيضًا. توفر الأقمشة المنسوجة بإحكام، والألوان الداكنة، والملابس المصممة خصيصًا للحماية من الأشعة فوق البنفسجية تغطية أفضل من المواد الرقيقة ذات النسيج الفضفاض. تحمي القبعات ذات الحواف العريضة وجهك وآذانك ورقبتك، بينما تحمي النظارات الشمسية التي تمنع الأشعة فوق البنفسجية عينيك والجلد الحساس حولها.

تُعد استراتيجيات التوقيت والموقع بنفس القدر من الأهمية. التمس الظل خلال ساعات الذروة للأشعة فوق البنفسجية بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً، وتذكر أن الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تنعكس عن الماء والرمل والثلج والخرسانة، مما يزيد من تعرضك. حتى في الأيام الغائمة، يمكن أن تخترق ما يصل إلى 80٪ من الأشعة فوق البنفسجية الغيوم، لذا حافظ على عاداتك الوقائية بغض النظر عن الظروف الجوية.

كيف يتم تشخيص حروق الشمس؟

عادةً ما يكون تشخيص حروق الشمس بسيطًا ويعتمد بشكل أساسي على أعراضك وتاريخ تعرضك الأخير للشمس. يمكن لمقدم الرعاية الصحية الخاص بك عادةً إجراء التشخيص بمجرد النظر إلى بشرتك والسؤال عن أنشطتك.

خلال تقييمك، سيقوم طبيبك بفحص المناطق المصابة لتقييم شدة ومدى الحرق. سيبحث عن علامات على ظهور بثور، وتورم، ويتحقق مما إذا كان الحرق من الدرجة الأولى أو الثانية أو الثالثة. غالبًا ما يروي نمط وموقع الاحمرار قصة عن كيفية حدوث التعرض.

يساعد تاريخك الطبي في إكمال الصورة. سيسألك طبيبك عن وقت حدوث التعرض، ومدة بقائك في الشمس، والحماية التي استخدمتها، وأي أدوية تتناولها قد تزيد من حساسية الشمس. سيرغبون أيضًا في معرفة أي أعراض مثل الحمى أو القشعريرة أو الغثيان التي قد تشير إلى مضاعفات أكثر خطورة.

في معظم الحالات، لا يلزم إجراء اختبارات خاصة لتشخيص حروق الشمس. ومع ذلك، إذا كانت هناك علامات على الإصابة أو الجفاف الشديد أو مضاعفات أخرى، فقد يوصي طبيبك بإجراء تقييمات إضافية مثل فحوصات الدم أو زراعة الجروح لتوجيه العلاج المناسب.

ما هو علاج حروق الشمس؟

يركز علاج حروق الشمس على تبريد بشرتك، وتقليل الالتهاب، ومنع العدوى، والحفاظ على راحتك أثناء شفاء جسمك. والخبر السار هو أن معظم حروق الشمس تستجيب بشكل جيد للعناية البسيطة واللطيفة.

للحصول على راحة فورية، برد بشرتك باستخدام كمادات باردة، أو حمامات باردة، أو دش بارد. يمكن أن يوفر إضافة مكونات مثل صودا الخبز أو الشوفان أو الحليب إلى ماء الاستحمام فوائد مهدئة إضافية. تجنب وضع الثلج مباشرة على الجلد، حيث يمكن أن يسبب المزيد من الضرر للأنسجة المتضررة بالفعل.

يمكن أن تخفف العلاجات الموضعية من الانزعاج بشكل كبير:

• يوفر جل الصبار راحة منعشة وقد يساعد في الشفاء
• تساعد المرطبات التي تحتوي على مكونات مثل السيراميد أو حمض الهيالورونيك في إصلاح حاجز الجلد
• يمكن لكريم هيدروكورتيزون الذي لا يحتاج إلى وصفة طبية أن يقلل من الالتهاب والحكة
• تجنب المنتجات التي تحتوي على البترول أو البنزوكائين أو الليدوكائين، والتي يمكن أن تحبس الحرارة أو تسبب ردود فعل تحسسية

يمكن أن تساعد الأدوية عن طريق الفم مثل الإيبوبروفين أو الأسبرين في تقليل الألم والالتهاب من الداخل. هذه مفيدة بشكل خاص إذا كنت تعاني من أعراض عامة مثل الصداع أو عدم الراحة العامة. حافظ على رطوبتك عن طريق شرب الكثير من الماء، حيث أن حروق الشمس تسحب السوائل إلى سطح الجلد وبعيدًا عن بقية جسمك.

في حالة حروق الشمس الشديدة، قد يصف طبيبك علاجات أقوى مثل كريمات الكورتيكوستيرويد التي تحتاج إلى وصفة طبية أو حتى الكورتيكوستيرويدات عن طريق الفم لتقليل الالتهاب. إذا ظهرت بثور، قاوم الرغبة في تفجيرها، لأنها توفر حماية طبيعية ضد العدوى.

كيفية علاج حروق الشمس في المنزل؟

يمكن أن يحسن علاج حروق الشمس في المنزل من راحتك بشكل كبير وقد يسرع الشفاء عند القيام به بشكل صحيح. المفتاح هو التعامل بلطف مع بشرتك التالفة مع دعم عمليات الشفاء الطبيعية لجسمك.

أنشئ روتينًا للتبريد يمكنك تكراره طوال اليوم. استحم أو اغتسل بالماء البارد لمدة 10 إلى 15 دقيقة عدة مرات يوميًا، وجفف بشرتك بلطف بدلاً من فركها. بينما بشرتك لا تزال رطبة قليلاً، ضع مرطبًا خاليًا من العطور للمساعدة في الاحتفاظ بالترطيب ومنع التقشير المفرط.

خيارات ملابسك مهمة أيضًا أثناء التعافي. ارتدِ ملابس فضفاضة وناعمة لا تحتك بالبشرة الحساسة. تسمح الألياف الطبيعية مثل القطن لبشرتك بالتنفس ولا تحبس الحرارة كما قد تفعل المواد التركيبية. إذا تشكلت بثور، فحميها بضمادات فضفاضة غير لاصقة.

راقب ترطيبك بعناية عن طريق شرب الماء بانتظام طوال اليوم. يجب أن يكون لون البول أصفر فاتح إذا كنت رطبًا بشكل كافٍ. تجنب الكحول والكافيين، مما قد يساهم في الجفاف. احصل على قسط كافٍ من الراحة، حيث يمنح النوم جسمك أفضل فرصة لتركيز الطاقة على شفاء الأنسجة التالفة.

راقب علامات التحذير التي تشير إلى أنك بحاجة إلى رعاية طبية، مثل زيادة الألم، أو تكون القيح، أو احمرار من منطقة الحرق، أو الحمى. قد تشير هذه الأعراض إلى مضاعفات تتطلب عناية طبية.

كيف يجب أن تستعد لموعدك مع الطبيب؟

يساعد التحضير لموعدك في ضمان حصولك على أفضل رعاية فعالة ولا تنسى تفاصيل مهمة حول حروق الشمس. يحتاج طبيبك إلى معلومات محددة لتقييم حالتك بدقة.

وثق تفاصيل تعرضك للشمس قبل زيارتك. لاحظ متى حدث التعرض، ومدة بقائك في الشمس تقريبًا، ووقت النهار، والأنشطة التي كنت تقوم بها. سجل أيضًا الحماية من الشمس التي استخدمتها، إن وجدت، وما إذا كنت بالقرب من أسطح عاكسة مثل الماء أو الرمل.

قم بعمل قائمة بجميع الأدوية التي تتناولها حاليًا، بما في ذلك الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية، والمكملات، والعلاجات الموضعية التي جربتها لحروق الشمس. يمكن لبعض الأدوية أن تزيد من حساسية الشمس، ويحتاج طبيبك إلى معرفة العلاجات التي جربتها بالفعل.

استعد لوصف أعراضك بالتفصيل، بما في ذلك متى بدأت، وكيف تغيرت، وما الذي يجعلها أفضل أو أسوأ. التقط صورًا للمناطق المصابة إن أمكن، خاصةً إذا تغير المظهر منذ حدوث الحرق. هذا يساعد طبيبك على تتبع التقدم والحدة.

دوّن أي أسئلة لديك حول العلاج أو الوقاية أو متى تعود إذا تفاقمت الأعراض. لا تتردد في السؤال عن العناية بالبشرة على المدى الطويل أو كيفية حماية نفسك بشكل أفضل في المستقبل.

ما هي النتيجة الرئيسية حول حروق الشمس؟

حروق الشمس هي طريقة بشرتك للإشارة إلى أنها تلقت المزيد من أضرار الأشعة فوق البنفسجية أكثر مما تستطيع التعامل معه بأمان. في حين أن معظم حروق الشمس تلتئم مع العناية المنزلية المناسبة، إلا أنها تمثل ضررًا حقيقيًا لخلايا بشرتك يتراكم بمرور الوقت.

أهم شيء يجب تذكره هو أن حروق الشمس قابلة للوقاية بدرجة عالية مع عادات حماية الشمس المتسقة. يمكن أن يقلل استخدام واقي الشمس واسع الطيف، والتماس الظل خلال ساعات الذروة، وارتداء ملابس واقية من خطر الإصابة بشكل كبير مع السماح لك بالاستمتاع بالأنشطة الخارجية.

انتبه لإشارات جسمك ولا تتردد في طلب الرعاية الطبية إذا كنت تعاني من أعراض شديدة مثل الحمى العالية، أو ظهور بثور واسعة النطاق، أو علامات على الإصابة. صحة بشرتك هي استثمار في رفاهيتك على المدى الطويل، وأن تأخذ حروق الشمس على محمل الجد اليوم يساعد في حمايتك من مضاعفات أكثر خطورة في المستقبل.

تذكر أن الأشخاص من جميع ألوان البشرة يمكن أن يعانوا من أضرار الشمس، حتى لو لم يحترقوا بالمعنى التقليدي. تفيد حماية الشمس المتسقة الجميع وتساعد في الحفاظ على بشرة صحية وقوية طوال حياتك.

الأسئلة الشائعة حول حروق الشمس

هل يمكنك الإصابة بحروق الشمس من خلال النوافذ؟

يمكنك الإصابة بحروق الشمس من خلال النوافذ، لكن ذلك يعتمد على نوع الزجاج والأشعة فوق البنفسجية المعنية. معظم زجاج النوافذ القياسي يحجب الأشعة فوق البنفسجية من النوع B، والتي هي المسؤولة بشكل أساسي عن حروق الشمس، لكنها تسمح للأشعة فوق البنفسجية من النوع A بالمرور. في حين أن الأشعة فوق البنفسجية من النوع A أقل عرضة للتسبب في حروق فورية، إلا أنها لا تزال تساهم في شيخوخة الجلد وخطر الإصابة بالسرطان بمرور الوقت. عادةً ما توفر نوافذ السيارات حماية أكبر من نوافذ المنازل، خاصةً إذا كانت ملونة، لكن التعرض المطول بالقرب من أي نافذة لا يزال يمكن أن يسبب تلفًا للبشرة.

كم من الوقت يستمر ألم حروق الشمس عادةً؟

يبلغ ألم حروق الشمس ذروته عادةً في غضون 6 إلى 48 ساعة بعد التعرض للشمس ويبدأ عادةً في التحسن بعد يومين إلى ثلاثة أيام. بالنسبة لحروق الشمس الخفيفة، يزول الانزعاج بشكل عام في غضون أسبوع، بينما يمكن أن تسبب الحروق الأكثر شدة ألمًا لمدة 10 إلى 14 يومًا. غالبًا ما تأتي مرحلة التقشير التي تتبعها مع الحكة بدلاً من الألم الحاد. يمكن أن يساعد تناول أدوية مضادة للالتهابات مثل الإيبوبروفين والحفاظ على ترطيب بشرتك في إدارة الانزعاج طوال عملية الشفاء.

هل من الآمن وضع الثلج مباشرة على البشرة المحروقة من الشمس؟

يجب ألا تضع الثلج مباشرة على البشرة المحروقة من الشمس، حيث يمكن أن يسبب ذلك في الواقع المزيد من الضرر للأنسجة المتضررة بالفعل. يمكن أن يؤدي ملامسة الثلج المباشر إلى إصابات تشبه قضمة الصقيع وقد يزيد من سوء الحرق. بدلاً من ذلك، استخدم كمادات باردة (وليس باردة جدًا)، واستحم أو اغتسل بالماء البارد، أو لف الثلج بمنشفة قبل وضعه على المنطقة. الهدف هو التبريد اللطيف الذي يوفر الراحة دون صدمة بشرتك التالفة بدرجات حرارة متطرفة.

هل يمكن لبعض الأدوية أن تجعلك أكثر عرضة لحروق الشمس؟

نعم، يمكن للعديد من الأدوية الشائعة أن تزيد بشكل كبير من حساسية الشمس لديك، وهي حالة تسمى الحساسية للضوء. يمكن أن تجعل المضادات الحيوية مثل التتراسيكلين وأدوية السلفا، وبعض أدوية ضغط الدم، ومدرّات البول، وبعض علاجات حب الشباب بشرتك تحترق بسهولة أكبر من المعتاد. يمكن أن تزيد أيضًا مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs)، وبعض مضادات الاكتئاب، وحتى بعض المكملات العشبية من الحساسية للضوء. تحقق دائمًا مع الصيدلي أو الطبيب حول حساسية الشمس عند بدء تناول أدوية جديدة، وكن يقظًا بشأن حماية الشمس إذا كنت تتناول هذه الأدوية.

هل يجب ترطيب البشرة المحروقة من الشمس أو تركها تجف؟

يجب عليك بالتأكيد ترطيب البشرة المحروقة من الشمس، حيث يساعد ذلك في دعم الشفاء ويمنع التقشير المفرط. ضع مرطبًا لطيفًا وخاليًا من العطور بينما بشرتك لا تزال رطبة قليلاً من الاستحمام للمساعدة في الاحتفاظ بالترطيب. ابحث عن منتجات تحتوي على مكونات مثل الصبار أو السيراميد أو حمض الهيالورونيك، والتي يمكن أن توفر فوائد علاجية إضافية. تجنب المرطبات التي تحتوي على الفازلين، والتي يمكن أن تحبس الحرارة، أو تلك التي تحتوي على عطور أو كحول، والتي قد تهيج البشرة التالفة. يساعد الحفاظ على ترطيب البشرة المحروقة من الشمس في الحفاظ على حاجز الجلد ويمكن أن يقلل من شدة التقشير الذي غالبًا ما يتبعه.