ما هو الدوار؟ الأعراض والأسباب والعلاج المنزلي

الدوار هو ذلك الشعور المزعج عندما يبدو توازنك غير متزن أو يبدو العالم يدور من حولك. إنه أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لزيارة الأشخاص لطبيبهم، وعلى الرغم من أنه قد يبدو مقلقًا في تلك اللحظة، إلا أن معظم حالات الدوار غير ضارة ومؤقتة.

يعتمد دماغك على الإشارات من أذنك الداخلية وعينيك وعضلاتك للحفاظ على توازنك. عندما تختلط هذه الإشارات أو تتعطل، فإنك تشعر بالدوار. يمكن أن يساعدك فهم ما يحدث على الشعور بمزيد من التحكم ومعرفة متى تطلب المساعدة.

ما هو الدوار؟

الدوار هو مصطلح شامل للعديد من الأحاسيس المختلفة التي تؤثر على الإحساس بالتوازن والتوجه المكاني. إنه ليس مرضًا في حد ذاته، بل هو عرض يمكن أن يكون له العديد من الأسباب المختلفة.

فكر في الدوار على أنه طريقة جسدك لإخبارك بأن شيئًا ما يؤثر على نظام التوازن لديك. يتضمن هذا النظام أذنك الداخلية ودماغك والمعلومات الحسية من عينيك وعضلاتك التي تعمل معًا للحفاظ على ثباتك.

معظم نوبات الدوار تكون قصيرة وتزول من تلقاء نفسها. ومع ذلك، يمكن أن يشير الدوار المتكرر أو الشديد في بعض الأحيان إلى حالات صحية كامنة تتطلب الاهتمام.

كيف يبدو الدوار؟

يمكن أن يختلف الشعور بالدوار من شخص لآخر، وحتى يختلف من نوبة إلى أخرى. قد تواجهه كإحساس بالدوران، أو الشعور بعدم التوازن، أو كما لو أنك على وشك الإغماء.

فيما يلي الطرق الرئيسية التي يمكن أن يظهر بها الدوار، ويمكن أن يساعدك فهم هذه الاختلافات على وصف الأعراض لطبيبك:

• الدوار: إحساس بالدوران حيث تشعر وكأنك أنت أو الغرفة تدور، حتى عندما تكون ثابتًا تمامًا
• الدوخة: الشعور بالإغماء أو وكأنك قد تفقد الوعي، وغالبًا ما يوصف بأنه شعور بـ "الوهن"
• عدم الاتزان: الشعور بعدم التوازن أو وكأنك على وشك السقوط، دون الإحساس بالدوران
• إحساس بالطفو: الشعور بالانفصال عن محيطك أو وكأنك تمشي على متن قارب

قد تلاحظ أيضًا أعراضًا مصاحبة مثل الغثيان أو التعرق أو رنين في أذنيك. يمكن أن تساعد هذه القرائن الإضافية مقدمي الرعاية الصحية في تحديد سبب الدوخة.

ما الذي يسبب الدوخة؟

يمكن أن تنبع الدوخة من مشاكل في الأذن الداخلية، أو مشاكل في تدفق الدم، أو الآثار الجانبية للأدوية، أو الحالات الصحية المختلفة. معظم الأسباب حميدة ويمكن علاجها بسهولة.

دعنا نستكشف الأسباب الأكثر شيوعًا التي قد تجعلك تعاني من الدوخة، بدءًا من الجناة المتكررين:

مشاكل الأذن الداخلية

• الدوار الوضعي الانتيابي الحميد (BPPV): تزيح بلورات الكالسيوم الصغيرة في أذنك الداخلية، مما يتسبب في نوبات دوران قصيرة مع حركات الرأس
• التهاب التيه: التهاب الأذن الداخلية، غالبًا ما يتبع عدوى فيروسية
• التهاب العصب الدهليزي: التهاب العصب الدهليزي الذي يربط أذنك الداخلية بدماغك
• مرض منيير: تراكم السوائل في الأذن الداخلية مما يسبب الدوار وفقدان السمع والرنين

مشاكل تدفق الدم والدورة الدموية

• انخفاض ضغط الدم: يمكن أن تسبب الانخفاضات المفاجئة عند الوقوف الدوار
• الجفاف: يقلل من حجم الدم ويمكن أن يؤثر على الدورة الدموية في دماغك
• انخفاض سكر الدم: يحتاج دماغك إلى الجلوكوز ليعمل بشكل صحيح
• فقر الدم: انخفاض قدرة الدم على حمل الأكسجين

الآثار الجانبية للأدوية

• أدوية ضغط الدم: يمكن أن تخفض ضغط الدم في بعض الأحيان بشكل كبير جدًا
• المهدئات والأدوية المضادة للقلق: يمكن أن تؤثر على مراكز التوازن لديك
• مضادات الهيستامين: قد تسبب النعاس والدوخة
• أدوية الألم: يمكن أن تؤثر المواد الأفيونية بشكل خاص على التوازن

أسباب أقل شيوعًا ولكنها مهمة

في حين أن معظم الدوخة غير ضارة، فإن بعض الأسباب الأقل شيوعًا تتطلب عناية طبية:

• الدوخة المرتبطة بالصداع النصفي: يمكن أن تحدث الدوخة مع أو بدون صداع لدى المصابين بالصداع النصفي
• الورم العصبي الصوتي: ورم حميد في العصب الذي يربط أذنك بدماغك
• التصلب المتعدد: يمكن أن يؤثر على الأعصاب المشاركة في التوازن
• مشاكل نظم القلب: يمكن أن تؤثر ضربات القلب غير المنتظمة على تدفق الدم إلى الدماغ

أسباب نادرة ولكنها خطيرة

في حالات نادرة، يمكن أن تشير الدوخة إلى حالات أكثر خطورة تتطلب عناية فورية:

• السكتة الدماغية: دوخة مفاجئة مع ضعف أو مشاكل في الكلام أو تغيرات في الرؤية
• النوبة القلبية: خاصة عند النساء، يمكن أن تكون الدوخة عرضًا غير نمطي
• ورم الدماغ: عادة ما تكون مصحوبة بأعراض عصبية أخرى
• الجفاف الشديد: يمكن أن يؤدي إلى انخفاضات خطيرة في ضغط الدم

تذكر أن هذه الأسباب الخطيرة غير شائعة، ولكن من المهم معرفة علامات التحذير حتى تتمكن من طلب المساعدة على الفور إذا لزم الأمر.

ما هو الدوار علامة على ماذا؟

يمكن أن يكون الدوار عرضًا للعديد من الحالات الأساسية المختلفة، بدءًا من الجفاف البسيط إلى المشكلات الطبية الأكثر تعقيدًا. يمكن أن يساعدك فهم هذه الروابط أنت وطبيبك في تحديد السبب الجذري.

في الغالب، يشير الدوار إلى مشاكل في نظام التوازن أو تدفق الدم. فيما يلي الفئات الرئيسية للحالات التي يمكن أن تسبب الدوار:

اضطرابات الأذن الداخلية

تحتوي أذنك الداخلية على نظام الدهليزي، وهو أمر بالغ الأهمية للتوازن. عندما يتعطل هذا النظام، غالبًا ما يكون الدوار هو العرض الأول الذي ستلاحظه. تؤثر حالات مثل BPPV والتهاب التيه ومرض مينيير على آلية التوازن الدقيقة هذه.

أمراض القلب والأوعية الدموية

يحتاج قلبك وأوعيتك الدموية إلى العمل بشكل صحيح لتوصيل الدم الغني بالأكسجين إلى دماغك. يمكن أن تظهر حالات مثل انخفاض ضغط الدم أو عدم انتظام ضربات القلب أو ضعف الدورة الدموية على شكل دوار، خاصةً عند تغيير الأوضاع بسرعة.

الحالات العصبية

في بعض الأحيان، يمكن أن يكون الدوار علامة مبكرة على الحالات العصبية. يمكن أن تؤثر الصداع النصفي أو التصلب المتعدد أو حتى السكتات الدماغية الصغيرة على مناطق الدماغ المسؤولة عن التوازن والتوجيه المكاني.

مشاكل التمثيل الغذائي والهرمونات

يؤثر التوازن الكيميائي لجسمك على شعورك. يمكن أن يساهم انخفاض نسبة السكر في الدم أو اضطرابات الغدة الدرقية أو التغيرات الهرمونية أثناء انقطاع الطمث في نوبات الدوار.

الحالات المتعلقة بالقلق والتوتر

ترتبط الصحة العقلية والأعراض الجسدية ارتباطًا وثيقًا. يمكن أن تؤدي اضطرابات القلق ونوبات الهلع والتوتر المزمن إلى ظهور الدوار من خلال التغييرات في أنماط التنفس وتدفق الدم.

هل يمكن أن يختفي الدوار من تلقاء نفسه؟

نعم، العديد من أنواع الدوار تزول من تلقاء نفسها، خاصةً إذا كانت ناجمة عن عوامل مؤقتة مثل الجفاف أو تعديلات الأدوية أو مشاكل الأذن الداخلية الطفيفة. غالبًا ما يتمتع جسمك بقدرات شفاء رائعة.

يعتمد الجدول الزمني للتحسن على سبب الدوار. قد تزول الحالات البسيطة في غضون دقائق إلى ساعات، بينما قد يستغرق البعض الآخر أيامًا أو أسابيع حتى يزول تمامًا.

على سبيل المثال، إذا كان الدوار ناتجًا عن الوقوف بسرعة كبيرة، فإنه عادةً ما يزول في غضون بضع ثوانٍ إلى دقائق. قد يستغرق التهاب التيه الفيروسي عدة أيام إلى بضعة أسابيع حتى يزول تمامًا، في حين أن نوبات الدوار الوضعي الانتيابي الحميد تكون عادةً قصيرة ولكنها قد تتكرر.

ومع ذلك، لا ينبغي تجاهل الدوار المتكرر أو المستمر. إذا كنت تعاني من نوبات متكررة أو إذا كان الدوار يتعارض مع أنشطتك اليومية، فمن المفيد التحقيق في السبب الكامن وراء ذلك مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

كيف يمكن علاج الدوار في المنزل؟

يمكن لعدة علاجات منزلية آمنة وفعالة أن تساعد في إدارة الدوار، اعتمادًا على ما يسببه. تركز هذه الأساليب على دعم آليات التوازن الطبيعية في جسمك ومعالجة المحفزات الشائعة.

فيما يلي استراتيجيات لطيفة يمكنك تجربتها لتخفيف الأعراض ودعم تعافيك:

استراتيجيات التخفيف الفوري

• الجلوس أو الاستلقاء على الفور: ابحث عن مكان آمن للراحة عند ظهور الدوار
• التركيز على نقطة ثابتة: يمكن أن يساعد النظر إلى شيء ثابت في تقليل الإحساس بالدوران
• التنفس ببطء وعمق: يساعد هذا على ضمان تدفق الأكسجين الكافي إلى دماغك
• الحفاظ على رطوبة الجسم: اشرب الماء ببطء، خاصة إذا كنت تشك في الإصابة بالجفاف

الحركة وتغيير الوضعية

• تحرك ببطء: تجنب حركات الرأس المفاجئة أو تغييرات الوضعية
• استخدم الدعم: أمسك بالدرابزين أو الأثاث عند المشي
• النوم مع رفع رأسك قليلاً: يمكن أن يساعد هذا في أنواع معينة من الدوار
• تجنب النظر إلى الأعلى فجأة: يمكن أن يؤدي هذا إلى ظهور الدوار لدى بعض الأشخاص

تعديلات نمط الحياة

• حد من الكافيين والكحول: يمكن أن يؤثر ذلك على توازنك وترطيبك
• تناول الطعام بانتظام: حافظ على مستويات السكر في الدم ثابتة بوجبات صغيرة ومتكررة
• احصل على قسط كافٍ من الراحة: يمكن أن يؤدي التعب إلى تفاقم أعراض الدوار
• تحكم في التوتر: مارس تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا اللطيفة أو التأمل

تمارين بسيطة للتوازن

بمجرد استقرار الأعراض الحادة، يمكن أن تساعد التمارين اللطيفة في إعادة تدريب نظام التوازن لديك:

• تثبيت النظر: ركز على هدف أثناء تحريك رأسك بلطف من جانب إلى آخر
• تمارين التوازن: تدرب على الوقوف على قدم واحدة أو المشي في خط مستقيم
• التاي تشي أو اليوجا اللطيفة: يمكن أن تحسن هذه الأنشطة التوازن والتنسيق بشكل عام

تذكر أن هذه العلاجات المنزلية تعمل بشكل أفضل للدوار الخفيف والعرضي. إذا كانت الأعراض شديدة أو مستمرة أو مصحوبة بأعراض مقلقة أخرى، فمن المهم طلب التقييم الطبي.

ما هو العلاج الطبي للدوار؟

يعتمد العلاج الطبي للدوار كليًا على ما يسببه. سيعمل طبيبك معك لتحديد السبب الكامن وتطوير خطة علاجية مستهدفة تعالج حالتك المحددة.

الخبر السار هو أن معظم أسباب الدوار قابلة للعلاج، ويجد العديد من الأشخاص راحة كبيرة مع الرعاية الطبية المناسبة. إليك ما يمكنك توقعه:

النهج التشخيصية

من المحتمل أن يبدأ طبيبك بتاريخ شامل وفحص بدني. قد يقومون بإجراء اختبارات مكتبية بسيطة للتحقق من توازنك وحركات عينيك وسمعك. في بعض الأحيان قد تكون هناك حاجة إلى اختبارات إضافية مثل فحص الدم أو التصوير لاستبعاد حالات معينة.

خيارات الأدوية

بناءً على تشخيصك، قد يصف طبيبك:

• أدوية مضادة للغثيان: تساعد في السيطرة على الغثيان والقيء اللذين غالبًا ما يصاحبان الدوار
• مثبطات الجهاز الدهليزي: أدوية قصيرة الأمد لتقليل أعراض الدوار الشديدة
• مدرات البول: للحالات مثل مرض مينيير التي تنطوي على احتباس السوائل
• أدوية الصداع النصفي: إذا كان دوارك مرتبطًا بالصداع النصفي

علاجات متخصصة

• إجراءات إعادة تموضع الحصيات: إجراءات مكتبية لعلاج الدوار الوضعي الانتيابي الحميد عن طريق إعادة البلورات النازحة إلى موضعها الصحيح
• العلاج التأهيلي الدهليزي: علاج طبيعي متخصص لإعادة تدريب نظام التوازن لديك
• المعينات السمعية: قد تساعد إذا كان فقدان السمع يساهم في مشاكل التوازن
• العلاجات بالحقن: للحالات الشديدة من مرض مينيير

علاج الحالات الكامنة

في بعض الأحيان، يؤدي علاج الحالة الكامنة إلى حل الدوار تمامًا. قد يشمل ذلك التحكم في ضغط الدم، وعلاج فقر الدم، وتعديل الأدوية، أو معالجة اضطرابات القلق.

سيعمل مقدم الرعاية الصحية الخاص بك معك لمراقبة تقدمك وتعديل العلاج حسب الحاجة. يرى العديد من الأشخاص تحسنًا في غضون أيام إلى أسابيع من بدء العلاج المناسب.

متى يجب علي مراجعة الطبيب بسبب الدوار؟

في حين أن الدوار الخفيف العرضي عادة ما يكون أمرًا لا يدعو للقلق، إلا أن بعض الأعراض تستدعي عناية طبية. يمكن أن يضمن معرفة متى تطلب المساعدة حصولك على الرعاية المناسبة في الوقت المناسب.

يجب عليك الاتصال بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت تعاني من أي من هذه الأنماط أو الأعراض المقلقة:

اطلب العناية الطبية الفورية

اتصل برقم 911 أو اذهب إلى غرفة الطوارئ إذا حدث الدوار مع:

• صداع مفاجئ وشديد: خاصة إذا كان أسوأ صداع في حياتك
• ضعف أو تنميل: خاصة في جانب واحد من جسمك
• صعوبة في الكلام أو كلام متداخل: قد يشير إلى سكتة دماغية
• تغيرات في الرؤية: ازدواج الرؤية، فقدان البصر، أو اضطرابات بصرية شديدة
• ألم في الصدر أو ضيق في التنفس: قد يشير إلى مشاكل في القلب
• حمى مرتفعة: قد تشير إلى عدوى خطيرة
• قيء شديد: خاصة إذا كنت لا تستطيع الاحتفاظ بالسوائل

حدد موعدًا قريبًا

اتصل بطبيبك في غضون أيام قليلة إذا كان لديك:

• نوبات متكررة: دوار يعود باستمرار
• دوار يستمر لأكثر من بضعة أيام: أعراض مستمرة لا تتحسن
• تغيرات في السمع: فقدان سمع جديد أو رنين في أذنيك
• سقوط أو شبه سقوط: إذا كان الدوار يؤثر على سلامتك
• مخاوف بشأن الأدوية: إذا كنت تشك في أن أدويتك تسبب الدوار

خطط لزيارة روتينية

حدد موعدًا منتظمًا إذا كان لديك:

• دوار خفيف وعرضي: تود مناقشته وفهمه بشكل أفضل
• دوار مع أعراض أخرى: مثل التعب أو تغيرات المزاج أو الشعور العام بالضيق
• مخاوف بشأن التاريخ العائلي: إذا كان لديك أفراد من العائلة يعانون من اضطرابات التوازن

ثق بغرائزك. إذا شعرت بأن شيئًا ما خطأ أو كنت قلقًا بشأن الأعراض التي تعاني منها، فمن الأفضل دائمًا مراجعة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. يمكنهم تقديم الطمأنينة والرعاية المناسبة بناءً على حالتك المحددة.

ما هي عوامل الخطر لتطوير الدوار؟

هناك عوامل معينة يمكن أن تجعلك أكثر عرضة لتجربة الدوخة، على الرغم من أن وجود عوامل الخطر لا يعني بالضرورة أنك ستصاب بمشاكل. يمكن أن يساعدك فهم هذه العوامل على اتخاذ خطوات وقائية قدر الإمكان.

تمتد عوامل خطر الدوخة عبر العمر والحالات الصحية وعوامل نمط الحياة والأدوية. إليك ما يظهره البحث الذي يزيد من احتمالية تعرضك للدوخة:

العوامل المتعلقة بالعمر

• أن يكون عمرك أكثر من 65 عامًا: التغيرات المرتبطة بالعمر في الأذن الداخلية والرؤية وتنظيم ضغط الدم تزيد من خطر الدوخة
• سن اليأس: يمكن أن تؤثر التغيرات الهرمونية على التوازن وضغط الدم
• التهابات الأذن في مرحلة الطفولة: قد يزيد تاريخ الإصابة المتكررة بالتهابات الأذن من خطر مشاكل التوازن في وقت لاحق

الحالات الطبية

• مرض السكري: يمكن أن يؤثر على مستويات السكر في الدم ووظائف الأعصاب
• ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم: كلاهما يمكن أن يسبب مشاكل في الدورة الدموية تؤدي إلى الدوخة
• أمراض القلب: يمكن أن تؤثر ضربات القلب غير المنتظمة أو أمراض القلب على تدفق الدم
• اضطرابات القلق: يمكن أن تؤدي إلى الدوخة من خلال فرط التنفس واستجابات الإجهاد
• الصداع النصفي: يعاني العديد من مرضى الصداع النصفي أيضًا من الدوار
• أمراض المناعة الذاتية: يمكن أن تؤثر على الأذن الداخلية أو الجهاز العصبي

عوامل نمط الحياة

• الجفاف: عدم شرب كمية كافية من السوائل، خاصة خلال الطقس الحار أو المرض
• الإفراط في استهلاك الكحول: يمكن أن يؤثر على التوازن وضغط الدم
• قلة النوم: يمكن أن تؤدي جودة النوم الرديئة إلى تفاقم أعراض الدوخة
• نمط الحياة المستقر: يمكن أن يؤثر قلة النشاط البدني على الدورة الدموية والتوازن

الأدوية

يمكن لعدة أنواع من الأدوية أن تزيد من خطر الدوخة:

• أدوية ضغط الدم: خاصة عند البدء أو تغيير الجرعات
• المهدئات وأدوية النوم: يمكن أن تؤثر على التوازن والتنسيق
• مضادات الاكتئاب: بعض الأنواع يمكن أن تسبب الدوخة كأثر جانبي
• أدوية الألم: خاصة المواد الأفيونية وبعض مرخيات العضلات

العوامل البيئية

• الطقس الحار: يمكن أن يؤدي إلى الجفاف والإرهاق الحراري
• تغيرات الارتفاع: يمكن أن تؤثر التغيرات السريعة في الارتفاع على بعض الأشخاص
• التعرض للضوضاء العالية: يمكن أن يتلف هياكل الأذن الداخلية

لا يعني وجود عامل خطر واحد أو أكثر أنك مقدر لك تجربة الدوخة. يمكن إدارة العديد من عوامل الخطر من خلال تغييرات نمط الحياة والرعاية الطبية المناسبة والاستراتيجيات الوقائية.

ما هي المضاعفات المحتملة للدوخة؟

في حين أن الدوخة في حد ذاتها ليست خطيرة عادة، إلا أنها يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات إذا لم تتم إدارتها بشكل صحيح. تدور المخاوف الرئيسية حول قضايا السلامة والتأثير على نوعية حياتك.

يمكن أن يساعدك فهم هذه المضاعفات المحتملة على اتخاذ الاحتياطات المناسبة والتماس العلاج عند الحاجة:

مخاطر السلامة الجسدية

• السقوط والإصابات: المضاعفات الأكثر شيوعًا، خاصة عند كبار السن
• حوادث القيادة: يمكن أن تكون الدوخة المفاجئة أثناء القيادة خطيرة
• حوادث مكان العمل: خطيرة بشكل خاص في الوظائف التي تتطلب التوازن أو تشغيل الآلات
• الحوادث المنزلية: السقوط على الدرج أو في الحمامات أو أثناء الطهي

تأثير جودة الحياة

• الحد من النشاط: تجنب الأنشطة التي تستمتع بها بسبب الخوف من الدوار
• العزلة الاجتماعية: الانسحاب من الأنشطة الاجتماعية أو النزهات
• القلق والاكتئاب: يمكن أن يؤثر الدوار المزمن على الصحة العقلية
• اضطرابات النوم: يمكن أن يتداخل القلق بشأن الدوار مع النوم

المضاعفات الطبية

في بعض الحالات، يمكن أن تؤدي الحالات الكامنة غير المعالجة التي تسبب الدوار إلى:

• تفاقم الحالات الكامنة: مثل ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري غير المنضبط
• مشاكل التوازن الدائمة: إذا لم يتم علاج حالات الأذن الداخلية بشكل صحيح
• متلازمة الدوار المزمن: عندما يصبح الدوار الحاد مشكلة مستمرة

منع المضاعفات

يمكن منع معظم المضاعفات من خلال الرعاية المناسبة وتدابير السلامة:

• تعديلات السلامة المنزلية: تركيب قضبان الإمساك، وتحسين الإضاءة، وإزالة مخاطر التعثر
• الأجهزة المساعدة: استخدام العصي أو المشايات عند الحاجة
• المتابعة الطبية المنتظمة: مراقبة وعلاج الحالات الكامنة
• إدارة الأدوية: العمل مع طبيبك لتقليل الآثار الجانبية

تذكر، يمكن الوقاية إلى حد كبير من المضاعفات من خلال الرعاية الطبية المناسبة واحتياطات السلامة. لا تدع الخوف من المضاعفات يمنعك من طلب المساعدة أو عيش حياتك على أكمل وجه.

بماذا يمكن الخلط بين الدوار؟

يمكن الخلط بين الدوار في بعض الأحيان وبين حالات أخرى لأن العديد من الأعراض تتداخل. يمكن أن يساعدك فهم أوجه التشابه هذه في تقديم معلومات أفضل لمقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

تشارك العديد من الحالات الأعراض مع الدوار، وفي بعض الأحيان قد يكون ما يبدو وكأنه دوار شيئًا آخر تمامًا:

الحالات التي غالبًا ما يتم الخلط بينها وبين الدوار

• نوبات القلق أو الهلع: يمكن أن تسبب الدوار، والشعور بعدم الاتزان، والإحساس بعدم الواقعية
• انخفاض سكر الدم: يسبب الرعشة والضعف والشعور بالإغماء الذي يمكن أن يحاكي الدوار
• الجفاف: يخلق الضعف والدوار المشابه للدوار
• الإرهاق: يمكن أن يسبب التعب الشديد مشاكل في التوازن والشعور بـ "الضيق"
• دوار الحركة: يمكن أن يستمر بعد السفر ويشعر وكأنه دوار مستمر

الدوار الذي يُخطئ في اعتباره حالات أخرى

في بعض الأحيان، تُعزى أعراض الدوار إلى أسباب أخرى:

• التسمم: قد يُخطئ في مشاكل التوازن الناتجة عن الدوار على أنها ناتجة عن تعاطي الكحول أو المخدرات
• مشاكل عصبية: قد تثير الدوخة الشديدة مع أعراض أخرى في البداية مخاوف بشأن السكتة الدماغية
• مشاكل في القلب: قد يتم الخلط بين الدوار مع عدم الراحة في الصدر والنوبة القلبية
• الآثار الجانبية للدواء: قد يُعزى الدوار الجديد إلى الأدوية في حين أنه في الواقع حالة منفصلة

الميزات المميزة الهامة

فيما يلي الاختلافات الرئيسية التي يمكن أن تساعد في توضيح ما تختبره:

• الدوران الحقيقي مقابل الدوار: يتضمن الدوار إحساسًا بالدوران، بينما يشعر الدوار وكأنه إغماء أكثر
• أنماط التحفيز: الدوار المتعلق بالوضع مقابل الأعراض التي تسببها القلق
• المدة: نوبات قصيرة مقابل مشاعر مستمرة
• الأعراض المصاحبة: تغيرات في السمع أو الغثيان أو أعراض أخرى محددة

عند وصف الأعراض لطبيبك، كن محددًا قدر الإمكان بشأن ما تشعر به، ومتى يحدث ذلك، وما الذي يجعله أفضل أو أسوأ. تساعد هذه المعلومات في التمييز بين الحالات المختلفة وتؤدي إلى تشخيص وعلاج أكثر دقة.

الأسئلة المتداولة حول الدوار

س: هل الدوار دائمًا علامة على شيء خطير؟

لا، عادةً ما لا يكون الدوار علامة على شيء خطير. تحدث معظم النوبات بسبب حالات حميدة مثل الجفاف، أو الآثار الجانبية للأدوية، أو مشاكل الأذن الداخلية البسيطة. ومع ذلك، يجب تقييم الدوار المصحوب بصداع شديد أو ضعف أو مشاكل في الكلام أو ألم في الصدر على الفور.

س: هل يمكن أن يسبب التوتر والقلق الدوار؟

نعم، يمكن أن يسبب التوتر والقلق الدوار بالتأكيد. عندما تكون قلقًا، قد تتنفس بشكل مختلف، ويمكن أن يتغير ضغط الدم لديك، ويطلق جسمك هرمونات التوتر التي يمكن أن تؤثر على توازنك. غالبًا ما يتحسن هذا النوع من الدوار مع إدارة الإجهاد وتقنيات الاسترخاء.

س: إلى متى يستمر الدوار عادةً؟

تعتمد المدة على السبب. يستمر الدوار البسيط من الوقوف بسرعة كبيرة لبضع ثوانٍ إلى دقائق. قد تسبب التهابات الأذن الداخلية الفيروسية الدوار لأيام إلى أسابيع. عادة ما تكون نوبات الدوار الوضعي الحميد الانتيابي (BPPV) قصيرة ولكنها يمكن أن تتكرر. قد تسبب الحالات المزمنة دوارًا متقطعًا مستمرًا.

س: هل يمكن أن تؤدي بعض الأطعمة أو المشروبات إلى ظهور الدوار؟

نعم، يمكن لبعض الأطعمة والمشروبات أن تسبب الدوار لدى الأفراد الحساسين. تشمل المحفزات الشائعة الإفراط في تناول الكافيين والكحول والأطعمة الغنية بالملح (التي يمكن أن تؤثر على ضغط الدم) والأطعمة التي تسبب ارتفاعًا وانخفاضًا في نسبة السكر في الدم. يمكن أن يساعد الحفاظ على رطوبة الجسم وتناول وجبات منتظمة ومتوازنة في منع هذه المحفزات.

س: هل يجب أن أقود السيارة عندما أعاني من الدوار؟

لا، لا يجب أن تقود السيارة عندما تعاني من الدوار النشط. حتى الدوار الخفيف يمكن أن يضعف وقت رد الفعل والحكم لديك. انتظر حتى تختفي الأعراض تمامًا قبل القيادة. إذا كنت تعاني من دوار متكرر، فناقش سلامة القيادة مع طبيبك وفكر في وسائل نقل بديلة عند الحاجة.