ما هو مستوى حمض اليوريك المرتفع؟ الأعراض والأسباب والعلاج المنزلي

مستوى حمض اليوريك المرتفع، والذي يسمى أيضًا فرط حمض يوريك الدم، يحدث عندما يكون لدى جسمك الكثير من حمض اليوريك في الدم. حمض اليوريك هو منتج نفايات طبيعي يصنعه جسمك عندما يكسر مواد تسمى البيورينات، والتي توجد في بعض الأطعمة ويتم تصنيعها أيضًا بواسطة خلاياك.

عندما يعمل كل شيء بشكل طبيعي، تقوم الكلى بتصفية معظم حمض اليوريك والتخلص منه عن طريق البول. ولكن في بعض الأحيان يزداد هذا النظام أو لا يعمل بشكل جيد كما ينبغي، مما يؤدي إلى تراكم يمكن أن يسبب مشاكل بمرور الوقت.

ما هو مستوى حمض اليوريك المرتفع؟

يعني ارتفاع مستوى حمض اليوريك أن لديك أكثر من 6.8 ملليغرام من حمض اليوريك لكل ديسيلتر من الدم. قد يبدو هذا القياس تقنيًا، ولكن فكر فيه على أنه نظام تنظيف جسمك الذي يعاني من بعض الانسداد.

عادةً ما يتحقق طبيبك من حمض اليوريك لديك من خلال فحص دم بسيط. عادة ما تكون المستويات الطبيعية بين 3.4 إلى 7.0 مجم / ديسيلتر للرجال و 2.4 إلى 6.0 مجم / ديسيلتر للنساء، على الرغم من أن هذه النطاقات يمكن أن تختلف قليلاً بين المختبرات.

عادةً لا تسبب الحالة نفسها أعراضًا على الفور. يكتشف العديد من الأشخاص أن لديهم حمض يوريك مرتفع أثناء فحص الدم الروتيني، وهو في الواقع أمر جيد لأنه يمنحك فرصة لمعالجته قبل ظهور المضاعفات.

ما هو شعور مستوى حمض اليوريك المرتفع؟

في معظم الأوقات، لا يسبب ارتفاع حمض اليوريك أي أعراض يمكنك الشعور بها. هذا هو السبب في أن الأطباء يسمونها أحيانًا حالة

• ألم مفاجئ وشديد في المفاصل (خاصة في إصبع القدم الكبير أو الكاحل أو الركبة)
• تورم واحمرار حول المفاصل المصابة
• المفاصل التي تشعر بالدفء عند اللمس
• تصلب، خاصة في الصباح
• حصوات الكلى التي تسبب آلام الظهر أو الجانب
• تغيرات في أنماط التبول

عادة ما تظهر هذه الأعراض عندما تبدأ بلورات حمض اليوريك في التكون في مفاصلك أو كليتيك. الخبر السار هو أن اكتشاف ارتفاع حمض اليوريك مبكرًا يعني أنه يمكنك غالبًا منع ظهور هذه الأعراض الأكثر إزعاجًا.

ما الذي يسبب ارتفاع مستوى حمض اليوريك؟

يتطور ارتفاع حمض اليوريك عندما ينتج جسمك الكثير من حمض اليوريك أو لا يتخلص منه بكفاءة كافية. فكر في الأمر مثل حوض استحمام يمتلئ بسرعة كبيرة أو يتصرف ببطء شديد.

يمكن أن تساهم عدة عوامل يومية في هذا الخلل، ويمكن أن يساعدك فهمها في فهم نتائجك:

• تناول الأطعمة الغنية بالبيورينات (اللحوم الحمراء، لحوم الأعضاء، بعض المأكولات البحرية، البيرة)
• شرب الكثير من الكحول، وخاصة البيرة والمشروبات الروحية
• استهلاك الكثير من المشروبات السكرية التي تحتوي على شراب الذرة عالي الفركتوز
• زيادة الوزن أو السمنة
• تناول بعض الأدوية (مدرات البول، الأسبرين، بعض أدوية ضغط الدم)
• الإصابة بمرض السكري أو مقاومة الأنسولين
• مشاكل الكلى التي تؤثر على مدى جودة تصفية الفضلات
• الجفاف أو عدم شرب كمية كافية من الماء

تشمل بعض الأسباب الأقل شيوعًا ولكنها مهمة العوامل الوراثية التي تؤثر على كيفية معالجة الجسم لحمض اليوريك، وبعض الحالات الطبية مثل الصدفية، وفقدان الوزن السريع الذي يطلق البيورينات من تكسير الأنسجة.

ماذا يمثل ارتفاع مستوى حمض اليوريك كعلامة أو عرض؟

يمكن أن يكون ارتفاع حمض اليوريك علامة على العديد من الحالات الصحية الأساسية التي تؤثر على كيفية معالجة الجسم للفضلات أو الحفاظ على التوازن. يساعدك فهم هذه الروابط على رؤية الصورة الأكبر لصحتك.

الحالات الأكثر شيوعًا المرتبطة بارتفاع حمض اليوريك تشمل:

• النقرس (نوع من التهاب المفاصل يسببه بلورات حمض اليوريك)
• أمراض الكلى أو ضعف وظائف الكلى
• متلازمة التمثيل الغذائي (مجموعة من الحالات بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم والسكري)
• ارتفاع ضغط الدم (فرط ضغط الدم)
• السكري من النوع الثاني
• أمراض القلب
• السمنة

في بعض الحالات النادرة، قد يشير ارتفاع حمض اليوريك إلى حالات مثل بعض سرطانات الدم (اللوكيميا، الليمفوما)، الصدفية الشديدة، أو الاضطرابات الوراثية التي تؤثر على كيفية تكسير الجسم للبيورينات.

من المهم أن نتذكر أن ارتفاع حمض اليوريك لا يعني تلقائيًا أنك تعاني من هذه الحالات. سينظر طبيبك إلى صورة صحتك الكاملة لفهم ما يحدث.

هل يمكن أن يختفي ارتفاع مستوى حمض اليوريك من تلقاء نفسه؟

نادراً ما تختفي مستويات حمض اليوريك المرتفعة تمامًا من تلقاء نفسها دون إجراء بعض التغييرات في نمط حياتك أو نظامك الغذائي. ومع ذلك، فإن الخبر السار هو أن لديك سيطرة كبيرة على مستويات حمض اليوريك من خلال الخيارات التي تتخذها كل يوم.

إذا كان ارتفاع حمض اليوريك لديك ناتجًا عن عوامل مؤقتة مثل الجفاف، أو وجبة غنية بالبيورينات مؤخرًا، أو بعض الأدوية، فقد تتحسن مستوياتك بمجرد معالجة هذه العوامل. ولكن إذا لم تتم معالجة الأسباب الكامنة مثل أنماط النظام الغذائي أو الوزن أو الحالات الطبية، فإن المستويات تظل مرتفعة عادةً.

الجزء المشجع هو أن حتى التغييرات المتواضعة يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا. يرى العديد من الأشخاص تحسنًا في مستويات حمض اليوريك لديهم في غضون بضعة أسابيع إلى بضعة أشهر من إجراء تعديلات غذائية، والحفاظ على رطوبة أفضل، والتحكم في وزنهم.

كيف يمكن علاج ارتفاع مستوى حمض اليوريك في المنزل؟

يمكنك اتخاذ العديد من الخطوات الفعالة في المنزل للمساعدة في خفض مستويات حمض اليوريك بشكل طبيعي. تعمل هذه الأساليب بشكل أفضل عندما تكون ثابتًا وصبورًا، حيث تستغرق التغييرات عادةً بضعة أسابيع لتظهر في اختبارات الدم.

فيما يلي الاستراتيجيات المنزلية الأكثر فائدة والتي يجدها الكثير من الناس قابلة للتطبيق:

• اشرب الكثير من الماء على مدار اليوم (استهدف 8-10 أكواب)
• حد أو تجنب الكحول، وخاصة البيرة والمشروبات الروحية
• قلل من الأطعمة الغنية بالبيورينات (اللحوم الحمراء، لحوم الأعضاء، السردين، الأنشوجة)
• قلل من المشروبات السكرية والأطعمة التي تحتوي على شراب الذرة عالي الفركتوز
• تناول المزيد من منتجات الألبان قليلة الدسم، والتي قد تساعد في خفض حمض اليوريك
• أدرج الكرز أو عصير الكرز في نظامك الغذائي (تشير الدراسات إلى أنه قد يساعد)
• حافظ على وزن صحي من خلال تغييرات تدريجية ومستدامة
• كن نشيطًا بدنيًا من خلال ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة بانتظام

تذكر أن التغييرات التدريجية تميل إلى أن تكون أكثر استدامة من التغييرات الجذرية. ابدأ بتعديل واحد أو اثنين وقم بالبناء عليهما عندما تصبح عادات.

ما هو العلاج الطبي لمستوى حمض اليوريك المرتفع؟

يركز العلاج الطبي لحمض اليوريك المرتفع عادةً على الأدوية التي تساعد جسمك على التخلص من حمض اليوريك بشكل أكثر فعالية أو تقلل من كمية إنتاج جسمك له. سيختار طبيبك أفضل نهج بناءً على حالتك المحددة وعوامل صحية أخرى.

تشمل الأنواع الرئيسية للأدوية التي قد يفكر فيها طبيبك ما يلي:

• ألوبيورينول أو فيبوكسوستات (تقلل من إنتاج حمض اليوريك)
• بروبينسيد (يساعد الكلى على إزالة حمض اليوريك بكفاءة أكبر)
• كولشيسين (يمنع نوبات النقرس أثناء العلاج)
• أدوية لإدارة الحالات ذات الصلة مثل ارتفاع ضغط الدم أو السكري

عادةً ما يبدأ طبيبك بتغييرات نمط الحياة أولاً، خاصةً إذا لم تكن مستوياتك مرتفعة للغاية. تصبح الأدوية أكثر أهمية إذا كنت قد عانيت بالفعل من نوبات النقرس، أو لديك حصوات في الكلى، أو إذا كانت تغييرات نمط الحياة وحدها لا تخفض مستوياتك بما فيه الكفاية.

معظم الناس يتعاملون بشكل جيد مع العلاج، ويجد الكثيرون أن الجمع بين الدواء وتغييرات نمط الحياة يمنحهم أفضل النتائج على المدى الطويل.

متى يجب علي زيارة الطبيب بسبب ارتفاع مستوى حمض اليوريك؟

يجب عليك بالتأكيد زيارة الطبيب إذا قيل لك أن لديك مستويات عالية من حمض اليوريك، حتى لو لم تظهر عليك أعراض بعد. يمكن أن يساعد الاهتمام المبكر في منع تطور مشاكل أكثر خطورة في المستقبل.

من المهم بشكل خاص طلب الرعاية الطبية إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض:

• ألم مفاجئ وشديد في المفاصل يظهر بسرعة
• المفاصل التي تصبح متورمة أو حمراء أو دافئة الملمس
• ألم شديد في الظهر أو الجانب قد يشير إلى حصوات الكلى
• تغيرات في التبول أو وجود دم في البول
• نوبات متكررة من آلام المفاصل
• الأعراض التي تتداخل مع أنشطتك اليومية

حتى بدون أعراض، تعتبر الفحوصات المنتظمة مهمة إذا كان لديك عوامل خطر مثل تاريخ عائلي للإصابة بالنقرس أو أمراض الكلى أو الحالات الأخرى ذات الصلة. يمكن لطبيبك مساعدتك في وضع خطة لإدارة مستويات حمض اليوريك لديك قبل أن تتسبب في حدوث مشاكل.

ما هي عوامل الخطر لتطوير مستوى عالٍ من حمض اليوريك؟

هناك عدة عوامل يمكن أن تزيد من فرصتك في تطوير مستويات عالية من حمض اليوريك. يمكن أن يساعدك فهم عوامل الخطر هذه على اتخاذ خطوات وقائية ومعرفة متى تولي اهتمامًا أكبر لمستوياتك.

بعض عوامل الخطر التي يمكنك التأثير عليها تشمل:

• نظام غذائي غني باللحوم الحمراء واللحوم العضوية وبعض المأكولات البحرية
• الاستهلاك المنتظم للكحول، وخاصة البيرة
• زيادة الوزن أو السمنة
• شرب الكثير من المشروبات السكرية
• اتباع نمط حياة خامل
• الجفاف المزمن

عوامل الخطر الأخرى التي يصعب التحكم فيها تشمل:

• كونك ذكرًا (الرجال أكثر عرضة للإصابة بحمض اليوريك المرتفع)
• العمر (تزداد المخاطر مع تقدمك في العمر)
• تاريخ عائلي للإصابة بالنقرس أو مشاكل الكلى
• الإصابة ببعض الحالات الطبية مثل السكري أو أمراض الكلى
• تناول أدوية معينة مثل مدرات البول أو الأسبرين بجرعات منخفضة
• العوامل الوراثية التي تؤثر على كيفية معالجة الجسم لحمض اليوريك

لا يعني وجود عوامل الخطر هذه أنك ستصاب بالتأكيد بحمض اليوريك المرتفع، ولكنها تشير إلى أنه من المفيد الانتباه إلى مستوياتك واتخاذ خيارات صحية قدر الإمكان.

ما هي المضاعفات المحتملة لارتفاع مستوى حمض اليوريك؟

عندما تستمر مستويات حمض اليوريك المرتفعة بمرور الوقت، فإنها يمكن أن تؤدي إلى عدة مضاعفات تؤثر على جودة حياتك. والخبر السار هو أن معظم هذه المضاعفات يمكن الوقاية منها بالإدارة السليمة.

تشمل المضاعفات الأكثر شيوعًا:

• نوبات النقرس مع آلام المفاصل الشديدة والتورم
• حصوات الكلى التي يمكن أن تسبب ألمًا شديدًا
• مرض الكلى المزمن الناتج عن تلف طويل الأمد
• تلف وتشوه المفاصل من نوبات النقرس المتكررة
• التهاب التوفوس (ترسبات بلورات حمض اليوريك تحت الجلد)

قد تشمل المضاعفات الأقل شيوعًا ولكنها أكثر خطورة:

• اختلال وظائف الكلى الشديدة التي تتطلب غسيل الكلى
• مشاكل القلب المتعلقة بالالتهابات المزمنة
• تلف دائم في المفاصل يحد من الحركة
• ألم مزمن يؤثر على الأنشطة اليومية

تتطور هذه المضاعفات عادةً على مدار أشهر إلى سنوات، وليس بين عشية وضحاها. وهذا يمنحك الوقت للعمل مع فريق الرعاية الصحية الخاص بك لمنعها من خلال العلاج المناسب وإدارة نمط الحياة.

بماذا يمكن الخلط بين ارتفاع مستوى حمض اليوريك؟

يتم تشخيص ارتفاع مستويات حمض اليوريك في حد ذاتها من خلال اختبارات الدم، لذلك عادةً لا يوجد لبس بشأن الأرقام. ومع ذلك، قد يتم الخلط بين الأعراض التي يمكن أن تنتج عن ارتفاع حمض اليوريك وبين حالات أخرى.

غالبًا ما يتم الخلط بين نوبات النقرس، والتي تنتج عن ارتفاع حمض اليوريك، وبين:

• أنواع أخرى من التهاب المفاصل مثل التهاب المفاصل الروماتويدي
• التهابات المفاصل البكتيرية
• التهاب المفاصل المرتبط بالإصابة
• التهاب الجراب أو التهاب الأوتار
• التهاب النسيج الخلوي (التهاب الجلد) عندما تبدو المفاصل حمراء ومتورمة

قد يتم الخلط بين حصوات الكلى الناتجة عن ارتفاع حمض اليوريك وبين:

• إجهاد العضلات أو إصابة الظهر
• التهابات الكلى
• التهاب الزائدة الدودية (إذا كان الألم في الجانب الأيمن)
• أنواع أخرى من حصوات الكلى

لهذا السبب من المهم زيارة مقدم الرعاية الصحية للحصول على التشخيص المناسب بدلاً من محاولة التشخيص الذاتي بناءً على الأعراض وحدها. يمكن لاختبارات الدم أن توضح بسرعة ما إذا كان ارتفاع حمض اليوريك متورطًا.

الأسئلة الشائعة حول ارتفاع مستوى حمض اليوريك

س.1: هل لا يزال بإمكاني تناول اللحوم إذا كان لدي ارتفاع في حمض اليوريك؟

نعم، لا يزال بإمكانك تناول اللحوم، ولكنك ستحتاج إلى أن تكون أكثر انتقائية بشأن الأنواع والكميات. ركز على قطع الدواجن والأسماك الخالية من الدهون بدلاً من اللحوم الحمراء، وفكر في تناول حصص أصغر. من الأفضل تجنب لحوم الأعضاء مثل الكبد والكلى لأنها تحتوي على نسبة عالية جدًا من البيورينات.

س.2: ما مدى السرعة التي يمكنني بها خفض مستويات حمض اليوريك؟

مع التغييرات المستمرة في نمط الحياة، قد تبدأ في رؤية التحسينات في غضون 2-6 أسابيع، على الرغم من أنه قد يستغرق الأمر 2-3 أشهر لرؤية تغييرات كبيرة. إذا كنت تتناول الدواء، غالبًا ما تحدث التحسينات بسرعة أكبر، وأحيانًا في غضون بضعة أسابيع.

س.3: هل ارتفاع حمض اليوريك خطير دائمًا؟

ارتفاع حمض اليوريك ليس خطيرًا على الفور، ولكنه قد يؤدي إلى مشاكل إذا تُرك دون علاج بمرور الوقت. يعيش العديد من الأشخاص بمستويات مرتفعة قليلاً دون مشاكل كبيرة، خاصة عندما يديرونها من خلال تغييرات نمط الحياة والمراقبة المنتظمة.

س.4: هل يمكن أن يسبب الإجهاد ارتفاع مستويات حمض اليوريك؟

لا يسبب الإجهاد بشكل مباشر حمض اليوريك المرتفع، ولكنه قد يساهم بشكل غير مباشر. قد يؤدي الإجهاد إلى خيارات غذائية سيئة، أو الجفاف، أو عوامل نمط حياة أخرى يمكن أن تؤثر على مستويات حمض اليوريك. إدارة الإجهاد من خلال استراتيجيات التكيف الصحية مفيدة دائمًا للصحة العامة.

س.5: هل أحتاج إلى تجنب جميع أنواع الكحول مع ارتفاع حمض اليوريك؟

لست مضطرًا بالضرورة إلى تجنب جميع أنواع الكحول، ولكن الاعتدال هو المفتاح. يميل البيرة والمشروبات الروحية إلى رفع مستويات حمض اليوريك أكثر من النبيذ. إذا اخترت الشرب، فاحصر نفسك في كميات صغيرة عرضية وتأكد من أنك تحافظ على رطوبة جيدة.