ما هو الغثيان والقيء؟ الأعراض والأسباب والعلاج المنزلي
Created at:1/13/2025
الغثيان والقيء هما استجابات الجسم الوقائية الطبيعية للأشياء التي يعتبرها ضارة أو مزعجة. الغثيان هو ذلك الشعور غير المريح بالغثيان في معدتك والذي يجعلك تشعر وكأنك قد تتقيأ، في حين أن القيء هو الإفراغ الفعلي القوي لمحتويات معدتك من خلال فمك.
يمكن أن تتراوح هذه الأعراض من مجرد إزعاج بسيط إلى تعطيل خطير، ولكنها عادة ما تكون مؤقتة وتخدم غرضًا مهمًا. يستخدم جسمك هذه الآليات للتخلص من السموم أو الالتهابات أو المواد الأخرى التي قد تسبب ضررًا.
ما هو الغثيان والقيء؟
الغثيان هو إحساس غير سار بعدم الارتياح وعدم الراحة في الجزء العلوي من معدتك، وغالبًا ما يصاحبه إلحاح على التقيؤ. فكر في الأمر على أنه نظام الإنذار المبكر لجسمك، الذي ينبهك إلى أن هناك شيئًا ما ليس على ما يرام.
القيء، ويسمى أيضًا التقيؤ، هو طرد قوي لمحتويات المعدة من خلال الفم والأنف. إنه رد فعل معقد يتحكم فيه مركز القيء في دماغك، والذي ينسق الإشارات من الجهاز الهضمي والأذن الداخلية وأجزاء أخرى من جسمك.
غالبًا ما تحدث هاتان العرضان معًا، ولكن يمكنك تجربة الغثيان دون قيء. يمكن أن تختلف شدة الأعراض من الغثيان الخفيف الذي يأتي ويذهب إلى الأعراض الشديدة والمستمرة التي تتداخل مع أنشطتك اليومية.
ما هو شعور الغثيان والقيء؟
عادة ما يبدأ الغثيان كإحساس خفي بعدم الارتياح في منطقة المعدة، وغالبًا ما يوصف بأنه غثيان أو الشعور بـ "الضيق". قد تلاحظ زيادة في إنتاج اللعاب، وهي طريقة جسمك لحماية أسنانك من حمض المعدة.
مع اشتداد الغثيان، قد تعاني من التعرق أو الدوخة أو الشعور العام بالضعف. يصف الكثير من الناس هذا الإحساس بأنه "تموج" في معدتهم أو الشعور وكأنها تقوم بقلبات.
عندما يحدث القيء، عادة ما تشعر بتقلصات قوية في عضلات البطن والحجاب الحاجز. قد يسيل لعابك بشكل مفرط قبل أن تتقيأ مباشرة، وقد تشعر بإحساس بالراحة لفترة وجيزة بعد ذلك، على الرغم من أن الغثيان غالبًا ما يعود.
يمكن أن تكون الأحاسيس الجسدية مصحوبة بأعراض أخرى مثل الصداع أو التعب أو الحساسية للضوء والصوت. يعاني بعض الأشخاص أيضًا من التعرق البارد أو يشعرون بالإغماء أثناء النوبات.
ما الذي يسبب الغثيان والقيء؟
يمكن أن ينبع الغثيان والقيء من أسباب عديدة، تتراوح من المحفزات اليومية الشائعة إلى الحالات الأساسية الأكثر خطورة. يستجيب مركز القيء في جسمك لإشارات مختلفة، مما يجعل هذه الأعراض متعددة الاستخدامات في أصولها.
فيما يلي الأسباب الأكثر شيوعًا التي قد تواجهها:
- مشاكل في الجهاز الهضمي: التسمم الغذائي، أو إنفلونزا المعدة، أو الإفراط في تناول الطعام، أو الأكل بسرعة كبيرة
- دوار الحركة: ركوب السيارات أو رحلات القوارب أو ألعاب الملاهي
- الأدوية: المضادات الحيوية أو مسكنات الألم أو أدوية العلاج الكيميائي
- الإجهاد والقلق: الاضطراب العاطفي أو المواقف المربكة
- التغيرات الهرمونية: الحمل أو الحيض أو انقطاع الطمث
- استهلاك الكحول: الإفراط في الشرب أو الشرب على معدة فارغة
- الالتهابات: الالتهابات الفيروسية أو البكتيرية التي تؤثر على الجهاز الهضمي
تشمل الأسباب الأقل شيوعًا ولكنها مهمة الصداع النصفي أو مشاكل الأذن الداخلية أو بعض أمراض القلب أو ردود الفعل على الروائح القوية. قد تكون محفزاتك الفردية مختلفة عن الآخرين، لذا فإن الانتباه إلى الأنماط يمكن أن يساعد في تحديد ما يؤثر عليك أكثر.
ماذا يعتبر الغثيان والقيء علامة أو عرضًا لـ؟
يمكن أن تكون الغثيان والقيء من أعراض العديد من الحالات المختلفة، معظمها مؤقت وغير خطير. ومع ذلك، فإن فهم ما قد تشير إليه يمكن أن يساعدك في تحديد متى تطلب العناية الطبية.
تشمل الحالات الشائعة التي تسبب هذه الأعراض بشكل متكرر ما يلي:
- التهاب المعدة والأمعاء: غالبًا ما يسمى إنفلونزا المعدة، يسبب هذا الالتهاب الفيروسي أو البكتيري التهابًا في الجهاز الهضمي
- التسمم الغذائي: يحدث عندما تستهلك طعامًا أو مشروبات ملوثة
- الحمل: يؤثر غثيان الصباح على العديد من النساء الحوامل، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى
- الصداع النصفي: غالبًا ما تأتي هذه الصداع الشديد مع الغثيان والقيء
- ارتجاع الحمض: يمكن أن يؤدي ارتداد حمض المعدة إلى المريء إلى ظهور هذه الأعراض
تشمل الحالات الأكثر خطورة التي قد تظهر مع الغثيان والقيء التهاب الزائدة الدودية أو مشاكل المرارة أو حصوات الكلى أو الارتجاج. في حالات نادرة، قد تشير هذه الأعراض إلى مشاكل في القلب، خاصة عند النساء، أو زيادة الضغط في الدماغ.
المفتاح هو النظر إلى الأعراض الأخرى التي تصاحب الغثيان والقيء. ألم شديد في البطن أو حمى شديدة أو علامات الجفاف أو ألم في الصدر تتطلب عناية طبية فورية.
هل يمكن أن يختفي الغثيان والقيء من تلقاء أنفسهم؟
نعم، غالبًا ما يزول الغثيان والقيء من تلقاء أنفسهم، خاصة عندما يكون سببهما مشاكل بسيطة مثل التسمم الغذائي الخفيف أو الإجهاد أو دوار الحركة. عادة ما يكون جسمك جيدًا جدًا في شفاء نفسه عند إعطائه الوقت والرعاية المناسبة.
تتحسن معظم حالات الغثيان والقيء الناجمة عن الأسباب الشائعة في غضون 24 إلى 48 ساعة. خلال هذا الوقت، يعمل الجهاز الهضمي على التخلص مما أثار الأعراض واستعادة الوظائف الطبيعية.
ومع ذلك، يعتمد الجدول الزمني للتعافي على السبب الكامن. قد يستمر الغثيان المرتبط بالحمل لأسابيع أو أشهر، في حين أن دوار الحركة يتوقف عادة بعد فترة وجيزة من انتهاء الحركة المحفزة.
إذا استمرت الأعراض لديك لأكثر من بضعة أيام أو تفاقمت على الرغم من تدابير الرعاية الذاتية، فمن الحكمة استشارة مقدم الرعاية الصحية. يمكن أن يؤدي القيء المطول إلى الجفاف ومضاعفات أخرى تتطلب عناية طبية.
كيف يمكن علاج الغثيان والقيء في المنزل؟
يمكن للعديد من العلاجات المنزلية اللطيفة والفعالة أن تساعد في تخفيف الغثيان والقيء عندما تكون الأعراض خفيفة إلى معتدلة. تركز هذه الأساليب على دعم عملية الشفاء الطبيعية لجسمك مع الحفاظ على راحتك.
فيما يلي استراتيجيات مثبتة يجدها الكثير من الناس مفيدة:
- حافظ على رطوبة الجسم: احتسِ كميات صغيرة من السوائل الصافية مثل الماء أو شاي الزنجبيل أو محاليل الإلكتروليت كل 15 دقيقة
- جرب الزنجبيل: يمكن لشاي الزنجبيل الطازج أو حلوى الزنجبيل أو كبسولات الزنجبيل أن تقلل الغثيان بشكل طبيعي
- تناول الأطعمة الخفيفة: عندما تشعر بالاستعداد، جرب كميات صغيرة من البسكويت أو الخبز المحمص أو الأرز
- استرح في وضع مريح: يمكن أن يساعد الاستلقاء مع رفع رأسك على تقليل الأعراض
- ضع ضمادات باردة: قد توفر قطعة قماش باردة ورطبة على جبهتك أو مؤخرة عنقك الراحة
- تدرب على التنفس العميق: يمكن أن يساعد التنفس البطيء والمتحكم فيه على تهدئة جهازك العصبي
- تجنب المحفزات: ابتعد عن الروائح القوية أو الأطعمة الدهنية أو المحفزات الأخرى المعروفة
غالبًا ما يوصى باتباع نظام BRAT الغذائي (الموز والأرز وصلصة التفاح والخبز المحمص) بمجرد توقف القيء. هذه الأطعمة لطيفة على معدتك ويمكن أن تساعد في استعادة الطاقة دون التسبب في المزيد من الأعراض.
تذكر أن تقدم الأطعمة تدريجيًا وتوقف عن الأكل إذا عاد الغثيان. سيخبرك جسمك عندما يكون مستعدًا للحصول على تغذية أكثر جوهرية.
ما هو العلاج الطبي للغثيان والقيء؟
يعتمد العلاج الطبي للغثيان والقيء على السبب الكامن وراء الأعراض وشدتها. لدى مقدمي الرعاية الصحية العديد من الخيارات الفعالة لمساعدتك على الشعور بالتحسن ومنع المضاعفات.
بالنسبة للأعراض الخفيفة إلى المتوسطة، قد يوصي الأطباء بالأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية مثل سبساليسيلات البزموت (Pepto-Bismol) أو مضادات الهيستامين مثل ميكليزين لدوار الحركة. يمكن أن توفر هذه الأدوية الراحة دون الحاجة إلى وصفة طبية.
عندما تكون الأعراض أكثر حدة أو استمرارًا، قد تكون هناك حاجة إلى أدوية مضادة للغثيان بوصفة طبية تسمى مضادات القيء. تشمل الخيارات الشائعة أوندانسيترون أو بروميثازين أو ميتوكلوبراميد، ويعمل كل منها بشكل مختلف قليلاً للسيطرة على الأعراض.
إذا حدث جفاف، فقد تكون هناك حاجة إلى تعويض السوائل عن طريق الوريد. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت غير قادر على الاحتفاظ بالسوائل لفترة طويلة.
يركز العلاج أيضًا على معالجة السبب الجذري. على سبيل المثال، إذا كان الدواء هو الذي يسبب الأعراض، فقد يقوم طبيبك بتعديل الجرعة أو التحول إلى بديل. قد تتطلب الالتهابات المضادات الحيوية، بينما قد تحتاج الأسباب الهرمونية إلى مناهج مختلفة.
متى يجب علي زيارة الطبيب بسبب الغثيان والقيء؟
في حين أن الغثيان والقيء غالبًا ما يكونان غير ضارين، إلا أن بعض الحالات تتطلب عناية طبية فورية. يمكن أن يمنع معرفة متى تطلب المساعدة المضاعفات ويضمن حصولك على العلاج المناسب.
يجب عليك الاتصال بمقدم الرعاية الصحية إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض المقلقة:
- علامات الجفاف الشديد: الدوخة، جفاف الفم، قلة التبول أو انعدامه، أو العطش الشديد
- الدم في القيء: قد يظهر باللون الأحمر الفاتح أو يبدو كأنه بقايا القهوة
- ألم شديد في البطن: خاصة إذا كان مستمرًا أو يتفاقم
- حمى شديدة: درجة الحرارة أعلى من 101.3 درجة فهرنهايت (38.5 درجة مئوية)
- علامات العدوى: حمى مستمرة، صداع شديد، أو تصلب الرقبة
- ألم في الصدر: خاصة إذا كان مصحوبًا بضيق في التنفس
اطلب الرعاية الطارئة الفورية إذا كنت تعاني من الجفاف الشديد، أو وجود دم في القيء، أو علامات تدل على نوبة قلبية، أو أعراض تشير إلى عدوى خطيرة. تتطلب هذه الحالات تدخلاً طبيًا عاجلاً.
بالنسبة للأطفال، وكبار السن، أو الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية مزمنة، يجب أن يكون الحد الأدنى لطلب الرعاية الطبية أقل. يمكن لهذه الفئات السكانية أن تصاب بمضاعفات بسرعة أكبر وقد تحتاج إلى تقييم احترافي في وقت أقرب.
ما هي عوامل الخطر لتطور الغثيان والقيء؟
هناك عدة عوامل يمكن أن تزيد من احتمالية تعرضك للغثيان والقيء. يمكن أن يساعدك فهم عوامل الخطر هذه على اتخاذ تدابير وقائية والتعرف على الوقت الذي قد تكون فيه أكثر عرضة للخطر.
تشمل عوامل الخطر الشائعة:
- العمر: الأطفال الصغار والبالغون المسنون أكثر عرضة لاضطراب الجهاز الهضمي
- الحمل: التغيرات الهرمونية أثناء الحمل غالبًا ما تسبب الغثيان
- أدوية معينة: العلاج الكيميائي والمضادات الحيوية وأدوية الألم الأفيونية تسبب هذه الأعراض بشكل شائع
- الحساسية للحركة: بعض الناس بطبيعتهم أكثر عرضة لمرض الحركة
- التوتر والقلق: يمكن أن تؤدي مستويات التوتر المرتفعة إلى ظهور أعراض الجهاز الهضمي
- تاريخ الصداع النصفي: غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بالصداع النصفي من الغثيان المصاحب
- الحالات المزمنة: يمكن أن يزيد مرض السكري أو أمراض الكلى أو مشاكل الكبد من المخاطر
تلعب عوامل نمط الحياة أيضًا دورًا. يمكن أن يؤدي تناول وجبات كبيرة أو استهلاك الكحول أو التعرض للروائح القوية إلى ظهور الأعراض لدى الأفراد الحساسين.
إذا كان لديك عوامل خطر متعددة، فإن الوعي بالعلامات التحذيرية المبكرة يمكن أن يساعدك على اتخاذ إجراء قبل أن تصبح الأعراض شديدة. يمكن أن تحدث تدابير وقائية بسيطة مثل تناول وجبات أصغر أو إدارة الإجهاد فرقًا كبيرًا.
ما هي المضاعفات المحتملة للغثيان والقيء؟
في حين أن الغثيان والقيء عادة ما يكونان مؤقتين وغير ضارين، إلا أن الحلقات المطولة أو الشديدة يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات تتطلب عناية طبية. يساعدك فهم هذه المشكلات المحتملة على التعرف على الوقت الذي تحتاج فيه الأعراض البسيطة إلى رعاية احترافية.
المضاعفات الأكثر شيوعًا هي الجفاف، والذي يحدث عندما تفقد سوائل أكثر مما تتناوله. يمكن أن يحدث هذا بسرعة، خاصة إذا كنت غير قادر على الاحتفاظ بالسوائل لعدة ساعات.
تشمل المضاعفات الأخرى التي قد تتطور:
- اختلالات الكهارل: فقدان المعادن الهامة مثل الصوديوم والبوتاسيوم
- سوء التغذية: عدم القدرة على الأكل لفترة طويلة يمكن أن يؤدي إلى نقص المغذيات
- تلف الأسنان: التعرض المتكرر للقيء يعرض الأسنان لحمض المعدة
- التهاب الرئة الشفطي: نادر ولكنه خطير إذا دخل القيء إلى الرئتين
- تمزقات المريء: نادرة للغاية ولكنها يمكن أن تحدث مع القيء القوي
تواجه مجموعات معينة مخاطر أعلى للمضاعفات. يجب على النساء الحوامل والأطفال الصغار وكبار السن والأشخاص الذين يعانون من حالات صحية مزمنة طلب الرعاية الطبية في أقرب وقت ممكن.
الخبر السار هو أن معظم المضاعفات يمكن الوقاية منها من خلال الرعاية المناسبة والاهتمام الطبي في الوقت المناسب عند الحاجة. يمكن أن يمنع الحفاظ على رطوبة الجسم وطلب المساعدة عند استمرار الأعراض معظم المشاكل الخطيرة.
ما الذي يمكن الخلط بينه وبين الغثيان والقيء؟
يمكن الخلط بين الغثيان والقيء في بعض الأحيان وبين حالات أخرى، خاصة عندما تحدث جنبًا إلى جنب مع أعراض مختلفة. يمكن أن يساعدك فهم هذه الاختلافات في تقديم معلومات دقيقة لمقدمي الرعاية الصحية.
غالبًا ما يتم الخلط بين غثيان الصباح أثناء الحمل والتسمم الغذائي أو إنفلونزا المعدة، خاصة في الأسابيع الأولى قبل تأكيد الحمل. الفرق الرئيسي هو أن غثيان الصباح يميل إلى أن يكون أكثر قابلية للتنبؤ وقد يتحسن مع بعض الأطعمة أو الأنشطة.
يمكن أن تظهر مشاكل القلب، خاصة عند النساء، في بعض الأحيان مع الغثيان والقيء بدلاً من ألم الصدر الكلاسيكي. هذا هو السبب في أنه من المهم مراعاة الأعراض الأخرى مثل ضيق التنفس أو ألم الذراع أو التعب غير المعتاد.
قد تبدو التهاب الزائدة الدودية في البداية وكأنه إنفلونزا في المعدة، لكن الألم يبدأ عادة حول السرة وينتقل إلى أسفل البطن الأيمن. عادة ما يزداد الألم سوءًا مع الحركة ويصاحبه حمى.
يمكن أن تسبب الصداع النصفي غثيانًا وقيئًا شديدين، مما قد يُخطئ في اعتباره تسممًا غذائيًا إذا لم يكن الصداع هو العرض المهيمن. ومع ذلك، غالبًا ما يتحسن الغثيان المرتبط بالصداع النصفي في البيئات المظلمة والهادئة.
يمكن أن تسبب نوبات القلق والهلع أيضًا الغثيان وأحيانًا القيء، مما قد يُخلط بينه وبين المرض الجسدي. غالبًا ما تكون العلامة الرئيسية هي وجود أعراض قلق أخرى مثل سرعة ضربات القلب أو الشعور بالهلاك الوشيك.
الأسئلة الشائعة حول الغثيان والقيء
إلى متى يستمر الغثيان والقيء؟
بشكل عام، يجب أن يتحسن الغثيان والقيء من الأسباب الشائعة في غضون 24-48 ساعة. إذا استمرت الأعراض لأكثر من 2-3 أيام أو تفاقمت على الرغم من الرعاية المنزلية، فقد حان الوقت لاستشارة مقدم الرعاية الصحية.
بالنسبة لبعض الحالات مثل الحمل، قد يستمر الغثيان لأسابيع أو أشهر، ولكن يجب أن يظل قابلاً للإدارة مع الرعاية المناسبة. تكمن المشكلة في ما إذا كان بإمكانك الاحتفاظ ببعض السوائل والحفاظ على التغذية الأساسية.
هل يمكن أن يسبب التوتر بالفعل الغثيان والقيء؟
نعم، يمكن للتوتر والقلق بالتأكيد أن يسببا الغثيان والقيء. يرتبط الجهاز الهضمي ارتباطًا وثيقًا بجهازك العصبي، ويمكن للتوتر العاطفي أن يعطل وظيفة الجهاز الهضمي الطبيعية.
هذا هو السبب في أن بعض الناس يعانون من الغثيان قبل الأحداث المهمة مثل مقابلات العمل أو التحدث أمام الجمهور. يمكن أن يساعد التعامل مع التوتر من خلال تقنيات الاسترخاء أو ممارسة الرياضة أو الاستشارة في تقليل هذه الأعراض.
هل من الأفضل أن تتقيأ أم تحاول منع ذلك؟
إذا شعرت بالحاجة إلى التقيؤ، فمن الأفضل عادةً أن تدع ذلك يحدث بدلاً من محاربته. القيء هو طريقة جسمك لإزالة المهيجات أو السموم، ويمكن أن يؤدي قمعه في بعض الأحيان إلى شعورك بالسوء.
ومع ذلك، إذا كنت تعاني من القيء المتكرر، فقد تكون أدوية مكافحة الغثيان مفيدة لكسر الدورة ومنع الجفاف. استشر مقدم الرعاية الصحية بشأن أفضل نهج لحالتك.
هل هناك أي أطعمة تساعد في علاج الغثيان؟
هناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تخفيف الغثيان بشكل طبيعي. الزنجبيل فعال بشكل خاص ويمكن تناوله كشاي أو حلوى أو كبسولات. الأطعمة الخفيفة مثل البسكويت أو الخبز المحمص أو الأرز أسهل على المعدة.
يجد بعض الأشخاص الراحة من شاي النعناع أو كميات صغيرة من المرق الصافي. قد تكون الأطعمة الباردة أكثر جاذبية من الأطعمة الساخنة عندما تشعر بالغثيان.
متى يجب أن أقلق بشأن الغثيان والقيء عند الأطفال؟
يمكن أن يصاب الأطفال بالجفاف بسرعة أكبر من البالغين، لذا راقب علامات مثل قلة التبول أو جفاف الفم أو النعاس المفرط. إذا لم يتمكن طفلك من الاحتفاظ بالسوائل لأكثر من 12 ساعة، فاتصل بطبيب الأطفال.
اطلب الرعاية الفورية إذا أظهر طفلك علامات الجفاف الشديد، أو كان هناك دم في القيء، أو عانى من آلام شديدة في البطن. الحمى المصحوبة بالقيء المستمر تستدعي أيضًا عناية طبية.