Што такое мігрэнь? Сімптомы, прычыны і лячэнне

Мігрэнозная галаўны боль — гэта значна больш, чым звычайная галаўны боль. Гэта неўралагічнае захворванне, якое выклікае інтэнсіўны, пульсуючы боль, звычайна на адным баку галавы, а таксама іншыя сімптомы, такія як млоснасць і павышаная адчувальнасць да святла.

Мігрэні пакутуюць каля 12% людзей ва ўсім свеце, і яны могуць значна ўплываць на ваша паўсядзённае жыццё. Добрая навіна заключаецца ў тым, што пры правільным разуменні і лячэнні большасць людзей могуць эфектыўна кіраваць сваімі мігрэнямі і знізіць іх частату і інтэнсіўнасць.

Што такое мігрэнозная галаўны боль?

Мігрэнь — гэта складанае неўралагічнае засмучэнне, якое звязана са зменамі ў хіміі мозгу і крывацёку. На адрозненне ад напружанных галаўных боляў, мігрэні ствараюць адметны ўзор сімптомаў, якія могуць доўжыцца ад 4 да 72 гадзін, калі іх не лячыць.

Ваш мозг становіцца гіперчувствітельным падчас прыступу мігрэні. Гэта павышаная адчувальнасць тлумачыць, чаму звычайныя дзеянні, такія як хада па лесвіцы або слуханне паўсядзённых гукаў, могуць пагоршыць боль.

Мігрэні часта ідуць па прадказальных фазах. Вы можаце адчуваць папярэднія прыкметы за некалькі гадзін або нават дзён да пачатку сапраўднай галаўнога болю, за якімі ідзе галоўны прыступ, а затым перыяд аднаўлення, калі вы адчуваеце сябе знясіленым або незвычайна стаміліся.

Якія сімптомы мігрэнозных галаўных боляў?

Сімптомы мігрэні распаўсюджваюцца далёка за межы галаўнога болю, і распазнаванне поўнай карціны можа дапамагчы вам эфектыўней ідэнтыфікаваць і лячыць эпізоды. Сімптомы часта прагрэсуюць праз розныя стадыі, кожная з якіх прыносіць свой уласны набор праблем.

Сярод самых распаўсюджаных сімптомаў, якія вы можаце адчуваць, наступныя:

• Інтэнсіўны, пульсуючы або пульсавальны боль, звычайна з аднаго боку галавы
• Млоснасць і ваніты, якія могуць ускладняць захаванне ежы або лекаў
• Крайняя святлабоязнь (фотафобия), пры якой нават прыглушанае асвятленне выклікае дыскамфорт
• Чуласць да гуку (фонафобия), дзе звычайныя гукі здаюцца балюча гучнымі
• Чуласць да пахаў, якая можа выклікаць або пагаршаць млоснасць
• Размытае зрок або парушэнні зроку
• Галавакружэнне або адчуванне слабасці
• Заморанасць, якая можа захоўвацца нават пасля таго, як галаўны боль знікла

Некаторыя людзі таксама адчуваюць тое, што называецца «аўрай» перад пачаткам мігрэні. Гэта можа ўключаць у сябе бачанне мігацення святла, зыгзагападобных ліній або часовых слепых плям у вашым зроку.

Менш распаўсюджаныя, але усё ж значныя сімптомы могуць ўключаць цяжкасці з канцэнтрацыяй, змены настрою або нават часовую слабасць на адным баку цела. Гэтыя сімптомы могуць выклікаць занепакоенасць, але яны з'яўляюцца часткай таго, як мігрэні ўплываюць на вашу нервовую сістэму.

Якія тыпы мігрэні?

Мігрэні бываюць некалькіх розных формаў, і разуменне таго, які тып у вас ёсць, можа дапамагчы вызначыць падыход да лячэння. Дзве асноўныя катэгорыі заснаваныя на тым, адчуваеце вы сімптомы аўры ці не.

Мігрэнь без аўры з'яўляецца найбольш распаўсюджаным тыпам, які ўздзейнічае на каля 80% людзей з мігрэнямі. Вы будзеце адчуваць класічныя сімптомы мігрэні, такія як пульсуючы боль, млоснасць і святлабоязнь, але без візуальных або сэнсарных папярэджвальных знакаў.

Мігрэнь з аўрай ўключае ў сябе гэтыя характэрныя папярэджвальныя сімптомы, якія звычайна з'яўляюцца за 20-60 хвілін да пачатку галаўнога болю. Аўра можа ўключаць у сябе бачанне іскрыстага святла, часовае страту зроку або адчуванне паколванняў у руках або твары.

Існуюць таксама некаторыя радзейшыя тыпы, пра якія варта ведаць. Хранічная мігрэнь азначае, што ў вас галаўны боль бывае 15 і больш дзён у месяц, прынамсі 8 з якіх — дні мігрэні. Гемиплегічная мігрэнь выклікае часовую слабасць на адным баку цела, што можа быць страшным, але звычайна цалкам праходзіць.

Маўклівая мігрэнь, якая таксама называецца ацэфалічнай мігрэнню, дае вам усе іншыя сімптомы мігрэні без сапраўднага болю ў галаве. Вы можаце адчуваць аўру, млоснасць і павышаную адчувальнасць да святла, але галава не баліць.

Што выклікае мігрэнозны галаўны боль?

Дакладная прычына мігрэні звязана са складанымі зменамі ў хіміі і электрычнай актыўнасці вашага мозгу. Навукоўцы лічаць, што гэта пачынаецца з анамальнай актыўнасці мозгу, якая ўплывае на нервовыя сігналы, хімічныя рэчывы і крывяносныя пасудзіны ў вашым мозгу.

Вашы гены адыгрываюць значную ролю ў рызыцы развіцця мігрэні. Калі адзін з вашых бацькоў мае мігрэнь, у вас ёсць каля 40% шанцаў развіць іх таксама. Калі абодва бацькі маюць мігрэнь, гэты рызыка павялічваецца да 75%.

Некалькі фактараў могуць выклікаць эпізод мігрэні ў людзей, якія ўжо схільныя да іх:

• Гарманальныя змены, асабліва ў жанчын падчас менструацыі, цяжарнасці або менапаўзы
• Некаторыя прадукты, такія як вытрыманы сыр, перапрацаванае мяса, шакалад або прадукты, якія змяшчаюць глутамат натрыю
• Алкаголь, асабліва чырвонае віно і піва
• Стрэс, як падчас стрэсавых перыядаў, так і пасля зніжэння ўзроўню стрэсу
• Змены ў рэжыме сну, як занадта мала, так і занадта шмат сну
• Змены надвор'я, асабліва зніжэнне атмасфернага ціску
• Моцныя пахі, яркае святло або гучныя гукі
• Дэгідратацыя або прапускі прыёмаў ежы
• Некаторыя лекі, у тым ліку некаторыя знебольвальныя сродкі пры занадта частым ужыванні

Фактары навакольнага асяроддзя, такія як змены вышыні, экстрэмальныя тэмпературы або нават люмінесцэнтнае асвятленне, таксама могуць выклікаць мігрэнь у адчувальных людзей. Галоўнае, што праваякалы не выклікаюць мігрэнь у кожнага, а толькі ў тых, чый мозг ужо запрограмаваны рэагаваць такім чынам.

Менш распаўсюджанымі праваякалымі могуць быць інтэнсіўныя фізічныя нагрузкі, пэўныя штучныя падсалодвальнікі або нават канкрэтныя пагодныя ўмовы. Некаторыя людзі заўважаюць, што іх мігрэні адпавядаюць прадказальным узорам, звязаным з іх менструальным цыклам, графікам працы або сезоннымі зменамі.

Калі звяртацца да лекара па прычыне мігрэні?

Вам варта звярнуцца да медыцынскага работніка, калі вашы галаўныя болі перашкаджаюць вашай паўсядзённай дзейнасці або калі вы выкарыстоўваеце безрэцэптныя лекі ад болю больш за два разы на тыдзень. Ранняе лячэнне можа прадухіліць павелічэнне частаты або цяжару мігрэні.

Звярніцеся па неадкладную медыцынскую дапамогу, калі ў вас узнікне раптоўны, моцны галаўны боль, які адрозніваецца ад вашай звычайнай карціны. Гэта асабліва важна, калі ён суправаджаецца ліхаманкай, скаванасцю шыі, блытанінай, зменамі зроку або слабасцю ў адным баку цела.

Іншыя папярэджвальныя знакі, якія патрабуюць хуткай медыцынскай ацэнкі, ўключаюць галаўныя болі, якія пагаршаюцца на працягу некалькіх дзён або тыдняў, галаўныя болі, якія пачынаюцца пасля 50 гадоў, або галаўныя болі пасля траўмы галавы. Калі вы адчуваеце тое, што здаецца «найгоршым галаўным болем у вашым жыцці», не чакайце, каб атрымаць дапамогу.

Рэгулярны медыцынскі догляд становіцца важным, калі вашы мігрэні здараюцца больш за чатыры разы на месяц або доўжацца больш за 12 гадзін. Ваш лекар можа дапамагчы вызначыць, ці можа быць карысным прафілактычнае лячэнне, і выключыць іншыя прычыны.

Якія фактары рызыкі мігрэні?

Разбіраючыся ў сваіх фактарах рызыкі, вы можаце лепш кіраваць сваім станам і працаваць са сваім медыцынскім работнікам, каб распрацаваць эфектыўны план лячэння. Некаторыя фактары рызыкі вы можаце паўплываць, у той час як іншыя проста з'яўляюцца часткай вашага біялагічнага складу.

Найбольш значнымі фактарамі рызыкі з'яўляюцца:

• Жаночая пол — жанчыны ў тры разы часцей пакутуюць ад мігрэні, чым мужчыны
• Узрост — мігрэнь часта пачынаецца ў падлеткавым узросце і дасягае піка ў 30-40 гадоў
• Спадчыннасць — генетыка гуляе важную ролю ў схільнасці да мігрэні
• Гарманальныя ваганні, асабліва змены ўзроўню эстрагенаў у жанчын
• Высокі ўзровень стрэсу або значныя жыццёвыя змены
• Дэпрэсія, трывожнасць або іншыя захворванні псіхічнага здароўя
• Захворванні сну або нерэгулярны рэжым сну
• Атлусценне, якое можа павялічыць як частату, так і цяжар мігрэні

Некаторыя захворванні таксама могуць павялічыць рызыку мігрэні. Сярод іх эпілепсія, бронхавая астма, сіндром раздражнёнага кішачніка і некаторыя захворванні сэрца. Калі ў вас ёсць якія-небудзь з гэтых захворванняў, варта абмеркаваць прафілактыку мігрэні з вашым лекарам.

Фактары ладу жыцця, якія могуць павялічыць рызыку, ўключаюць частае ўжыванне кафеіну, нерэгулярнае харчаванне або ўздзеянне фактараў навакольнага асяроддзя, такіх як моцныя парфумы або міргаценне святла. Прыемная навіна ў тым, што многія з гэтых фактараў можна змяніць пры правільным падыходзе.

Якія магчымыя ўскладненні мігрэні?

Нягледзячы на тое, што большасць мігрэняў праходзяць без доўгатэрміновых наступстваў, ёсць некаторыя ўскладненні, якія могуць развіцца, асабліва калі мігрэнь не лячыцца належным чынам. Зразумець гэтыя магчымасці можа матываваць вас да пошуку адпаведнага лячэння і выкарыстання стратэгій прафілактыкі.

Найбольш распаўсюджанымі ўскладненнямі, з якімі вы можаце сутыкнуцца, з'яўляюцца:

• Галаўны боль ад злоўжывання лекамі з-за занадта частага прыёму знеболіваючых
• Хранічная мігрэнь, калі галаўны боль з цягам часу становіцца часцейшым
• Статус мігрэнозус, рэдкая хвароба, пры якой мігрэнь доўжыцца больш за 72 гадзіны
• Дэпрэсія і трывожнасць, якія часцей сустракаюцца ў людзей з мігрэнню
• Парушэнні сну, якія могуць ствараць цыкл пагаршэння галаўнога болю
• Праблемы з страваваннем, звязаныя з частай млоснасцю і ванітамі

Рэдкія, але сур'ёзныя ўскладненні могуць ўключаць мігрэнозны інфаркт, калі мігрэнь фактычна выклікае падобнае на інсульт падзею. Гэта вельмі рэдкае з'ява і звычайна назіраецца толькі ў людзей з мігрэнню з аурай, якія маюць дадатковыя фактары рызыкі.

Упартыя аура без інфаркту - яшчэ адно рэдкае захворванне, калі сімптомы ауры доўжацца больш за тыдзень без доказаў пашкоджання мозгу. Нягледзячы на ​​тое, што гэта выклікае занепакоенасць, гэтае захворванне звычайна не выклікае пастаянных праблем.

Эмацыйны і сацыяльны ўплыў частых мігрэняў нельга недаацэньваць. Многія людзі адчуваюць паніжэнне якасці жыцця, прапускаюць працу або вучобу і напружанне ў адносінах. Аднак пры правільным лячэнні гэтых ускладненняў часта можна пазбегнуць або знізіць іх інтэнсіўнасць.

Як можна прадухіліць мігрэнь?

Прафілактыка часта з'яўляецца найбольш эфектыўным падыходам да лячэння мігрэні, і існуе мноства стратэгій, якія вы можаце выкарыстоўваць, каб знізіць як частату, так і цяжар вашых эпізодаў. Галоўнае - знайсці правільнае спалучэнне падыходаў, якія працуюць для вашых канкрэтных фактараў і стылю жыцця.

Змены ладу жыцця складаюць аснову прафілактыкі мігрэні. Захаванне рэгулярнага рэжыму сну, ужыванне збалансаванага харчавання ў пастаянны час і падтрыманне добрага ўвільгатнення могуць значна знізіць частату мігрэні.

Тэхнікі кіравання стрэсам могуць быць асабліва карыснымі. Рэгулярныя фізічныя практыкаванні, медытацыя, практыкаванні на глыбокае дыханне або ёга могуць дапамагчы рэгуляваць рэакцыю вашага арганізма на стрэс і знізіць фактары, якія выклікаюць мігрэнь.

Вядзеньне дзённіка мігрэні можа дапамагчы вызначыць вашы канкрэтныя фактары, якія правакуюць прыступ. Сачыце за сваімі галаўнымі болямі, а таксама за такімі фактарамі, як сон, ежа, узровень стрэсу, надвор'е і менструальны цыкл. З цягам часу часта ўзнікаюць заканамернасці, якія могуць накіроўваць вашы намаганні па прафілактыцы.

Для некаторых людзей могуць спатрэбіцца прафілактычныя лекі. Ваш лекар можа парэкамендаваць штодзённыя лекі, калі ў вас частыя мігрэні або калі вашы эпізоды асабліва цяжкія або інвалідызуюць.

Дыетычныя падыходы таксама могуць дапамагчы. Некаторыя людзі атрымліваюць карысць ад пазбягання вядомых прадуктаў, якія правакуюць прыступ, у той час як іншыя дасягаюць поспеху з дапамогай канкрэтных дыетычных схем, такіх як памяншэнне запаленчых прадуктаў або падтрыманне стабільнага ўзроўню цукру ў крыві.

Як дыягнастуецца мігрэнозная галаўны боль?

Дыягностыка мігрэні ў асноўным заснавана на вашых сімптомах і медыцынскай гісторыі, паколькі няма канкрэтнага тэсту, які мог бы адназначна вызначыць гэта захворванне. Ваш медыцынскі работнік будзе засяроджвацца на разуменні характару вашай галаўнога болю і выключэнні іншых магчымых прычын.

Ваш лекар задасць падрабязныя пытанні пра вашы галаўныя болі, у тым ліку калі яны пачаліся, як часта яны здараюцца, як яны адчуваюцца і што робіць іх лепш або горш. Будзьце гатовыя падрабязна апісаць свае сімптомы, у тым ліку любыя папярэднія прыкметы або суправаджальныя сімптомы.

Фізічны агляд будзе ўключаць праверку артэрыяльнага ціску, агляд галавы і шыі, а таксама правядзенне базавага неўралагічнага агляду. Гэта дапамагае пераканацца, што няма прыкмет іншых захворванняў, якія могуць выклікаць вашы галаўныя болі.

У большасці выпадкаў дадатковыя тэсты не патрэбныя, калі вашы сімптомы ясна адпавядаюць карціне мігрэні. Аднак ваш лекар можа прызначыць візуалізацыйныя даследаванні, такія як КТ або МРТ, калі вашы галаўныя болі значна змяніліся або калі ёсць якія-небудзь небяспечныя прыкметы.

Аналізы крыві могуць быць рэкамендаваны для праверкі наяўнасці захворванняў, якія могуць спрычыніць галаўны боль, такіх як парушэнні функцыі шчытападобнай залозы або недахоп вітамінаў. Гэтыя аналізы дапамагаюць стварыць поўную карціну вашага здароўя.

Якое лячэнне мігрэні?

Лячэнне мігрэні звычайна ўключае два асноўныя падыходы: спыненне эпізоду пасля яго пачатку (вострае лячэнне) і прафілактыка будучых эпізодаў (прафілактычнае лячэнне). Найлепшы падыход для вас залежыць ад таго, як часта ў вас бываюць мігрэні і наколькі яны цяжкія.

Пры вострым лячэнні мэта складаецца ў тым, каб спыніць мігрэнь як мага хутчэй пасля яе пачатку. Безрэцэптныя лекі, такія як ібупрофен, напроксен або ацэтамінофен, могуць быць эфектыўнымі, калі прымаць іх на ранніх этапах эпізоду.

Рэцэптныя лекі, якія называюцца трыптаны, спецыяльна распрацаваны для лячэння мігрэні і дзейнічаюць шляхам уздзеяння на канкрэтныя змены ў мозгу, якія адбываюцца падчас эпізоду. Гэтыя лекі найбольш эфектыўныя, калі прымаць іх пры першых прыкметах мігрэні.

Новыя вострыя метады лячэння ўключаюць лекі, якія называюцца антаганістамі рэцэптараў CGRP, якія могуць быць асабліва карыснымі для людзей, якія не могуць прымаць трыптаны або не рэагуюць на іх.

Прафілактычнае лячэнне становіцца важным, калі ў вас частыя мігрэні або калі вострага лячэння недастаткова. Штодзённыя лекі могуць ўключаць лекі ад высокага крывянага ціску, антыдэпрэсанты, супрацьсутаргавыя прэпараты або новыя інгібітары CGRP, спецыяльна распрацаваныя для прафілактыкі мігрэні.

Немедыкаментозныя метады лячэння таксама могуць быць вельмі эфектыўнымі. Яны могуць ўключаць кагнітыўна-паводніцкую тэрапію, біязваротную сувязь, акупунктуру або нейрастымулятары. Многія людзі выяўляюць, што спалучэнне гэтых падыходаў з лекамі дае ім лепшыя вынікі.

Для людзей з хранічнай мігрэнню ін'екцыі батулінічнага таксіну кожныя тры месяцы могуць значна знізіць частату галаўнога болю. Гэта лячэнне спецыяльна зацверджана для хранічнай мігрэні і можа быць вельмі эфектыўным для падыходных кандыдатаў.

Як лячыць мігрэнь дома?

Калі вас напала мігрэнь, добра спланаваная хатняя тэрапія можа значна паўплываць на тое, наколькі хутка вы ачуняеце і наколькі моцнымі будуць вашы сімптомы. Галоўнае - дзейнічаць хутка і стварыць асяроддзе, якое спрыяе працэсу аздараўлення вашага арганізма.

Пачніце з прыёму лекаў, як толькі вы заўважыце першыя прыкметы мігрэні. Чым раней вы пачнеце лячэнне, тым больш эфектыўным будзе ваш прэпарат. Не чакайце, пакуль галаўны боль пройдзе сам па сабе.

Стварыце аздараўленчае асяроддзе, знайшоўшы ціхую, цёмную пакой, дзе вы зможаце адпачыць. Нават невялікая колькасць святла або гуку можа пагоршыць боль пры мігрэні, таму пры неабходнасці выкарыстоўвайце шторы, маску для вачэй або берушы.

Прыкладзеце тэрапію тэмпературай да галавы і шыі. Некаторыя людзі адчуваюць палёгку ад халоднага кампрэсу на лбе або задняй частцы шыі, у той час як іншыя аддаюць перавагу цяплу. Эксперыментуйце, каб даведацца, што лепш падыходзіць менавіта вам.

Прытрымлівайцеся ваднага рэжыму, рэгулярна павольна піце ваду, нават калі адчуваеце млоснасць. Абязводжванне можа пагоршыць сімптомы мігрэні, але занадта вялікая колькасць вады за адзін раз можа выклікаць ваніты.

Паспрабуйце мяккія метады рэлаксацыі, такія як глыбокае дыханне, прагрэсіўная мышачная рэлаксацыя або медытацыя. Яны могуць дапамагчы знізіць стрэс і паскорыць аднаўленне арганізма пасля прыступу мігрэні.

Калі млоснасць моцная, паспрабуйце папіць імбірны чай або пассаць імбірныя цукеркі. Невялікія, невялікія прадукты, такія як сухарыкі, таксама могуць дапамагчы супакоіць ваш страўнік, калі вы іх пераносіце.

Як рыхтавацца да візіту да лекара?

Дбайнае рыхтаванне да візіту да лекара можа дапамагчы забяспечыць найбольш дакладны дыягназ і эфектыўны план лячэння. Ваша падрыхтоўка можа зрабіць розніцу паміж карысным прыёмам і тым, які пакіне вас з большай колькасцю пытанняў, чым адказаў.

Пачніце весці падрабязны дзённік галаўных боляў прынамсі за два тыдні да прыёму. Запісвайце, калі ўзнікаюць галаўныя болі, як доўга яны доўжацца, што вы адчуваеце і якія патэнцыйныя фактары вы заўважаеце. Уключыце інфармацыю пра свой сон, узровень стрэсу і менструальны цыкл, калі гэта актуальна.

Скласці спіс усіх лекаў, якія вы прымаеце ў цяперашні час, у тым ліку лекі без рэцэпту, дабаўкі і раслінныя сродкі. Уключыце, як часта вы прымаеце знебольвальныя, паколькі гэтая інфармацыя вельмі важная для вашага лекара.

Запішыце сямейны анамнез галаўных боляў або мігрэні. Гэтая генетычная інфармацыя можа быць вельмі карыснай для дыягностыкі вашага стану і прагназавання таго, якія метады лячэння могуць лепш за ўсё падыходзіць вам.

Падрыхтуйце спіс пытанняў, якія вы хочаце задаць свайму лекару. Вы, магчыма, захочаце даведацца пра варыянты лячэння, змены ладу жыцця, якія могуць дапамагчы, або калі вам варта звярнуцца за неадкладнай медыцынскай дапамогай з-за галаўных боляў.

Прывядзіце з сабой давераную сяброўку або члена сям'і, калі гэта магчыма. Яны могуць дапамагчы вам запомніць важную інфармацыю, абмеркаваную падчас прыёму, і даць дадатковыя звесткі аб тым, як вашы галаўныя болі ўплываюць на ваша паўсядзённае жыццё.

Падумайце аб тым, каб запісаць, як вашы галаўныя болі ўплываюць на вашу працу, адносіны і паўсядзённую дзейнасць. Гэтая інфармацыя дапамагае лекару зразумець поўны маштаб таго, як мігрэнь уплывае на ваша жыццё, і можа паўплываць на прыняцце рашэнняў адносна лячэння.

Які галоўны вывад пра мігрэнозную галаўны боль?

Мігрэні — гэта сапраўдны, лячэбны неўралагічны стан, які закранае мільёны людзей ва ўсім свеце. Калі вы адчуваеце моцныя галаўныя болі, якія перашкаджаюць вашаму паўсядзённаму жыцці, вы не самотныя, і эфектыўная дапамога даступная.

Найважнейшае, што трэба зразумець, гэта тое, што мігрэні вельмі індывідуальныя. Тое, што выклікае вашы мігрэні, як яны адчуваюцца і якія метады лячэння лепш за ўсё падыходзяць вам, можа цалкам адрознівацца ад вопыту іншага чалавека.

Пры правільным медыцынскім доглядзе, змене ладу жыцця і правільным падыходзе да лячэння большасць людзей з мігрэнню могуць значна знізіць іх частату і цяжар. Галоўнае — супрацоўнічаць са сваім лекарам, каб распрацаваць індывідуальны план лячэння.

Не цярпіце маўчком і не спрабуйце перацярпець. Мігрэні — гэта сапраўднае медыцынскае захворванне, якое патрабуе належнага лячэння. З улікам сучасных ведаў і варыянтаў лячэння ёсць усе падставы для аптымізму адносна эфектыўнага кіравання сваімі мігрэнямі.

Часта задаюць пытанні пра мігрэнозную галаўны боль

Пытанне 1: Ці могуць мігрэні выклікаць незваротнае пашкоджанне мозгу?

Не, звычайныя мігрэні не выклікаюць незваротнага пашкоджання мозгу. Хоць мігрэні суправаджаюцца зменамі ў актыўнасці мозгу і крывацёку, гэтыя змены маюць часовы і зваротны характар. Даследаванні паказалі, што людзі з мігрэнямі не маюць павышанай рызыкі кагнітыўнага заняпаду або дэменцыі.

Аднак ёсць вельмі рэдкая хвароба, якая называецца мігрэнозным інфарктам, калі эпізод мігрэні супадае з інсультам, але гэта вельмі рэдкае з'ява і звычайна назіраецца толькі ў людзей з пэўнымі фактарамі рызыкі.

Пытанне 2: Ці ўспадкоўваюцца мігрэні?

Так, мігрэні маюць моцны генетычны кампанент. Калі адзін з бацькоў мае мігрэні, у іх дзіцяці ёсць каля 40% шанцаў развіцця мігрэні. Калі мігрэні маюць абодва бацькі, рызыка павялічваецца да 75%.

Аднак наяўнасць генетычнай схільнасці не гарантуе, што ў вас развіюцца мігрэні. Фактары навакольнага асяроддзя і лад жыцця таксама гуляюць важную ролю ў тым, ці развіваюцца мігрэні і наколькі яны цяжкія.

Пытанне 3: Ці могуць дзеці атрымліваць мігрэні?

Так, дзеці сапраўды могуць атрымліваць мігрэні, хоць іх сімптомы могуць адрознівацца ад мігрэні ў дарослых. Мігрэні ў дзяцей часта карацейшыя па працягласці і могуць уплываць на абодва бакі галавы, а не толькі на адзін бок.

Дзеці таксама могуць адчуваць больш сімптомаў са страўнікам, такіх як млоснасць і ваніты, і яны могуць не змагчы апісаць свае сімптомы так жа ясна, як дарослыя. Калі вы падазраеце, што ў вашага дзіця мігрэнь, важна звярнуцца да педыятра або дзіцячага неўролага.

Q4: Ці бяспечна займацца спортам пры мігрэні?

Рэгулярныя фізічныя нагрузкі могуць сапраўды дапамагчы прадухіліць мігрэнь, зніжаючы стрэс, паляпшаючы сон і вылучаючы натуральныя болесуцішальныя рэчывы ў мозгу. Аднак варта пазбягаць інтэнсіўных фізічных нагрузак падчас актыўнага прыступу мігрэні, бо гэта можа пагоршыць боль.

Пачніце з лёгкіх заняткаў, такіх як хада або ёга, і паступова павялічвайце інтэнсіўнасць па меры магчымасці. Некаторыя людзі выяўляюць, што інтэнсіўныя фізічныя нагрузкі могуць правакаваць мігрэнь, таму важна знайсці правільны баланс для вашага арганізма.

Q5: Ці сапраўды надвор'е можа правакаваць мігрэнь?

Так, змены надвор'я з'яўляюцца добра зафіксаваным фактарам, які правакуе мігрэнь у многіх людзей. Змены атмасфернага ціску, вільготнасці і тэмпературы могуць патэнцыйна правакаваць прыступы мігрэні ў адчувальных асоб.

Хоць вы не можаце кантраляваць надвор'е, вы можаце падрыхтавацца да звязаных з надвор'ем фактараў, якія правакуюць мігрэнь, сачкі за прагнозам надвор'я, падтрымліваючы добрае ўвільгатненне падчас змен надвор'я і маючы вашы лекі ад мігрэні пад рукой у перыяды рызыкоўнага надвор'я.