Што такое дыхавіца? Сімптомы, прычыны і хатняе лячэнне

Дыхавіца - гэта адчуванне, што вы не можаце атрымаць дастаткова паветра ў лёгкія або што дыханне патрабуе больш намаганняў, чым звычайна. Вы можаце адчуваць сябе так, быццам задыхаецеся, задыхаецеся або напружана працуеце, каб проста нармальна дыхаць. Гэта адчуванне можа з'явіцца раптоўна або развівацца паступова з часам, і яно закранае мільёны людзей па розных прычынах, пачынаючы ад простых фізічных нагрузак і заканчваючы асноўнымі захворваннямі.

Што такое дыхавіца?

Дыхавіца, у медыцыне называецца дыспноэ, - гэта спосаб вашага цела сігналізаваць аб тым, што яно не атрымлівае дастаткова кіслароду або мае праблемы з перамяшчэннем паветра ў лёгкія і з іх. Гэта адрозніваецца ад нармальнай дыхавіцы, якую вы адчуваеце пасля ўздыму па лесвіцы або інтэнсіўных фізічных практыкаванняў.

Гэта стан можа вар'іравацца ад лёгкага дыскамфорту да моцнага стрэсу. Вы можаце заўважыць гэта толькі падчас фізічнай актыўнасці, або гэта можа паўплываць на вас нават падчас адпачынку. Некаторыя людзі апісваюць гэта як адчуванне, быццам яны дыхаюць праз саломінку або быццам на іх грудзях ляжыць цяжар.

У той час як дыхавіца можа быць страшнай, важна ведаць, што многія прычыны паддаюцца лячэнню. Ваша дыхальная сістэма складаная, уключае лёгкія, сэрца, крывяносныя пасудзіны і нават мышцы, таму некалькі розных праблем могуць выклікаць гэты сімптом.

Як адчуваецца дыхавіца?

Дыхавіца адчуваецца па-рознаму для ўсіх, але большасць людзей апісваюць яе як нязручнае ўсведамленне свайго дыхання. Вы можаце адчуваць, што не можаце перавесці дух або што не атрымліваеце задавальняючага дыхання, як бы вы ні стараліся.

Гэта адчуванне часта суправаджаецца адчуваннем сціскання ў грудзях, як быццам хтосьці вас сціскае. Вы можаце дыхаць хутчэй або рабіць больш глыбокія ўдыхі, чым звычайна. Некаторыя людзі адчуваюць сябе так, быццам тонуць або задыхаюцца, нават калі ім нічога не пагражае.

Вы таксама можаце заўважыць, што заняткі, якія раней былі лёгкімі, цяпер прымушаюць вас задыхацца. Простыя задачы, такія як ўздым па лесвіцы, перанос прадуктаў або нават размова, могуць прымусіць вас адчуваць недахоп дыхання. Адчуванне можа быць лёгкім і ледзь прыкметным, або яно можа быць настолькі моцным, што прымусіць вас спыніць тое, што вы робіце, і цалкам засяродзіцца на дыханні.

Што выклікае дыхавіцу?

Дыхавіца ўзнікае, калі ваша цела не атрымлівае дастаткова кіслароду або калі нешта перашкаджае працэсу дыхання. Прычыны можна падзяліць на тыя, якія ўплываюць на лёгкія, сэрца, кроў або агульны фізічны стан.

Вось найбольш распаўсюджаныя прычыны, па якіх вы можаце адчуваць цяжкасці з дыханнем:

• Захворванні лёгкіх: Астма, пнеўманія, бранхіт або хранічная абструктыўная хвароба лёгкіх (ХОБЛ) могуць ускладніць рух паветра ў лёгкія і з іх
• Праблемы з сэрцам: Сардэчная недастатковасць, сардэчны прыступ або нерэгулярнае сэрцабіцце могуць перашкодзіць вашаму сэрцу эфектыўна перапампоўваць кроў для дастаўкі кіслароду
• Фізічная дэкандыцыя: Адсутнасць формы або маларухомы лад жыцця могуць зрабіць звычайныя заняткі больш патрабавальнымі да вашага дыхання
• Трывога і паніка: Моцныя эмоцыі могуць выклікаць хуткае, павярхоўнае дыханне, якое прымушае вас адчуваць недахоп дыхання
• Анемія: Нізкі ўзровень эрытрацытаў азначае, што менш кіслароду пераносіцца па вашым целе
• Атлусценне: Лішняя вага можа аказваць ціск на лёгкія і абцяжарваць дыханне

Часам дыхавіца можа сігналізаваць аб больш сур'ёзных станах. Тромбы ў лёгкіх, цяжкія алергічныя рэакцыі або калапс лёгкіх сустракаюцца радзей, але патрабуюць неадкладнай медыцынскай дапамогі.

Чым з'яўляецца дыхавіца, прыкметай або сімптомам чаго?

Адышка можа быць сімптомам многіх розных асноўных станаў, пачынаючы ад часовых праблем да хранічных захворванняў. Разуменне таго, што яна можа азначаць, можа дапамагчы вам ведаць, калі звяртацца па медыцынскую дапамогу.

Пры рэспіраторных захворваннях адышка часта з'яўляецца разам з іншымі сімптомамі. Пры астме ў вас таксама могуць быць свісты, сцісканне ў грудзях або кашаль. Пнеўманія звычайна выклікае ліхаманку, дрыжыкі і боль у грудзях. ХОБЛ, якая ўключае эмфізэму і хранічны бранхіт, звычайна развіваецца паступова і з часам пагаршаецца.

Сардэчныя прычыны часта суправаджаюцца дадатковымі прыкметамі. Сардэчная недастатковасць можа выклікаць ацёкі ног або шчыкалатак, стомленасць і цяжкасці пры ляжанні на спіне. Сардэчны прыступ можа выклікаць боль у грудзях, млоснасць і потлівасць. Нерэгулярнае сэрцабіцце можа прымусіць вас адчуваць, што ваша сэрца б'ецца хутка або прапускае ўдары.

Менш распаўсюджаныя, але сур'ёзныя стану ўключаюць тромбаэмбалію лёгачнай артэрыі, калі згустак крыві блакуе прыток крыві да вашых лёгкіх. Гэта звычайна выклікае раптоўную, моцную адышку разам з болем у грудзях, а часам і кашлем з крывёю. Цяжкія алергічныя рэакцыі могуць выклікаць цяжкасці з дыханнем разам з крапіўніцай, ацёкам і галавакружэннем.

Часам адышка паказвае на праблемы са здольнасцю крыві пераносіць кісларод. Анемія зніжае колькасць эрытрацытаў, што прымушае вас адчуваць стомленасць і дыхавіцу падчас звычайнай дзейнасці. Некаторыя лекі, асабліва некаторыя прэпараты ад крывянага ціску, таксама могуць паўплываць на ваша дыханне.

Ці можа адышка прайсці сама па сабе?

Ці знікне адышка сама па сабе, цалкам залежыць ад таго, што яе выклікае. Калі ў вас узнікаюць цяжкасці з дыханнем з-за фізічных нагрузак, трывогі або знаходжання на вялікай вышыні, яна часта паляпшаецца, як толькі трыгер выдаляецца або ў вас ёсць час на адпачынак.

Часовыя прычыны, такія як лёгкія рэспіраторныя інфекцыі, сезонная алергія або праблемы з дыханнем, звязаныя са стрэсам, могуць палепшыцца па меры выздараўлення вашага арганізма або пры ліквідацыі асноўнай прычыны. Аднак гэта можа заняць ад некалькіх дзён да некалькіх тыдняў, і не варта ігнараваць ўстойлівыя сімптомы, спадзеючыся, што яны знікнуць.

Хранічныя захворванні, такія як астма, ХОБЛ, сардэчная недастатковасць або анемія, як правіла, не праходзяць без належнага медыцынскага лячэння. Гэтыя захворванні часта патрабуюць пастаяннага кантролю з дапамогай лекаў, змяненняў ладу жыцця або іншых мерапрыемстваў для падтрымання сімптомаў пад кантролем.

Важна разумець, што нават калі дыхавіца, здаецца, часова паляпшаецца, асноўная прычына ўсё яшчэ можа патрабаваць увагі. Ігнараванне паўторных эпізодаў або надзея на тое, што яны знікнуць, часам можа прывесці да больш сур'ёзных ускладненняў у будучыні.

Як можна лячыць дыхавіцу ў хатніх умовах?

Калі вы адчуваеце лёгкую дыхавіцу і не знаходзіцеся ў непасрэднай небяспецы, некалькі хатніх стратэгій могуць дапамагчы вам адчуваць сябе больш камфортна. Гэтыя падыходы найбольш эфектыўныя пры часовых або лёгкіх сімптомах, а не ў надзвычайных сітуацыях.

Вось некалькі мяккіх метадаў, якія многія людзі лічаць карыснымі:

• Дыханне са сціснутымі вуснамі: Павольна ўдыхніце праз нос, затым павольна выдыхніце праз сціснутыя вусны, як быццам вы свісціце
• Дыяфрагмальнае дыханне: Пакладзеце адну руку на грудзі, а другую на жывот, затым дыхайце так, каб рука на жываце рухалася больш, чым рука на грудзях
• Пазіцыянаванне: Сядзьце прама або злёгку нахіліцеся наперад, што можа дапамагчы адкрыць дыхальныя шляхі
• Заставайцеся спакойнымі: Трывога можа пагоршыць цяжкасці з дыханнем, таму паспрабуйце заставацца як мага больш расслабленымі
• Выдаліце трыгеры: Калі вы ведаеце, што выклікае вашы сімптомы, напрыклад, алергены або моцныя пахі, адыдзіце ад іх
• Выкарыстоўвайце вентылятар: Мяккая цыркуляцыя паветра часам можа палегчыць дыханне

Аднак хатнія сродкі маюць відавочныя абмежаванні. Калі ваша дыхавіца моцная, з'яўляецца раптоўна, або суправаджаецца болем у грудзях, галавакружэннем, або сінімі вуснамі або пазногцямі, вам неабходна неадкладная медыцынская дапамога, а не хатняе лячэнне.

Якое медыцынскае лячэнне дыхавіцы?

Медыцынскае лячэнне дыхавіцы сканцэнтравана на ліквідацыі асноўнай прычыны, забяспечваючы палягчэнне сімптомаў. Ваш лекар спачатку павінен вызначыць, што выклікае цяжкасці з дыханнем, шляхам абследавання і, магчыма, некаторых аналізаў.

Для прычын, звязаных з лёгкімі, лячэнне можа ўключаць бронходилататоры для адкрыцця дыхальных шляхоў, кортікостероіды для памяншэння запалення або антыбіётыкі, калі ў вас бактэрыяльная інфекцыя. Людзі з астмай звычайна атрымліваюць інгалятары, у той час як тым, хто пакутуе ХОБЛ, можа спатрэбіцца кіслародная тэрапія або лёгачная рэабілітацыя.

Дыхавіца, звязаная з сэрцам, часта патрабуе лекаў для паляпшэння сардэчнай функцыі, такіх як інгібітары АПФ, бэта-блокаторы або діуретікі для памяншэння назапашвання вадкасці. У цяжкіх выпадках могуць спатрэбіцца такія працэдуры, як ангіяпластыка або хірургічнае ўмяшанне для аднаўлення нармальнага крывацёку.

Іншыя метады лячэння залежаць ад канкрэтнай прычыны. Анемія можа запатрабаваць дабаўкі жалеза або лячэння асноўных захворванняў, якія выклікаюць страту крыві. Тромбы звычайна патрабуюць разрэджвання крыві, у той час як цяжкія алергічныя рэакцыі патрабуюць неадкладнага лячэння адрэналінам і іншымі экстранымі лекамі.

Ваш лекар таксама можа парэкамендаваць змены ладу жыцця, такія як кантроль вагі, адмова ад курэння або паступовыя праграмы практыкаванняў, каб палепшыць вашу агульную дыхальную здольнасць і паменшыць будучыя эпізоды.

Калі мне варта звярнуцца да лекара з нагоды дыхавіцы?

Вам варта неадкладна звярнуцца па экстраную дапамогу, калі ваша дыхавіца моцная, з'яўляецца раптоўна або ўзнікае з іншымі сур'ёзнымі сімптомамі. Не чакайце і не спрабуйце пераадолець гэта, калі ў вас дыхальная надзвычайная сітуацыя.

Тэлефануйце па нумары 103 або адпраўляйцеся ў аддзяленне хуткай дапамогі неадкладна, калі ў вас:

• Моцныя цяжкасці з дыханнем, якія ўскладняюць размову або функцыянаванне
• Боль у грудзях разам з дыхавіцай
• Сінія вусны, пазногці або твар, што сведчыць аб недахопе кіслароду
• Раптоўнае пачатак сур'ёзных праблем з дыханнем
• Высокая тэмпература з цяжкасцямі дыхання
• Непрытомнасць або галавакружэнне разам з праблемамі з дыханнем

Вам варта запісацца на рэгулярны прыём да лекара, калі вы заўважылі паступовыя змены ў дыханні, напрыклад, з'яўленне дыхавіцы падчас заняткаў, якія раней былі лёгкімі для вас. Гэта ўключае ў сябе адчуванне дыхавіцы пры ўздыме па лесвіцы, праходжанні невялікіх адлегласцей або выкананні лёгкіх хатніх спраў.

Таксама звярніцеся да лекара, калі ў вас узнікаюць паўторныя эпізоды дыхавіцы, нават калі яны здаюцца лёгкімі. Мадэлі цяжкасцей з дыханнем могуць сведчыць аб асноўных захворваннях, якія выйграюць ад ранняга лячэння і кіравання.

Якія фактары рызыкі развіцця дыхавіцы?

Некалькі фактараў могуць павялічыць верагоднасць узнікнення дыхавіцы, і разуменне іх можа дапамагчы вам прыняць прафілактычныя меры. Некаторымі фактарамі рызыкі вы можаце кіраваць, у той час як іншыя з'яўляюцца часткай вашага натуральнага складу або жыццёвых абставін.

Вось асноўныя фактары, якія могуць зрабіць праблемы з дыханнем больш верагоднымі:

• Курэнне: Ужыванне тытуню пашкоджвае лёгкія і значна павялічвае рызыку ХОБЛ, раку лёгкіх і іншых рэспіраторных захворванняў
• Узрост: Пажылыя людзі часцей схільныя да развіцця сардэчных і лёгачных захворванняў, якія могуць выклікаць цяжкасці з дыханнем
• Атлусценне: Лішняя вага стварае дадатковы ціск на лёгкія і прымушае сэрца працаваць больш напружана
• Маларухомы лад жыцця: Адсутнасць рэгулярнай фізічнай актыўнасці можа прывесці да дрэннай сардэчна-сасудзістай формы і слабасці цягліц
• Уздзеянне навакольнага асяроддзя: Доўгатэрміновае ўздзеянне забруджвання паветра, пылу, хімічных рэчываў або іншых раздражняльнікаў лёгкіх
• Сямейны анамнез: Генетычная схільнасць да такіх захворванняў, як астма, хваробы сэрца або праблемы з лёгкімі

Некаторыя захворванні таксама павялічваюць рызыку, у тым ліку дыябет, высокае крывяны ціск і аутоіммунные захворванні. Некаторыя лекі могуць паўплываць на дыханне, асабліва некаторыя лекі ад крывянага ціску або прэпараты, якія выклікаюць затрымку вадкасці.

Добрая навіна заключаецца ў тым, што многія фактары рызыкі можна змяніць з дапамогай змяненняў ладу жыцця, належнай медыцынскай дапамогі і прафілактычных мер. Нават калі ў вас ёсць фактары рызыкі, якія вы не можаце змяніць, напрыклад, узрост або сямейны анамнез, вы ўсё роўна можаце прыняць меры для абароны здароўя дыхання.

Якія магчымыя ўскладненні дыхавіцы?

Нелечаная дыхавіца можа прывесці да сур'ёзных ускладненняў, асабліва калі яна выклікана асноўнымі захворваннямі. Канкрэтныя ўскладненні залежаць ад таго, што выклікае цяжкасці з дыханнем, і ад таго, наколькі яны становяцца сур'ёзнымі.

Калі ваша цела з часам не атрымлівае дастаткова кіслароду, гэта можа паўплываць на некалькі сістэм органаў. Ваша сэрца можа працаваць больш напружана, каб перапампоўваць кроў, што патэнцыйна можа прывесці да сардэчнай недастатковасці або нерэгулярнага сэрцабіцця. Ваш мозг і іншыя органы могуць не атрымліваць дастаткова кіслароду, выклікаючы стомленасць, разгубленасць або іншыя праблемы.

Дыхальныя ўскладненні могуць уключаць прагрэсаванне захворвання лёгкіх, павышаную рызыку інфекцый або дыхальную недастатковасць у цяжкіх выпадках. Людзі з хранічнымі праблемамі дыхання часта адчуваюць зніжэнне якасці жыцця, цяжкасці з выкананнем паўсядзённых спраў і павышаную рызыку падзенняў з-за слабасці або галавакружэння.

Сацыяльныя і псіхалагічныя ўскладненні таксама важна ўлічваць. Хранічная дыхавіца можа прывесці да трывогі, дэпрэсіі або сацыяльнай ізаляцыі, паколькі людзі пазбягаюць заняткаў, якія выклікаюць іх сімптомы. Гэта можа стварыць цыкл, калі зніжэнне актыўнасці прыводзіць да далейшага расслаблення і пагаршэння сімптомаў.

Аднак большасць ускладненняў можна прадухіліць або кантраляваць пры належным медыцынскім абслугоўванні. Ранняя дыягностыка і лячэнне асноўных захворванняў, а таксама змены ладу жыцця могуць значна знізіць рызыку сур'ёзных ускладненняў і дапамагчы падтрымліваць якасць жыцця.

З чым можа быць зблытана дыхавіца?

Дыхавіцу часам можна зблытаць з іншымі станамі або адчуваннямі, што можа затрымаць правільную дыягностыку і лячэнне. Разуменне гэтых падабенстваў можа дапамагчы вам даць лепшую інфармацыю вашаму лекару.

Трывога і панічныя атакі часта імітуюць праблемы з дыханнем, выклікаючы пачашчанае дыханне, сцісканне ў грудзях і адчуванне недахопу паветра. Ключавая розніца заключаецца ў тым, што праблемы з дыханнем, звязаныя з трывогай, звычайна паляпшаюцца з дапамогай метадаў рэлаксацыі і не ўключаюць фактычны недахоп кіслароду.

Пякотка або кіслотны рэфлюкс часам могуць выклікаць дыскамфорт у грудзях і адчуванне сціскання, якое людзі прымаюць за праблемы з дыханнем. Аднак гэтыя сімптомы звычайна звязаны з ежай і паляпшаюцца з дапамогай антацыдаў або лекаў, якія зніжаюць кіслотнасць.

Напружанне цягліц грудной клеткі ад фізічных практыкаванняў або няправільнай паставы можа выклікаць сцісканне ў грудзях, якое адчуваецца як цяжкасць дыхання. Гэты тып дыскамфорту звычайна ўзмацняецца пры руху і рэагуе на адпачынак і мяккае расцяжэнне.

Часам людзі блытаюць нармальныя рэакцыі на фізічныя нагрузкі з ненармальнай дыхавіцай. Нармальна дыхаць цяжэй падчас фізічных практыкаванняў, але гэта выклікае занепакоенасць, калі ў вас з'яўляецца дыхавіца падчас заняткаў, якія раней былі для вас лёгкімі.

Абязводжванне можа выклікаць стомленасць і агульнае адчуванне нядужання, якое некаторыя людзі інтэрпрэтуюць як праблемы з дыханнем. Аднак сапраўдная дыхавіца ўключае ў сябе цяжкасці з перамяшчэннем паветра ў лёгкія і з іх, а не проста адчуванне стомленасці або слабасці.

Часта задаваныя пытанні аб дыхавіцы

Ці заўсёды дыхавіца сур'ёзная?

Не ўся дыхавіца сур'ёзная, але яе заўсёды варта ацэньваць, асабліва калі яна новая, цяжкая або паўторная. Часовая дыхавіца ад фізічных практыкаванняў або лёгкай трывогі часта не небяспечная, але ўстойлівыя або цяжкія сімптомы могуць сведчыць аб асноўных праблемах са здароўем, якія патрабуюць медыцынскай дапамогі.

Ці можа стрэс выклікаць дыхавіцу?

Так, стрэс і трывога, безумоўна, могуць выклікаць дыхавіцу. Калі вы трывожыцеся, ваш рэжым дыхання змяняецца, становіцца хутчэйшым і больш павярхоўным, што можа прымусіць вас адчуваць, што вам не хапае паветра. Гэта стварае цыкл, калі адчуванне дыхавіцы павялічвае трывогу, што пагаршае цяжкасці з дыханнем.

Як доўга павінна доўжыцца дыхавіца?

Працягласць залежыць ад прычыны. Дыхавіца, звязаная з фізічнымі практыкаваннямі, павінна прайсці на працягу некалькіх хвілін адпачынку, у той час як сімптомы, звязаныя з трывогай, могуць доўжыцца 10-20 хвілін. Калі дыхавіца захоўваецца на працягу гадзін, дзён або працягвае паўтарацца, вам варта звярнуцца да лекара для ацэнкі.

Ці можна прадухіліць дыхавіцу?Шматлікія прычыны дыхавіцы можна прадухіліць праз здаровы лад жыцця. Рэгулярныя фізічныя практыкаванні паляпшаюць сардэчна-сасудзістую падрыхтоўку, падтрыманне здаровай вагі зніжае нагрузку на лёгкія і сэрца, а пазбяганне курэння абараняе вашу дыхальную сістэму. Кіраванне хранічнымі захворваннямі, такімі як астма або хваробы сэрца, таксама дапамагае прадухіліць праблемы з дыханнем.

У чым розніца паміж дыхавіцай і цяжкасцю дыхання?

Гэтыя тэрміны часта выкарыстоўваюцца як узаемазаменныя, але дыхавіца звычайна адносіцца да адчування недахопу паветра, у той час як цяжкасць дыхання можа ўключаць праблемы з механікай дыхання, такія як боль пры дыханні або немагчымасць зрабіць глыбокія ўдыхі. Абодва сімптомы патрабуюць медыцынскага абследавання, калі яны цяжкія або ўстойлівыя.