Как да се излекува скъсано менискус по естествен начин?
Менискусът е C-образна хрущялна част в колянната става, която помага за стабилизирането на коляното и абсорбирането на удари. Всяко коляно има два менискуса — един отвътре (медиалния менискус) и един отвън (латералния менискус). Заедно те спомагат за равномерното разпределение на теглото върху коляното, което намалява натоварването на костите и хрущяла отдолу.
Менискусът действа като възглавница, което е много важно за предпазване на коляното, когато ходите, бягате или скачате. Той също така помага за поддържане на смазването на ставата, което позволява плавно движение. Въпреки това, менискусът може да се износи или повреди поради наранявания, което води до така наречения скъсан менискус. Честите признаци на този проблем включват болка, подуване и затруднено движение на коляното.
Ако имате скъсан менискус, разбирането как работи може да ви помогне да видите защо е важно да се грижите за него. Много хора искат да знаят как да лекуват естествено скъсан менискус. Има няколко метода, като почивка и физиотерапия, които могат да помогнат за лечението и връщането на коляното ви в нормално състояние. Знанието как е структуриран менискусът и какво прави, подготвя почвата за вземане на правилни решения относно лечението и възстановяването.
Симптоми и диагностика на скъсан менискус
|
Диагноза |
Описание |
|---|---|
|
Физикален преглед |
Лекарят ще прецени болката и подуването и ще проведе тестове (като теста на МакМъри), за да провери за нестабилност или щракане в коляното. |
|
ЯМР (Ядрено-магнитен резонанс) |
ЯМР осигурява детайлни изображения на меките тъкани, позволявайки на лекаря да оцени тежестта, местоположението и типа на скъсването на менискуса. |
|
Рентгенови снимки |
Рентгеновите снимки помагат за изключване на фрактури и други проблеми, свързани с костите. Те не могат да открият увреждане на меките тъкани, но често се използват в съчетание с други тестове. |
|
Артроскопия |
Минимално инвазивна хирургична процедура, при която камера се вкарва в колянната става, позволявайки на хирурга да види директно менискуса и да потвърди типа и тежестта на скъсването. |
Естествени стратегии за лечение на скъсан менискус
|
Стратегия |
Защо |
Как |
|---|---|---|
|
1. Почивка и повдигане |
Предотвратява натоварването и намалява подуването. |
Избягвайте дейности с натоварване и повдигайте коляното с възглавници, когато седите или лежите. |
|
2. Студен компрес (ледена терапия) |
Намалява подуването и изтръпва болката. |
Нанасяйте пакет с лед, увити в плат, за 15-20 минути няколко пъти на ден, особено в рамките на 48 часа. |
|
3. Топлинна терапия |
Отпуска мускулите и подобрява кръвообращението. |
Използвайте топъл компрес или подложка за отопление за 15-20 минути след фазата на подуване. |
|
4. Куркума и джинджифил |
Намаляват болката и възпалението. |
Добавете куркума или джинджифил към диетата си или ги пийте като чай за облекчение. |
|
5. Вана с английска сол |
Облекчава възпалението и отпуска мускулите. |
Накиснете крака си в топла вана с английска сол за 15-20 минути, за да намалите болката. |
|
6. Коленни ортези или подкрепа |
Осигурява подкрепа и стабилност. |
Носете колянна ортеза, за да намалите натоварването и да подкрепите коляното по време на ежедневните дейности. |
|
7. Физиотерапия и леко разтягане |
Засилва мускулите и подобрява гъвкавостта. |
Занимавайте се с леки упражнения и разтягайте мускулите около коляното. |
|
8. Противовъзпалителна диета |
Помага за намаляване на подуването и ускоряване на възстановяването. |
Яжте противовъзпалителни храни като листни зеленчуци, мазна риба и ядки. Избягвайте преработените храни. |
|
9. Етерични масла |
Облекчава болката и възпалението. |
Масажирайте разредени етерични масла като мента или лавандула в областта на коляното. |
|
10. Добавки |
Поддържа здравето на хрущяла и намалява възпалението. |
Обмислете добавки с глюкозамин, хондроитин или колаген, след консултация с медицински специалист. |
Кога да потърсите медицинска помощ
Ако естествените методи за лечение не осигуряват достатъчно облекчение или ако болката, подуването или нестабилността се влошат, е важно да се консултирате с медицински специалист. Тежките скъсвания или усложненията може да изискват хирургическа интервенция или по-напреднали лечения.
Тези естествени стратегии могат да помогнат за справяне със скъсан менискус и да подпомогнат процеса на заздравяване, но е най-добре да се комбинират с медицински съвети за оптимално възстановяване.
Резюме
Скъсаният менискус обикновено се диагностицира чрез комбинация от физикален преглед, ЯМР, рентгенови снимки и артроскопия. Физическият преглед проверява за болка и нестабилност, докато ЯМР осигурява детайлни изображения на скъсването. Рентгеновите снимки се използват за изключване на фрактури, а артроскопията позволява директно визуализиране на менискуса, за да се оцени тежестта на скъсването. Тези методи помагат за насочване на подходящото лечение на травмата.