Изкълчен Глезен

Изкълчването на глезена е травма, която се получава, когато подгънете, усучете или завъртите глезена си по неудобен начин. Това може да разтегне или скъса здравите ленти от тъкан (лигаменти), които спомагат за задържането на костите на глезена заедно.

Лигаментите спомагат за стабилизирането на ставите, предотвратявайки прекомерното движение. Изкълчването на глезена се случва, когато лигаментите са принудени да се разтегнат извън нормалния си обхват на движение. Повечето изкълчвания на глезена включват травми на лигаментите от външната страна на глезена.

Лечението на изкълчване на глезена зависи от тежестта на травмата. Въпреки че мерките за самолечение и лекарствата без рецепта може да са всичко, от което се нуждаете, медицински преглед може да е необходим, за да се установи колко силно сте си изкълчили глезена и да се определи подходящото лечение.

Повечето изкълчвания на глезена включват травми на трите лигамента от външната страна на глезена. Лигаментите са здрави ленти от тъкан, които стабилизират ставите и спомагат за предотвратяване на прекомерното движение. Изкълчване на глезена се случва, когато подгънете, усучете или завъртите глезена си по неудобен начин. Това може да разтегне или скъса лигаментите, които спомагат за задържането на костите на глезена заедно.

Признаците и симптомите на изкълчен глезен варират в зависимост от тежестта на травмата. Те могат да включват:

• Болка, особено когато стъпвате на засегнатия крак
• Болезненост при докосване на глезена
• Оток
• Синини
• Ограничен обхват на движение
• Нестабилност в глезена
• Чувство или звук на щракване по време на травмата

Обадете се на Вашия лекар, ако имате болка и оток в глезена и подозирате изкълчване. Възможно е да са Ви необходими само мерки за самообслужване, но говорете с Вашия лекар, за да обсъдите дали трябва да Ви бъде прегледан глезена. Ако признаците и симптомите са тежки, може да имате значителни увреждания на лигамент или счупена кост в глезена или долния крак.

Обадете се на Вашия лекар, ако имате болка и подуване в глезена и подозирате изкълчване. Възможно е да са Ви необходими само мерки за самообслужване, но говорете с Вашия лекар, за да обсъдите дали глезена Ви трябва да бъде прегледан. Ако признаците и симптомите са тежки, може да имате значителни увреждания на лигамент или счупена кост в глезена или долния крак.

Изкълчването на глезена е разтягане или скъсване на връзките на глезена, които поддържат ставата, като свързват костите една с друга.

Изкълчването се случва, когато глезена ви е принуден да се движи извън нормалното си положение, което може да доведе до разтягане, частично скъсване или пълно скъсване на една или повече от връзките на глезена.

Причините за изкълчване на глезена могат да включват:

• Падане, което води до усукване на глезена
• Неудобно кацане на крака след скачане или завъртане
• Ходене или трениране по неравна повърхност
• Някой друг стъпва или каца на крака ви по време на спортна дейност

Фактори, които увеличават риска от изкълчване на глезена, включват:

• Участие в спорт. Изкълчванията на глезена са често срещано спортно нараняване, особено в спортове, които изискват скачане, рязко спиране, или завъртане на стъпалото, като баскетбол, тенис, футбол, и бягане по неравен терен.
• Неравномерни повърхности. Ходенето или бягането по неравномерни повърхности или лоши условия на терена може да увеличи риска от изкълчване на глезена.
• Предишна травма на глезена. След като веднъж сте си изкълчили глезена или сте имали друг вид травма на глезена, е по-вероятно да си го изкълчите отново.
• Лоша физическа форма. Слабата сила или гъвкавост в глезените може да увеличи риска от изкълчване при участие в спорт.
• Неподходящи обувки. Обувки, които не пасват правилно или не са подходящи за дадена дейност, както и високите токчета като цяло, правят глезените по-уязвими на нараняване.

Нелекуването на изкълчен глезен по подходящ начин, прекалено ранното натоварване след изкълчване или повтарящи се изкълчвания могат да доведат до следните усложнения:

• Хронична болка в глезена
• Хронична нестабилност на глезенната става
• Артрит на глезенната става

Следните съвети могат да ви помогнат да предотвратите изкълчване на глезена или повтарящо се изкълчване:

• Загрейте се преди да тренирате или спортувате.
• Бъдете внимателни, когато ходите, бягате или работите на неравна повърхност.
• Използвайте ортеза или лента за глезена за слаб или предишно травмиран глезен.
• Носете обувки, които ви пасват добре и са подходящи за вашата дейност.
• Сведете до минимум носенето на обувки с висок ток.
• Не спортувайте или не участвайте в дейности, за които не сте подготвени.
• Поддържайте добра мускулна сила и гъвкавост.
• Практикувайте тренировки за стабилност, включително упражнения за баланс.

По време на преглед, Вашият лекар ще прегледа глезена, стъпалото и долната част на крака. Лекарят ще докосне кожата около травмата, за да провери за болезнени точки и ще движи стъпалото Ви, за да провери обхвата на движение и да разбере какви позиции причиняват дискомфорт или болка.

Ако травмата е тежка, Вашият лекар може да препоръча един или повече от следните образни изследвания, за да изключи счупена кост или да оцени по-подробно степента на увреждане на лигаментите:

• Рентгенова снимка. По време на рентгеново изследване, малко количество радиация преминава през тялото Ви, за да се получат изображения на костите на глезена. Този тест е подходящ за изключване на фрактури на костите.
• Ядрено-магнитен резонанс (ЯМР). ЯМР използва радиовълни и силно магнитно поле, за да създаде детайлни напречни или 3D изображения на меките вътрешни структури на глезена, включително лигаментите.
• Компютърна томография (КТ). КТ може да покаже повече детайли за костите на ставата. КТ сканирането прави рентгенови снимки от много различни ъгли и ги комбинира, за да създаде напречни или 3D изображения.
• Ултразвук. Ултразвукът използва звукови вълни, за да създаде изображения в реално време. Тези изображения могат да помогнат на Вашия лекар да прецени състоянието на лигамент или сухожилие, когато стъпалото е в различни позиции.