Тенис Лакът
Общ преглед
Болката при тенис лакът се появява основно там, където жилавите, въжеподобни тъкани на мускулите на предмишницата, известни като сухожилия, се прикрепят към костна издатина от външната страна на лакътя. Малки разкъсвания и продължително подуване, известно като възпаление, могат да доведат до разрушаване на сухожилието. Това причинява болката.
Тенис лакът, известен също като латерален епикондилит, е състояние, което може да се дължи на прекомерно натоварване на мускулите и сухожилията в лакътя. Тенис лакът често е свързан с повтарящи се движения на китката и ръката.
Въпреки името си, повечето хора, които получават тенис лакът, не играят тенис. Някои хора имат професии, които включват повтарящи се движения, които могат да доведат до тенис лакът. Към тях спадат водопроводчици, бояджии, дърводелци и месари. Често обаче тенис лакът няма ясна причина.
Болката при тенис лакът се появява основно там, където жилавите, въжеподобни тъкани на мускулите на предмишницата се прикрепят към костна издатина от външната страна на лакътя. Тъканите са известни като сухожилия. Болката може да се разпространи в предмишницата и китката.
Почивката, болкоуспокояващите и физиотерапията често помагат за облекчаване на тенис лакътя. Хората, при които тези лечения не помагат или имат симптоми, които пречат на ежедневния им живот, може да се подложат на процедура, като инжекция или операция.
Симптоми
Болката при тенис лакът може да се разпространява от външната страна на лакътя към предмишницата и китката. Болката и слабостта могат да затруднят:
- Стискането на ръка или хващането на предмет.
- Въртенето на дръжката на врата.
- Държането на чаша кафе.
Говорете с медицински специалист, ако мерките за самолечение, като почивка, лед и болкоуспокояващи, не облекчат болката и чувствителността в лакътя.
Кога да посетите лекар
Говорете с медицински специалист, ако мерките за самолечение, като почивка, лед и болкоуспокояващи, не облекчат болката и възпалението в лакътя ви.
Причини
Тенисният лакът често е свързан с прекомерно натоварване и мускулно напрежение. Но причината не е добре известна. Понякога повтарящото се напрягане на мускулите на предмишницата, които се използват за изправяне и повдигане на ръката и китката, предизвиква симптомите. Това може да доведе до разрушаване на влакната в сухожилието, което свързва мускулите на предмишницата с костния израстък от външната страна на лакътя.
Дейности, които могат да причинят симптоми на тенис лакът, включват:
- Игра на спорт с ракети, особено с бекхенд, с лоша техника.
- Използване на водопроводни инструменти.
- Боядисване.
- Завиване на винтове.
- Нарязване на храни за готвене, особено месо.
- Често използване на компютърна мишка.
По-рядко тенисният лакът се причинява от травма или състояние, което засяга съединителните тъкани на тялото. Често причината не е известна.
Рискови фактори
Фактори, които могат да увеличат риска от тенис лакът, включват:
- Възраст. Тенис лакътът засяга хора от всички възрасти. Но е най-често срещан при възрастни между 30 и 60 години.
- Работа. Хората, чиито работни места включват повтарящи се движения на китката и ръката, са по-склонни да развият тенис лакът. Към тях се отнасят водопроводчици, бояджии, дърводелци, касапи и готвачи.
- Някои спортове. Играенето на спорт с ракета увеличава риска от тенис лакът. Липсата на добра форма или използването на лошо оборудване увеличава риска още повече. Играенето повече от два часа на ден също увеличава риска.
Други фактори, които могат да увеличат риска, включват пушене, затлъстяване и някои лекарства.
Диагноза
Рентгенови снимки, сонограми или други видове образни изследвания може да са необходими, ако медицинският специалист подозира, че нещо друго може да причинява симптомите.
Лечение
Тенисният лакът често отшумява сам. Но ако болкоуспокояващите и другите мерки за самолечение не помагат, физиотерапията може да е следващата стъпка. Процедура, като инжекция или операция, може да помогне при тенис лакът, който не заздравява с други лечения.
Ако симптомите са свързани с тенис или работни задачи, експерт може да разгледа как играете тенис или изпълнявате работните си задачи или да провери оборудването ви. Това е, за да се намерят най-добрите начини за намаляване на стреса върху увредената тъкан.
Физиотерапевт, ерготерапевт или ръчен терапевт може да ви научи на упражнения за укрепване на мускулите и сухожилията в предмишницата. Каишка или ортеза за предмишницата може да намали стреса върху увредената тъкан.
- Инжекции. Различни видове инжекции в засегнатото сухожилие се използват за лечение на тенис лакът. Те включват кортикостероиди и богата на тромбоцити плазма. По-рядко се използват ботулинов токсин А (Botox) или дразнещ разтвор, като захарна вода или солена вода, известен като пролотерапия.
Сухото иглоукачване, при което иглата нежно пробива увреденото сухожилие на много места, също може да бъде полезно.
- Иглова фенистрация. Тази процедура използва ултразвук, за да насочва игла през упоено сухожилие многократно. Това стартира нов процес на заздравяване в сухожилието.
- Ултразвукова тенотомия, наречена процедура TENEX. Подобно на игловата фенистрация, тази процедура използва ултразвук, за да насочва специална игла през кожата и в увредената част на сухожилието. Ултразвуковата енергия вибрира иглата толкова бързо, че увредената тъкан се превръща в течност. След това може да се изсмуче.
- Екстракорпорална ударно-вълнова терапия. Това лечение включва изпращане на ударни вълни към увредената тъкан, за да се облекчи болката и да се помогне на тъканта да заздравее. Инструмент, поставен върху кожата, доставя ударните вълни.
- Операция. При симптоми, които не са се подобрили след 6 до 12 месеца от други лечения, операция за отстраняване на увредената тъкан може да бъде опция. Операцията може да бъде отворена, която използва голям разрез, известен като инцизия. Или може да се извърши през няколко малки отвора, известни като артроскопски.
Независимо от лечението, упражненията за възстановяване на силата и възвръщане на употребата на лакътя са от жизненоважно значение за възстановяването.