করোনাভাইরাস
সংক্ষিপ্ত বিবরণ
COVID-19, যাকে করোনাভাইরাস রোগ 2019ও বলা হয়, এটি একটি ভাইরাসজনিত রোগ। এই ভাইরাসের নাম হল সিভিয়ার অ্যাকিউট রেসপিরেটরি সিন্ড্রোম করোনাভাইরাস 2, অথবা আরও সাধারণভাবে, SARS-CoV-2। এটি 2019 সালের শেষের দিকে ছড়াতে শুরু করে এবং 2020 সালে মহামারী রোগে পরিণত হয়। COVID-19-এর কারণ হওয়া ভাইরাসটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগে থাকা ব্যক্তিদের মধ্যে তরলের ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ফোঁটার মাধ্যমে বাতাসের মধ্য দিয়ে ছড়ায়। অনেক COVID-19 আক্রান্ত ব্যক্তির কোনো লক্ষণ নেই অথবা হালকা অসুস্থতা হয়। কিন্তু বয়স্ক ব্যক্তি এবং কিছু চিকিৎসাগত অবস্থার সম্মুখীন ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে, COVID-19 হাসপাতালে চিকিৎসার প্রয়োজন বা মৃত্যুর দিকে নিয়ে যেতে পারে। আপনার COVID-19 টিকা নিয়ে আপ টু ডেট থাকা গুরুতর অসুস্থতা, COVID-19-এর কারণে হাসপাতালে চিকিৎসার প্রয়োজন এবং COVID-19-এর কারণে মৃত্যু প্রতিরোধে সাহায্য করে। এই করোনাভাইরাসের সংক্রমণ প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে এমন অন্যান্য উপায়গুলির মধ্যে রয়েছে ভালো ঘরের বাতাসের প্রবাহ, শারীরিক দূরত্ব বজায় রাখা, উপযুক্ত পরিবেশে মাস্ক পরা এবং সঠিক স্বাস্থ্যবিধি। ঔষধ ভাইরাল সংক্রমণের গুরুতরতা কমাতে পারে। বেশিরভাগ মানুষ দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব ছাড়াই সুস্থ হয়, তবে কিছু মানুষের মাসের পর মাস লক্ষণ থাকে।
লক্ষণ
সাধারণত কোভিড-১৯-এর লক্ষণগুলি ভাইরাসের সংস্পর্শে আসার ২ থেকে ১৪ দিন পরে দেখা দেয়। লক্ষণগুলির মধ্যে থাকতে পারে: শুষ্ক কাশি। শ্বাসকষ্ট। স্বাদ বা ঘ্রাণের অভাব। অত্যন্ত ক্লান্তি, যাকে ক্লান্তি বলে। পাকস্থলীর সমস্যা যেমন পেট খারাপ, বমি বা ঢিলা পায়খানা, যাকে ডায়রিয়া বলে। বেদনা, যেমন মাথাব্যথা এবং শরীর বা পেশী ব্যথা। জ্বর বা শীত। সর্দি-সদৃশ লক্ষণ যেমন জমাট বাঁধা, নাক দিয়ে পানি পড়া বা গলা ব্যথা। লোকেরা কেবলমাত্র কয়েকটি লক্ষণ বা কোনও লক্ষণই নাও পেতে পারে। যারা কোনও লক্ষণ ছাড়াই কোভিড-১৯-এর জন্য ইতিবাচক পরীক্ষার ফলাফল পেয়েছে তাদেরকে অসিম্পটোম্যাটিক বলা হয়। উদাহরণস্বরূপ, অনেক শিশু যারা ইতিবাচক পরীক্ষার ফলাফল পেয়েছে তাদের কোভিড-১৯ রোগের কোনও লক্ষণ নেই। যারা পরবর্তীকালে লক্ষণ দেখা দেয় তাদেরকে প্রিসিম্পটোম্যাটিক বলে মনে করা হয়। উভয় দলই অন্যদের কাছে কোভিড-১৯ ছড়াতে পারে। কিছু লোকের লক্ষণগুলি শুরু হওয়ার প্রায় ৭ থেকে ১৪ দিন পরে আরও খারাপ হতে পারে। বেশিরভাগ কোভিড-১৯ আক্রান্ত ব্যক্তির হালকা থেকে মাঝারি লক্ষণ থাকে। কিন্তু কোভিড-১৯ গুরুতর চিকিৎসাগত জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে এবং মৃত্যুর দিকে নিয়ে যেতে পারে। বয়স্ক ব্যক্তি বা যারা ইতিমধ্যেই চিকিৎসাগত সমস্যায় ভোগে তারা গুরুতর অসুস্থতার ঝুঁকিতে বেশি থাকে। কোভিড-১৯ হালকা, মাঝারি, গুরুতর বা সংকটজনক অসুস্থতা হতে পারে। মোটামুটিভাবে, হালকা কোভিড-১৯ ফুসফুসের শরীরে অক্সিজেন পৌঁছানোর ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে না। মাঝারি কোভিড-১৯ রোগে, ফুসফুসও সঠিকভাবে কাজ করে তবে এমন কিছু লক্ষণ রয়েছে যা দেখায় যে সংক্রমণ ফুসফুসের গভীরে রয়েছে। গুরুতর কোভিড-১৯ মানে হল ফুসফুস সঠিকভাবে কাজ করে না এবং ব্যক্তিকে হাসপাতালে অক্সিজেন এবং অন্যান্য চিকিৎসার প্রয়োজন। সংকটজনক কোভিড-১৯ রোগ মানে হল ফুসফুস এবং শ্বাসযন্ত্র, যাকে শ্বাসযন্ত্র বলা হয়, ব্যর্থ হয়েছে এবং সারা শরীরে ক্ষতি হয়েছে। বিরলভাবে, যারা করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হয় তারা প্রদাহযুক্ত অঙ্গ বা টিস্যুর সাথে যুক্ত লক্ষণগুলির একটি গোষ্ঠী তৈরি করতে পারে। এই রোগকে বলা হয় মাল্টিসিস্টেম ইনফ্লেমেটরি সিন্ড্রোম। যখন শিশুদের এই রোগ হয়, তখন তাকে শিশুদের মাল্টিসিস্টেম ইনফ্লেমেটরি সিন্ড্রোম বলা হয়, যা সংক্ষেপে MIS-C। প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রে, নাম MIS-A। যদি আপনার কোভিড-১৯-এর জন্য ইতিবাচক পরীক্ষার ফলাফল হয় তাহলে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে যোগাযোগ করুন। যদি আপনার লক্ষণ থাকে এবং কোভিড-১৯-এর জন্য পরীক্ষা করার প্রয়োজন হয়, অথবা আপনি কোভিড-১৯ আক্রান্ত ব্যক্তির সংস্পর্শে এসেছেন, তাহলে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার সাহায্য করতে পারেন। যারা গুরুতর অসুস্থতার ঝুঁকিতে রয়েছে তারা শরীরে কোভিড-১৯ ভাইরাসের বিস্তার রোধ করার জন্য ওষুধ পেতে পারে। অথবা আপনার স্বাস্থ্যসেবা দল আপনার স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ করার জন্য নিয়মিত চেকআপের পরিকল্পনা করতে পারে। এই লক্ষণগুলির যেকোনোটির জন্য অবিলম্বে জরুরি সাহায্য পান: শ্বাস নিতে পারছেন না বা শ্বাস নেওয়ার সমস্যা হচ্ছে। ত্বক, ঠোঁট বা নখের তলা ফ্যাকাশে, ধূসর বা নীল। নতুন বিভ্রান্তি। জেগে থাকার বা জেগে ওঠার সমস্যা। বুকে ব্যথা বা চাপ যা ক্রমাগত। এই তালিকায় প্রতিটি জরুরি লক্ষণ অন্তর্ভুক্ত নেই। যদি আপনার বা আপনার যত্ন নেওয়া ব্যক্তির এমন লক্ষণ থাকে যা আপনাকে চিন্তিত করে, তাহলে সাহায্য নিন। স্বাস্থ্যসেবা দলকে কোভিড-১৯-এর জন্য ইতিবাচক পরীক্ষার ফলাফল বা রোগের লক্ষণ সম্পর্কে জানান।
কখন ডাক্তার দেখাবেন
কোভিড-১৯-এর জন্য ইতিবাচক পরীক্ষার ফলাফল পেলে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে যোগাযোগ করুন। যদি আপনার লক্ষণ থাকে এবং কোভিড-১৯-এর জন্য পরীক্ষা করার প্রয়োজন হয়, অথবা আপনি কোভিড-১৯ আক্রান্ত ব্যক্তির সংস্পর্শে এসেছেন, তাহলে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার সাহায্য করতে পারেন। যারা গুরুতর অসুস্থতার ঝুঁকিতে রয়েছেন তারা শরীরে কোভিড-১৯ ভাইরাসের ছড়িয়ে পড়া রোধ করার জন্য ওষুধ পেতে পারেন। অথবা আপনার স্বাস্থ্যসেবা দল আপনার স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণের জন্য নিয়মিত চেকআপের পরিকল্পনা করতে পারে। এই লক্ষণগুলির যেকোনোটির জন্য অবিলম্বে জরুরি সাহায্য পান: শ্বাস নিতে অসুবিধা হচ্ছে অথবা শ্বাসকষ্ট হচ্ছে। ত্বক, ঠোঁট বা নখের তলা ফ্যাকাসে, ধূসর বা নীল হয়ে যাচ্ছে। নতুন করে বিভ্রান্তি হচ্ছে। জেগে থাকতে অথবা ঘুম থেকে উঠতে অসুবিধা হচ্ছে। বুকে ব্যথা অথবা চাপ স্থায়ীভাবে থাকছে। এই তালিকায় প্রতিটি জরুরি লক্ষণ অন্তর্ভুক্ত নেই। যদি আপনার অথবা আপনার যত্ন নেওয়া ব্যক্তির এমন লক্ষণ দেখা দেয় যা আপনাকে উদ্বিগ্ন করে, তাহলে সাহায্য নিন। কোভিড-১৯-এর জন্য ইতিবাচক পরীক্ষার ফলাফল অথবা এই রোগের লক্ষণ সম্পর্কে স্বাস্থ্যসেবা দলকে জানান।
কারণ
COVID-19 হলো সিভিয়ার অ্যাকিউট রেসপিরেটরি সিন্ড্রোম করোনাভাইরাস 2, যাকে SARS-CoV-2ও বলা হয়, দ্বারা সংক্রমণের ফলে সৃষ্ট। করোনাভাইরাস মূলত ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে ছড়ায়, এমনকি যারা সংক্রমিত কিন্তু কোনো লক্ষণ নেই তাদের কাছ থেকেও। COVID-19 আক্রান্ত ব্যক্তিরা যখন কাশি, ছিঁকে, শ্বাস নেয়, গান গায় বা কথা বলে, তখন তাদের শ্বাসে COVID-19 ভাইরাস থাকতে পারে। একজন ব্যক্তির শ্বাসের সাথে বহন করা করোনাভাইরাস, উদাহরণস্বরূপ, ছিঁকে বা কাশির পরে, কাছাকাছি থাকা একজন ব্যক্তির মুখে সরাসরি পড়তে পারে। সংক্রমিত ব্যক্তি যদি ঘনিষ্ঠভাবে একসাথে থাকে বা যেখানে বাতাসের প্রবাহ কম সেখানে থাকে, তাহলে তাদের শ্বাসের ফোঁটা বা কণা অন্য লোকেরা শ্বাসের মাধ্যমে নিতে পারে। এবং একজন ব্যক্তি এমন একটি পৃষ্ঠকে স্পর্শ করতে পারে যেখানে শ্বাসের ফোঁটা আছে এবং তারপর তাদের মুখে হাত দিয়ে স্পর্শ করতে পারে যার উপর করোনাভাইরাস আছে। একাধিকবার COVID-19 হওয়া সম্ভব। সময়ের সাথে সাথে, COVID-19 ভাইরাসের বিরুদ্ধে শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যেতে পারে। একজন ব্যক্তি এত বেশি ভাইরাসের সংস্পর্শে আসতে পারে যে এটি তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে ভেঙে ফেলে। একদল মানুষকে ভাইরাস সংক্রমিত করার সাথে সাথে ভাইরাস নিজেকে অনুলিপি করে। এই প্রক্রিয়ার সময়, জেনেটিক কোড প্রতিটি অনুলিপিতে এলোমেলোভাবে পরিবর্তন হতে পারে। পরিবর্তনগুলিকে মিউটেশন বলা হয়। যদি COVID-19 সৃষ্টিকারী করোনাভাইরাস এমনভাবে পরিবর্তিত হয় যা পূর্বের সংক্রমণ বা টিকা দেওয়ার ফলে সংক্রমণ রোধে কম কার্যকর করে তোলে, তাহলে মানুষ আবার অসুস্থ হতে পারে। COVID-19 সৃষ্টিকারী ভাইরাস কিছু পোষা প্রাণীকে সংক্রমিত করতে পারে। বিড়াল, কুকুর, হ্যামস্টার এবং ফেরেট এই করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হয়েছে এবং লক্ষণ দেখা দিয়েছে। পোষা প্রাণী থেকে একজন ব্যক্তির COVID-19 হওয়া বিরল।
ঝুঁকির কারণ
COVID-19-এর প্রধান ঝুঁকির কারণগুলি হল:
- যদি আপনার সাথে একই বাড়িতে থাকা কেউ COVID-19-এ আক্রান্ত হয়।
- যদি আপনি এমন জায়গায় সময় কাটান যেখানে বাতাসের প্রবাহ খারাপ এবং ভাইরাস ছড়িয়ে পড়ার সময় অনেক লোক থাকে।
- যদি আপনি COVID-19-এ আক্রান্ত কারও সাথে 30 মিনিটের বেশি ঘনিষ্ঠ যোগাযোগে থাকেন।
COVID-19 সৃষ্টিকারী ভাইরাসে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিকে অনেকগুলি বিষয় প্রভাবিত করে। আপনি কতক্ষণ যোগাযোগে ছিলেন, জায়গাটিতে বাতাসের প্রবাহ ভালো ছিল কিনা এবং আপনার কার্যকলাপ সবকিছুই ঝুঁকিকে প্রভাবিত করে। এছাড়াও, আপনি অথবা অন্যরা মাস্ক পরেছিলেন কিনা, কারও COVID-19-এর লক্ষণ ছিল কিনা এবং আপনি কতটা কাছাকাছি ছিলেন তা আপনার ঝুঁকিকে প্রভাবিত করে। ঘনিষ্ঠ যোগাযোগের মধ্যে উদাহরণস্বরূপ, পাশাপাশি বসে কথা বলা, গাড়ি অথবা শোবার ঘর ভাগ করা অন্তর্ভুক্ত।
একজন আক্রান্ত ব্যক্তির সংক্রামিত পৃষ্ঠ থেকে COVID-19 সৃষ্টিকারী ভাইরাসে আক্রান্ত হওয়া বিরল বলে মনে হয়। যদিও ভাইরাসটি মল, যাকে বলা হয় মলদ্বার, এতে নির্গত হয়, তবে জনসাধারণের বাথরুমের মতো জায়গা থেকে COVID-19 সংক্রমণ সাধারণ নয়।
জটিলতা
COVID-19-এর জটিলতার মধ্যে দীর্ঘদিন ধরে স্বাদ ও ঘ্রাণের অভাব, ত্বকের ফুসকুড়ি এবং ঘা অন্তর্ভুক্ত। এই রোগটি শ্বাসকষ্ট বা নিউমোনিয়ার কারণ হতে পারে। একজন ব্যক্তি ইতিমধ্যেই যা চিকিৎসাগত সমস্যা পরিচালনা করছেন তা আরও খারাপ হতে পারে। গুরুতর COVID-19 রোগের জটিলতার মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে: তীব্র শ্বাসকষ্ট সংক্রান্ত ব্যাধি, যখন শরীরের অঙ্গগুলি যথেষ্ট অক্সিজেন পায় না। সংক্রমণ বা হৃদরোগের কারণে শক। প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া নামে পরিচিত, প্রতিরোধ ব্যবস্থার অত্যধিক প্রতিক্রিয়া। রক্ত জমাট। কিডনি ক্ষতি। COVID-19 সংক্রমণের পরে, কিছু লোক জানিয়েছে যে লক্ষণগুলি মাসের পর মাস ধরে চলছে, অথবা তারা নতুন লক্ষণ বিকাশ করছে। এই সিন্ড্রোমটিকে প্রায়শই দীর্ঘ COVID, অথবা পোস্ট-COVID-19 বলা হয়েছে। আপনি এটিকে দীর্ঘ haul COVID-19, পোস্ট-COVID অবস্থা বা PASC বলে শুনতে পারেন। এটি SARS-CoV-2 এর পোস্ট-তীব্র পরবর্তী প্রভাবের সংক্ষিপ্ত রূপ। অন্যান্য সংক্রমণ, যেমন ফ্লু এবং পোলিও, দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার দিকে নিয়ে যেতে পারে। কিন্তু COVID-19-এর কারণ হওয়া ভাইরাসটি ২০19 সালে ছড়িয়ে পড়া শুরু হওয়ার পর থেকেই অধ্যয়ন করা হয়েছে। সুতরাং, দীর্ঘস্থায়ী COVID-19 লক্ষণগুলির নির্দিষ্ট প্রভাবের গবেষণা অব্যাহত রয়েছে। গবেষকরা মনে করেন যে পোস্ট-COVID-19 সিন্ড্রোম যে কোনও তীব্রতার অসুস্থতার পরে ঘটতে পারে। COVID-19 টিকা নেওয়া পোস্ট-COVID-19 সিন্ড্রোম প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।
প্রতিরোধ
রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র (CDC) 6 মাস এবং তার বেশি বয়সী সকলের জন্য COVID-19 ভ্যাকসিনের সুপারিশ করে। COVID-19 ভ্যাকসিন COVID-19-এর কারণে মৃত্যু বা গুরুতর অসুস্থতার ঝুঁকি কমাতে পারে। যুক্তরাষ্ট্রে উপলব্ধ COVID-19 ভ্যাকসিনগুলি হল: Pfizer-BioNTech COVID-19 ভ্যাকসিন 2024-2025 সূত্র। এই ভ্যাকসিনটি 6 মাস এবং তার বেশি বয়সী ব্যক্তিদের জন্য উপলব্ধ। সাধারণ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পন্ন ব্যক্তিদের মধ্যে: 6 মাস থেকে 4 বছর বয়সী শিশুরা 2024-2025 Pfizer-BioNTech COVID-19 ভ্যাকসিনের তিনটি ডোজের পরে আপ টু ডেট থাকে। যদি কোনও শিশু পূর্বের Pfizer-BioNTech COVID ভ্যাকসিনের একটি ডোজ পেয়ে থাকে, তাহলে 2024-2025 Pfizer-BioNTech COVID-19 ভ্যাকসিনের দুটি ডোজ শিশুটিকে আপ টু ডেট করবে। যদি কোনও শিশু পূর্বে দুটি ডোজ পেয়ে থাকে, তাহলে 2024-2025 সূত্রের একটি ডোজ শিশুটিকে আপ টু ডেট করবে। 5 বছর এবং তার বেশি বয়সী ব্যক্তিরা একটি 2024-2025 Pfizer-BioNTech COVID-19 ভ্যাকসিনের সাথে আপ টু ডেট থাকে। Moderna COVID-19 ভ্যাকসিন 2024-2025 সূত্র। এই ভ্যাকসিনটি 6 মাস এবং তার বেশি বয়সী ব্যক্তিদের জন্য উপলব্ধ। সাধারণ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পন্ন ব্যক্তিদের মধ্যে: 6 মাস থেকে 4 বছর বয়সী শিশুরা যদি 2024-2025 Moderna COVID-19 ভ্যাকসিনের দুটি ডোজ পেয়ে থাকে তাহলে তারা আপ টু ডেট থাকে। যদি কোনও শিশু পূর্বের Moderna COVID ভ্যাকসিন পেয়ে থাকে, তাহলে 2024-2025 ভ্যাকসিনের একটি ডোজ শিশুটিকে আপ টু ডেট করবে। 5 বছর এবং তার বেশি বয়সী ব্যক্তিরা একটি 2024-2025 Moderna COVID-19 ভ্যাকসিনের সাথে আপ টু ডেট থাকে। Novavax COVID-19 ভ্যাকসিন, adjuvanted 2024-2025 সূত্র। এই ভ্যাকসিনটি 12 বছর এবং তার বেশি বয়সী ব্যক্তিদের জন্য উপলব্ধ। সাধারণ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পন্ন ব্যক্তিদের মধ্যে: 12 বছর এবং তার বেশি বয়সী ব্যক্তিরা যদি 2024-2025 Novavax COVID-19 ভ্যাকসিনের একটি ডোজ পেয়ে থাকে তাহলে তারা আপ টু ডেট থাকে। সাধারণত, 5 বছর এবং তার বেশি বয়সী সাধারণ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পন্ন ব্যক্তিরা তাদের বয়সের জন্য অনুমোদিত বা অনুমোদিত যে কোনও ভ্যাকসিন পেতে পারেন। তাদের সাধারণত প্রতিবার একই ভ্যাকসিন নেওয়ার দরকার হয় না। কিছু ব্যক্তিকে তাদের সমস্ত ভ্যাকসিন ডোজ একই ভ্যাকসিন নির্মাতার কাছ থেকে নিতে হবে, যার মধ্যে রয়েছে: 6 মাস থেকে 4 বছর বয়সী শিশুরা। 5 বছর এবং তার বেশি বয়সী দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পন্ন ব্যক্তিরা। 12 বছর এবং তার বেশি বয়সী যারা Novavax ভ্যাকসিনের একটি ডোজ পেয়েছে তাদের দুই-ডোজ সিরিজের দ্বিতীয় Novavax শট নিতে হবে। আপনার বা আপনার সন্তানের জন্য ভ্যাকসিন সম্পর্কে কোন প্রশ্ন থাকলে আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে কথা বলুন। আপনার স্বাস্থ্যসেবা দল আপনাকে সাহায্য করতে পারে যদি: আপনি বা আপনার সন্তান পূর্বে যে ভ্যাকসিনটি পেয়েছিলেন তা উপলব্ধ নেই। আপনি জানেন না যে আপনি বা আপনার সন্তান কোন ভ্যাকসিন পেয়েছেন। আপনি বা আপনার সন্তান একটি ভ্যাকসিন সিরিজ শুরু করেছিলেন কিন্তু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির কারণে তা শেষ করতে পারেননি। দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পন্ন ব্যক্তিরা আপনার স্বাস্থ্যসেবা দল যদি আপনার মাঝারি বা গুরুতরভাবে দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা থাকে তাহলে COVID-19 ভ্যাকসিনের অতিরিক্ত ডোজের পরামর্শ দিতে পারে। FDA কিছু দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পন্ন ব্যক্তির মধ্যে COVID-19 প্রতিরোধ করার জন্য monoclonal antibody pemivibart (Pemgarda) অনুমোদন করেছে। সংক্রমণের বিস্তার নিয়ন্ত্রণ করুন ভ্যাকসিনেশনের পাশাপাশি, COVID-19 সৃষ্টিকারী ভাইরাসের বিস্তার বন্ধ করার আরও কিছু উপায় রয়েছে। যদি আপনার গুরুতর অসুস্থতার ঝুঁকি বেশি থাকে, তাহলে নিজেকে কীভাবে সুরক্ষিত করবেন সে সম্পর্কে আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে কথা বলুন। আপনি অসুস্থ হলে কী করবেন তা জানুন যাতে আপনি দ্রুত চিকিৎসা শুরু করতে পারেন। যদি আপনি অসুস্থ বোধ করেন বা COVID-19 হয়, তাহলে যতটা সম্ভব বাড়িতে থাকুন এবং অন্যদের, পোষা প্রাণী সহ, থেকে দূরে থাকুন। যদি আপনি অসুস্থ হন তাহলে থালাবাসন বা তোয়ালে ভাগ করার থেকে বিরত থাকুন। সাধারণভাবে, এটি একটি অভ্যাস করুন: COVID-19 এর জন্য পরীক্ষা করুন। যদি আপনার COVID-19 এর লক্ষণ থাকে তাহলে সংক্রমণের জন্য পরীক্ষা করুন। অথবা ভাইরাসের সাথে যোগাযোগের পাঁচ দিন পরে পরীক্ষা করুন। দূর থেকে সাহায্য করুন। যতটা সম্ভব অসুস্থ বা লক্ষণযুক্ত যে কারও সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন। হাত ধুয়ে ফেলুন। অন্তত ২০ সেকেন্ড ধরে সাবান এবং পানি দিয়ে ভালো করে এবং প্রায়শই হাত ধুয়ে ফেলুন। অথবা অন্তত 60% অ্যালকোহলযুক্ত অ্যালকোহল-ভিত্তিক হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন। আপনার কাশি এবং ছিঁকে ঢেকে রাখুন। টিস্যু বা আপনার কনুইতে কাশি বা ছিঁকে দিন। তারপর হাত ধুয়ে ফেলুন। উচ্চ-স্পর্শ পৃষ্ঠতল পরিষ্কার এবং জীবাণুমুক্ত করুন। উদাহরণস্বরূপ, নিয়মিতভাবে দরজার হাতল, লাইট সুইচ, ইলেকট্রনিক্স এবং কাউন্টার পরিষ্কার করুন। বিশেষ করে দুর্বল বায়ুপ্রবাহের স্থানে, জনাকীর্ণ জনসাধারণের এলাকায় ছড়িয়ে পড়ার চেষ্টা করুন। যদি আপনার গুরুতর অসুস্থতার ঝুঁকি বেশি থাকে তাহলে এটি গুরুত্বপূর্ণ। CDC সুপারিশ করে যে যদি আপনি হাসপাতালে COVID-19-এর সাথে অনেক লোকের এলাকায় থাকেন তাহলে অন্দরের জনসাধারণের স্থানে মাস্ক পরুন। তারা সম্ভবত সবচেয়ে সুরক্ষামূলক মাস্ক পরার পরামর্শ দেয় যা আপনি নিয়মিত পরবেন, যা ভালোভাবে ফিট করে এবং আরামদায়ক। ভ্রমণ মানুষকে এমন এলাকা থেকে একত্রিত করে যেখানে অসুস্থতা বেশি হতে পারে। মাস্ক সাধারণভাবে শ্বাসযন্ত্রের রোগের বিস্তার ধীর করতে সাহায্য করতে পারে, COVID-19 সহ। মাস্ক কম বায়ুপ্রবাহের স্থানে এবং যেখানে আপনি অন্য লোকের সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগে আছেন সেখানে সবচেয়ে বেশি সাহায্য করে। এছাড়াও, যদি আপনি যে স্থানে ভ্রমণ করেন বা যেখান দিয়ে যান সেখানে অসুস্থতার উচ্চ মাত্রা থাকে তাহলে মাস্ক সাহায্য করতে পারে। যদি আপনার বা আপনার সঙ্গীর COVID-19 থেকে গুরুতর অসুস্থতার ঝুঁকি বেশি থাকে তাহলে মাস্ক পরা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।
দাবি পরিত্যাগী: অগাস্ট একটি স্বাস্থ্য তথ্য প্ল্যাটফর্ম এবং এর প্রতিক্রিয়া চিকিৎসা পরামর্শ গঠন করে না। কোনো পরিবর্তন করার আগে সর্বদা আপনার কাছাকাছি লাইসেন্সপ্রাপ্ত কোনো স্বাস্থ্যকর্মীর পরামর্শ নিন।