Created at:1/16/2025
Question on this topic? Get an instant answer from August.
আইজেনমেঙ্গার সিন্ড্রোম হল একটি গুরুতর হৃদরোগ যা তখন বিকাশ লাভ করে যখন আপনার হৃদয়ে একটি ছিদ্র রক্তকে ভুল দিকে প্রবাহিত করতে শুরু করে। এই বিপরীত প্রবাহ শেষ পর্যন্ত আপনার ফুসফুসের রক্তনালীগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করে, যার ফলে আপনার হৃৎপিণ্ডের জন্য রক্ত কার্যকরভাবে পাম্প করা আরও কঠিন হয়ে ওঠে।
এই অবস্থাকে অনন্য করে তোলে এটি হল যে এটি আসলে একটা সমস্যা হিসেবে শুরু হয় কিন্তু সময়ের সাথে সাথে অন্য একটিতে রূপান্তরিত হয়। আপনি জন্মগতভাবে একটি হৃদয়ের ত্রুটি নিয়ে জন্মগ্রহণ করেন যা অক্সিজেন সমৃদ্ধ এবং অক্সিজেন-দুর্বল রক্তকে মিশ্রিত করার অনুমতি দেয়, তবে আপনার ফুসফুস প্রাথমিকভাবে অতিরিক্ত রক্ত প্রবাহের সাথে মোকাবিলা করে। তবে, কয়েক মাস বা বছর পরে, আপনার ফুসফুসের রক্তনালী এই অস্বাভাবিক প্রবাহের প্রতিরোধ করতে শুরু করে, জটিলতার একটি ধারা তৈরি করে যা আপনার সম্পূর্ণ কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম কীভাবে কাজ করে তা পরিবর্তন করে।
সবচেয়ে লক্ষণীয় লক্ষণ হল আপনার ত্বক, ঠোঁট বা নখে নীল রঙের ছোঁয়া, যাকে সায়ানোসিস বলে। এটি ঘটে কারণ অক্সিজেন-দুর্বল রক্ত আপনার শরীরের মধ্য দিয়ে প্রবাহিত হচ্ছে, আপনার ফুসফুসের মাধ্যমে সঠিকভাবে পরিশোধিত হওয়ার পরিবর্তে।
আপনার হৃৎপিণ্ড ক্ষতিপূরণের জন্য আরও কঠোর পরিশ্রম করার সাথে সাথে, আপনি সম্ভবত অন্যান্য বেশ কিছু লক্ষণ অনুভব করবেন যা আপনার দৈনন্দিন কার্যকলাপকে প্রভাবিত করতে পারে:
এই লক্ষণগুলি প্রায়শই ধীরে ধীরে বিকাশ লাভ করে, যার অর্থ আপনি তা অবিলম্বে লক্ষ্য করতে নাও পারেন। আপনার শরীরের অভিযোজনের অসাধারণ ক্ষমতা আছে, তবে অবশেষে চাপটি সম্পূর্ণরূপে ক্ষতিপূরণের জন্য অত্যধিক হয়ে ওঠে।
আইজেনমেঞ্জার সিন্ড্রোম সর্বদা একটি জন্মগত হৃদরোগ দিয়ে শুরু হয়, যার অর্থ আপনার জন্ম হয়েছে হৃদয়ের কাঠামোগত সমস্যা নিয়ে। সবচেয়ে সাধারণ অন্তর্নিহিত ত্রুটিগুলি আপনার হৃদয়ের প্রকোষ্ঠগুলির বা প্রধান রক্তবাহী নালীর মধ্যে অস্বাভাবিক সংযোগ তৈরি করে।
এখানে হৃদরোগের ত্রুটিগুলি দেওয়া হল যা সবচেয়ে বেশি আইজেনমেঞ্জার সিন্ড্রোমের দিকে নিয়ে যায়:
এই ত্রুটিগুলি আইজেনমেঞ্জার সিন্ড্রোমে রূপান্তরিত করে সময় এবং চাপ। প্রাথমিকভাবে, রক্ত আপনার হৃদয়ের বাম দিক থেকে (উচ্চ চাপ) ডান দিকে (নিম্ন চাপ) এই অস্বাভাবিক উন্মুক্ত স্থানগুলির মধ্য দিয়ে প্রবাহিত হয়। এই অতিরিক্ত রক্তের পরিমাণ আপনার ফুসফুসকে আরও কঠোর পরিশ্রম করতে বাধ্য করে এবং মাস বা বছরের পর মাস বা বছর ধরে আপনার ফুসফুসের রক্তবাহী নালীগুলি নিজেদের রক্ষা করার জন্য ঘন এবং শক্ত হয়ে যায়।
অবশেষে, আপনার ফুসফুসের চাপ এতটা বেশি হয়ে যায় যে এটি হৃদয়ের বাম দিকের চাপকে ছাড়িয়ে যায়। যখন এটি ঘটে, তখন রক্ত প্রবাহ বিপরীত দিকে ঘুরে যায় এবং অক্সিজেন-দুর্বল রক্ত আপনার শরীর জুড়ে অক্সিজেন-সমৃদ্ধ রক্তের সাথে মিশে যেতে শুরু করে।
হঠাৎ করে শ্বাসকষ্ট, বুকে ব্যথা বা মূর্ছার ঘটনা ঘটলে আপনার অবিলম্বে চিকিৎসা সহায়তা নেওয়া উচিত। এই লক্ষণগুলি ইঙ্গিত করতে পারে যে আপনার অবস্থা আরও খারাপ হচ্ছে বা আপনি জরুরী চিকিৎসার প্রয়োজন এমন জটিলতা তৈরি করছেন।
আপনার শক্তির মাত্রা বা ব্যায়াম সহনশীলতার ক্রমবর্ধমান পরিবর্তন লক্ষ্য করলে নিয়মিতভাবে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করাও গুরুত্বপূর্ণ। দৈনন্দিন কাজকর্মের সময় আপনার অনুভূতির ক্ষুদ্র পরিবর্তনও আপনার হৃৎপিণ্ড এবং ফুসফুস কতটা ভালোভাবে কাজ করছে সে সম্পর্কে মূল্যবান তথ্য প্রদান করতে পারে।
যদি জন্মগতভাবে আপনার কোনো হৃদরোগ থাকে, তাহলে ভালো অনুভব করলেও নিয়মিত ফলো-আপ অ্যাপয়েন্টমেন্ট বজায় রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ফুসফুসের চাপ বৃদ্ধির প্রাথমিক সনাক্তকরণ কখনও কখনও সময়োপযোগী অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে আইজেনমেঞ্জার সিন্ড্রোমের পূর্ণ বিকাশ রোধ করতে পারে।
প্রাথমিক ঝুঁকির কারণ হলো কিছু ধরণের হৃদরোগ নিয়ে জন্মগ্রহণ করা, বিশেষ করে যা আপনার কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের বিভিন্ন অংশের মধ্যে অস্বাভাবিক সংযোগ তৈরি করে। তবে, এই ত্রুটিগুলি সকলের ক্ষেত্রেই আইজেনমেঞ্জার সিন্ড্রোমের বিকাশ ঘটাবে না।
কিছু কারণ আইজেনমেঞ্জার সিন্ড্রোমে হৃদরোগের অগ্রগতির উপর প্রভাব ফেলতে পারে:
জিনগত কারণও ভূমিকা পালন করতে পারে, কারণ কিছু পরিবারে জন্মগত হৃদরোগের হার বেশি। এছাড়াও, গর্ভাবস্থায় কিছু অবস্থা, যেমন মাতৃত্বকালীন ডায়াবেটিস বা নির্দিষ্ট ওষুধের সংস্পর্শে আসা, শিশুদের হৃদরোগের সম্ভাবনা বৃদ্ধি করতে পারে।
আইজেনমেঙ্গার সিন্ড্রোম একাধিক অঙ্গ ব্যবস্থাকে প্রভাবিত করতে পারে কারণ আপনার পুরো শরীর পর্যাপ্ত অক্সিজেন সমৃদ্ধ রক্ত পাচ্ছে না। এই সম্ভাব্য জটিলতাগুলি বুঝলে আপনি সতর্কতার লক্ষণগুলি চিনতে পারবেন এবং এগুলি কার্যকরভাবে প্রতিরোধ বা পরিচালনা করার জন্য আপনার স্বাস্থ্যসেবা দলের সাথে কাজ করতে পারবেন।
সবচেয়ে সাধারণ জটিলতাগুলির মধ্যে রয়েছে:
কিছু কম সাধারণ তবে গুরুতর জটিলতার মধ্যে রয়েছে অস্বাভাবিক রক্ত জমাট বাঁধার কারণে রক্তপাতের সমস্যা এবং হৃৎপিণ্ডের ভালভের সংক্রমণ (এন্ডোকার্ডাইটিস)। আইজেনমেঙ্গার সিন্ড্রোমে আক্রান্ত মহিলাদের জন্য গর্ভাবস্থা উল্লেখযোগ্য ঝুঁকি বহন করে এবং বিশেষজ্ঞদের একটি দলের কাছ থেকে বিশেষ যত্নের প্রয়োজন।
যদিও এই তালিকাটি অত্যন্ত বেশি মনে হতে পারে, অনেক আইজেনমেঙ্গার সিন্ড্রোমে আক্রান্ত ব্যক্তি তাদের চিকিৎসা দলের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে কাজ করে এবং উপযুক্ত জীবনযাত্রার পরিবর্তন করে পূর্ণ জীবনযাপন করে।
নির্ণয় সাধারণত আপনার ডাক্তার আপনার হৃৎপিণ্ড এবং ফুসফুস শুনে, নির্দিষ্ট শব্দগুলি খুঁজে এবং আপনার ত্বকের রঙ এবং নখ পরীক্ষা করে শুরু হয়। তারা আপনার লক্ষণ এবং জন্ম থেকে কোনও হৃদরোগের ইতিহাস সম্পর্কে বিস্তারিত প্রশ্নও করবে।
কয়েকটি পরীক্ষা নির্ণয় নিশ্চিত করতে এবং আপনার অবস্থা কতটা গুরুতর হয়েছে তা মূল্যায়ন করতে সাহায্য করে। একটি ইকোকারডিওগ্রাম আপনার হৃৎপিণ্ডের চলন্ত ছবি তৈরি করতে শব্দ তরঙ্গ ব্যবহার করে, আপনার হৃৎপিণ্ডের চেম্বার এবং ভালভের গঠন এবং কার্যকারিতা দেখায়। এই পরীক্ষাটি মূল হৃদরোগের ত্রুটি প্রকাশ করতে এবং আপনার হৃৎপিণ্ডের ভিতরে চাপ পরিমাপ করতে পারে।
আপনার হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ সম্ভবত আপনার হৃদপিণ্ডের স্বাস্থ্যের সম্পূর্ণ চিত্র পেতে আরও কিছু পরীক্ষার নির্দেশ দেবেন। ইলেক্ট্রোকার্ডিওগ্রাম (ইসিজি) আপনার হৃৎপিণ্ডের বৈদ্যুতিক কার্যকলাপ রেকর্ড করে এবং তালগোল বা চাপের লক্ষণ সনাক্ত করতে পারে। বুকে এক্স-রে আপনার হৃৎপিণ্ড এবং ফুসফুসের আকার এবং আকৃতি দেখায়, যখন রক্ত পরীক্ষা অক্সিজেনের মাত্রা পরিমাপ করে এবং অন্যান্য জটিলতা পরীক্ষা করে।
কিছু ক্ষেত্রে, কার্ডিয়াক ক্যাথেটারাইজেশন এর মতো আরও বিশেষ পরীক্ষা প্রয়োজন হতে পারে। এই পদ্ধতিতে আপনার রক্তনালীগুলির মধ্য দিয়ে একটি পাতলা নল প্রবেশ করানো হয় যা আপনার হৃৎপিণ্ড এবং ফুসফুসের চাপ সরাসরি পরিমাপ করে, আপনার অবস্থার তীব্রতার সবচেয়ে সঠিক মূল্যায়ন প্রদান করে।
চিকিৎসা লক্ষ্য করে উপসর্গ পরিচালনা এবং জটিলতা প্রতিরোধের উপর, মূল অবস্থার চিকিৎসার উপর নয়। একবার আইজেনমেঞ্জার সিন্ড্রোম সম্পূর্ণরূপে বিকশিত হলে, আপনার ফুসফুসের রক্তনালীতে পরিবর্তন সাধারণত স্থায়ী হয়, যা মূল হৃদরোগের অস্ত্রোপচার সংস্কারকে অত্যন্ত ঝুঁকিপূর্ণ করে তোলে।
আপনার চিকিৎসা দল সম্ভবত আপনার হৃৎপিণ্ডকে আরও দক্ষতার সাথে কাজ করতে এবং উপসর্গ কমাতে ওষুধ নির্ধারণ করবে। এগুলির মধ্যে এমন ওষুধ থাকতে পারে যা আপনার ফুসফুসের রক্তনালীকে শিথিল করে, আপনার হৃৎপিণ্ডকে আরও কার্যকরভাবে স্পন্দিত করতে সাহায্য করে, বা রক্ত জমাট বাঁধা প্রতিরোধ করে।
তীব্র উপসর্গযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য, আরও উন্নত চিকিৎসা বিবেচনা করা যেতে পারে:
নিয়মিত পর্যবেক্ষণ অপরিহার্য কারণ আপনার অবস্থা সময়ের সাথে সাথে পরিবর্তিত হতে পারে। আপনার স্বাস্থ্যসেবা দল আপনার অনুভূতি এবং আপনার পরীক্ষার ফলাফলের উপর ভিত্তি করে চিকিৎসা সমন্বয় করবে, সর্বদা আপনাকে সর্বোত্তম জীবনযাত্রার মান বজায় রাখতে সাহায্য করার লক্ষ্যে।
আইজেনমেনগার সিন্ড্রোম নিয়ে ভালোভাবে বেঁচে থাকার জন্য আপনার দৈনন্দিন কাজকর্ম সম্পর্কে সচেতন সিদ্ধান্ত নেওয়া এবং যতটা সম্ভব নিরাপদে সক্রিয় থাকা জরুরি। মূল বিষয় হলো আপনার ফিটনেস বজায় রাখার এবং অতিরিক্ত পরিশ্রম এড়িয়ে চলার মধ্যে সঠিক ভারসাম্য বজায় রাখা যা আপনার লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে।
শারীরিক কার্যকলাপ হালকা হওয়া উচিত এবং প্রতিদিন আপনার কেমন অনুভূতি হচ্ছে তার উপর নির্ভর করবে। হাঁটা, হালকা সাঁতার কাটা অথবা সহজ ব্যায়াম আপনার শক্তি বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে আপনার হৃৎপিণ্ড এবং ফুসফুসে অতিরিক্ত চাপ না দিয়ে। আপনার শরীরের সংকেতগুলোতে মনোযোগ দিন এবং যখন আপনি শ্বাসকষ্ট বা ক্লান্তি অনুভব করেন তখন বিশ্রাম নিন।
আপনার দৈনন্দিন রুটিন আপনার অনুভূতিতে উল্লেখযোগ্য পার্থক্য আনতে পারে। পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করুন তবে যদি আপনার ডাক্তার তরল পদার্থের সীমাবদ্ধতা নির্দেশ করে থাকেন তাহলে অতিরিক্ত পরিমাণে পানি পান করা থেকে বিরত থাকুন। লোহাতে সমৃদ্ধ সুষম খাবার খান, কারণ আপনার শরীরকে সুস্থ লাল রক্তকণিকা তৈরি করার জন্য অতিরিক্ত সহায়তা প্রয়োজন হতে পারে। প্রচুর বিশ্রাম নিন, কারণ এই অবস্থায় ক্লান্তি সাধারণ।
সংক্রমণ থেকে নিজেকে রক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে শ্বাসযন্ত্রের রোগ যা আপনার হৃৎপিণ্ড এবং ফুসফুসে অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করতে পারে। নিয়মিত হাত ধুয়ে ফেলুন, টিকা আপ টু ডেট রাখুন এবং ইনফ্লুয়েঞ্জার মৌসুমে যতটা সম্ভব জনাকীর্ণ স্থান এড়িয়ে চলুন।
আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের আগে, কয়েক দিন বা সপ্তাহ ধরে আপনার লক্ষণ এবং শক্তি স্তরগুলি ট্র্যাক করার জন্য কিছু সময় নিন। কোন কার্যকলাপে আপনার শ্বাসকষ্ট হয়, কখন আপনার বুকে ব্যথা হয় এবং আপনার ঘুমের মান কেমন ছিল তা নোট করুন। এই তথ্য আপনার ডাক্তারকে বুঝতে সাহায্য করবে যে আপনার অবস্থা আপনার দৈনন্দিন জীবনে কীভাবে প্রভাব ফেলছে।
আপনি যে সমস্ত ওষুধ সেবন করছেন তার একটি সম্পূর্ণ তালিকা নিয়ে আসুন, যার মধ্যে ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ এবং সম্পূরকগুলিও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। কিছু ওষুধ হৃদরোগের সাথে প্রতিক্রিয়া করতে পারে বা চিকিৎসার সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে, তাই আপনার ডাক্তারকে আপনি যে সমস্ত ওষুধ ব্যবহার করছেন তা জানতে হবে।
মুহূর্তের জন্য ভুলে যাওয়ার আগে আপনার যে প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করতে চান তা লিখে রাখুন। আপনার লক্ষ্য করা নতুন লক্ষণগুলি সম্পর্কে, আপনার কার্যকলাপের স্তর উপযুক্ত কিনা এবং কোন সতর্কতামূলক লক্ষণগুলি অবিলম্বে কল করার জন্য আপনাকে উৎসাহিত করবে তা জিজ্ঞাসা করার কথা বিবেচনা করুন। যদি চিকিৎসা সংক্রান্ত শব্দ বা চিকিৎসার বিকল্পগুলি বিভ্রান্তিকর মনে হয় তবে স্পষ্টীকরণের জন্য দ্বিধা করবেন না।
যদি সম্ভব হয়, আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টে একজন পরিবারের সদস্য বা বন্ধুকে সাথে নিয়ে আসুন। তারা আপনাকে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য মনে রাখতে এবং আপনার যত্ন পরিকল্পনা সম্পর্কে আলোচনার সময় মানসিক সহায়তা প্রদান করতে সাহায্য করতে পারে।
আইজেনমেঞ্জার সিন্ড্রোম একটি জটিল অবস্থা যা সময়ের সাথে সাথে একটি অন্তর্নিহিত হৃদরোগ থেকে বিকাশ লাভ করে, তবে যথাযথ চিকিৎসা এবং জীবনধারার পরিবর্তনের মাধ্যমে অনেক লোক অর্থপূর্ণ এবং সক্রিয় জীবনযাপন করে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হল যে আপনি এই অবস্থা পরিচালনার ক্ষেত্রে একা নন।
প্রাথমিক সনাক্তকরণ এবং চলমান চিকিৎসা পরিণতিগুলিতে অসাধারণ পার্থক্য তৈরি করে। যদি আপনার কোনও পরিচিত হৃদরোগ থাকে বা দীর্ঘস্থায়ী শ্বাসকষ্ট বা ত্বকের রঙের পরিবর্তনগুলির মতো লক্ষণগুলি লক্ষ্য করেন, তবে চিকিৎসা পরীক্ষার জন্য দেরি করবেন না। আধুনিক চিকিৎসা জীবনের মান উন্নত করতে এবং জটিলতা প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে।
যদিও আইজেনমেঞ্জার সিন্ড্রোমের জন্য জীবনব্যাপী ব্যবস্থাপনার প্রয়োজন, বোঝার এবং চিকিৎসার ক্ষেত্রে অগ্রগতি আশার আলো দেখায়। আপনার স্বাস্থ্যসেবা দলের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে কাজ করুন, আপনার অবস্থা সম্পর্কে অবহিত থাকুন এবং যখন আপনার উদ্বেগ বা প্রশ্ন থাকে তখন নিজের পক্ষে স্পষ্টভাবে কথা বলতে দ্বিধা করবেন না।
শৈশবে, সাধারণত শিশুকালে অথবা শৈশবের প্রথম দিকে, হৃৎপিণ্ডের মূল ত্রুটিটি সংশোধন করে আইজেনমেঙ্গার সিন্ড্রোম প্রতিরোধ করা প্রায়শই সম্ভব। যদি আপনার সন্তানের হৃৎপিণ্ডের ত্রুটি থাকে, তাহলে শল্যচিকিৎসার সময় নির্ধারণের জন্য আপনার শিশু হৃদরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ অনুসরণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তবে, একবার সিন্ড্রোমটি সম্পূর্ণরূপে বিকশিত হয়ে গেলে, ফুসফুসের রক্তনালীর পরিবর্তনগুলি সাধারণত স্থায়ী হয়।
আইজেনমেঙ্গার সিন্ড্রোমের দিকে পরিচালিত হৃৎপিণ্ডের মূল ত্রুটিগুলি কখনও কখনও পরিবারে দেখা যেতে পারে, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই কোন স্পষ্ট জিনগত প্যাটার্ন ছাড়াই এটি এলোমেলোভাবে ঘটে। যদি আপনার আইজেনমেঙ্গার সিন্ড্রোম বা জন্মগত হৃদরোগ থাকে, তাহলে জিনগত পরামর্শ আপনাকে ভবিষ্যতের সন্তানদের জন্য ঝুঁকিগুলি বুঝতে এবং পারিবারিক পরিকল্পনার বিকল্পগুলি নিয়ে আলোচনা করতে সাহায্য করতে পারে।
গর্ভাবস্থা আইজেনমেঙ্গার সিন্ড্রোমযুক্ত মহিলাদের জন্য উল্লেখযোগ্য ঝুঁকি বহন করে এবং মাতা ও শিশু উভয়ের জন্য জটিলতার উচ্চ হারের কারণে সাধারণত এটি সুপারিশ করা হয় না। তবে, প্রতিটি পরিস্থিতি অনন্য, এবং যদি আপনি গর্ভাবস্থার কথা ভাবছেন, তাহলে হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ এবং মাতৃ-ভ্রূণ চিকিৎসা বিশেষজ্ঞ সহ বিশেষজ্ঞদের একটি দলের সাথে এটি সম্পর্কে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে আলোচনা করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
রোগের তীব্রতা, সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং উপযুক্ত চিকিৎসা সেবার অ্যাক্সেসের উপর নির্ভর করে আয়ুশ ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়। আধুনিক চিকিৎসার মাধ্যমে অনেক আইজেনমেঙ্গার সিন্ড্রোমযুক্ত ব্যক্তি ৩০, ৪০ এবং তার বেশি বছর বেঁচে থাকে। নিয়মিত চিকিৎসা এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তন জীবনের মান এবং দীর্ঘায়ু উভয়কেই উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারে।
উচ্চতা সম্পন্ন এলাকায় কাজ করা, অত্যন্ত ক্লান্তিকর ব্যায়াম এবং পানিশূন্যতার ঝুঁকিপূর্ণ কার্যকলাপ সাধারণত এড়িয়ে চলা উচিত। বিমান ভ্রমণ সাধারণত সম্ভব, তবে অতিরিক্ত অক্সিজেনের মতো বিশেষ সতর্কতা অবলম্বন করার প্রয়োজন হতে পারে। আপনার চিকিৎসক আপনার ব্যক্তিগত অবস্থার উপর ভিত্তি করে নির্দিষ্ট নির্দেশনা দিতে পারেন এবং আপনাকে স্বাস্থ্য বজায় রাখার পাশাপাশি জীবন উপভোগ করার জন্য নিরাপদ কার্যকলাপের স্তর নির্ধারণে সহায়তা করতে পারেন।