জ্বর

জ্বর হল শরীরের তাপমাত্রার অস্থায়ী বৃদ্ধি। এটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার একটি সামগ্রিক প্রতিক্রিয়ার অংশ। জ্বর সাধারণত সংক্রমণের কারণে হয়।

বেশিরভাগ শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রে, জ্বর অস্বস্তিকর হতে পারে। কিন্তু এটি সাধারণত উদ্বেগের কারণ নয়। তবে, শিশুদের ক্ষেত্রে, এমনকি কম জ্বরের অর্থও হতে পারে গুরুতর সংক্রমণ।

জ্বর সাধারণত কয়েক দিনের মধ্যে চলে যায়। বেশ কিছু ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ জ্বর কমিয়ে দেয়। কিন্তু যদি জ্বর অস্বস্তি না করে তাহলে আপনাকে অবশ্যই জ্বরের চিকিৎসা করার দরকার নেই।

শরীরের তাপমাত্রা ব্যক্তিভেদে এবং দিনের বিভিন্ন সময়ে সামান্য পরিবর্তিত হয়। গড় তাপমাত্রা ঐতিহ্যগতভাবে 98.6 F (37 C) হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়েছে। মুখের থার্মোমিটার (মৌখিক তাপমাত্রা) দিয়ে নেওয়া 100 F (37.8 C) বা তার বেশি তাপমাত্রাকে সাধারণত জ্বর বলে মনে করা হয়।

জ্বরের কারণ অনুযায়ী, অন্যান্য জ্বরের লক্ষণ এবং উপসর্গগুলির মধ্যে থাকতে পারে:

• ঘাম
• শীত এবং কাঁপুনি
• মাথাব্যথা
• পেশী ব্যথা
• ক্ষুধামন্দা
• चिड़चिड़ापन
• निर्जलीकरण
• সাধারণ দুর্বলতা

জ্বর নিজেই কোনও উদ্বেগের কারণ হতে পারে না — অথবা ডাক্তারের কাছে যাওয়ার কোনও কারণ নয়। তবুও কিছু পরিস্থিতিতে আপনার শিশুর, আপনার সন্তানের বা আপনার জন্য চিকিৎসা পরামর্শ নেওয়া উচিত।

স্বাভাবিক শরীরের তাপমাত্রা হল তাপ উৎপাদন এবং তাপ ক্ষয়ের একটি ভারসাম্য। মস্তিষ্কের একটি অঞ্চল যাকে হাইপোথ্যালামাস (hi-poe-THAL-uh-muhs) বলা হয় — যা আপনার শরীরের "থার্মোস্ট্যাট" হিসেবেও পরিচিত — এই ভারসাম্য পর্যবেক্ষণ করে। সুস্থ থাকার সময়ও, আপনার শরীরের তাপমাত্রা সারাদিনে সামান্য পরিবর্তিত হয়। এটি সকালে কম এবং দুপুর এবং সন্ধ্যায় বেশি হতে পারে।

যখন আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা রোগের সাথে প্রতিক্রিয়া করে, তখন হাইপোথ্যালামাস আপনার শরীরের তাপমাত্রা বেশি করে সেট করতে পারে। এটি জটিল প্রক্রিয়াগুলিকে উদ্দীপিত করে যা আরও তাপ উৎপন্ন করে এবং তাপ ক্ষয়কে সীমাবদ্ধ করে। আপনি যা কাঁপুনি অনুভব করতে পারেন তা হল শরীর তাপ উৎপন্ন করার এক উপায়। যখন আপনি ঠান্ডা অনুভব করার কারণে কম্বলে মোড়ানো থাকেন, তখন আপনি আপনার শরীরকে তাপ ধরে রাখতে সাহায্য করছেন।

সাধারণ ভাইরাল সংক্রমণ, যেমন ফ্লু, এর সাথে সম্পর্কিত 104 F (40 C) এর নিচে জ্বর রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে এবং সাধারণত ক্ষতিকারক নয়।

জ্বর বা উচ্চ শরীরের তাপমাত্রা হতে পারে:

• ভাইরাল সংক্রমণ
• ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণ
• তাপ অবসাদ
• কিছু প্রদাহজনিত অবস্থা যেমন রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিস — আপনার জয়েন্টগুলির (synovium) আস্তরণের প্রদাহ
• ক্যান্সারজনিত (ম্যালিগন্যান্ট) টিউমার
• কিছু ওষুধ, যেমন অ্যান্টিবায়োটিক এবং উচ্চ রক্তচাপ বা জীবাণুজনিত রোগের চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত ওষুধ
• কিছু টিকা, যেমন ডিফথেরিয়া, টেটানাস এবং অ্যাসেলুলার পার্টুসিস (DTaP), নিউমোকোকাল বা COVID টিকা

৬ মাস থেকে ৫ বছর বয়সী শিশুদের জ্বরে (জ্বরযুক্ত জীবাণু) যে ধরনের আক্রমণ হয় তার ঝুঁকি বেশি থাকে। প্রায় এক তৃতীয়াংশ শিশু যাদের একবার জ্বরযুক্ত জীবাণু হয় তাদের আবার হয়, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে পরবর্তী ১২ মাসের মধ্যে।

একটি জ্বরযুক্ত জীবাণুতে চেতনা হারানো, শরীরের উভয় পাশে অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ কাঁপুনি, চোখের পাতা উল্টে যাওয়া বা শরীর শক্ত হয়ে যাওয়া অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। যদিও বাবা-মায়ের কাছে এটি বিস্ময়কর, তবে অধিকাংশ জ্বরযুক্ত জীবাণু কোনও স্থায়ী প্রভাব ফেলে না।

যদি জীবাণু হয়:

• আপনার শিশুকে পাশ বা পেটের উপর মেঝেতে বা মাটিতে শুইয়ে দিন
• আপনার শিশুর কাছে থাকা যেকোনো ধারালো জিনিস সরিয়ে ফেলুন
• টাইট পোশাক ঢিলা করে দিন
• আঘাত থেকে রক্ষা করার জন্য আপনার শিশুটিকে ধরে রাখুন
• আপনার শিশুর মুখে কিছু দিবেন না বা জীবাণু থামানোর চেষ্টা করবেন না
• যদি জীবাণু পাঁচ মিনিটের বেশি স্থায়ী হয় বা জীবাণুর পর আপনার শিশু ভালো হয় না বলে মনে হয় তাহলে ৯১১ বা আপনার স্থানীয় জরুরী নম্বরে কল করুন
• যদি এটি আপনার শিশুর প্রথম জ্বরযুক্ত জীবাণু হয় তাহলে জরুরী বিভাগে বা জরুরী চিকিৎসা সেবা নিন।

যদি আপনার শিশুকে জরুরী চিকিৎসার প্রয়োজন না হয়, আরও মূল্যায়নের জন্য যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার শিশুর স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে দেখা করুন।

জ্বর প্রতিরোধে সংক্রামক রোগের সংস্পর্শে কমিয়ে আনা সম্ভব। এখানে কিছু টিপস দেওয়া হলো যা সাহায্য করতে পারে:

• টিকা নিন যেমন ইনফ্লুয়েঞ্জা এবং কোভিড-১৯ এর মতো সংক্রামক রোগের জন্য সুপারিশ করা হয়।
• জনস্বাস্থ্য নির্দেশিকা অনুসরণ করুন যেমন মাস্ক পরা এবং সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখা।
• নিয়মিত হাত ধুয়ে নিন এবং আপনার সন্তানদেরও তাই করতে শেখান, বিশেষ করে খাওয়ার আগে, টয়লেট ব্যবহারের পরে, ভিড়ে থাকার পরে অথবা অসুস্থ ব্যক্তির কাছে থাকার পরে, পোষা প্রাণীর সাথে খেলার পরে এবং গণপরিবহনে ভ্রমণের সময়।
• আপনার সন্তানদের কীভাবে ভালো করে হাত ধোয়া যায় তা দেখান, প্রতিটি হাতের সামনে ও পিছনে সাবান লাগিয়ে এবং পানি দিয়ে ভালো করে ধুয়ে ফেলুন।
• আপনার সাথে হ্যান্ড স্যানিটাইজার রাখুন যখন আপনার কাছে সাবান এবং পানি না থাকে।
• চেষ্টা করুন আপনার নাক, মুখ বা চোখে না লাগানোর জন্য, কারণ এগুলিই মূলত ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া আপনার শরীরে প্রবেশ করে সংক্রমণ সৃষ্টি করতে পারে।
• কাশির সময় মুখ ঢেকে নিন এবং ছিঁকে দিলে নাক ঢেকে নিন, এবং আপনার সন্তানদেরও তাই করতে শেখান। যখনই সম্ভব, অন্যদের থেকে দূরে সরে গিয়ে কাশি বা ছিঁকে দিন যাতে জীবাণু ছড়িয়ে না পড়ে।
• আপনার সন্তান বা সন্তানদের সাথে কাপ, পানির বোতল এবং খাবারের পাত্র ভাগ করে নেওয়া এড়িয়ে চলুন।

জ্বরের মূল্যায়ন করার জন্য, আপনার চিকিৎসা সেবা প্রদানকারীরা হয়তো করবেন:

একটি জ্বর খুব ছোট শিশুতে, বিশেষ করে দুই মাস বা তার কম বয়সী শিশুতে, গুরুতর অসুস্থতার ইঙ্গিত দিতে পারে, তাই আপনার শিশুকে পরীক্ষা এবং চিকিৎসার জন্য হাসপাতালে ভর্তি করা হতে পারে।

যখন জ্বর তিন সপ্তাহের বেশি সময় ধরে — ক্রমাগত বা বেশ কয়েকবার — স্থায়ী হয় এবং কোনও স্পষ্ট কারণ নেই, তখন এটিকে সাধারণত অজানা উৎসের জ্বর বলা হয়। এই ক্ষেত্রে, আরও মূল্যায়ন এবং পরীক্ষার জন্য আপনাকে এক বা একাধিক চিকিৎসা ক্ষেত্রের বিশেষজ্ঞদের দেখতে হতে পারে।

• আপনার লক্ষণ এবং চিকিৎসা ইতিহাস সম্পর্কে প্রশ্ন করুন
• শারীরিক পরীক্ষা করুন
• শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের জন্য পরীক্ষা করার জন্য নাক বা গলার নমুনা নিন
• আপনার চিকিৎসা ইতিহাস এবং শারীরিক পরীক্ষার উপর ভিত্তি করে, প্রয়োজন অনুযায়ী রক্ত পরীক্ষা বা বুকে এক্স-রে যে মতো পরীক্ষা করার নির্দেশ দিন

হালকা জ্বরে, আপনার চিকিৎসা প্রদানকারী আপনার শরীরের তাপমাত্রা কমাতে ওষুধ খাওয়ার পরামর্শ নাও দিতে পারেন। এই ক্ষুদ্র জ্বরগুলি আপনার অসুস্থতার কারণ হওয়া অণুজীবের সংখ্যা কমাতে সহায়ক হতে পারে। ১০২ ফারেনহাইট (৩৮.৯ সেলসিয়াস) এর উপরের জ্বর সাধারণত অস্বস্তি সৃষ্টি করে এবং প্রায়শই চিকিৎসার প্রয়োজন হয়।

উচ্চ জ্বর বা অস্বস্তি সৃষ্টি করে এমন জ্বরের ক্ষেত্রে, আপনার চিকিৎসা প্রদানকারী অপ্রেসক্রিপশন ওষুধের পরামর্শ দিতে পারেন, যেমন অ্যাসিটামিনোফেন (টাইলেনল, অন্যান্য) বা আইবুপ্রোফেন (অ্যাডভিল, মোট্রিন আইবি, অন্যান্য)।

লেবেলের নির্দেশাবলী অনুসারে বা আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর পরামর্শ অনুযায়ী এই ওষুধগুলি ব্যবহার করুন। খুব বেশি পরিমাণে না নেওয়ার দিকে সতর্ক থাকুন। অ্যাসিটামিনোফেন বা আইবুপ্রোফেনের উচ্চ মাত্রা বা দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার লিভার বা কিডনির ক্ষতি করতে পারে এবং তীব্র অতিরিক্ত মাত্রা মারাত্মক হতে পারে। শিশুদের অ্যাসপিরিন দেবেন না, কারণ এটি রেয়ের সিন্ড্রোম নামে একটি বিরল, কিন্তু সম্ভাব্য মারাত্মক ব্যাধি সৃষ্টি করতে পারে।

এই ওষুধগুলি সাধারণত আপনার তাপমাত্রা কমিয়ে দেবে, তবে আপনার হালকা জ্বর থাকতে পারে। ওষুধ কাজ করতে ১ থেকে ২ ঘন্টা সময় লাগতে পারে। ওষুধ খাওয়ার পরেও যদি আপনার জ্বরের উন্নতি না হয়, তাহলে আপনার চিকিৎসা প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ করুন।

আপনার অসুস্থতার কারণের উপর ভিত্তি করে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী অন্যান্য ওষুধ নির্ধারণ করতে পারেন। মূল কারণের চিকিৎসা করলে জ্বর সহ লক্ষণ এবং উপসর্গগুলি কমতে পারে।

শিশুদের, বিশেষ করে দুই মাসের কম বয়সী শিশুদের, পরীক্ষা এবং চিকিৎসার জন্য হাসপাতালে ভর্তি করার প্রয়োজন হতে পারে। এত ছোট শিশুদের ক্ষেত্রে, জ্বর একটি গুরুতর সংক্রমণ নির্দেশ করতে পারে যার জন্য অন্তঃশিরা (আইভি) ওষুধ এবং ২৪ ঘন্টা পর্যবেক্ষণের প্রয়োজন।

জ্বরে থাকাকালীন আপনি বা আপনার সন্তানকে আরামদায়ক রাখার জন্য বেশ কিছু জিনিস চেষ্টা করতে পারেন:

• প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন। তরল পান করলে ত্বক থেকে তাপ কমে যাবে এবং ঘামের মাধ্যমে হারিয়ে যাওয়া পানি পূরণ হবে। পানি এবং স্বচ্ছ স্যুপ স্বাস্থ্যকর পছন্দ। ৬ মাসের কম বয়সী শিশুদের কেবলমাত্র মাতৃদুগ্ধ বা ফর্মুলা খাওয়ানো উচিত।
• বিশ্রাম নিন। সুস্থ হতে আপনার বিশ্রামের প্রয়োজন, এবং কার্যকলাপ আপনার শরীরের তাপমাত্রা বাড়াতে পারে।
• ঠান্ডা থাকুন। যদি আপনার কাঁপুনি না হয়, হালকা পোশাক পরুন, ঘরের তাপমাত্রা ঠান্ডা রাখুন এবং শুধুমাত্র চাদর বা হালকা কম্বল দিয়ে ঘুমিয়ে পড়ুন।