এইচআইভি/এইডস কি? লক্ষণ, কারণ এবং চিকিৎসা

এইচআইভি (হিউম্যান ইমিউনোডেফিসিয়েন্সি ভাইরাস) হল একটি ভাইরাস যা আপনার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে আক্রমণ করে, বিশেষ করে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্যকারী CD4 কোষগুলিকে লক্ষ্য করে। যখন এইচআইভির চিকিৎসা করা হয় না, তখন এটি এইডস (অর্জিত ইমিউনোডেফিসিয়েন্সি সিন্ড্রোম)-এ পরিণত হতে পারে, যা এইচআইভি সংক্রমণের সবচেয়ে উন্নত পর্যায়। আজকের ওষুধের সাহায্যে, এইচআইভি আক্রান্ত ব্যক্তিরা দীর্ঘ, সুস্থ জীবনযাপন করতে পারে এবং অন্যদের কাছে সংক্রমণ রোধ করতে পারে।

এইচআইভি কি?

এইচআইভি হল একটি ভাইরাস যা আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে দুর্বল করে, ঠিক সেই কোষগুলিকে ধ্বংস করে যা আপনাকে অসুস্থতার হাত থেকে রক্ষা করে। আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে আপনার শরীরের নিরাপত্তা দল হিসেবে ভাবুন, এবং এইচআইভি সেই দলের কমান্ডারদের লক্ষ্য করে। ভাইরাস এই প্রতিরোধ ব্যবস্থার কোষগুলির ভিতরে নিজেকে অনুলিপি করে, ধীরে ধীরে আপনার শরীরের সংক্রমণ এবং কিছু কিছু ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতা কমিয়ে দেয়।

এইচআইভি মানে হিউম্যান ইমিউনোডেফিসিয়েন্সি ভাইরাস কারণ এটি কেবলমাত্র মানুষকেই প্রভাবিত করে, ইমিউনোডেফিসিয়েন্সি সৃষ্টি করে এবং ভাইরাসের একটি পরিবারের অন্তর্গত। ভাইরাসটি বিশেষ করে CD4 T-হেল্পার কোষগুলিকে আক্রমণ করে, যা হল সাদা রক্তকণিকা যা আপনার রোগ প্রতিরোধ প্রতিক্রিয়া সমন্বয় করে। এই কোষগুলি ধ্বংস হওয়ার সাথে সাথে, আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা ক্রমশ দুর্বল হয়ে পড়ে।

এইডস কি?

এইডস হল এইচআইভি সংক্রমণের চূড়ান্ত পর্যায়, যখন আপনার CD4 কোষের সংখ্যা 200 কোষ প্রতি মাইক্রোলিটারের নিচে নেমে আসে বা যখন আপনি কিছু গুরুতর সংক্রমণ বা ক্যান্সারে আক্রান্ত হন তখন এটি নির্ণয় করা হয়। এইচআইভি আক্রান্ত প্রত্যেকেই এইডসে আক্রান্ত হয় না, বিশেষ করে যথাযথ চিকিৎসার মাধ্যমে। এইডস তখন ঘটে যখন এইচআইভি রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে ব্যাপকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত করে, আপনাকে জীবন-সংকটাপন্ন সংক্রমণের জন্য ঝুঁকির মধ্যে ফেলে দেয় যা একটি সুস্থ রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা সাধারণত প্রতিরোধ করবে।

চিকিৎসা ছাড়া এইচআইভি থেকে এইডসে রূপান্তর সাধারণত বছরের পর বছর ধরে লাগে। তবে, আধুনিক অ্যান্টিরেট্রোভাইরাল থেরাপির সাহায্যে, অনেক এইচআইভি আক্রান্ত ব্যক্তি কখনোই এইডসে আক্রান্ত হয় না এবং তাদের জীবনের বাকি সময় স্বাভাবিক বা প্রায় স্বাভাবিক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখতে পারে।

এইচআইভির লক্ষণগুলি কি কি?

এইচআইভি-র লক্ষণ সংক্রমণের পর্যায়ের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয় এবং কিছু মানুষ বছরের পর বছর ধরে কোনও লক্ষণ অনুভব করতে পারে না। প্রাথমিক লক্ষণগুলি সূক্ষ্ম হতে পারে এবং অন্যান্য সাধারণ অসুস্থতার সাথে সহজেই ভুল বোঝা যায়। আসুন বিভিন্ন পর্যায়ে আপনি কী অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারেন তা দেখে নেওয়া যাক।

তীব্র সংক্রমণের পর্যায়ে (সংস্পর্শের ২-৪ সপ্তাহ পর), আপনি ফ্লু-এর মতো লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারেন, যার মধ্যে রয়েছে:

• জ্বর এবং শীত
• প্রচণ্ড মাথাব্যথা
• মাংসপেশীর ব্যথা এবং জয়েন্টের ব্যথা
• গলা ব্যথা
• ফুলে যাওয়া লিম্ফ নোড
• ত্বকের ফুসকুড়ি (সাধারণত বুকে, মুখে বা বাহুতে)
• অত্যন্ত ক্লান্তি
• রাতে ঘাম

এই লক্ষণগুলি সাধারণত ১-২ সপ্তাহ স্থায়ী হয় এবং তারপর অদৃশ্য হয়ে যায় কারণ আপনার শরীর এইচআইভির বিরুদ্ধে অ্যান্টিবডি তৈরি শুরু করে। অনেক মানুষ এই লক্ষণগুলিকে ফ্লু বা অন্য কোনও ভাইরাল সংক্রমণের সাথে ভুল করে।

দীর্ঘস্থায়ী সংক্রমণের পর্যায়ে, এইচআইভি বেশ কয়েক বছর ধরে কম বা কোনও লক্ষণ সৃষ্টি করতে পারে না। এটিকে অসিম্পটোম্যাটিক সময়কাল বলা হয়, তবে ভাইরাসটি বংশবৃদ্ধি চালিয়ে যায় এবং আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে ক্ষতিগ্রস্ত করে। কিছু মানুষ হালকা লক্ষণ অনুভব করতে পারে যেমন দীর্ঘস্থায়ী ফুলে যাওয়া লিম্ফ নোড।

এইচআইভি যখন এইডসের দিকে অগ্রসর হয়, তখন আরও গুরুতর লক্ষণ দেখা দিতে পারে:

• পুনরাবৃত্ত জ্বর
• এক সপ্তাহের বেশি সময় ধরে দীর্ঘস্থায়ী ডায়রিয়া
• স্থায়ী, অস্পষ্ট ক্লান্তি
• দ্রুত ওজন কমে যাওয়া
• প্রায়শই সংক্রমণ যা চিকিৎসা করা কঠিন
• অস্বাভাবিক ত্বকের অবস্থা বা ফুসকুড়ি
• মেমরি সমস্যা বা বিভ্রান্তি
• দীর্ঘস্থায়ী কাশি

মনে রাখবেন যে এই লক্ষণগুলি থাকার অর্থ এই নয় যে আপনার এইচআইভি আছে। অনেক অন্যান্য অবস্থা একই রকম লক্ষণ সৃষ্টি করতে পারে, यার জন্য পরীক্ষা করা একমাত্র উপায় নিশ্চিত হওয়া।

এইচআইভি কীভাবে হয়?

মানব ইমিউনোডেফিসিয়েন্সি ভাইরাসের সংক্রমণের ফলে এইচআইভি হয়, যা নির্দিষ্ট শারীরিক তরলের মাধ্যমে ছড়ায়। ভাইরাসটি মানবদেহের বাইরে দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে না এবং ব্যক্তি থেকে ব্যক্তি ছড়িয়ে পড়ার জন্য নির্দিষ্ট তরলের সাথে সরাসরি যোগাযোগের প্রয়োজন।

এই শারীরিক তরলগুলি যখন শ্লেষ্মা ঝিল্লি, ক্ষতিগ্রস্ত টিস্যুতে স্পর্শ করে বা সরাসরি রক্তপ্রবাহে প্রবেশ করে তখন এইচআইভি সংক্রমিত হয়:

• রক্ত
• শুক্র এবং পূর্ব-শুক্র তরল
• যোনি ও মলদ্বার তরল
• স্তন্যদুগ্ধ

এইচআইভি ছড়িয়ে পড়ার সবচেয়ে সাধারণ উপায়গুলির মধ্যে রয়েছে সংক্রমিত ব্যক্তির সাথে সুরক্ষিত নয় এমন যৌন যোগাযোগ, সূঁচ বা সিরিঞ্জ ভাগ করা এবং গর্ভাবস্থা, প্রসবকালীন বা স্তন্যপানের সময় মা থেকে সন্তানের কাছে। রক্ত সঞ্চালন একসময় সংক্রমণের একটি পথ ছিল, তবে স্ক্রিনিংয়ের ফলে ১৯৮৫ সাল থেকে উন্নত দেশগুলিতে এটি অত্যন্ত বিরল হয়ে উঠেছে।

এটা বুঝতে গুরুত্বপূর্ণ যে এইচআইভি আলিঙ্গন, চুম্বন, খাবার ভাগ করা বা পৃষ্ঠ স্পর্শের মতো সাধারণ যোগাযোগের মাধ্যমে ছড়ায় না। ভাইরাসটি বেশ ভঙ্গুর এবং বাতাসে উন্মুক্ত হলে দ্রুত মারা যায়।

এইচআইভির জন্য কখন ডাক্তারের সাথে দেখা করবেন?

যদি আপনি ভাইরাসের সংস্পর্শে এসে থাকেন বা এমন কার্যকলাপে জড়িত থাকেন যা আপনার ঝুঁকি বাড়ায় তবে আপনার এইচআইভি পরীক্ষার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত। সুস্বাস্থ্য বজায় রাখা এবং অন্যদের কাছে সংক্রমণ রোধ করার জন্য প্রাথমিক সনাক্তকরণ এবং চিকিৎসা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

যদি আপনি এইচআইভির সম্ভাব্য সংস্পর্শের ২-৪ সপ্তাহ পরে ফ্লু-এর মতো লক্ষণগুলি অনুভব করেন তবে দ্রুত চিকিৎসা সহায়তা চান। যদিও এই লক্ষণগুলি অনেকগুলি বিভিন্ন কারণে হতে পারে, তবে পরীক্ষা করা এবং নিশ্চিত হওয়া ভালো। প্রাথমিক চিকিৎসা আপনার দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্যের ফলাফলকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারে।

যদি আপনার একাধিক যৌন সঙ্গী থাকে, ইনজেকশনযোগ্য ওষুধ ব্যবহার করেন, আপনার সঙ্গীর এইচআইভি আছে, বা আপনাকে অন্য কোনও যৌন সংক্রমণ রোগ ধরা পড়েছে তবে নিয়মিত এইচআইভি পরীক্ষা করার কথা বিবেচনা করুন। সিডিসি সুপারিশ করে যে ১৩-৬৪ বছর বয়সী সকল ব্যক্তি নিয়মিত স্বাস্থ্যসেবার অংশ হিসেবে অন্তত একবার পরীক্ষা করান।

যদি আপনি গর্ভবতী হন বা গর্ভবতী হওয়ার পরিকল্পনা করেন, তবে এইচআইভি পরীক্ষা করা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ কারণ চিকিৎসা আপনার শিশুকে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে পারে। যথাযথ চিকিৎসা সেবার মাধ্যমে, মা থেকে সন্তানের সংক্রমণের ঝুঁকি ২% এর কমে আনা যায়।

এইচআইভির ঝুঁকির কারণগুলি কী কী?

কিছু আচরণ এবং পরিস্থিতি HIV সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়াতে পারে, তবে মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে বয়স, লিঙ্গ, জাতি বা যৌন অভিমুখীকরণ নির্বিশেষে যে কেউই আক্রান্ত হতে পারে। ঝুঁকির কারণগুলি বুঝলে আপনি আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে পারবেন।

যৌন ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• অসুরক্ষিত যোনি, গুদা বা মৌখিক যৌন মিলন
• একাধিক যৌন সঙ্গীর সাথে যৌন মিলন
• যার HIV অবস্থা অজানা তার সাথে যৌন মিলন
• অন্যান্য যৌন সংক্রামিত রোগ থাকা
• গুদা মিলনের সময় গ্রহীতা সঙ্গী হওয়া

ড্রাগ-সম্পর্কিত ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে HIV আক্রান্ত ব্যক্তির সাথে সূঁচ, সিরিঞ্জ বা অন্যান্য ড্রাগ ইনজেকশন সরঞ্জাম ভাগ করা। এতে মাদক, হরমোন বা স্টেরয়েড ইনজেকশনের জন্য সরঞ্জাম ভাগ করা অন্তর্ভুক্ত।

অন্যান্য ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে পর্যাপ্ত স্ক্রিনিং ছাড়া দেশগুলিতে রক্ত ​​সঞ্চালন বা অঙ্গ প্রতিস্থাপন গ্রহণ করা, এমন কাজ করা যা আপনাকে HIV-সংক্রামিত রক্তের সংস্পর্শে আনে এবং এমন একজন মায়ের কাছ থেকে জন্মগ্রহণ করা যিনি গর্ভাবস্থায় চিকিৎসা পাননি।

ঝুঁকির কারণ থাকার অর্থ এই নয় যে আপনি অবশ্যই HIV পাবেন, এবং ঝুঁকির কারণ থাকা অনেক লোক কখনও সংক্রামিত হয় না। এই কারণগুলি কেবলমাত্র নির্দেশ করে যে অতিরিক্ত সতর্কতা এবং নিয়মিত পরীক্ষা কখন উপকারী হতে পারে।

HIV-এর সম্ভাব্য জটিলতাগুলি কী কী?

চিকিৎসা ছাড়া, HIV আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ধীরে ধীরে দুর্বল করে তোলে এবং গুরুতর জটিলতার দিকে নিয়ে যেতে পারে। তবে, যথাযথ চিকিৎসা সেবা এবং চিকিৎসার মাধ্যমে, এই জটিলতার বেশিরভাগই প্রতিরোধ করা বা কার্যকরভাবে পরিচালনা করা যায়।

সুযোগবাদী সংক্রমণ হল অচিকিৎসিত HIV-এর সবচেয়ে সাধারণ জটিলতা। এগুলি এমন সংক্রমণ যা স্বাস্থ্যবান রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাযুক্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে খুব কমই সমস্যা সৃষ্টি করে তবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হলে প্রাণঘাতী হতে পারে:

• নিউমোসিস্টিস নিউমোনিয়া (পিসিপি)
• যক্ষ্মা
• মুখ, গলা বা যোনি সংক্রান্ত ক্যান্ডিডিয়াসিস (থ্রাশ)
• সাইটোমেগালোভাইরাস (সিএমভি) সংক্রমণ
• মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করে এমন টক্সোপ্লাজমোসিস
• ক্রিপ্টোকোকাল মেনিনজাইটিস

উন্নত এইচআইভি আক্রান্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে কিছু কিছু ক্যান্সারের ঝুঁকি বেশি থাকে, যার মধ্যে রয়েছে কাপোসিস সারকোমা, নন-হজকিন্স লিম্ফোমা এবং মহিলাদের গর্ভাবস্থা ক্যান্সার। এগুলোকে কখনও কখনও এইডস-সংজ্ঞায়িত ক্যান্সার বলা হয় কারণ এগুলো এইডসে রূপান্তরের ইঙ্গিত দিতে পারে।

যখন এইচআইভি স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে, তখন নিউরোলজিক্যাল জটিলতা দেখা দিতে পারে, যার ফলে স্মৃতি সমস্যা, বিভ্রান্তি, মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার অসুবিধা বা আচরণের পরিবর্তন হতে পারে। কিছু লোক উন্নত পর্যায়ে এইচআইভি-সম্পর্কিত ডিমেনশিয়ায় আক্রান্ত হতে পারে।

অন্যান্য জটিলতার মধ্যে রয়েছে কিডনি রোগ, লিভার সমস্যা (বিশেষ করে যারা হেপাটাইটিস বি বা সি দ্বারাও আক্রান্ত), হৃদরোগ এবং অস্টিওপোরোসিসের মতো হাড়ের সমস্যা। এইচআইভির ধারাবাহিক চিকিৎসা গ্রহণকারী ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে এ ধরণের অনেক জটিলতা এখন বিরল।

কিভাবে এইচআইভি নির্ণয় করা হয়?

এইচআইভি নির্ণয় করা হয় রক্ত পরীক্ষার মাধ্যমে যা ভাইরাস নিজেই বা আপনার শরীর এইচআইভির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য তৈরি অ্যান্টিবডি খুঁজে পায়। বিভিন্ন ধরণের পরীক্ষা পাওয়া যায়, প্রতিটিরই ভিন্ন সনাক্তকরণ উইন্ডো এবং নির্ভুলতা স্তর রয়েছে।

সবচেয়ে সাধারণ স্ক্রিনিং পরীক্ষা হল অ্যান্টিবডি পরীক্ষা, যা এইচআইভি সংক্রমণের প্রতিক্রিয়ায় আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থা উৎপন্ন প্রোটিনগুলি খুঁজে পায়। এই পরীক্ষাগুলি শিরা থেকে নেওয়া রক্ত, আঙুল থেকে নেওয়া রক্ত ​​বা মৌখিক তরল ব্যবহার করে করা যেতে পারে। ফলাফল সাধারণত কয়েক দিন থেকে এক সপ্তাহের মধ্যে পাওয়া যায়।

দ্রুত পরীক্ষাগুলি ২০ মিনিটের কম সময়ের মধ্যে ফলাফল দিতে পারে এবং অনেক ক্লিনিক, সম্প্রদায় কেন্দ্র এবং বাড়িতে ব্যবহারের জন্য পাওয়া যায়। সুবিধাজনক হলেও, ইতিবাচক দ্রুত পরীক্ষার সাধারণত আরও উন্নত ল্যাবরেটরি পরীক্ষার মাধ্যমে নিশ্চিতকরণের প্রয়োজন হয়।

অ্যান্টিজেন/অ্যান্টিবডি পরীক্ষা শুধুমাত্র অ্যান্টিবডি পরীক্ষার চেয়ে আগে HIV শনাক্ত করতে পারে কারণ এটি HIV অ্যান্টিবডি এবং p24 অ্যান্টিজেন, ভাইরাসের একটি প্রোটিন উভয়ের সন্ধান করে। এই সমন্বিত পরীক্ষাগুলি সাধারণত সংক্রমণের 2-6 সপ্তাহ পরে HIV শনাক্ত করতে পারে।

যদি প্রাথমিক পরীক্ষার ফলাফল ইতিবাচক হয়, তাহলে আপনার ডাক্তার নিশ্চিত করার জন্য আরও পরীক্ষা করবেন যে ফলাফল সঠিক। তারা আপনার ভাইরাল লোড (আপনার রক্তে কতটা ভাইরাস আছে) এবং CD4 সংখ্যা (আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কতটা শক্তিশালী) পরিমাপ করার জন্যও পরীক্ষা করতে পারেন।

HIV-এর চিকিৎসা কি?

HIV চিকিৎসা প্রতিদিন অ্যান্টিরেট্রোভাইরাল থেরাপি (ART) নামক ওষুধের সমন্বয় গ্রহণের সাথে জড়িত। এই ওষুধগুলি HIV জীবনচক্রের বিভিন্ন পর্যায়ে বাধা সৃষ্টি করে, ভাইরাসের বংশবৃদ্ধি রোধ করে এবং আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে সুস্থ হতে দেয়।

আধুনিক HIV চিকিৎসা সাধারণত প্রতিদিন 1-3 টি ট্যাবলেট গ্রহণের সাথে জড়িত, প্রায়শই সুবিধার জন্য একটি একক ট্যাবলেটে মিশ্রিত। লক্ষ্য হল আপনার ভাইরাল লোডকে অদৃশ্যমান স্তরে নামিয়ে আনা, যার অর্থ হল মানক রক্ত পরীক্ষায় ভাইরাস পাওয়া যাবে না এবং যৌন সঙ্গীর কাছে ছড়িয়ে পড়বে না।

HIV ওষুধের সাধারণ শ্রেণীগুলি হল:

• নিউক্লিওসাইড রিভার্স ট্রান্সক্রিপটেজ ইনহিবিটার (NRTIs)
• নন-নিউক্লিওসাইড রিভার্স ট্রান্সক্রিপটেজ ইনহিবিটার (NNRTIs)
• প্রোটিয়েজ ইনহিবিটার (PIs)
• ইন্টিগ্রেজ স্ট্র্যান্ড ট্রান্সফার ইনহিবিটার (INSTIs)
• এন্ট্রি অথবা ফিউশন ইনহিবিটার

আপনার ডাক্তার আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য, আপনার গ্রহণ করা অন্যান্য ওষুধ, সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং আপনার পছন্দগুলির মতো বিষয়গুলির উপর ভিত্তি করে সর্বোত্তম সমন্বয় নির্বাচন করবেন। CD4 সংখ্যা নির্বিশেষে, অধিকাংশ লোকই নির্ণয়ের পরপরই চিকিৎসা শুরু করে।

চিকিৎসা জীবনব্যাপী, কিন্তু ধারাবাহিক ওষুধ সেবনের মাধ্যমে, HIV আক্রান্ত ব্যক্তিরা HIV-এর অভাবী ব্যক্তিদের মতো প্রায় সমান দীর্ঘ জীবনযাপন করতে পারে। নিয়মিত পর্যবেক্ষণ নিশ্চিত করে যে ওষুধগুলি কাজ করছে এবং প্রয়োজন হলে সমন্বয় করার অনুমতি দেয়।

বাড়িতে HIV কিভাবে পরিচালনা করবেন?

বাড়িতে HIV পরিচালনা করার অর্থ হল আপনার ওষুধগুলি ঠিক নির্ধারিত মতো নেওয়া এবং আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সমর্থন করে এমন স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার অভ্যাস বজায় রাখা। আপনার চিকিৎসা পদ্ধতির সাথে ধারাবাহিকতা হল আপনি করতে পারেন এমন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।

প্রতিদিন একই সময়ে আপনার HIV ওষুধগুলি নিন, কখনোই ডোজ বাদ দিবেন না এবং ভালো বোধ করলেও সেগুলি নেওয়া বন্ধ করবেন না। ফোনের অ্যালার্ম সেট করুন, পিল অর্গানাইজার ব্যবহার করুন, অথবা আপনাকে মনে রাখতে সাহায্য করার জন্য যে কোনও সিস্টেম খুঁজে বের করুন। ডোজ মিস করলে ভাইরাসটি বংশবৃদ্ধি করতে পারে এবং সম্ভবত আপনার ওষুধগুলির প্রতি প্রতিরোধ গড়ে তুলতে পারে।

ভালো পুষ্টি, নিয়মিত ব্যায়াম, পর্যাপ্ত ঘুম এবং চাপ ব্যবস্থাপনার মাধ্যমে আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে সমর্থন করুন। ফল, শাকসবজি, লিন প্রোটিন এবং পুরো শস্য সমৃদ্ধ একটি সুষম খাদ্য খান। আপনার আরামের স্তরের মধ্যে শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকুন, বেশিরভাগ দিন অন্তত ৩০ মিনিট মাঝারি কার্যকলাপের লক্ষ্য রাখুন।

নিরাপদ যৌনমিলন অনুশীলন করে, সূঁচ ভাগ করে নেওয়া এড়িয়ে এবং আপনার HIV অবস্থা সম্পর্কে স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীদের সাথে সৎ হয়ে নিজেকে এবং অন্যদের রক্ষা করুন। নিয়মিত চিকিৎসা পরীক্ষা এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যগত অবস্থার জন্য সুপারিশকৃত স্ক্রিনিংয়ের সাথে আপ টু ডেট থাকুন।

পরিবার, বন্ধুবান্ধব, স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী এবং সম্ভবত HIV সাপোর্ট গ্রুপের একটি শক্তিশালী সাপোর্ট নেটওয়ার্ক তৈরি করুন। কোনও দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার পরিচালনা করা সহজ হয় যখন আপনি এই প্রক্রিয়ায় একা বোধ করেন না।

HIV কিভাবে প্রতিরোধ করা যায়?

HIV প্রতিরোধের মধ্যে বিভিন্ন কৌশলের মাধ্যমে ভাইরাসের সংস্পর্শে আসার ঝুঁকি কমানো জড়িত। সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতিটি প্রায়শই আপনার ব্যক্তিগত পরিস্থিতি এবং ঝুঁকির কারণগুলির উপর ভিত্তি করে একাধিক প্রতিরোধ পদ্ধতির সংমিশ্রণ করে।

নিরাপদ যৌনমিলন অনুশীলন HIV প্রতিরোধের জন্য মৌলিক। যোনি, গুদ এবং মৌখিক যৌনমিলনের সময় সঠিকভাবে এবং ধারাবাহিকভাবে লেটেক্স বা পলিউরেথেন কনডম ব্যবহার করুন। আপনার যৌন সঙ্গীর সংখ্যা সীমিত করুন এবং সঙ্গীদের সাথে HIV পরীক্ষা এবং অবস্থা সম্পর্কে খোলামেলা আলোচনা করুন।

প্রাক-সংস্পর্শে প্রতিরোধক (PrEP) হলো একটি দৈনিক ঔষধ যা উচ্চ ঝুঁকির মানুষের মধ্যে HIV ঝুঁকি 90% এর বেশি কমিয়ে আনতে পারে। যদি আপনার HIV-পজিটিভ সঙ্গী থাকে, একাধিক যৌন সঙ্গী থাকে, অথবা ইনজেকশনযোগ্য ড্রাগ ব্যবহার করেন, তাহলে PrEP আপনার জন্য সুপারিশ করা হতে পারে।

যদি আপনি ড্রাগ ব্যবহার করেন, কখনোই সূঁচ, সিরিঞ্জ বা অন্যান্য ইনজেকশন সরঞ্জাম ভাগ করে নিন না। অনেক সম্প্রদায় পরিষ্কার সরঞ্জাম সরবরাহকারী সূঁচ বিনিময় কর্মসূচী সরবরাহ করে। যদি আপনি প্রস্তুত হন তাহলে মাদকাসক্তির চিকিৎসা নেওয়ার কথা বিবেচনা করুন।

পোস্ট-এক্সপোজার প্রোফিল্যাক্সিস (PEP) হলো জরুরি ঔষধ যা সম্ভাব্য সংস্পর্শের 72 ঘন্টার মধ্যে শুরু করা হলে HIV সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে পারে। PEP-এ 28 দিন ধরে HIV ঔষধ সেবন জড়িত এবং সম্ভাব্য কর্মক্ষেত্রে সংস্পর্শ বা যৌন নির্যাতনের পর এটি সুপারিশ করা হয়।

নিয়মিত HIV পরীক্ষা আপনাকে আপনার অবস্থা জানতে এবং প্রয়োজন হলে দ্রুত চিকিৎসা নিতে সাহায্য করে। যারা HIV-পজিটিভ এবং নির্ধারিত মতে ঔষধ সেবন করে তারা অদৃশ্য ভাইরাল লোড অর্জন করতে পারে, যার অর্থ তারা তাদের যৌন সঙ্গীদের কাছে HIV সংক্রমণ করতে পারে না।

আপনার ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য কিভাবে প্রস্তুতি নেবেন?

HIV সম্পর্কিত উদ্বেগ বা ব্যবস্থাপনা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য প্রস্তুতি নেওয়া আপনাকে আপনার ভিজিট থেকে সর্বাধিক সুবিধা পেতে সাহায্য করে। সংগঠিত এবং আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে সৎ হওয়া উন্নত যত্ন এবং ফলাফলের দিকে নিয়ে যায়।

আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের আগে আপনার প্রশ্নগুলি লিখে রাখুন যাতে আপনি গুরুত্বপূর্ণ উদ্বেগগুলি ভুলে না যান। পরীক্ষা, চিকিৎসার বিকল্প, পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া, জীবনধারার পরিবর্তন বা প্রতিরোধ কৌশল সম্পর্কে প্রশ্ন অন্তর্ভুক্ত করুন। অনেক প্রশ্ন করার ব্যাপারে চিন্তা করবেন না - আপনার ডাক্তার আপনার পরিস্থিতি সম্পূর্ণরূপে বুঝতে চান।

বর্তমানে আপনি যে সমস্ত ঔষধ, সম্পূরক এবং ভিটামিন সেবন করছেন তার একটি সম্পূর্ণ তালিকা আনুন, সহ ডোজ এবং আপনি কত ঘন ঘন সেবন করেন। এই তথ্য আপনার ডাক্তারকে বিপজ্জনক ওষুধের মিথস্ক্রিয়া এড়াতে এবং সর্বোত্তম চিকিৎসা পদ্ধতি নির্বাচন করতে সাহায্য করে।

আপনার যৌন ও মাদকাসক্তির ইতিহাস সম্পর্কে সত্যবাদীভাবে আলোচনার জন্য প্রস্তুত থাকুন। আপনার ঝুঁকি মূল্যায়ন করার, উপযুক্ত পরীক্ষার সুপারিশ করার এবং সর্বোত্তম চিকিৎসা প্রদানের জন্য আপনার ডাক্তারকে সঠিক তথ্যের প্রয়োজন। মনে রাখবেন যে স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীরা গোপনীয়তার দ্বারা আবদ্ধ এবং তারা আপনাকে বিচার করার জন্য নেই।

বিশেষ করে যদি আপনি অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিয়ে উদ্বিগ্ন থাকেন, তাহলে সমর্থনের জন্য কোনও বিশ্বস্ত বন্ধু বা পরিবারের সদস্যকে সাথে নিয়ে আসার কথা বিবেচনা করুন। আপনার সাথে কেউ থাকলে আপনার গুরুত্বপূর্ণ তথ্য মনে রাখতে এবং কঠিন আলোচনার সময় মানসিক সহায়তা প্রদান করতে সাহায্য করতে পারে।

এইচআইভি সম্পর্কে মূল তথ্য কি?

এইচআইভি সম্পর্কে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হল এটি আজকের চিকিৎসা পদ্ধতির মাধ্যমে একটি নিয়ন্ত্রণযোগ্য দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা, এটি আর আগের মতো মৃত্যুদণ্ড নয়। যারা এইচআইভি-তে আক্রান্ত হয়েছে এবং যথাযথ চিকিৎসা পেয়েছে তারা দীর্ঘ, সুস্থ জীবনযাপন করতে পারে এবং পূর্ণাঙ্গ সম্পর্ক গড়ে তুলতে পারে।

সর্বোত্তম স্বাস্থ্য ফলাফল অর্জনের জন্য প্রাথমিক সনাক্তকরণ এবং চিকিৎসা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এইচআইভি ওষুধ ভাইরাসটিকে অদৃশ্যমান পর্যায়ে নামাতে পারে, যার অর্থ হল আপনি যৌন সঙ্গীর কাছে এইচআইভি ছড়াতে পারবেন না এবং আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী থাকতে পারে। "অদৃশ্যমান মানে সংক্রমণযোগ্য নয়" বা U=U নামে পরিচিত এই ধারণাটি এইচআইভি প্রতিরোধ এবং চিকিৎসাকে বিপ্লব করেছে।

প্রতিরোধ গুরুত্বপূর্ণ, এবং কার্যকর সরঞ্জামগুলি উপলব্ধ, আপনি যদি এইচআইভি-নেগেটিভ হন এবং তাই থাকতে চান বা এইচআইভি-পজিটিভ হন এবং অন্যদের রক্ষা করতে চান। কনডম এবং PrEP থেকে চিকিৎসা হিসাবে প্রতিরোধ পর্যন্ত, একাধিক কৌশল সংক্রমণের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পারে।

মনে রাখবেন যে এইচআইভি বয়স, বর্ণ, লিঙ্গ বা যৌন অভিমুখীকরণের উপর ভিত্তি করে বৈষম্য করে না। যে কেউ আক্রান্ত হতে পারে, এ কারণেই নিয়মিত পরীক্ষা এবং যৌন স্বাস্থ্য সম্পর্কে উন্মুক্ত যোগাযোগ সবার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। জ্ঞান, প্রস্তুতি এবং যথাযথ চিকিৎসা সহায়তার মাধ্যমে, এইচআইভিকে আপনার জীবনের লক্ষ্য বা সম্পর্ককে সীমাবদ্ধ করতে হবে না।

এইচআইভি সম্পর্কে প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী

চুমু খেয়ে কি এইচআইভি হতে পারে?

গভীর, দীর্ঘস্থায়ী চুম্বন তাত্ত্বিকভাবে খুব সামান্য ঝুঁকি বহন করে যদি উভয় ব্যক্তিরই রক্তক্ষরণকারী মাড়ি বা মুখের ঘা থাকে, তবে কেবলমাত্র চুম্বনের মাধ্যমে কোনও ঘটনা নথিভুক্ত হয়নি। সাধারণ চুম্বন কোনও ঝুঁকি বহন করে না কারণ এইচআইভি লালা দ্বারা সংক্রমিত হয় না। ভাইরাসটিকে সংক্রমিত রক্ত, বীর্য, যোনি তরল বা মাতৃদুগ্ধের মাধ্যমে আপনার রক্তপ্রবাহ বা শ্লেষ্মা ঝিল্লির সরাসরি অ্যাক্সেসের প্রয়োজন।

চিকিৎসা ছাড়া কতদিন এইচআইভি নিয়ে বেঁচে থাকা যায়?

চিকিৎসা ছাড়া, এইচআইভি সাধারণত ৮-১০ বছরের মধ্যে এইডসে রূপান্তরিত হয়, যদিও এটি ব্যক্তিভেদে ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়। কিছু লোকের ক্ষেত্রে দ্রুত অগ্রগতি হতে পারে, অন্যদিকে (যাদেরকে দীর্ঘমেয়াদী অগ্রগতিহীন বলা হয়) অনেক বছর ধরে স্থিতিশীল প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখে। তবে, আধুনিক অ্যান্টিরেট্রোভাইরাল থেরাপির মাধ্যমে, এইচআইভি আক্রান্ত ব্যক্তিরা এইচআইভি আক্রান্ত নয় এমন ব্যক্তিদের মতো প্রায় সমান দীর্ঘজীবী হতে পারে।

এইচআইভি কি নিরাময়যোগ্য?

বর্তমানে, এইচআইভির কোনও প্রতিকার নেই, তবে চিকিৎসা ভাইরাসটিকে এতটাই কার্যকরভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে যে এটি রক্ত পরীক্ষায় অনির্ণেয় হয়ে যায়। গবেষকরা সম্ভাব্য প্রতিকারের উপর কাজ চালিয়ে যাচ্ছেন, যার মধ্যে রয়েছে

অনুপলব্ধ ভাইরাল লোড মানে হল HIV ঔষধগুলি আপনার রক্তে ভাইরাসের পরিমাণ এতটা কমিয়ে দিয়েছে যে, স্ট্যান্ডার্ড পরীক্ষাগুলি তা খুঁজে পাচ্ছে না। সাধারণত এর অর্থ হল প্রতি মিলিলিটার রক্তে ৫০ টিরও কম ভাইরাসের কপি। যখন আপনার ভাইরাল লোড অনুপলব্ধ থাকে এবং অন্তত ছয় মাস ধরে তাই থাকে, তখন আপনি যৌন সঙ্গীর কাছে HIV ছড়াতে পারবেন না, এমনকি কনডম ব্যবহার না করলেও।