রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস কি? লক্ষণ, কারণ এবং চিকিৎসা

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস হল একটি অটোইমিউন অবস্থা যেখানে আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থা ভুল করে আপনার নিজের জয়েন্টগুলিকে আক্রমণ করে, যার ফলে ব্যথা, ফোলা এবং শক্ততা হয়। সাধারণ ক্ষয়-প্রাপ্ত আর্থ্রাইটিসের বিপরীতে যা পৃথক জয়েন্টগুলিকে প্রভাবিত করে, রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস সাধারণত আপনার শরীরের উভয় দিকের একই জয়েন্টগুলিকে প্রভাবিত করে এবং আপনার পুরো সিস্টেমকে প্রভাবিত করতে পারে।

এই অবস্থা প্রায় ১.৩ মিলিয়ন আমেরিকানকে প্রভাবিত করে, এবং যদিও প্রথমে এটি অত্যন্ত কঠিন বলে মনে হতে পারে, আপনার শরীরে কী ঘটছে তা বুঝলে আপনি আপনার স্বাস্থ্যসেবা দলের সাথে কার্যকরভাবে লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারেন। আজকের চিকিৎসা বিকল্পগুলির সাথে, রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত অনেক লোক পূর্ণ, সক্রিয় জীবনযাপন করে।

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস কি?

যখন আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থা বিভ্রান্ত হয় এবং আপনার জয়েন্টগুলির আস্তরণ, যাকে সাইনোভিয়াম বলা হয়, আক্রমণ শুরু করে তখন রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস হয়। সাইনোভিয়ামকে একটি সুরক্ষামূলক কুশন হিসাবে ভাবুন যা সাধারণত আপনার জয়েন্টগুলিকে মসৃণভাবে চলতে সাহায্য করে।

যখন আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থা এই আস্তরণকে আক্রমণ করে, তখন এটি প্রদাহিত এবং ঘন হয়ে যায়। এই প্রদাহ রাসায়নিক পদার্থ নির্গত করে যা ধীরে ধীরে আপনার জয়েন্টগুলির চারপাশের কার্টিলেজ, হাড়, টেন্ডন এবং লিগামেন্টগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করে। সময়ের সাথে সাথে, যদি চিকিৎসা না করা হয় তবে এটি জয়েন্টের বিকৃতি এবং কার্যক্ষমতা হ্রাসের দিকে নিয়ে যেতে পারে।

এই অবস্থাকে সিস্টেমিক বলে মনে করা হয়, অর্থাৎ এটি আপনার জয়েন্টগুলি ছাড়াও আপনার শরীরের অন্যান্য অংশগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে। আপনার হৃৎপিণ্ড, ফুসফুস, চোখ এবং রক্তবাহী নালী কখনও কখনও জড়িত থাকতে পারে, যদিও জয়েন্টের লক্ষণগুলি সাধারণত সবচেয়ে লক্ষণীয়।

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের লক্ষণগুলি কি কি?

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের সবচেয়ে বোধগম্য লক্ষণ হল জয়েন্টের ব্যথা এবং শক্ততা যা শরীরের উভয় দিকের একই জয়েন্টগুলিকে প্রভাবিত করে। আপনি লক্ষ্য করতে পারেন আপনার কনুই, কব্জি বা পায়ের আঙ্গুলের ব্যথা আপনার বাম এবং ডান দিকে সমানভাবে হচ্ছে।

এখানে আপনি যে সাধারণ লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারেন তার তালিকা দেওয়া হল:

• ৩০ মিনিটের বেশি সময় ধরে সকালে শক্ত অনুভূতি
• জয়েন্টের ব্যথা এবং কোমলতা, বিশেষ করে হাত, কব্জি এবং পায়ে
• প্রভাবিত জয়েন্টের চারপাশে ফুলে ওঠা
• অস্বাভাবিক ক্লান্তির চেয়ে বেশি তীব্র ক্লান্তি
• হালকা জ্বর
• ভোক কমে যাওয়া
• প্রভাবিত জয়েন্টে দুর্বলতা

কম সাধারণ কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে শুষ্ক চোখ এবং মুখ, বুকে ব্যথা, অথবা হাত এবং পায়ে অবশতা এবং ঝিমুনি। কিছু মানুষের ত্বকের নিচে ছোট, শক্ত গোড়া তৈরি হয় যাকে রিউমাটয়েড নোডুল বলা হয়, সাধারণত কনুইয়ের কাছে।

লক্ষণগুলি প্রায়শই আসে এবং যায় যা চিকিৎসকরা "ফ্লেয়ার" এবং "রিমিশন" বলে। ফ্লেয়ারের সময়, আপনার লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয়, যখন রিমিশন পিরিয়ডে উপশম এবং প্রদাহ কমে যায়।

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের কারণ কি?

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের সঠিক কারণ সম্পূর্ণরূপে বোঝা যায়নি, তবে গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে এটি জেনেটিক সংবেদনশীলতা এবং পরিবেশগত ট্রিগারের সংমিশ্রণ থেকে উদ্ভূত হয়। আপনার জিনগুলি আপনাকে এই অবস্থাটি বিকাশের নিশ্চয়তা দেয় না, তবে এটি আপনাকে নির্দিষ্ট ট্রিগারের প্রতি সাড়া দেওয়ার সম্ভাবনা বেশি করে তুলতে পারে।

কিছু কারণ রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস বিকাশে অবদান রাখতে পারে:

• জেনেটিক ফ্যাক্টর, বিশেষ করে HLA-DR4 এর মতো কিছু জিনের বৈচিত্র্য
• সংক্রমণ যা অটোইমিউন প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে
• হরমোনের পরিবর্তন, বিশেষ করে মহিলাদের ক্ষেত্রে
• ধূমপান, যা ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে
• শারীরিক চাপ বা আঘাত
• পরিবেশগত বিষ বা দূষণকারী

মহিলারা পুরুষদের তুলনায় রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস বিকাশের সম্ভাবনা প্রায় তিনগুণ বেশি, যা ইঙ্গিত করে যে হরমোন একটি ভূমিকা পালন করে। এই অবস্থাটি সাধারণত ৩০ থেকে ৬০ বছর বয়সের মধ্যে শুরু হয়, যদিও এটি যে কোনও বয়সে শুরু হতে পারে।

এটা জানা গুরুত্বপূর্ণ যে রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস সংক্রামক নয় এবং এটি আপনার কোনও ভুল কাজের কারণে হয়নি। জিনগত এবং পরিবেশগত মিথস্ক্রিয়া জটিল, এবং ঝুঁকির কারণগুলি থাকা অনেক লোক কখনোই এই অবস্থাটি বিকাশ করে না।

রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিসের জন্য কখন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত?

যদি আপনার জয়েন্টে ব্যথা, শক্ততা এবং প্রদাহ হয় যা কয়েক সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হয়, বিশেষ করে যদি এটি একাধিক জয়েন্টকে সমানভাবে প্রভাবিত করে, তাহলে আপনার একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত। প্রাথমিক নির্ণয় এবং চিকিৎসা আপনার দীর্ঘমেয়াদী দৃষ্টিভঙ্গিকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারে।

যদি আপনি ৩০ মিনিটের বেশি সময় ধরে সকালে শক্ততা অনুভব করেন, জয়েন্টের ব্যথা যা দৈনন্দিন কাজে বাধা দেয়, অথবা ক্লান্তি যা বিশ্রামে সুস্থ হয় না, তাহলে দ্রুত চিকিৎসা সহায়তা নিন। এই লক্ষণগুলি, বিশেষ করে যখন এগুলি আপনার শরীরের উভয় দিককে সমানভাবে প্রভাবিত করে, তখন পেশাদার মূল্যায়নের প্রয়োজন হয়।

যদি আপনার তীব্র জয়েন্টের ব্যথা হয়, লক্ষণগুলি হঠাৎ শুরু হয়, অথবা সংক্রমণের লক্ষণ যেমন জ্বর এবং জয়েন্টের চারপাশে লালভাব দেখা দেয়, তাহলে অপেক্ষা করবেন না। লক্ষণ শুরু হওয়ার প্রথম কয়েক মাসের মধ্যে প্রাথমিক চিকিৎসা জয়েন্টের ক্ষতি রোধ করতে এবং কার্যকারিতা বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে।

রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিসের ঝুঁকির কারণগুলি কী কী?

আপনার ঝুঁকির কারণগুলি বোঝা আপনাকে লক্ষণগুলি দ্রুত চিনতে এবং সম্ভব হলে প্রতিরোধমূলক পদক্ষেপ নিতে সাহায্য করতে পারে। কিছু ঝুঁকির কারণ আপনি পরিবর্তন করতে পারবেন না, অন্যদিকে জীবনধারার পছন্দের মাধ্যমে আপনি অন্যগুলি প্রভাবিত করতে পারেন।

পরিবর্তন করা যায় না এমন ঝুঁকির কারণগুলি হল:

• মহিলা হওয়া (পুরুষদের তুলনায় তিনগুণ বেশি ঝুঁকি)
• বয়স, ৩০-৬০ বছরের মধ্যে সর্বাধিক প্রাদুর্ভাব
• রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিস বা অন্যান্য অটোইমিউন রোগের পারিবারিক ইতিহাস
• নির্দিষ্ট জেনেটিক মার্কার, বিশেষ করে HLA জিনের বৈচিত্র্য
• জাতিগততা, কিছু জনসংখ্যায় উচ্চ হার

আপনি যা মোকাবেলা করতে পারেন এমন পরিবর্তনযোগ্য ঝুঁকির কারণগুলি হল:

• ধূমপান, যা আপনার ঝুঁকিকে দ্বিগুণ করে এবং লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে
• মেদবহুলতা, বিশেষ করে মহিলাদের ক্ষেত্রে
• নির্দিষ্ট পরিবেশগত বিষাক্ত পদার্থের সংস্পর্শে আসা
• সংক্রমণ, বিশেষ করে গাম রোগ
• দীর্ঘ সময় ধরে উচ্চ স্ট্রেসের মাত্রা

ঝুঁকির কারণ থাকলেও এর মানে এই নয় যে আপনার অবশ্যই রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস হবে। অনেক মানুষ যাদের একাধিক ঝুঁকির কারণ রয়েছে তাদের কখনোই এই রোগ হয় না, আবার অন্যদের ক্ষেত্রে কম ঝুঁকির কারণ থাকা সত্ত্বেও রোগ হয়। মূল কথা হলো আপনার শরীরের প্রতি সচেতন থাকা এবং লক্ষণ দেখা দিলে সাহায্য চাওয়া।

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের সম্ভাব্য জটিলতাগুলি কী কী?

যদিও রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস প্রাথমিকভাবে আপনার জয়েন্টগুলিকে প্রভাবিত করে, তবে এটি কখনও কখনও আপনার শরীরের অন্যান্য অংশগুলিকেও প্রভাবিত করতে পারে। সম্ভাব্য জটিলতাগুলি বোঝা আপনাকে তাদের পর্যবেক্ষণ এবং প্রতিরোধ করার জন্য আপনার স্বাস্থ্যসেবা দলের সাথে কাজ করতে সাহায্য করে।

জয়েন্ট-সম্পর্কিত জটিলতাগুলি সময়ের সাথে সাথে বিকশিত হতে পারে:

• জয়েন্টের বিকৃতি এবং কার্যক্ষমতা হ্রাস
• প্রভাবিত জয়েন্টগুলির চারপাশে হাড়ের ক্ষয়
• দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহের ফলে টেন্ডন ফেটে যাওয়া
• কব্জির ফোলাভাবের ফলে কারপাল টানেল সিন্ড্রোম
• গুরুতর ক্ষেত্রে সার্ভিকাল স্পাইনের অস্থিরতা

সিস্টেমিক জটিলতাগুলি অন্যান্য অঙ্গগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে:

• হৃদরোগ এবং কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকি বৃদ্ধি
• ফুসফুসের প্রদাহ বা দাগ
• চোখের শুষ্কতা এবং প্রদাহ
• ঔষধের কারণে সংক্রমণের ঝুঁকি বৃদ্ধি
• দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহের ফলে অস্টিওপোরোসিস
• এনিমিয়া এবং ক্লান্তি

বিরল কিন্তু গুরুতর জটিলতার মধ্যে রয়েছে রক্তনালীর প্রদাহ, স্নায়ু সংকোচন এবং কিডনি সমস্যা। তবে, আধুনিক চিকিৎসা এবং নিয়মিত পর্যবেক্ষণের মাধ্যমে, এই জটিলতাগুলির অনেকগুলি প্রতিরোধ করা বা কার্যকরভাবে পরিচালনা করা সম্ভব।

ভালো খবর হলো, প্রাথমিক, আক্রমণাত্মক চিকিৎসা জটিলতার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে কমিয়ে দেয়। আপনার স্বাস্থ্যসেবা দল কোনও সমস্যা দ্রুত ধরার জন্য এবং প্রয়োজন অনুযায়ী চিকিৎসা সামঞ্জস্য করার জন্য আপনার নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করবে।

কিভাবে রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস নির্ণয় করা হয়?

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস নির্ণয় করার জন্য আপনার লক্ষণ, শারীরিক পরীক্ষা, রক্ত পরীক্ষা এবং ইমেজিং স্টাডিজ একত্রিত করা জড়িত। এমন কোনও একক পরীক্ষা নেই যা নিশ্চিতভাবে এই অবস্থার নির্ণয় করে, তাই আপনার ডাক্তার একাধিক ইঙ্গিত একত্রিত করবেন।

আপনার ডাক্তার প্রথমে আপনার লক্ষণ, পারিবারিক ইতিহাস এবং এই অবস্থাটি আপনার দৈনন্দিন জীবনে কীভাবে প্রভাব ফেলে সে সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন। তিনি আপনার জয়েন্টগুলিতে প্রদাহ, উষ্ণতা, কোমলতা এবং গতিশীলতার পরিসীমা পরীক্ষা করবেন, বিশেষ করে প্রতিসম জড়িততার দিকে মনোযোগ দেবেন।

আপনার ডাক্তার যে রক্ত পরীক্ষাগুলি করতে পারেন তার মধ্যে রয়েছে:

• রিউম্যাটয়েড ফ্যাক্টর (RF) - প্রায় 70% RA রোগীর ক্ষেত্রে ধনাত্মক
• অ্যান্টি-সিসিপি অ্যান্টিবডি - রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিসের জন্য আরও নির্দিষ্ট
• ইএসআর এবং সিআরপি - আপনার শরীরে প্রদাহের সূচক
• এনিমিয়া পরীক্ষার জন্য সম্পূর্ণ রক্ত ​​গণনা

ইমেজিং স্টাডি জয়েন্টের ক্ষতি এবং প্রদাহ চিত্রায়ন করতে সাহায্য করে। এক্স-রে হাড়ের পরিবর্তন দেখাতে পারে, যদিও প্রাথমিক রোগ এক্স-রেতে দেখা নাও যেতে পারে। আল্ট্রাসাউন্ড এবং এমআরআই প্রদাহ এবং প্রাথমিক জয়েন্টের পরিবর্তনগুলি সনাক্ত করতে পারে যা এক্স-রে মিস করতে পারে।

যদি উল্লেখযোগ্য প্রদাহ থাকে তাহলে আপনার ডাক্তার জয়েন্টের তরল পরীক্ষা করতে পারেন। এটি গাউট বা সংক্রমণের মতো অন্যান্য অবস্থার বাদ দেওয়ার জন্য সাহায্য করে যা রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিসের লক্ষণ অনুকরণ করতে পারে।

রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিসের চিকিৎসা কি?

রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিসের চিকিৎসা প্রদাহ নিয়ন্ত্রণ, লক্ষণ উপশম এবং জয়েন্টের ক্ষতি প্রতিরোধের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। লক্ষ্য হল রিমিশন অর্জন বা কম রোগের কার্যকলাপ যাতে আপনি আপনার জীবনের মান বজায় রাখতে পারেন।

আপনার চিকিৎসা পরিকল্পনায় সম্ভবত ওষুধ থাকবে থেরাপির মূল ভিত্তি হিসেবে:

• রোগ-সংশোধনকারী অ্যান্টিরিউম্যাটিক ওষুধ (DMARDs) যেমন মেথোট্রেক্সেট রোগের অগ্রগতি ধীর করার জন্য
• জৈবিক ওষুধ যা প্রতিরোধ ব্যবস্থার নির্দিষ্ট অংশকে লক্ষ্য করে
• লক্ষণ উপশমের জন্য প্রদাহ-বিরোধী ওষুধ
• উত্তাপের সময় অল্প সময়ের জন্য প্রদাহ নিয়ন্ত্রণের জন্য কর্টিকোস্টেরয়েড

ঔষধ ছাড়া চিকিৎসা আপনার যত্নের একটি গুরুত্বপূর্ণ সহায়ক ভূমিকা পালন করে। ফিজিক্যাল থেরাপি জয়েন্টের গতিশীলতা এবং পেশীর শক্তি বজায় রাখতে সাহায্য করে। অকুপেশনাল থেরাপি আপনাকে দৈনন্দিন কাজকর্মের সময় আপনার জয়েন্টগুলিকে কীভাবে রক্ষা করতে হয় তা শেখায় এবং সহায়ক ডিভাইস সুপারিশ করতে পারে।

নিয়মিত ব্যায়াম, বিশেষ করে সাঁতার বা হাঁটার মতো কম প্রভাবযুক্ত কার্যকলাপ, যৌথ কার্যকারিতা এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। উত্তাপ ও শীতল চিকিৎসা প্রদাহের সময় উপসর্গ উপশম করতে পারে।

গুরুতর ক্ষেত্রে যেখানে যৌথভাবে উল্লেখযোগ্যভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়, যৌথ প্রতিস্থাপনের মতো অস্ত্রোপচারের বিকল্পগুলি বিবেচনা করা যেতে পারে। তবে, প্রাথমিক এবং কার্যকর চিকিৎসার মাধ্যমে, অনেক লোকের কখনোই অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয় না।

গর্ভাবস্থায় নিজের যত্ন কিভাবে নেবেন?

গর্ভাবস্থা বাড়িতে পরিচালনা করার জন্য কার্যকলাপের সাথে বিশ্রামের ভারসাম্য বজায় রাখা এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তন করা জড়িত যা আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে। ছোট, ধারাবাহিক পরিবর্তনগুলি আপনার দৈনন্দিন অনুভূতিতে উল্লেখযোগ্য পার্থক্য তৈরি করতে পারে।

প্রদাহের সময়, উষ্ণ স্নান বা হিটিং প্যাডের মতো হালকা তাপ চিকিৎসা শক্ততা এবং ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। তীব্র প্রদাহের সময় আইস প্যাক দিয়ে শীতল চিকিৎসা প্রদাহ কমাতে পারে। আপনার শরীরের কথা শুনুন এবং যা আরামদায়ক মনে হয় তা ব্যবহার করুন।

একটি নিয়মিত ব্যায়ামের রুটিন বজায় রাখুন যার মধ্যে হালকা স্ট্রেচিং, রেঞ্জ-অফ-মোশন ব্যায়াম এবং কম প্রভাবযুক্ত অ্যারোবিক কার্যকলাপ অন্তর্ভুক্ত থাকে। সাঁতার বিশেষ করে উপকারী কারণ পানি আপনার যৌথগুলিকে সমর্থন করে এবং একই সাথে শক্তিশালীকরণের জন্য প্রতিরোধ সরবরাহ করে।

ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড, ফল, শাকসবজি এবং পুরো শস্য সমৃদ্ধ প্রদাহ-বিরোধী খাদ্যের উপর ফোকাস করুন। কিছু লোক দেখেছেন যে কিছু খাবার প্রদাহকে ট্রিগার করে, তাই খাবারের ডায়েরি রাখা ব্যক্তিগত ট্রিগারগুলি চিহ্নিত করতে সাহায্য করতে পারে।

যতটা সম্ভব বড়, শক্তিশালী যৌথ ব্যবহার করে আপনার যৌথ রক্ষা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার আঙ্গুল দিয়ে ধরার পরিবর্তে আপনার ফোরআর্ম দিয়ে ব্যাগ বহন করুন। Ergonomic tools এবং সাহায্যের বিষয়গুলি বিবেচনা করুন যা ছোট যৌথগুলিতে চাপ কমাতে পারে।

ঘুম এবং স্ট্রেস ব্যবস্থাপনার অগ্রাধিকার দিন, কারণ উভয়ই প্রদাহের মাত্রাকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করতে পারে। 7-9 ঘন্টা উচ্চমানের ঘুমের লক্ষ্য রাখুন এবং ধ্যান, গভীর শ্বাস-প্রশ্বাস বা হালকা যোগাসন মতো স্ট্রেস-হ্রাসকারী কৌশলগুলি অন্বেষণ করুন।

আপনার ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য আপনার কিভাবে প্রস্তুতি নেওয়া উচিত?

আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য প্রস্তুতি আপনাকে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে আপনার সময় সর্বাধিক ব্যবহার করতে এবং গুরুত্বপূর্ণ তথ্য ভুলে যাওয়া থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। ভাল প্রস্তুতি ভাল যোগাযোগ এবং আরও কার্যকর চিকিৎসা সিদ্ধান্তের দিকে নিয়ে যায়।

আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের কয়েক সপ্তাহ আগে থেকেই একটি লক্ষণ ডায়েরি রাখুন, কোন জয়েন্টগুলো ব্যথা করছে, লক্ষণগুলি কখন সবচেয়ে খারাপ, কি কি সাহায্য করে বা তা আরও খারাপ করে এবং এগুলি আপনার দৈনন্দিন কাজকর্মে কীভাবে প্রভাব ফেলে তা নোট করুন। সকালের শক্ততা কতক্ষণ স্থায়ী হয় এবং কোনও ক্লান্তির ধরণ রয়েছে কিনা সে সম্পর্কে তথ্য অন্তর্ভুক্ত করুন।

আপনি যে সমস্ত ওষুধ, সম্পূরক এবং ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ সেবন করছেন তার একটি সম্পূর্ণ তালিকা প্রস্তুত করুন, ডোজ সহ। আপনার যত্নের সাথে জড়িত অন্যান্য স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীদের কাছ থেকে কোনও সাম্প্রতিক পরীক্ষার ফলাফল, ইমেজিং স্টাডি বা রেকর্ড নিয়ে আসুন।

আপনার প্রশ্নগুলি আগে থেকেই লিখে রাখুন যাতে আপনি অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময় সেগুলি ভুলে না যান। চিকিৎসার বিকল্প, উন্নতির জন্য প্রত্যাশিত সময়সীমা, জীবনযাত্রার পরিবর্তন এবং কোন লক্ষণগুলি আপনাকে কল করার জন্য অনুপ্রাণিত করবে সে সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করার কথা বিবেচনা করুন।

যদি সম্ভব হয়, বিশেষ করে গুরুত্বপূর্ণ অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য, একজন বিশ্বস্ত বন্ধু বা পরিবারের সদস্যকে সাথে নিয়ে আসুন। তারা আপনাকে আলোচিত তথ্য মনে রাখতে সাহায্য করতে পারে এবং আপনার রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসা সম্পর্কে সম্ভাব্যভাবে অত্যধিক কথোপকথনের সময় মানসিক সহায়তা প্রদান করতে পারে।

রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিস প্রতিরোধ করা যায় কিনা?

যদিও আপনি রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিস সম্পূর্ণরূপে প্রতিরোধ করতে পারবেন না, বিশেষ করে যদি আপনার জেনেটিক ঝুঁকির কারণ থাকে, তবে আপনি আপনার ঝুঁকি কমাতে এবং সম্ভবত এর সূত্রপাত বিলম্বিত করার জন্য পদক্ষেপ নিতে পারেন। আপনার নিয়ন্ত্রণের মধ্যে থাকা ঝুঁকির কারণগুলিতে মনোযোগ দিন।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রতিরোধমূলক পদক্ষেপ হল ধূমপান এড়িয়ে চলা বা ছেড়ে দেওয়া। ধূমপান কেবল রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিসের ঝুঁকি বাড়ায় না, বরং যদি এটি তৈরি হয় তবে এটি অবস্থাকে আরও গুরুতর এবং চিকিৎসা করা আরও কঠিন করে তোলে।

একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা আপনার জয়েন্টগুলিতে চাপ কমায় এবং আপনার শরীর জুড়ে প্রদাহ কমাতে পারে। নিয়মিত ব্যায়াম এবং সুষম খাদ্য সামগ্রিক ইমিউন সিস্টেমের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে এবং অটোইমিউন অবস্থার প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।

ভালো দাঁতের পরিচর্যা গুরুত্বপূর্ণ কারণ গামের রোগের সাথে রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিসের ঝুঁকি বৃদ্ধির সম্পর্ক আছে। নিয়মিত ব্রাশ এবং ফ্লস করুন এবং রুটিন পরিষ্কার এবং চেকআপের জন্য আপনার দাঁতের ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।

স্বাস্থ্যকর মোকাবেলা কৌশল, পর্যাপ্ত ঘুম এবং সামাজিক সমর্থনের মাধ্যমে চাপ পরিচালনা প্রতিরোধ ব্যবস্থার ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে। যদিও চাপ একা রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিসের কারণ নয়, দীর্ঘস্থায়ী চাপ প্রদাহের কারণ হতে পারে এবং সংবেদনশীল ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে এই অবস্থার সূত্রপাত ঘটাতে পারে।

রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিস সম্পর্কে মূল তথ্য কি?

প্রাথমিকভাবে নির্ণয় এবং যথাযথ চিকিৎসা করা হলে রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিস একটি নিয়ন্ত্রণযোগ্য অবস্থা। এটি একটি দীর্ঘস্থায়ী অটোইমিউন অবস্থা যা চলমান মনোযোগের প্রয়োজন, তবে অনেক রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তি সঠিক চিকিৎসা এবং স্ব-পরিচালনার মাধ্যমে পূর্ণ, সক্রিয় জীবনযাপন করে।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হল প্রাথমিক চিকিৎসা আপনার দীর্ঘমেয়াদী দৃষ্টিভঙ্গিতে উল্লেখযোগ্য পার্থক্য তৈরি করে। যদি আপনি ক্রমাগত যৌথ ব্যথা, শক্ততা এবং ফুলে ওঠা অনুভব করেন, বিশেষ করে আপনার শরীরের উভয় দিককে প্রভাবিত করে, তাহলে চিকিৎসা পরীক্ষার জন্য দ্বিধা করবেন না।

আজকের চিকিৎসা বিকল্পগুলি আগের চেয়ে অনেক বেশি কার্যকর, অনেক ওষুধ রয়েছে যা রোগের অগ্রগতি ধীর বা এমনকি বন্ধ করতে পারে। জীবনযাত্রার পরিবর্তন, শারীরিক থেরাপি এবং স্ব-যত্ন কৌশলগুলির সাথে মিলিত হলে, আপনি আপনার জীবনের মান বজায় রাখতে এবং আপনার পছন্দের কাজগুলি চালিয়ে যেতে পারেন।

মনে রাখবেন যে রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিস পরিচালনা করা আপনার, আপনার রিউম্যাটোলজিস্ট এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর একটি দলগত প্রচেষ্টা। আপনার যত্নের সাথে সক্রিয়ভাবে জড়িত থাকুন, আপনার লক্ষণ এবং উদ্বেগ সম্পর্কে খোলাখুলিভাবে যোগাযোগ করুন এবং আপনার চিকিৎসা পরিকল্পনা সম্পর্কে প্রশ্ন করতে দ্বিধা করবেন না।

রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিস সম্পর্কে প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী

প্রশ্ন ১: রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিস কি সাধারণ আর্থ্রাইটিসের মতো?

না, রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস অস্টিওআর্থ্রাইটিস থেকে সম্পূর্ণ আলাদা, যা হলো সবচেয়ে সাধারণ ধরণের আর্থ্রাইটিস। অস্টিওআর্থ্রাইটিস সময়ের সাথে সাথে জয়েন্টের ক্ষয় ও ঝাঁকুনির কারণে হয়, অন্যদিকে রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস হলো একটি অটোইমিউন অবস্থা যেখানে আপনার ইমিউন সিস্টেম আপনার জয়েন্টগুলিকে আক্রমণ করে। রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস সাধারণত আপনার শরীরের উভয় পাশে একই জয়েন্টগুলিকে প্রভাবিত করে এবং ক্লান্তি এবং জ্বরের মতো সিস্টেমিক উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে, অন্যদিকে অস্টিওআর্থ্রাইটিস সাধারণত পৃথক জয়েন্টগুলিকে প্রভাবিত করে এবং পুরো শরীরের উপসর্গ সৃষ্টি করে না।

প্রশ্ন ২: রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস হলে আমি কি অবশ্যই অক্ষম হয়ে পড়বো?

অবশ্যই না। যদিও রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস চিকিৎসা না করলে জয়েন্টের ক্ষতি এবং অক্ষমতা সৃষ্টি করতে পারে, তবে প্রাথমিক নির্ণয় এবং আধুনিক চিকিৎসা ফলাফলকে নাটকীয়ভাবে উন্নত করেছে। অনেক রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তি কাজ, ব্যায়াম এবং স্বাধীনভাবে জীবনযাপন করে চলেছেন। মূল বিষয় হলো প্রাথমিকভাবে চিকিৎসা শুরু করা এবং প্রদাহ নিয়ন্ত্রণ এবং জয়েন্টের ক্ষতি রোধ করার জন্য আপনার স্বাস্থ্যসেবা দলের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে কাজ করা।

প্রশ্ন ৩: গর্ভাবস্থা কি রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের উপসর্গগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে?

হ্যাঁ, গর্ভাবস্থা প্রায়শই অনেক মহিলার রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের উপসর্গগুলিতে অস্থায়ী উন্নতি নিয়ে আসে, সম্ভবত হরমোনের পরিবর্তনের কারণে যা স্বাভাবিকভাবেই ইমিউন সিস্টেমকে দমন করে। তবে, প্রসবের কয়েক মাসের মধ্যেই উপসর্গগুলি প্রায়শই ফিরে আসে। গর্ভাবস্থার সময় আপনার অবস্থার নিরাপদ ব্যবস্থাপনার জন্য আপনার রিউমাটোলজিস্ট এবং প্রসূতি বিশেষজ্ঞ উভয়ের সাথেই কাজ করা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ কিছু ওষুধের পরিমাণ পরিবর্তন করতে হতে পারে অথবা বন্ধ করতে হতে পারে।

প্রশ্ন ৪: রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসে আমার কিছু খাবার এড়িয়ে চলা উচিত?

যদিও কোন নির্দিষ্ট “রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিস ডায়েট” নেই, তবে কিছু মানুষ দেখেছেন যে কিছু খাবার তাদের লক্ষণগুলিকে ট্রিগার করে। সাধারণ ট্রিগারগুলির মধ্যে রয়েছে চিনি এবং ট্রান্স ফ্যাট সমৃদ্ধ প্রক্রিয়াজাত খাবার, অতিরিক্ত লাল মাংস এবং কখনও কখনও টমেটো এবং মরিচের মতো নাইটশেড সবজি। তবে, খাবারের ট্রিগার ব্যক্তিভেদে ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়। ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ফল, সবজি এবং পুরো শস্য সমৃদ্ধ একটি প্রদাহ-বিরোধী ডায়েটের উপর ফোকাস করুন এবং আপনার ব্যক্তিগত ট্রিগারগুলি চিহ্নিত করার জন্য একটি খাদ্য ডায়েরি রাখার বিষয়টি বিবেচনা করুন।

প্রশ্ন ৫: রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিসের ওষুধ কতক্ষণ কাজ করে?

সময়রেখা ওষুধের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়। প্রদাহ-বিরোধী ওষুধ এবং কর্টিকোস্টেরয়েড কয়েক ঘন্টা থেকে কয়েক দিনের মধ্যে উপশম দিতে পারে। মেথোট্রেক্সেটের মতো রোগ-সংশোধনকারী ওষুধগুলি উল্লেখযোগ্য উন্নতি দেখানোর জন্য সাধারণত ৬-১২ সপ্তাহ সময় নেয়, যখন জৈবিক ওষুধগুলি ২-৬ সপ্তাহের মধ্যে কাজ করতে পারে। আপনার ডাক্তার আপনার প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করবেন এবং যদি আপনি প্রত্যাশিত সময়সীমার মধ্যে উন্নতি না দেখেন তাহলে ওষুধগুলি সামঞ্জস্য করতে পারেন। ধৈর্য্য গুরুত্বপূর্ণ, কারণ সঠিক চিকিৎসা সংমিশ্রণ খুঁজে পাওয়া কিছুটা সময় নিতে পারে।