গলা ব্যথা কি? লক্ষণ, কারণ এবং চিকিৎসা

গলা ব্যথা হল গলায় এক ধরণের চুলকানি, ব্যথা যা গিলতে অসুবিধা করে। এটি হল ডাক্তারের কাছে যাওয়ার সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির মধ্যে একটি, এবং সুসংবাদ হল যে বেশিরভাগ গলা ব্যথা ক্ষুদ্র এবং কয়েক দিনের মধ্যে নিজে থেকেই সেরে যায়।

ভাইরাল সংক্রমণ থেকে পরিবেশগত জ্বালানি পর্যন্ত, অনেক কারণে আপনার গলা ব্যথা হতে পারে। যখন আপনি সেই কাঁচা, জ্বলন্ত অনুভূতি অনুভব করছেন তখন এটি উদ্বেগজনক মনে হতে পারে, তবে কী ঘটছে তা বোঝা আপনার লক্ষণগুলি পরিচালনা করার এবং কখন চিকিৎসা চাইতে হবে তা জানার ক্ষেত্রে আপনাকে আরও আত্মবিশ্বাসী হতে সাহায্য করতে পারে।

গলা ব্যথা কি?

গলা ব্যথা হল আপনার গলার টিস্যুগুলির প্রদাহ এবং জ্বালা, যার মধ্যে রয়েছে আপনার টনসিল এবং আপনার মুখের পিছনের অংশ। যখন এই টিস্যুগুলি ফুলে যায় বা সংক্রামিত হয়, তখন তারা ব্যথার সংকেত পাঠায় যা কথা বলা, গিলতে এবং এমনকি শ্বাস নেওয়া অস্বস্তিকর করে তোলে।

আপনার গলাকে একটি ব্যস্ত মহাসড়ক হিসাবে ভাবুন যেখানে বায়ু, খাবার এবং পানীয় ক্রমাগত চলাচল করে। যখন কিছু এই পথকে বিরক্ত করে, তখন আপনার শরীর এলাকাটিকে সুরক্ষা এবং নিরাময় করার জন্য প্রদাহের সাথে প্রতিক্রিয়া জানায়। এই প্রাকৃতিক প্রতিক্রিয়াটিই সেই পরিচিত চুলকানি, জ্বলন্ত অনুভূতি তৈরি করে।

বেশিরভাগ গলা ব্যথা আসলে আপনার শরীরের ক্ষুদ্র সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার বা আপনার পরিবেশে জ্বালানির প্রতিক্রিয়া জানানোর উপায়। যদিও তারা আপনাকে অস্থায়ীভাবে দুর্দশার মধ্যে ফেলতে পারে, তবে এগুলি সাধারণত আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থা সঠিকভাবে কাজ করছে তার একটি লক্ষণ।

গলা ব্যথার লক্ষণগুলি কী কী?

সবচেয়ে স্পষ্ট লক্ষণ হল আপনার গলায় ব্যথা বা চুলকানি, তবে গলা ব্যথা প্রায়শই অন্যান্য লক্ষণগুলির সাথে আসে যা আপনাকে বুঝতে সাহায্য করতে পারে যে আপনার কী কারণ। এখানে আপনি কী অভিজ্ঞতা লাভ করতে পারেন:

সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• গিলতে ব্যথা বা জ্বালা
• গলার চুলকানি বা ক্ষতের অনুভূতি
• কণ্ঠস্বরের রুক্ষতা বা ম্লানতা
• গলা বা চোয়ালে ফুলে ওঠা গ্রন্থি
• লাল বা ফুলে ওঠা টনসিল
• টনসিলে সাদা দাগ বা পুঁজ
• হালকা জ্বর বা শীত
• মাথাব্যথা বা শরীর ব্যথা
• নাক দিয়ে পানি পড়া বা নাক বন্ধ হওয়া
• কাশি বা ছিঁচকে

আপনার অভিজ্ঞতার লক্ষণগুলির সমন্বয় আপনাকে এবং আপনার ডাক্তারকে আপনার গলা ব্যথা কি দ্বারা হচ্ছে সে সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ ইঙ্গিত দিতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার নাক দিয়ে পানি পড়ে এবং কাশি হয়, তবে সম্ভবত এটি ভাইরাল, যখন তীব্র জ্বর এবং তীব্র গলা ব্যথা ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণের ইঙ্গিত দিতে পারে।

গলা ব্যথার ধরণ কি কি?

গলা ব্যথা সাধারণত তিনটি প্রধান ধরণে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়, যা আপনার গলার কোন অংশ প্রভাবিত হচ্ছে তার উপর নির্ভর করে। এই পার্থক্যগুলি বোঝা আপনাকে আপনার লক্ষণগুলি আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর কাছে আরও ভালোভাবে বর্ণনা করতে সাহায্য করতে পারে।

ফ্যারিঞ্জাইটিস গলার পিছনের অংশকে প্রভাবিত করে, যা আপনার মুখের ঠিক পিছনে অবস্থিত। এটি গলা ব্যথার সবচেয়ে সাধারণ ধরণ এবং সাধারণত চুলকানি বা ক্ষতের মতো অনুভূত হয়। বেশিরভাগ ভাইরাল গলা ব্যথা এই বিভাগে পড়ে।

টনসিলাইটিস বিশেষ করে আপনার টনসিলের প্রদাহকে জড়িত করে, যা আপনার গলার পিছনের দিকে উভয় দিকে অবস্থিত ডিম্বাকৃতি টিস্যু ভর। আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে আপনার টনসিল লাল এবং ফুলে উঠেছে, কখনও কখনও সাদা বা হলুদ দাগ সহ।

ল্যারিঞ্জাইটিস আপনার ল্যারিন্স বা ভয়েস বক্সকে প্রভাবিত করে, যা আপনার গলার নিচের দিকে অবস্থিত। এই ধরণের গলা ব্যথা প্রায়শই কণ্ঠস্বরের রুক্ষতা বা সম্পূর্ণ কণ্ঠহীনতার সাথে আসে এবং আপনি অনুভব করতে পারেন যে আপনাকে ঘন ঘন গলা পরিষ্কার করার প্রয়োজন।

গলা ব্যথার কারণ কি?

বেশিরভাগ গলা ব্যথা ভাইরাল সংক্রমণের কারণে হয়, তবে অন্যান্য কয়েকটি কারণ আপনার গলার টিস্যুতে জ্বালাতন করতে পারে। কারণ বোঝা সর্বোত্তম চিকিৎসা পদ্ধতি নির্ধারণে সাহায্য করে।

ভাইরাল সংক্রমণ প্রাপ্তবয়স্কদের প্রায় ৮৫-৯০% গলা ব্যথার জন্য দায়ী। সাধারণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে এমন ভাইরাসগুলি যা সর্দি, ফ্লু এবং মনোনিউক্লিয়োসিস সৃষ্টি করে। আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা যখন এগুলিকে প্রতিরোধ করে তখন এই সংক্রমণগুলি সাধারণত নিজে থেকেই সেরে যায়।

ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণ গলা ব্যথার ক্ষেত্রে কম শতাংশের জন্য দায়ী তবে প্রায়শই অ্যান্টিবায়োটিক চিকিৎসার প্রয়োজন হয়। গ্রুপ এ স্ট্রেপ্টোকোকাস ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট স্ট্রেপ গলা সবচেয়ে সাধারণ ব্যাকটেরিয়াল কারণ এবং হঠাৎ করে তীব্র ব্যথা এবং জ্বরের সাথে আসে।

পরিবেশগত এবং জীবনধারার কারণগুলি গলায় জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে:

• শুষ্ক ঘরের বাতাস, বিশেষ করে শীতকালে
• ধূমপান বা দ্বিতীয় ধোঁয়ার সংস্পর্শে আসা
• বায়ু দূষণ বা রাসায়নিক জ্বালা
• দীর্ঘ সময় ধরে চিৎকার করা, গান গাওয়া বা জোরে কথা বলা
• পরাগ, ধুলো বা পোষা প্রাণীর লোমের অ্যালার্জি
• অ্যাসিড রিফ্লাক্স যা পেটের অ্যাসিড আপনার গলায় নিয়ে আসে

কম সাধারণ তবে গুরুত্বপূর্ণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে কিছু ওষুধ, রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার ব্যাধি বা টিউমার। যদিও এগুলি বিরল, কিন্তু দীর্ঘস্থায়ী গলা ব্যথা যা সেরে ওঠে না তা সর্বদা একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর দ্বারা মূল্যায়ন করা উচিত।

গলা ব্যথার জন্য কখন ডাক্তারের কাছে যাবেন?

বেশিরভাগ গলা ব্যথা ৩-৭ দিনের মধ্যে নিজে থেকেই সেরে যাবে, তবে কিছু লক্ষণ চিকিৎসাগত মনোযোগের দাবি রাখে। সাহায্য পাওয়া যখন, আপনাকে তীব্র লক্ষণগুলির মধ্য দিয়ে যেতে হবে না বা জটিলতার বিষয়ে চিন্তা করার দরকার নেই।

নিম্নলিখিতগুলির অভিজ্ঞতা হলে দ্রুত আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন:

• তীব্র গলা ব্যথা যা গিলতে অত্যন্ত কষ্টকর করে তোলে
• উচ্চ জ্বর (১০১°F বা ৩৮.৩°C এর বেশি)
• ফুলে যাওয়া লিম্ফ নোড যা স্পর্শে কোমল
• আপনার টনসিলের উপর সাদা বা হলুদ দাগ
• আপনার শরীরের যেকোনো জায়গায় ফুসকুড়ি
• মুখ পুরোপুরি খোলার অসুবিধা
• গলা ব্যথার সাথে সাথে জয়েন্টে ব্যথা

যদি আপনার থাকে তাহলে অবিলম্বে চিকিৎসা সহায়তা নিন:

• শ্বাসকষ্ট বা গিলতে অসুবিধা
• গিলতে না পারার কারণে লালা ঝরানো
• ম্লান বা "গরম আলুর" মতো কণ্ঠস্বর
• গলায় প্রচণ্ড জড়তা
• লালা বা থুথুতে রক্ত

আপনার শরীর সম্পর্কে আপনার অন্তর্দৃষ্টিতে বিশ্বাস রাখুন। যদি আপনার গলা ব্যথা অন্যদের থেকে আলাদা মনে হয় বা কয়েক দিন পরে ভালো হওয়ার পরিবর্তে খারাপ হচ্ছে বলে মনে হয়, তাহলে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ করা সর্বদা যুক্তিসঙ্গত।

গলা ব্যথার ঝুঁকির কারণগুলি কী কী?

যে কেউ গলা ব্যথায় ভোগতে পারে, তবে কিছু কিছু কারণে আপনার ঘন ঘন বা তীব্রভাবে গলা ব্যথা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। আপনার ঝুঁকির কারণগুলি জানা আপনাকে নিজেকে রক্ষা করার পদক্ষেপ নিতে সাহায্য করতে পারে।

বয়স এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা সংক্রান্ত কারণগুলি একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। শিশু এবং কিশোরদের গলা ব্যথা বেশি হয় কারণ তাদের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা এখনও বিকাশমান এবং তারা প্রায়শই স্কুলে নতুন জীবাণুর সংস্পর্শে আসে। অসুস্থতা, ওষুধ বা দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার কারণে দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাযুক্ত প্রাপ্তবয়স্কদেরও উচ্চ ঝুঁকির মুখোমুখি হতে হয়।

পরিবেশগত এবং মৌসুমী কারণগুলি যা আপনার ঝুঁকি বাড়ায় তা হল:

• ঠান্ডা, শুষ্ক আবহাওয়া যা গলার টিস্যুতে জ্বালাতন করতে পারে
• জনবহুল বাসস্থান বা কর্মক্ষেত্র
• অন্দরের স্থানে দুর্বল বায়ুচলাচল
• তামাকের ধোঁয়া বা বায়ু দূষণের সংস্পর্শে আসা
• যদি আপনার অ্যালার্জি থাকে তাহলে উচ্চ পরাগের সংখ্যা

জীবনযাত্রার কারণগুলি গলা ব্যথার সম্ভাবনা বৃদ্ধি করতে পারে। গান গাওয়া, চিৎকার করা বা জনসমক্ষে বক্তৃতা দেওয়ার ফলে ঘন ঘন কণ্ঠস্বরের চাপ আপনার গলার টিস্যুতে চাপ প্রয়োগ করে। দুর্বল হাত পরিষ্কারের ফলে আপনার গলার সংক্রমণের কারণ হওয়া ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়ার সংস্পর্শে আসার সম্ভাবনা বৃদ্ধি পায়।

অ্যালার্জি, অ্যাসিড রিফ্লাক্স বা ডায়াবেটিসের মতো দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা থাকলে আপনার গলার জ্বালা এবং সংক্রমণের প্রতি সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি পেতে পারে। ভালো খবর হল যে এই ঝুঁকির অনেকগুলি কারণ আপনার নিয়ন্ত্রণের মধ্যে রয়েছে পরিবর্তন করার জন্য।

গলা ব্যথার সম্ভাব্য জটিলতাগুলি কী কী?

যদিও বেশিরভাগ গলা ব্যথা নিজে থেকেই ভালো হয়ে যায়, সম্ভাব্য জটিলতাগুলি বুঝে আপনি কখন অবিলম্বে চিকিৎসা নেবেন তা বুঝতে পারবেন। বেশিরভাগ গলা ব্যথারই কোনো জটিলতা হয় না, বিশেষ করে যখন সেগুলি সঠিকভাবে পরিচালিত হয়।

ব্যাকটেরিয়াল গলা ব্যথা, বিশেষ করে স্ট্রেপ থ্রোট, যদি চিকিৎসা না করা হয় তাহলে মাঝে মাঝে আরও গুরুতর অবস্থার দিকে নিয়ে যেতে পারে। এই জটিলতাগুলি বিরল তবে জানা গুরুত্বপূর্ণ।

সম্ভাব্য জটিলতাগুলির মধ্যে রয়েছে:

• রিউমেটিক জ্বর, যা হৃৎপিণ্ড, জয়েন্ট এবং মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করতে পারে
• কিডনির প্রদাহ (পোস্ট-স্ট্রেপ্টোকোকাল গ্লোমেরুলোনেফ্রাইটিস)
• স্কারলেট জ্বর, যা একটি বৈশিষ্ট্যপূর্ণ ফুসকুড়ি সৃষ্টি করে
• টনসিল বা গলার চারপাশে ফোড়া তৈরি
• সংক্রমণের ছড়িয়ে পড়া কাছাকাছি এলাকায় যেমন কান বা নাকের ছিদ্র

অত্যন্ত বিরল জটিলতাগুলির মধ্যে রয়েছে শ্বাসকষ্ট বা গিলতে অসুবিধা হওয়ার মতো তীব্র ফোলাভাব, যদিও এটি অত্যন্ত অস্বাভাবিক। রক্তে সংক্রমণ (সেপসিস) আরেকটি বিরল কিন্তু গুরুতর সম্ভাবনা যদি ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণ পুরো শরীরে ছড়িয়ে পড়ে।

এই জটিলতাগুলি ভয়ঙ্কর শোনায়, কিন্তু প্রয়োজনীয় চিকিৎসা করলে এগুলি প্রতিরোধ করা যায়। এ কারণেই স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীরা ব্যাকটেরিয়াল গলা ব্যথাকে গুরুত্বের সাথে নেয় এবং প্রয়োজনীয় হলে অ্যান্টিবায়োটিক লিখে দেন।

গলা ব্যথা কীভাবে প্রতিরোধ করা যায়?

কিছু সহজ প্রতিরোধমূলক পদক্ষেপ নেওয়ার মাধ্যমে আপনি গলা ব্যথা হওয়ার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পারেন। যদিও আপনি প্রতিটি গলায় জ্বালা এড়াতে পারবেন না, এই কৌশলগুলি আপনাকে অনেক সাধারণ কারণ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে।

ভালো স্বাস্থ্যবিধি সংক্রমণের বিরুদ্ধে আপনার প্রথম প্রতিরক্ষা। সাবান এবং পানি দিয়ে কমপক্ষে ২০ সেকেন্ড ধরে ঘন ঘন হাত ধুয়ে নিন, বিশেষ করে খাওয়ার আগে এবং জনসাধারণের স্থানে থাকার পরে। অধোয়া হাত দিয়ে আপনার মুখ, নাক এবং মুখে স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন।

পরিবেশগত সুরক্ষা কৌশল জ্বালাজনিত গলা ব্যথা প্রতিরোধ করতে পারে:

• শুষ্ক ঘরের বাতাসে আর্দ্রতা যোগ করার জন্য একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন
• সিগারেটের ধোঁয়া এবং অন্যান্য উত্তেজক থেকে দূরে থাকুন
• সারাদিন প্রচুর পরিমাণে পানি পান করে হাইড্রেটেড থাকুন
• উপযুক্ত ওষুধ বা এড়িয়ে চলা দিয়ে অ্যালার্জি পরিচালনা করুন
• যখন আপনার গলা ব্যথা অনুভব করেন তখন বিশ্রাম নিন

জীবনযাত্রার পছন্দগুলি যা গলার স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে তার মধ্যে রয়েছে ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থে সমৃদ্ধ একটি সুষম খাদ্য গ্রহণ যা আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়া আপনার শরীরকে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে আগে তারা দখল করে।

যদি আপনার অ্যাসিড রিফ্লাক্স হয়, তাহলে তা সঠিকভাবে পরিচালনা করলে পেটের অ্যাসিড আপনার গলায় জ্বালা করতে পারে না। খাবারের পাত্র, পানীয় বা ব্যক্তিগত জিনিসপত্র ভাগ করে নেওয়া এড়িয়ে চলাও সংক্রামক এজেন্টের সংস্পর্শে আসার ঝুঁকি কমায়।

গলা ব্যথা কিভাবে নির্ণয় করা হয়?

আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী সাধারণত আপনার লক্ষণ, চিকিৎসা ইতিহাস এবং শারীরিক পরীক্ষার সমন্বয়ে আপনার গলা ব্যথার কারণ নির্ণয় করতে পারেন। প্রক্রিয়াটি সহজ এবং সর্বোত্তম চিকিৎসা পদ্ধতি নির্ধারণে সহায়তা করে।

চিকিৎসা ইতিহাস এবং লক্ষণ গুরুত্বপূর্ণ ইঙ্গিত প্রদান করে। আপনার ডাক্তার আপনার লক্ষণগুলি কখন শুরু হয়েছিল, কতটা তীব্র এবং আপনি অন্য কোন লক্ষণ অনুভব করছেন সে সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন। তারা সাম্প্রতিক অসুস্থতা, ওষুধ এবং অসুস্থ ব্যক্তির সাথে সম্ভাব্য সংস্পর্শ সম্পর্কেও জানতে চাইবে।

শারীরিক পরীক্ষা সাধারণত লালভাব, ফোলাভাব বা সাদা দাগের জন্য পরীক্ষা করার জন্য একটি আলো এবং জিভের দমক দিয়ে আপনার গলা দেখা অন্তর্ভুক্ত করে। আপনার ডাক্তার ফোলা লিম্ফ নোডের জন্য আপনার ঘাড়ে স্পর্শ করবেন এবং আপনার কান এবং নাক পরীক্ষা করতে পারেন কারণ এই অঞ্চলগুলি সংযুক্ত।

অতিরিক্ত পরীক্ষা কিছু কিছু পরিস্থিতিতে প্রয়োজন হতে পারে:

• স্ট্রেপ ব্যাকটেরিয়ার দ্রুত পরীক্ষার জন্য দ্রুত স্ট্রেপ পরীক্ষা
• দ্রুত পরীক্ষা নেগেটিভ হলে নির্দিষ্ট ব্যাকটেরিয়া চিহ্নিত করার জন্য থ্রোট কালচার
• মনোনিউক্লিওসিসের সন্দেহ হলে রক্ত পরীক্ষা
• পরিবেশগত কারণগুলি সম্ভাব্য বলে মনে হলে অ্যালার্জি পরীক্ষা

বেশিরভাগ গলা ব্যথার রোগ নির্ণয় শুধুমাত্র লক্ষণ এবং পরীক্ষার উপর ভিত্তি করে করা হয়। কারণ স্পষ্ট না হলে বা নির্দিষ্ট চিকিৎসা বিবেচনা করা হলে সাধারণত অতিরিক্ত পরীক্ষা করা হয়।

গলা ব্যথার চিকিৎসা কি?

আপনার গলা ব্যথার চিকিৎসা তার কারণের উপর নির্ভর করে, কিন্তু লক্ষ্য সবসময় আপনার শরীর সুস্থ হওয়ার সময় আপনাকে ভালো বোধ করতে সাহায্য করা। বেশিরভাগ গলা ব্যথা সহজ সহায়ক যত্নের মাধ্যমে উন্নত হয়, যখন ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণের জন্য অ্যান্টিবায়োটিকের প্রয়োজন হতে পারে।

ভাইরাল গলা ব্যথার জন্য, যা সবচেয়ে সাধারণ ধরণের, চিকিৎসা লক্ষণ উপশমের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে কারণ অ্যান্টিবায়োটিক ভাইরাসের বিরুদ্ধে কাজ করে না। আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা সাধারণত ৩-৭ দিনের মধ্যে সংক্রমণ নিজেই দূর করে।

ব্যাকটেরিয়াল গলা ব্যথা, বিশেষ করে স্ট্রেপ থ্রোট, জটিলতা প্রতিরোধ এবং অন্যদের কাছে ছড়িয়ে পড়া কমাতে অ্যান্টিবায়োটিক চিকিৎসার প্রয়োজন। আপনার ডাক্তার সাধারণত পেনিসিলিন বা অ্যামোক্সিসিলিন লিখে দিবেন, যদিও আপনি অ্যালার্জির কারণে অন্যান্য অ্যান্টিবায়োটিকও পেতে পারেন।

লক্ষণ উপশমের বিকল্পগুলি যা কারণ যাই হোক না কেন সাহায্য করতে পারে তার মধ্যে রয়েছে:

• এসিটামিনোফেন বা আইবুপ্রোফেনের মতো ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা উপশমকারী ওষুধ
• লালা উৎপাদন উদ্দীপিত করার জন্য থ্রোট লজেন্স বা হার্ড ক্যান্ডি
• উষ্ণ লবণাক্ত জল দিয়ে গার্গল (উষ্ণ জলে ১/২ চা চামচ লবণ)
• মুখের উপর ঔষধ স্প্রে
• মধু (১ বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য নয়)
• হাইড্রেটেড থাকার জন্য প্রচুর পরিমাণে তরল পানীয়

আপনার জটিলতা থাকলে বা আপনার গলা ব্যথা অ্যালার্জি বা অ্যাসিড রিফ্লাক্সের মতো নির্দিষ্ট অবস্থার কারণে হলে আপনার ডাক্তার অতিরিক্ত চিকিৎসা সুপারিশ করতে পারেন। মূল বিষয় হল চিকিৎসা মিলিয়ে নেওয়া মূল কারণের সাথে।

গলা ব্যথায় ঘরে কিভাবে চিকিৎসা করা যায়?

গলা ব্যথার লক্ষণগুলি উপশম করার এবং সুস্থতার জন্য আপনি ঘরে বেশ কিছু করতে পারেন। আপনার শরীর স্বাভাবিকভাবে সুস্থ হওয়ার সময় এই মৃদু প্রতিকারগুলি উল্লেখযোগ্য স্বস্তি দিতে পারে।

বিশ্রাম এবং তরল পান করা সুস্থতার জন্য মৌলিক। আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করার জন্য প্রচুর ঘুম পান এবং সারাদিন উষ্ণ বা ঠান্ডা তরল পান করুন। পানি, ভেষজ চা, উষ্ণ স্যুপ এবং আইস পপ সবই আপনার গলাকে শান্ত করতে পারে।

শান্তিকর প্রতিকার যা আপনি ঘরে চেষ্টা করতে পারেন:

• দিনে বেশ কয়েকবার উষ্ণ লবণাক্ত জলে কুলকুলি করুন
• মধু মিশিয়ে উষ্ণ চা পান করুন (মধুতে প্রাকৃতিক অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে)
• ঠান্ডা-বাষ্পযুক্ত হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন বা গরম ঝরনার বাষ্প শ্বাস নিন
• গলাকে অবশ করে স্বস্তি পাওয়ার জন্য আইস চিপস বা পপসিকল চুষুন
• গলাকে আর্দ্র রাখার জন্য গলায় ব্যবহারের জন্য লজেন্স বা কঠিন ক্যান্ডি চেষ্টা করুন

আপনার গলা সুস্থ হওয়ার সময় এড়িয়ে চলা উচিত জিনিসগুলির মধ্যে রয়েছে ধূমপান, মদ্যপান এবং খুব মশলাযুক্ত বা অম্লীয় খাবার যা আপনার গলাকে আরও জ্বালাতে পারে। এছাড়াও চিৎকার করা বা ফিসফিস করে কথা বলা এড়িয়ে চলুন, কারণ উভয়ই আপনার স্বরযন্ত্রকে কষ্ট দিতে পারে।

আপনার শয়নকক্ষকে আর্দ্র রেখে এবং ধোঁয়া বা শক্তিশালী রাসায়নিকের সংস্পর্শে আসা এড়িয়ে একটি আরামদায়ক পরিবেশ তৈরি করুন। যদি আপনি ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণের জন্য অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করছেন, তাহলে ভালো বোধ করতে শুরু করলেও পুরো কোর্সটি সম্পূর্ণ করুন।

আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করার জন্য আপনাকে কীভাবে প্রস্তুতি নেওয়া উচিত?

আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করার জন্য প্রস্তুত থাকা আপনাকে সবচেয়ে সঠিক রোগ নির্ণয় এবং উপযুক্ত চিকিৎসা পেতে সাহায্য করে। আগে থেকে আপনার চিন্তাভাবনা সাজিয়ে নেওয়ার জন্য কয়েক মিনিট সময় নেওয়া অ্যাপয়েন্টমেন্টটিকে আরও উৎপাদনশীল করে তুলতে পারে।

আপনার লক্ষণগুলি ট্র্যাক করুন দেখা করার আগে। নোট করুন আপনার গলা ব্যথা কখন শুরু হয়েছিল, 1-10 স্কেলে এটি কতটা তীব্র এবং আপনি অন্য কোন লক্ষণ অনুভব করছেন। যে কোন কিছু লিখে রাখুন যা এটিকে ভালো বা খারাপ করে তোলে, যেমন নির্দিষ্ট খাবার বা কার্যকলাপ।

আপনার ডাক্তারের সাথে শেয়ার করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ তথ্য সংগ্রহ করুন:

• বর্তমান ওষুধের তালিকা, ওভার-দ্য-কাউন্টার ঔষধ সহ
• সম্প্রতি হওয়া অসুস্থতা বা অসুস্থ ব্যক্তির সংস্পর্শে আসা
• ওষুধ বা অন্যান্য পদার্থের প্রতি অ্যালার্জি
• পূর্ববর্তী স্ট্রেপ থ্রোটের ঘটনা বা ঘন ঘন গলা ব্যথা
• আপনি ইতিমধ্যে যেকোনো ঘরোয়া চিকিৎসা চেষ্টা করেছেন

প্রশ্ন প্রস্তুত করুন যা আপনি জিজ্ঞাসা করতে চান, যেমন আপনি কি সংক্রামক, কখন আপনি কাজে বা স্কুলে ফিরে যেতে পারবেন এবং কোন সতর্কতামূলক লক্ষণগুলির দিকে নজর রাখতে হবে। আপনার যেকোনো বিষয়ে উদ্বেগ থাকলে জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না।

আপনার উপসর্গগুলির একটি তালিকা লিখে আনুন কারণ অসুস্থ থাকাকালীন বিস্তারিত বিষয়গুলি ভুলে যাওয়া সহজ। যদি আপনি কোনো নতুন ডাক্তারের কাছে যান, তাহলে আপনার চিকিৎসা ইতিহাস বা দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা এবং নিয়মিত ওষুধের একটি তালিকা নিয়ে আসুন।

গলা ব্যথার মূল উপসংহার কি?

গলা ব্যথা অত্যন্ত সাধারণ এবং সাধারণত গুরুতরভাবে চিন্তার কিছু নয়। বেশিরভাগই ভাইরাল সংক্রমণের কারণে হয় যা সহায়ক যত্ন এবং বিশ্রামের সাথে এক সপ্তাহের মধ্যে নিজে থেকেই সেরে যায়।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হল, যদিও গলা ব্যথা আপনাকে অস্থায়ীভাবে অসুস্থ অনুভব করতে পারে, আপনার শরীর বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই স্বাভাবিকভাবেই এর মোকাবেলা করার জন্য সজ্জিত। বিশ্রাম, তরল এবং উষ্ণ লবণাক্ত জল দিয়ে কুলকুলি করার মতো ঘরোয়া প্রতিকার উল্লেখযোগ্য স্বস্তি প্রদান করতে পারে।

কখন চিকিৎসা সহায়তা নিতে হবে তা জেনে রাখুন, বিশেষ করে যদি আপনার তীব্র উপসর্গ, উচ্চ জ্বর বা গিলতে অসুবিধা হয়। স্ট্রেপ থ্রোটের মতো ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণের জন্য অ্যান্টিবায়োটিক চিকিৎসার প্রয়োজন, তবে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী সহজেই এর পরীক্ষা করতে পারেন।

এই বিষয়ে সান্ত্বনা নিন যে, উপযুক্ত যত্নের মাধ্যমে, বাড়িতে বা চিকিৎসার মাধ্যমে, আপনার গলা ব্যথা ভালো হবে। আপনার শরীরের প্রাকৃতিক নিরাময় প্রক্রিয়াকে সমর্থন করার উপর মনোযোগ দিন এবং যদি আপনার কোনো উদ্বেগ থাকে তাহলে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ করতে দ্বিধা করবেন না।

গলা ব্যথা সম্পর্কে প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী

প্রশ্ন ১: গলা ব্যথা সাধারণত কতদিন স্থায়ী হয়?

বেশিরভাগ ভাইরাল গলা ব্যথা ৩-৭ দিনের মধ্যে চিকিৎসা ছাড়াই ভালো হয়ে যায়। ব্যাকটেরিয়াল গলা ব্যথা সাধারণত অ্যান্টিবায়োটিক শুরু করার ২৪-৪৮ ঘন্টার মধ্যে ভালো লাগতে শুরু করে। যদি আপনার গলা ব্যথা এক সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হয় বা আরও খারাপ হচ্ছে বলে মনে হয়, তাহলে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ করা উচিত।

প্রশ্ন ২: আমি কি গলা ব্যথার সাথে কাজে বা স্কুলে যেতে পারি?

এটি কারণ এবং আপনার অন্যান্য লক্ষণের উপর নির্ভর করে। যদি আপনার শুধুমাত্র হালকা গলা ব্যথা হয় জ্বর ছাড়া এবং অন্যথায় ভালো বোধ করেন, তাহলে আপনি সম্ভবত যেতে পারেন। তবে, যদি আপনার জ্বর থাকে, খুব অসুস্থ বোধ করেন, অথবা স্ট্রেপ থ্রোট নির্ণয় করা হয়, তাহলে ২৪ ঘন্টা জ্বরমুক্ত না হওয়া পর্যন্ত বা অন্তত ২৪ ঘন্টা অ্যান্টিবায়োটিক সেবন না করা পর্যন্ত বাড়িতে থাকুন।

প্রশ্ন ৩: গলা ব্যথার জন্য উষ্ণ বা ঠান্ডা পানি দিয়ে কুলকুলি করা ভালো?

উষ্ণ লবণাক্ত পানি সাধারণত কুলকুলি করার জন্য আরও কার্যকর কারণ এটি ফুলে ওঠা কমাতে সাহায্য করে এবং শ্লেষ্মা ঢিলা করতে পারে। এক কাপ উষ্ণ পানিতে প্রায় ১/২ চা চামচ লবণ মিশিয়ে নিন। তবে, কিছু লোক ঠান্ডা তরল পান করাকে আরও সান্ত্বনাদায়ক বলে মনে করেন, তাই আপনার পক্ষে যা ভালো লাগে তাই বেছে নিন।

প্রশ্ন ৪: কি এলার্জির কারণে গলা ব্যথা হতে পারে?

হ্যাঁ, এলার্জির কারণে অবশ্যই গলা ব্যথা হতে পারে। যখন আপনি পরাগ, ধুলো বা পোষা প্রাণীর লোমের মতো এলার্জেনের সংস্পর্শে আসেন, তখন ফলে পোস্ট-নাসাল ড্রিপ আপনার গলায় জ্বালা করতে পারে। এলার্জিজনিত গলা ব্যথার সাথে সাধারণত অন্যান্য লক্ষণ যেমন ছিঁচকে, নাক দিয়ে পানি পড়া বা চোখে চুলকানি থাকে।

প্রশ্ন ৫: প্রতিটি গলা ব্যথার জন্য কি আমাকে অ্যান্টিবায়োটিকের প্রয়োজন?

না, বেশিরভাগ গলা ব্যথা ভাইরাল এবং অ্যান্টিবায়োটিকের প্রতি সাড়া দেবে না। শুধুমাত্র ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণ যেমন স্ট্রেপ থ্রোটের জন্য অ্যান্টিবায়োটিক চিকিৎসার প্রয়োজন। আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী আপনার লক্ষণগুলির উপর ভিত্তি করে এবং কখনও কখনও দ্রুত পরীক্ষার মাধ্যমে নির্ধারণ করতে পারেন যে আপনার অ্যান্টিবায়োটিকের প্রয়োজন আছে কিনা। অপ্রয়োজনীয়ভাবে অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণের ফলে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এবং অ্যান্টিবায়োটিক প্রতিরোধের সৃষ্টি হতে পারে।