ভাইরাল গ্যাস্ট্রোএন্টারাইটিস কি? লক্ষণ, কারণ এবং চিকিৎসা

ভাইরাল গ্যাস্ট্রোএন্টারাইটিস হল একটি সংক্রমণ যা আপনার পেট এবং অন্ত্রে প্রদাহ সৃষ্টি করে, সাধারণত "পেটের ফ্লু" নামে পরিচিত। এর ডাকনাম সত্ত্বেও, এর ইনফ্লুয়েঞ্জার সাথে কোন সম্পর্ক নেই - এটি বিভিন্ন ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট হয় যা আপনার পাচনতন্ত্রকে বিশেষভাবে লক্ষ্য করে।

এই অবস্থাটি প্রতি বছর লক্ষ লক্ষ মানুষকে প্রভাবিত করে এবং সাধারণত কয়েক দিন থেকে এক সপ্তাহের মধ্যে নিজে থেকেই সেরে যায়। যদিও এটি আপনাকে অস্থায়ীভাবে বেশ অসুস্থ করে তুলতে পারে, তবে বেশিরভাগ সুস্থ মানুষ কোনও দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব ছাড়াই সম্পূর্ণ সুস্থ হয়ে ওঠে।

ভাইরাল গ্যাস্ট্রোএন্টারাইটিস কি?

ভাইরাল গ্যাস্ট্রোএন্টারাইটিস তখন ঘটে যখন ভাইরাস আপনার পেট এবং অন্ত্রের আস্তরণে আক্রমণ করে, ফলে সেগুলি প্রদাহিত এবং উত্তেজিত হয়ে ওঠে। আপনার শরীর এই আক্রমণের প্রতিক্রিয়া হিসাবে সংক্রমণ বের করে দেওয়ার চেষ্টা করে, যার ফলে আপনি যে লক্ষণগুলি অনুভব করেন তা দেখা দেয়।

এই অবস্থাটি অত্যন্ত সংক্রামক এবং দূষিত খাবার, পানি বা ঘনিষ্ঠ যোগাযোগের মাধ্যমে ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে সহজেই ছড়িয়ে পড়ে। এটি বিশ্বব্যাপী সবচেয়ে সাধারণ রোগগুলির মধ্যে একটি, যা সকল বয়সের মানুষকে প্রভাবিত করে, যদিও শিশু এবং বয়স্কদের মধ্যে আরও তীব্র লক্ষণ দেখা দিতে পারে।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে হালকা এবং স্ব-সীমাবদ্ধ হয়, অর্থাৎ আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা স্বাভাবিকভাবেই সংক্রমণকে প্রতিরোধ করবে। তবে, প্রধান উদ্বেগ হল ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ করা, বিশেষ করে ঝুঁকিপূর্ণ জনসংখ্যার মধ্যে যেমন ছোট শিশু, বৃদ্ধ ব্যক্তি বা দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাযুক্ত ব্যক্তি।

ভাইরাল গ্যাস্ট্রোএন্টারাইটিসের লক্ষণগুলি কি কি?

লক্ষণগুলি সাধারণত হঠাৎ করে দেখা দেয় এবং আপনাকে বেশ অসুস্থ করে তুলতে পারে, তবে এগুলি আপনার শরীরের সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার উপায়। আপনি কি কি অভিজ্ঞতা লাভ করতে পারেন তা এখানে দেওয়া হল:

সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• জলীয় পাতলা পায়খানা যা ঘন ঘন এবং জরুরী হতে পারে
• মাতলিমা এবং বমি, যা প্রাথমিকভাবে তীব্র হতে পারে
• পেটে ऐঁঠুনি এবং পেটে ব্যথা
• হালকা জ্বর, সাধারণত 102°F (38.9°C) এর নিচে
• মাথাব্যথা এবং শরীরের সাধারণ ব্যথা
• অবসাদ এবং দুর্বলতা
• ভোক কমে যাওয়া

তীব্রতা ব্যক্তিভেদে পরিবর্তিত হতে পারে। কিছু লোক এই সমস্ত লক্ষণ অনুভব করে, অন্যরা হয়তো কেবলমাত্র হালকা পাতলা পায়খানা এবং সামান্য মাতলিমা অনুভব করতে পারে। লক্ষণগুলি সাধারণত ভাইরাসের সংস্পর্শে আসার 1-3 দিন পরে শুরু হয় এবং 1-10 দিন পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে, বেশিরভাগ লোক 3-5 দিনের মধ্যে ভালো বোধ করে।

কম সাধারণ কিন্তু সম্ভাব্য লক্ষণ:

• ডিহাইড্রেশনের লক্ষণ যেমন মাথা ঘোরা, মুখ শুষ্কতা, অথবা প্রস্রাব কমে যাওয়া
• আপনার পুরো শরীরে পেশী ব্যথা
• জ্বর থাকা সত্ত্বেও শীতকালীন অনুভূতি অথবা ঠান্ডা লাগা
• রক্তাক্ত মল (বিরল, কিন্তু আরও গুরুতর সংক্রমণ নির্দেশ করতে পারে)

যদিও এই লক্ষণগুলি বিরক্তিকর হতে পারে, তবে এগুলি সাধারণত অস্থায়ী এবং ইঙ্গিত করে যে আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা সংক্রমণ দূর করার জন্য কাজ করছে।

ভাইরাল গ্যাস্ট্রোএন্টারাইটিসের কারণ কি?

বেশ কয়েকটি ভিন্ন ভাইরাস গ্যাস্ট্রোএন্টারাইটিসের কারণ হতে পারে, কিছু কিছু অন্যদের তুলনায় বেশি সাধারণ। কোন ভাইরাস দায়ী হতে পারে তা বোঝা আপনাকে আপনার সুস্থতার সময় কী আশা করা উচিত তা জানতে সাহায্য করতে পারে।

সবচেয়ে সাধারণ ভাইরাল কারণ:

• নোরোভাইরাস: প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে প্রধান কারণ, অত্যন্ত সংক্রামক এবং ক্রুজ জাহাজ বা নার্সিং হোমের মতো বদ্ধ স্থানে দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে
• রোটাভাইরাস: শিশু এবং ছোট শিশুদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ, যদিও টিকা দেওয়ার ফলে ক্ষেত্রগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে কমে গেছে
• অ্যাডেনোভাইরাস: সাধারণত 2 বছরের কম বয়সী শিশুদের প্রভাবিত করে এবং দীর্ঘস্থায়ী লক্ষণ সৃষ্টি করতে পারে
• অ্যাস্ট্রোভাইরাস: সাধারণত হালকা লক্ষণ সৃষ্টি করে এবং প্রাথমিকভাবে ছোট শিশু এবং বৃদ্ধ প্রাপ্তবয়স্কদের প্রভাবিত করে

এই ভাইরাসগুলি মল-মৌখিক পথের মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়ে। এর অর্থ হল সংক্রমিত ব্যক্তির মল থেকে ভাইরাসটি কোনওভাবে অন্য ব্যক্তির মুখে চলে যায়, সাধারণত দূষিত হাত, খাবার বা পানির মাধ্যমে।

সংক্রমণ সাধারণত কীভাবে ঘটে:

• ভাইরাসে আক্রান্ত ব্যক্তির প্রস্তুত করা দূষিত খাবার খাওয়া
• দূষিত পানি বা বরফ পান করা
• দূষিত পৃষ্ঠ স্পর্শ করে তারপর মুখ স্পর্শ করা
• সংক্রমিত ব্যক্তির সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ
• পাত্র, তোয়ালে বা অন্যান্য ব্যক্তিগত জিনিসপত্র ভাগ করা

ভাইরাসগুলি অত্যন্ত স্থায়ী এবং দিনের পর দিন বা এমনকি সপ্তাহের পর সপ্তাহ ধরে পৃষ্ঠে টিকে থাকতে পারে, যার ফলে ভালো স্বাস্থ্যবিধি অবলম্বন করে প্রতিরোধ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

ভাইরাল গ্যাস্ট্রোএন্টারাইটিসের জন্য কখন ডাক্তারের সাথে দেখা করবেন?

বেশিরভাগ ভাইরাল গ্যাস্ট্রোএন্টারাইটিসের ক্ষেত্রে ঘরে চিকিৎসা এবং বিশ্রামের মাধ্যমে নিজে থেকেই সেরে যায়। তবে, কিছু কিছু পরিস্থিতিতে জটিলতা প্রতিরোধ করার জন্য বা যথাযথ চিকিৎসা নিশ্চিত করার জন্য চিকিৎসাগত যত্নের প্রয়োজন হয়।

নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি দেখা দিলে অবিলম্বে চিকিৎসাগত যত্ন নিন:

• গুরুতর ডিহাইড্রেশনের লক্ষণ যেমন দাঁড়ালে মাথা ঘোরা, মুখ শুষ্কতা, বা খুব কম বা মূত্রত্যাগ না করা
• বমি বা মলে রক্ত
• ১০২°F (৩৮.৯°C) এর উপরে উচ্চ জ্বর যা জ্বর কমাতে ওষুধ খাওয়ার পরও কমছে না
• তীব্র পেটে ব্যথা যা ক্রমাগত বা আরও খারাপ হচ্ছে
• ২৪ ঘন্টার বেশি সময় ধরে তরল পান করতে অক্ষমতা
• বিভ্রান্তি বা তীব্র দুর্বলতার লক্ষণ

নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে ২৪ ঘন্টার মধ্যে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন:

• লক্ষণগুলি এক সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হয়
• চেষ্টা করার পরেও আপনি হাইড্রেটেড থাকতে পারছেন না
• আপনার এমন কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা রয়েছে যা আপনাকে উচ্চ ঝুঁকিতে ফেলে
• আপনি কোনো ছোট বাচ্চা, বৃদ্ধ ব্যক্তি বা দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পন্ন ব্যক্তির যত্ন নিচ্ছেন যার লক্ষণ রয়েছে

শিশু এবং ছোট বাচ্চাদের জন্য, চিকিৎসা চাওয়ার সীমা কম, কারণ তারা প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় অনেক বেশি দ্রুত ডিহাইড্রেটেড হতে পারে।

ভাইরাল গ্যাস্ট্রোএন্টারাইটিসের ঝুঁকির কারণগুলি কী কী?

যদিও যে কেউ ভাইরাল গ্যাস্ট্রোএন্টারাইটিসে আক্রান্ত হতে পারে, কিছু কারণ আপনার সংক্রমিত হওয়ার বা আরও গুরুতর লক্ষণগুলির অভিজ্ঞতা লাভের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে। এগুলি বুঝলে আপনি উপযুক্ত সতর্কতা অবলম্বন করতে পারবেন।

উচ্চ ঝুঁকির পরিস্থিতিগুলির মধ্যে রয়েছে:

• ছাত্রাবাস, ক্রুজ জাহাজ বা নার্সিং হোমের মতো জনবহুল স্থানে বসবাস করা বা ভ্রমণ করা
• সংক্রমিত পরিবারের সদস্য বা যত্নদাতার সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ করা
• খাবারের নিরাপত্তা ব্যবস্থা দুর্বল এমন রেস্তোরাঁয় খাওয়া
• পর্যাপ্ত স্যানিটেশন নেই এমন এলাকায় ভ্রমণ করা
• স্বাস্থ্যসেবা, শিশুসেবা বা খাদ্য পরিষেবায় কাজ করা
• দূষিত পানিতে সাঁতার কাটা

গুরুতর অসুস্থতার জন্য উচ্চ ঝুঁকির লোকেরা:

• ৫ বছরের কম বয়সী শিশু ও ক্ষুদে শিশুরা
• ৬৫ বছরের বেশি বয়সী প্রাপ্তবয়স্করা
• রোগ বা ওষুধের কারণে দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাযুক্ত ব্যক্তিরা
• মধুমেহ বা কিডনি রোগের মতো দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা
• গর্ভবতী মহিলারা

যদিও আপনার ঝুঁকি বেশি থাকে, তবুও সঠিক যত্ন এবং জলের প্রতি যথাযথ মনোযোগের মাধ্যমে বেশিরভাগ মানুষই সম্পূর্ণ সুস্থ হয়ে ওঠে। মূল বিষয় হলো কখন আপনার অতিরিক্ত চিকিৎসা সহায়তার প্রয়োজন তা বুঝতে পারা।

ভাইরাল গ্যাস্ট্রোএন্টারাইটিসের সম্ভাব্য জটিলতাগুলি কী কী?

যদিও বেশিরভাগ মানুষ কোনও স্থায়ী সমস্যা ছাড়াই ভাইরাল গ্যাস্ট্রোএন্টারাইটিস থেকে সুস্থ হয়ে ওঠে, তবে জটিলতা দেখা দিতে পারে, বিশেষ করে দুর্বল জনসংখ্যার মধ্যে। এগুলি সম্পর্কে সচেতন থাকলে আপনি কখন অতিরিক্ত যত্ন নেবেন তা জানতে পারবেন।

সবচেয়ে সাধারণ জটিলতা হল ডিহাইড্রেশন, যা ঘটে যখন আপনি গ্রহণের চেয়ে বেশি তরল হারান:

• হালকা ডিহাইড্রেশন তৃষ্ণা, শুষ্ক মুখ এবং প্রস্রাব কমে যাওয়ার কারণ হয়
• মধ্যম ডিহাইড্রেশন মাথা ঘোরা, ক্লান্তি এবং গাঢ় হলুদ রঙের প্রস্রাবের দিকে নিয়ে যায়
• গুরুতর ডিহাইড্রেশন বিভ্রান্তি, দ্রুত হৃদস্পন্দন সৃষ্টি করতে পারে এবং অবিলম্বে চিকিৎসার প্রয়োজন হয়

শিশু, বৃদ্ধ এবং দীর্ঘস্থায়ী চিকিৎসাগত সমস্যায় ভোগা ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে পানিশূন্যতা বিশেষ করে বিপজ্জনক, কারণ তাদের শরীরে তরলের ক্ষতি সামাল দেওয়ার জন্য কম মজুত থাকে।

অন্যান্য সম্ভাব্য জটিলতাগুলির মধ্যে রয়েছে:

• অতিরিক্ত সোডিয়াম, পটাশিয়াম বা অন্যান্য খনিজ পদার্থ হারিয়ে ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা
• সুস্থতার পর কয়েক সপ্তাহ ধরে স্থায়ী হতে পারে এমন অস্থায়ী ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা
• কিছু মানুষের মধ্যে পোস্ট-ইনফেকশনাল ইরিটেবল বাওয়েল সিন্ড্রোম
• দুর্লভ ক্ষেত্রে সেকেন্ডারি ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণ

সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রে এই জটিলতাগুলি অস্বাভাবিক, তবে যদি অসুস্থতা তীব্র বা দীর্ঘস্থায়ী হয় তবে এর সম্ভাবনা বেড়ে যায়। সুস্থতার সময় পর্যাপ্ত পানি পান এবং বিশ্রামের মাধ্যমে বেশিরভাগ জটিলতা প্রতিরোধ করা যায়।

ভাইরাল গ্যাস্ট্রোএন্টারাইটিস কীভাবে প্রতিরোধ করা যায়?

ভালো খবর হলো – ধারাবাহিক স্বাস্থ্যবিধি এবং স্মার্ট সতর্কতা অবলম্বনের মাধ্যমে ভাইরাল গ্যাস্ট্রোএন্টারাইটিস বেশিরভাগ ক্ষেত্রে প্রতিরোধ করা যায়। যেহেতু এই ভাইরাসগুলি খুব সহজেই ছড়ায়, তাই প্রতিরোধের উপর জোর দেওয়া হয় সংক্রমণের শৃঙ্খল ভাঙ্গার উপর।

প্রয়োজনীয় প্রতিরোধক কৌশলগুলির মধ্যে রয়েছে:

• সাবান এবং পানি দিয়ে কমপক্ষে ২০ সেকেন্ড ধরে ভালো করে হাত ধোয়া, বিশেষ করে বাথরুম ব্যবহারের পর এবং খাওয়ার আগে
• সাবান না থাকলে অ্যালকোহল-ভিত্তিক হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করা (যদিও এই ভাইরাসগুলির বিরুদ্ধে হাত ধোওয়া আরও কার্যকর)
• অসুস্থ ব্যক্তিদের সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ এড়িয়ে চলা
• অন্যদের সাথে খাবারের পাত্র, কাপ বা ব্যক্তিগত জিনিসপত্র ভাগ করা এড়িয়ে চলা
• ভাইরাস ছড়িয়ে পড়া এড়াতে অসুস্থ থাকাকালীন বাড়িতে থাকা
• ব্লিচ-ভিত্তিক পরিষ্কারক দিয়ে দূষিত পৃষ্ঠ পরিষ্কার এবং জীবাণুমুক্ত করা

খাবার এবং পানির নিরাপত্তা ব্যবস্থা:

• খাওয়ার আগে ফল ও শাকসবজি ভালো করে ধুয়ে নেওয়া
• বিশেষ করে ভ্রমণের সময় কাঁচা বা অপরিপক্ক খাবার এড়িয়ে চলা
• যেসব এলাকার স্যানিটেশন নিয়ে প্রশ্ন আছে সেখানে বোতলজাত বা যথাযথভাবে শোধিত পানি পান করা
• ভ্রমণের সময় পানীয়ের মধ্যে বরফের ব্যবহারে সতর্কতা অবলম্বন করা
• স্ট্রিট ভেন্ডার বা অপরিষ্কার পরিবেশের খাবারের দোকান থেকে খাবার এড়িয়ে চলা

রোটাভাইরাসের জন্য টিকা পাওয়া যায় এবং শিশুদের নিয়মিত দেওয়া হয়, যার ফলে ছোটো বাচ্চাদের মধ্যে রোগের সংখ্যা কমে গেছে। দুর্ভাগ্যবশত, প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি দেখা যায় এমন নোরোভাইরাসের জন্য এখনও কোন টিকা নেই।

ভাইরাল গ্যাস্ট্রোএন্টারাইটিস কিভাবে নির্ণয় করা হয়?

চিকিৎসকরা সাধারণত নির্দিষ্ট পরীক্ষার পরিবর্তে আপনার লক্ষণ এবং চিকিৎসা ইতিহাসের উপর ভিত্তি করে ভাইরাল গ্যাস্ট্রোএন্টারাইটিস নির্ণয় করেন। লক্ষণগুলির ধরণ - ডায়রিয়া, বমি এবং পেটে ব্যথা হঠাৎ করে শুরু হওয়া - সাধারণত স্পষ্টভাবে বলে দেয়।

আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময়, আপনার ডাক্তার লক্ষণগুলি কখন শুরু হয়েছিল, আপনি সম্প্রতি কী খেয়েছেন এবং আপনার চারপাশের অন্য কেউ অসুস্থ ছিল কিনা সে সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন। তারা ডিহাইড্রেশনের লক্ষণগুলিও পরীক্ষা করবেন এবং আপনার পেটের কোমলতা পরীক্ষা করবেন।

পরীক্ষার প্রয়োজন হয় সাধারণত যখন:

• লক্ষণগুলি তীব্র বা প্রত্যাশিত সময়ের চেয়ে বেশি সময় ধরে থাকে
• আপনার মল বা বমিতে রক্ত থাকে
• আপনার তীব্র ডিহাইড্রেশনের লক্ষণ রয়েছে
• আপনার ডাক্তার ব্যাটেরিয়াল সংক্রমণের সন্দেহ করেন
• আপনার এমন কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা রয়েছে যা নির্ণয়ে জটিলতা সৃষ্টি করে

যখন পরীক্ষার প্রয়োজন হয়, তখন তাতে নির্দিষ্ট ভাইরাস চিহ্নিত করার জন্য বা ব্যাকটেরিয়াল কারণ বাদ দেওয়ার জন্য মলের নমুনা, ডিহাইড্রেশন বা ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা পরীক্ষা করার জন্য রক্ত পরীক্ষা, অথবা বিরল ক্ষেত্রে, জটিলতা সন্দেহ হলে ইমেজিং স্টাডি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

বেশিরভাগ সময়, সঠিক ভাইরাসটি জানা চিকিৎসা পরিবর্তন করে না, কারণ কোন ভাইরাসের জন্য দায়ী তা নির্বিশেষে, সমর্থনমূলক যত্ন এবং ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধের উপর জোর দেওয়া হয়।

ভাইরাল গ্যাস্ট্রোএন্টারাইটিসের চিকিৎসা কী?

ভাইরাল গ্যাস্ট্রোএন্টারাইটিসের জন্য কোন নির্দিষ্ট অ্যান্টিভাইরাল ওষুধ নেই, তাই চিকিৎসা কেন্দ্রীভূত হয় আপনার শরীরের সুস্থতা ফিরে পাওয়ার পাশাপাশি লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণ এবং জটিলতা প্রতিরোধে। ভালো খবর হল যে সহায়ক যত্ন সাধারণত খুবই কার্যকর।

চিকিৎসার মূল ভিত্তি হল জলের ভারসাম্য বজায় রাখা:

• পানি, স্বচ্ছ স্যুপ, অথবা ইলেক্ট্রোলাইট সমাধানের মতো স্বচ্ছ তরল পান করা
• একসাথে বেশি পরিমাণের পরিবর্তে ছোট ছোট করে ঘন ঘন পান করা
• যদি আপনি উল্লেখযোগ্য পরিমাণে তরল হারাচ্ছেন তাহলে মৌখিক পুনরায় জলের সমাধান ব্যবহার করা
• প্রাথমিকভাবে দুধ, ক্যাফিন, অ্যালকোহল এবং উচ্চ-শর্করাযুক্ত পানীয় এড়িয়ে চলা

যদি আপনি ঘন ঘন বমি করেন, তাহলে কয়েক ঘন্টার জন্য আপনার পেটকে বিশ্রাম দিতে দিন, তারপর ধীরে ধীরে স্বচ্ছ তরল পুনরায় গ্রহণ শুরু করুন। বরফের টুকরো বা হিমায়িত ইলেক্ট্রোলাইট পপসিকল কখনও কখনও সহজে খেতে পারেন।

সুস্থতার সময় খাদ্য সংশোধন:

• যখন আপনি খাবার সহ্য করতে পারেন তখন BRAT ডায়েট (কেলা, চাল, আপেলসস, টোস্ট) অনুসরণ করা
• আপনার অবস্থা উন্নত হলে সাধারণ ক্র্যাকার, মুরগির স্যুপ, অথবা সেদ্ধ আলু যোগ করা
• পুরোপুরি সুস্থ না হওয়া পর্যন্ত চর্বিযুক্ত, মশলাযুক্ত, অথবা উচ্চ-ফাইবারযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলা
• কয়েক দিন ধরে ধীরে ধীরে আপনার স্বাভাবিক খাদ্যে ফিরে আসা

লক্ষণ ব্যবস্থাপনার বিকল্পগুলি:

• আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করার জন্য বিশ্রাম এবং ঘুম
• আরামের জন্য অ্যাসিটামিনোফেনের মতো ওভার-দ্য-কাউন্টার জ্বর কমাতে ওষুধ
• আপনার ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া ডায়রিয়া প্রতিরোধী ওষুধ এড়িয়ে চলা, কারণ এগুলি কখনও কখনও সংক্রমণকে দীর্ঘায়িত করতে পারে

অ্যান্টিবায়োটিক ভাইরাল সংক্রমণের বিরুদ্ধে কার্যকর নয় এবং ভাইরাল গ্যাস্ট্রোএন্টারাইটিসের জন্য কখনোই ব্যবহার করা উচিত নয়, যদি না একটি গৌণ ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণ হয়।

বাড়িতে ভাইরাল গ্যাস্ট্রোএন্টারাইটিস কীভাবে পরিচালনা করবেন?

বেশিরভাগ ভাইরাল গ্যাস্ট্রোএন্টারাইটিসের ক্ষেত্রে বাড়ির যত্নই প্রাথমিক চিকিৎসা। সঠিক পদ্ধতির সাথে, আপনি লক্ষণগুলি কার্যকরভাবে পরিচালনা করতে এবং আপনার শরীরের প্রাকৃতিক নিরাময় প্রক্রিয়াকে সমর্থন করতে পারেন।

কার্যকরী পানিশক্তি বৃদ্ধির কৌশল:

• প্রচুর পরিমাণে পানি পান করার পরিবর্তে প্রতি ১৫-২০ মিনিট অন্তর সামান্য পরিমাণে তরল পান করুন
• ঘরের তাপমাত্রার অথবা সামান্য ঠান্ডা তরল পান করার চেষ্টা করুন, কারণ অত্যন্ত ঠান্ডা পানীয় বমি বমি ভাব সৃষ্টি করতে পারে
• ফার্মেসী থেকে মৌখিক পুনরায় জলবান্ধনকারী দ্রবণের ব্যবহার বিবেচনা করুন, যা হারিয়ে যাওয়া ইলেক্ট্রোলাইট পুনঃস্থাপন করে
• ১ কোয়ার্ট পানিতে ১ চা চামচ লবণ এবং ৪ চা চামচ চিনি মিশিয়ে ঘরে তৈরি পুনরায় জলবান্ধনকারী দ্রবণ তৈরি করুন
• যদি তরল পান করা কঠিন হয় তাহলে বরফের টুকরো চুষুন

আপনার প্রস্রাবের রঙ পরীক্ষা করে আপনার পানিশক্তির অবস্থা পর্যবেক্ষণ করুন – এটি হালকা হলুদ হওয়া উচিত। গাঢ় হলুদ বা কমলা রঙের প্রস্রাব ইঙ্গিত করে যে আপনার আরও তরলের প্রয়োজন।

আরামদায়ক সুস্থতা পরিবেশ তৈরি করা:

• শান্ত, আরামদায়ক জায়গায় বিশ্রাম নিন যেখানে বাথরুমে সহজে যাওয়া যায়
• হঠাৎ বমি হলে ব্যবহারের জন্য কাছে একটি পাত্র রাখুন
• পেটে ব্যথা হলে কম তাপে হিটিং প্যাড ব্যবহার করুন
• ঢিলাঢালা, আরামদায়ক পোশাক পরুন
• আপনার বাসস্থান ভালোভাবে বায়ুচলাচলযুক্ত রাখুন

কখন আপনার পদ্ধতি পরিবর্তন করবেন:

• যদি বমি ২৪ ঘন্টার বেশি সময় ধরে চলে, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন
• যদি একটি তরল কাজ না করে, বিভিন্ন ধরণের স্বচ্ছ তরল চেষ্টা করুন
• যদি ২-৩ দিন পরেও ঘরোয়া ব্যবস্থা কাজ না করে, তাহলে চিকিৎসা সহায়তা নেওয়ার কথা বিবেচনা করুন

মনে রাখবেন সুস্থতায় সময় লাগে এবং নিজেকে অতিরিক্ত চাপ দেওয়া আপনার অসুস্থতাকে আরও দীর্ঘায়িত করতে পারে। আপনার শরীরকে সঠিকভাবে সুস্থ হওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় বিশ্রাম দিন।

আপনার ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য কিভাবে প্রস্তুতি নেবেন?

যদি আপনাকে ভাইরাল গ্যাস্ট্রোএন্টারাইটিসের জন্য ডাক্তারের কাছে যেতে হয়, তাহলে প্রস্তুত থাকলে আপনি সবচেয়ে কার্যকর চিকিৎসা পেতে পারেন এবং আপনার ভিজিটের সময় কোনও গুরুত্বপূর্ণ বিষয় মিস হবে না তা নিশ্চিত করতে পারেন।

আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের আগে, লিখে রাখুন:

• লক্ষণ কখন শুরু হয়েছিল এবং সময়ের সাথে সাথে কীভাবে পরিবর্তিত হয়েছে
• আপনার যতগুলি লক্ষণ হয়েছে, সবগুলোই উল্লেখ করুন, যদিও সেগুলি অপ্রাসঙ্গিক মনে হতে পারে
• গত কয়েক দিনে আপনি কী খেয়েছেন, বিশেষ করে কোনও রেস্তোরাঁয় খাওয়া খাবার বা অস্বাভাবিক খাবার
• আপনার পরিবারের অন্য কেউ অথবা কর্মক্ষেত্রে কেউ অসুস্থ ছিল কিনা
• আপনি কতটা তরল পান করতে পেরেছেন
• আপনি যে কোনও ওষুধ সেবন করেছেন, ওভার-দ্য-কাউন্টার ঔষধ সহ

চিকিৎসকের কাছে জিজ্ঞাসা করার প্রশ্নাবলী:

• লক্ষণ কতদিন স্থায়ী হবে বলে আশা করা যায়?
• কি ধরণের লক্ষণ দেখা দিলে জরুরী চিকিৎসা নেওয়া উচিত?
• কখন আমি নিরাপদে কাজে ফিরতে পারবো অথবা স্বাভাবিক কাজকর্মে ফিরতে পারবো?
• আমার পরিবারে এটি ছড়িয়ে পড়া রোধ করার জন্য আমি কী করতে পারি?
• কোনও জটিলতা দেখা দিলে আমার কী লক্ষ্য রাখা উচিত?
• যদি লক্ষণগুলি উন্নত না হয় তাহলে কখন আমার ফলোআপ করতে হবে?

আপনার বর্তমান ওষুধের তালিকা এবং যে কোনও অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যা নিয়ে আসুন। যদি আপনি আপনার তরল গ্রহণ বা লক্ষণগুলি ট্র্যাক করে থাকেন, তাহলে সেই নোটগুলিও সাথে নিয়ে আসুন।

যদি আপনি খুব অসুস্থ বোধ করেন, তাহলে কোনও পরিবারের সদস্য বা বন্ধুকে সাথে নিয়ে আসার কথা বিবেচনা করুন, কারণ তারা গুরুত্বপূর্ণ তথ্য মনে রাখতে এবং পরিবহনের ক্ষেত্রে সহায়তা করতে পারে।

ভাইরাল গ্যাস্ট্রোএন্টারাইটিস সম্পর্কে মূল উপসংহার কী?

ভাইরাল গ্যাস্ট্রোএন্টারাইটিস একটি অত্যন্ত সাধারণ রোগ যা অপ্রীতিকর হলেও সাধারণত হালকা এবং স্ব-সীমাবদ্ধ। সঠিক বিশ্রাম এবং জলের যোগানের মাধ্যমে বেশিরভাগ সুস্থ মানুষ কয়েক দিন থেকে এক সপ্তাহের মধ্যে ভালো বোধ করতে পারে।

মনে রাখা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল যে ভালো স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলনের মাধ্যমে প্রতিরোধই আপনার সর্বোত্তম প্রতিরক্ষা। ঘন ঘন হাত ধোয়া, দূষিত খাবার এবং পানি এড়িয়ে চলা এবং অসুস্থ ব্যক্তিদের থেকে দূরে থাকা আপনার সংক্রমণের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পারে।

যদি আপনি অসুস্থ হন, তাহলে প্রচুর পরিমাণে তরল পান করার এবং পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়ার উপর ধ্যান দিন। আপনার শরীর এই ভাইরাল সংক্রমণগুলি নিজেই প্রতিরোধ করতে অসাধারণভাবে দক্ষ। চিকিৎসা সহায়তা কখন নেওয়া উচিত তা জেনে রাখুন – বিশেষ করে যদি আপনি তরল পান করতে না পারেন বা নির্জলিয়করণের লক্ষণ দেখা দেয়।

অসুস্থতার কারণে কাজে বাধাগ্রস্ত হওয়া হতাশাজনক হলেও মনে রাখবেন যে সঠিকভাবে সুস্থ হওয়ার জন্য সময় নেওয়া জটিলতা প্রতিরোধ করে এবং অন্যদের কাছে ভাইরাস ছড়িয়ে পড়ার সম্ভাবনা কমায়। ধৈর্য্য এবং সঠিক স্ব-যত্নের মাধ্যমে, আপনি শীঘ্রই আবার নিজেকে সুস্থ অনুভব করবেন।

ভাইরাল গ্যাস্ট্রোএন্টারাইটিস সম্পর্কে প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী

প্রশ্ন ১: ভাইরাল গ্যাস্ট্রোএন্টারাইটিসে কতদিন পর্যন্ত আমি সংক্রামক থাকব?

লক্ষণ থাকাকালীন এবং লক্ষণগুলি দূর হওয়ার পর অন্তত ২-৩ দিন পর্যন্ত আপনি সবচেয়ে বেশি সংক্রামক থাকবেন। তবে, আপনি সুস্থ বোধ করার পরও দুই সপ্তাহ বা তার বেশি সময় ধরে আপনার মলদ্বারে ভাইরাস থাকতে পারে। এই কারণেই সুস্থতার সময় হাতের স্বাস্থ্যবিধি অব্যাহত রাখা এত গুরুত্বপূর্ণ।

প্রশ্ন ২: আমি কি একাধিকবার ভাইরাল গ্যাস্ট্রোএন্টারাইটিসে আক্রান্ত হতে পারি?

হ্যাঁ, আপনি একাধিকবার ভাইরাল গ্যাস্ট্রোএন্টারাইটিসে আক্রান্ত হতে পারেন কারণ এটি বিভিন্ন ভাইরাসের দ্বারা সৃষ্ট হয় এবং একটির প্রতি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা আপনাকে অন্যদের থেকে রক্ষা করে না। একই ভাইরাসের ক্ষেত্রেও, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা স্থায়ী বা সম্পূর্ণ নাও হতে পারে, যদিও পুনরাবৃত্ত সংক্রমণ প্রায়শই হালকা হয়।

প্রশ্ন ৩: অ্যান্টি-ডায়রিয়াল ঔষধ সেবন করা নিরাপদ কিনা?

আপনার ডাক্তার যদি না পরামর্শ দেন তাহলে সাধারণত অ্যান্টি-ডায়রিয়াল ঔষধ এড়িয়ে চলা ভালো। ডায়রিয়া হল আপনার শরীরের ভাইরাস বের করে দেওয়ার উপায়, এবং এটি বন্ধ করা আসলে সংক্রমণকে দীর্ঘায়িত করতে পারে। পরিবর্তে, পর্যাপ্ত তরল পান করার উপর ধ্যান দিন।

প্রশ্ন ৪: কখন আমি কাজে বা স্কুলে ফিরতে পারি?

কাজে, স্কুলে বা অন্যান্য কার্যকলাপে ফিরে যাওয়ার আগে অন্তত ২৪-৪৮ ঘন্টা লক্ষণমুক্ত থাকা পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। এটি নিশ্চিত করতে সাহায্য করে যে আপনি আর সংক্রামক নন এবং পুনরায় অসুস্থ হওয়ার ঝুঁকি ছাড়াই স্বাভাবিক কার্যকলাপের জন্য যথেষ্ট শক্তি রয়েছে।

প্রশ্ন ৫: সুস্থতার সময় কি আমার দুগ্ধজাত দ্রব্য এড়িয়ে চলা উচিত?

হ্যাঁ, ভাইরাল গ্যাস্ট্রোএন্টারাইটিসের সময় এবং এরপর অবিলম্বে কিছুদিনের জন্য দুগ্ধজাত দ্রব্য এড়িয়ে চলা বুদ্ধিমানের কাজ। সংক্রমণ আপনার ল্যাকটোজ হজম করার ক্ষমতা অস্থায়ীভাবে কমিয়ে দিতে পারে, যার ফলে দুগ্ধজাত দ্রব্য সহ্য করা কঠিন হয়ে পড়ে। আপনার ভালো লাগা শুরু হলে ধীরে ধীরে আবার সেগুলি খাওয়া শুরু করতে পারেন।