কব্জির ব্যথা

হাতের কব্জির ব্যথা প্রায়শই হঠাৎ আঘাতের ফলে স্প্রেইন বা ফ্র্যাকচারের কারণে হয়। কিন্তু কব্জির ব্যথা দীর্ঘস্থায়ী সমস্যার ফলেও হতে পারে, যেমন বারবার একই কাজের চাপ, আর্থ্রাইটিস এবং কারপাল টানেল সিন্ড্রোম।

এতগুলি কারণ কব্জির ব্যথার দিকে নিয়ে যেতে পারে বলে, ঠিক কী কারণ তা নির্ণয় করা কঠিন হতে পারে। কিন্তু সঠিক চিকিৎসা এবং সুস্থতা জন্য সঠিক নির্ণয় অপরিহার্য।

কব্জির ব্যথা এর কারণ অনুযায়ী পরিবর্তিত হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, অস্টিওআর্থারাইটিসের ব্যথা প্রায়শই একটা নীরস দাঁতের ব্যথার সাথে তুলনা করা হয়। কারপাল টানেল সিন্ড্রোম সাধারণত পিন এবং সূঁচের অনুভূতি সৃষ্টি করে। এই ঝিমঝিম অনুভূতি প্রায়শই বৃদ্ধাঙ্গুলি এবং তর্জনী ও মধ্যমা আঙ্গুলে, বিশেষ করে রাতে ঘটে। কব্জির ব্যথার সঠিক অবস্থানও লক্ষণগুলির পিছনে কী আছে তার ইঙ্গিত দেয়। সব কব্জির ব্যথার জন্য চিকিৎসার প্রয়োজন হয় না। ক্ষুদ্র স্প্রেইন এবং স্ট্রেইন সাধারণত বরফ, বিশ্রাম এবং ওষুধের দোকান থেকে কিনতে পারা ব্যথা নিরাময়কারী ঔষধের প্রতিক্রিয়া দেখায়। কিন্তু যদি ব্যথা এবং ফোলা কয়েক দিনের বেশি স্থায়ী হয় বা আরও খারাপ হয়, তাহলে আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে দেখা করুন। পরবর্তীতে রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসার ফলে দুর্বল নিরাময়, গতির সীমাবদ্ধতা এবং দীর্ঘমেয়াদী অক্ষমতা হতে পারে।

সব কব্জির ব্যথায় চিকিৎসার প্রয়োজন হয় না। সামান্য টান পড়া এবং পেশীর টান সাধারণত বরফ, বিশ্রাম এবং প্রেসক্রিপশন ছাড়াই কিনতে পারা ব্যথা নিরাময়কারী ঔষধের মাধ্যমে সারিয়ে উঠে। কিন্তু যদি ব্যথা এবং ফুলে যাওয়া কয়েক দিনের বেশি স্থায়ী হয় অথবা আরও খারাপ হয়, তাহলে আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে দেখা করুন। নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসার অভাব ভালোভাবে সারিয়ে ওঠা, গতিশীলতার ক্ষমতা কমে যাওয়া এবং দীর্ঘমেয়াদী অক্ষমতা সৃষ্টি করতে পারে।

কব্জির যেকোনো অংশের ক্ষতি ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে এবং কব্জি ও হাত ব্যবহার করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে। ক্ষতির কারণ হতে পারে: হঠাৎ আঘাত। কব্জির আঘাত প্রায়শই ঘটে যখন আপনি আপনার বাড়ানো হাতের উপর দিয়ে এগিয়ে পড়ে যান। এটি স্প্রেইন, স্ট্রেইন এবং এমনকি ফ্র্যাকচারও সৃষ্টি করতে পারে। একটি স্ক্যাফয়েড ফ্র্যাকচারে কব্জির বৃদ্ধাঙ্গুষ্ঠের দিকের একটি হাড় জড়িত থাকে। এই ধরণের ফ্র্যাকচার আঘাতের পরপরই এক্স-রেতে দেখা নাও যেতে পারে। পুনরাবৃত্তিমূলক চাপ। যেকোনো কার্যকলাপ যাতে কব্জির গতি জড়িত থাকে এবং আপনি বারবার করেন তা জয়েন্টের চারপাশের টিস্যুতে প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে বা চাপজনিত ফ্র্যাকচার সৃষ্টি করতে পারে। এর কিছু উদাহরণ হল টেনিস বল আঘাত করা, সেলো বাজানো অথবা দীর্ঘ পথ গাড়ি চালানো। যখন আপনি ঘন্টার পর ঘন্টা বিরতি ছাড়াই গতিবিধিটি সম্পাদন করেন তখন আঘাতের ঝুঁকি বেড়ে যায়। ডি কুয়ারভেইন টেনোসাইনোভাইটিস হল একটি পুনরাবৃত্তিমূলক চাপজনিত আঘাত যা বৃদ্ধাঙ্গুষ্ঠের গোড়ায় ব্যথা সৃষ্টি করে। অস্টিওআর্থারাইটিস। এই ধরণের আর্থারাইটিস তখন ঘটে যখন হাড়ের প্রান্তকে কুশন করে রাখা কার্টিলেজ সময়ের সাথে সাথে ক্ষয়প্রাপ্ত হয়। কব্জিতে অস্টিওআর্থারাইটিস অস্বাভাবিক এবং সাধারণত কেবলমাত্র যারা অতীতে সেই কব্জি আঘাত পেয়েছে তাদের ক্ষেত্রেই ঘটে। রিউম্যাটয়েড আর্থারাইটিস। একটি ব্যাধি যাতে শরীরের প্রতিরোধ ব্যবস্থা নিজের টিস্যুতে আক্রমণ করে, রিউম্যাটয়েড আর্থারাইটিস সাধারণত কব্জিকে জড়িত করে। যদি একটি কব্জি প্রভাবিত হয়, তাহলে অন্যটিও সাধারণত প্রভাবিত হয়। কার্পাল টানেল সিন্ড্রোম। এই সিন্ড্রোম তখন বিকাশ লাভ করে যখন মিডিয়ান স্নায়ুর উপর চাপ বৃদ্ধি পায় কারণ এটি কার্পাল টানেলের মধ্য দিয়ে যায়। কার্পাল টানেল হল কব্জির তালুর দিকের একটি পথ। গ্যাংলিয়ন সিস্ট। এই নরম টিস্যু সিস্টগুলি প্রায়শই তালুর বিপরীত দিকের কব্জির অংশে ঘটে। গ্যাংলিয়ন সিস্ট বেদনাদায়ক হতে পারে, এবং ব্যথা কার্যকলাপের সাথে আরও খারাপ বা ভালো হতে পারে। কিয়েনবক রোগ। এই ব্যাধি সাধারণত তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের প্রভাবিত করে এবং কব্জির ছোট ছোট হাড়গুলির ক্রমবর্ধমান ধ্বসের সাথে জড়িত। কিয়েনবক রোগ তখন ঘটে যখন এই হাড়ে পর্যাপ্ত রক্ত ​​সরবরাহ হয় না।

কব্জির ব্যথা যে কারও হতে পারে— আপনি যতই অলস হোন না কেন, যতই সক্রিয় হোন না কেন, অথবা মাঝামাঝি কোথাও থাকুন না কেন। কিন্তু ঝুঁকি বৃদ্ধি পেতে পারে:

• খেলার অংশগ্রহণ। অনেক খেলায় কব্জির আঘাত সাধারণ, উভয়ই যা প্রভাব এবং কব্জিতে পুনরাবৃত্তিমূলক চাপ জড়িত। এগুলির মধ্যে রয়েছে ফুটবল, বোলিং, গল্ফ, জিমন্যাস্টিকস, স্নোবোর্ডিং এবং টেনিস।
• পুনরাবৃত্তিমূলক কাজ। আপনার হাত এবং কব্জির সাথে জড়িত প্রায় যে কোনও পুনরাবৃত্তিমূলক কার্যকলাপ কব্জির ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে। এমনকি বুনন এবং চুল কাটা, যদি যথেষ্ট জোরালোভাবে এবং প্রায়শই করা হয়, তাহলে উল্লেখযোগ্য কব্জির ব্যথা হতে পারে।
• নির্দিষ্ট রোগ বা অবস্থা। গর্ভাবস্থা, ডায়াবেটিস, স্থূলতা, রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিস এবং গাউট কারপাল টানেল সিন্ড্রোম বিকাশের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

অপ্রত্যাশিত ঘটনাগুলি যা প্রায়শই কব্জির আঘাতের কারণ হয় তা প্রতিরোধ করা অসম্ভব, তবে এই মৌলিক টিপসগুলি কিছু সুরক্ষা প্রদান করতে পারে:

• হাড়ের শক্তি বৃদ্ধি করুন। পর্যাপ্ত পরিমাণে ক্যালসিয়াম পাওয়া ভঙ্গুরতা প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, এর অর্থ দৈনিক 1,000 থেকে 1,200 মিলিগ্রাম।
• পতন রোধ করুন। বাড়তি হাতের উপর পড়ে যাওয়া বেশিরভাগ কব্জির আঘাতের প্রধান কারণ। পতন রোধ করতে, যুক্তিসঙ্গত জুতা পরুন। বাড়ির বিপজ্জনক জিনিসপত্র সরিয়ে ফেলুন। আপনার বসবাসের জায়গা আলোকিত করুন। এবং প্রয়োজন হলে আপনার বাথরুমে গ্র্যাব বার এবং আপনার সিঁড়িতে হ্যান্ড্রেইল ইনস্টল করুন।
• খেলাধুলার কার্যকলাপের জন্য সুরক্ষামূলক সরঞ্জাম ব্যবহার করুন। ফুটবল, স্নোবোর্ডিং এবং ইন-লাইন স্কেটিংয়ের মতো উচ্চ-ঝুঁকিপূর্ণ কার্যকলাপের জন্য কব্জি রক্ষাকারী পরুন।
• এর্গোনমিক্সের দিকে মনোযোগ দিন। যদি আপনি দীর্ঘ সময় কীবোর্ডে কাজ করেন, তাহলে নিয়মিত বিরতি নিন। টাইপ করার সময়, আপনার কব্জি একটি শিথিল, নিরপেক্ষ অবস্থানে রাখুন। একটি এর্গোনমিক কীবোর্ড এবং একটি ফোম বা জেল কব্জি সাপোর্ট সাহায্য করতে পারে।

শারীরিক পরীক্ষার সময়, আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদাররা হয়তো:

• আপনার কব্জিতে কোমলতা, ফোলাভাব বা বিকৃতি পরীক্ষা করতে পারেন।
• আপনার গতিশীলতার পরিসর কমেছে কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য আপনাকে কব্জি নড়াতে বলতে পারেন।
• আপনার আঁকড়ে ধরার শক্তি এবং হাতের কব্জির শক্তি পরীক্ষা করতে পারেন।

চিত্রায়ন পরীক্ষাগুলির মধ্যে থাকতে পারে:

• এক্স-রে। কব্জির ব্যথার জন্য এটি সবচেয়ে সাধারণভাবে ব্যবহৃত পরীক্ষা। অল্প পরিমাণে বিকিরণ ব্যবহার করে, এক্স-রে হাড় ভেঙে যাওয়া বা অস্টিওআর্থারাইটিসের লক্ষণ প্রকাশ করতে পারে।
• সিটি। এই স্ক্যান কব্জির হাড়গুলির আরও বিস্তারিত দৃশ্য প্রদান করতে পারে। সিটি এক্স-রেতে দেখা না দেওয়া ফ্র্যাকচার সনাক্ত করতে পারে।
• এমআরআই। এই পরীক্ষাটি হাড় এবং নরম টিস্যুর বিস্তারিত ছবি তৈরি করতে রেডিও তরঙ্গ এবং একটি শক্তিশালী চুম্বকীয় ক্ষেত্র ব্যবহার করে। কব্জির এমআরআইয়ের জন্য, আপনি সম্পূর্ণ শরীরের এমআরআই মেশিনের পরিবর্তে একটি ছোট ডিভাইসে আপনার বাহু প্রবেশ করাতে পারেন।
• আল্ট্রাসাউন্ড। এই সহজ, অ-আক্রমণাত্মক পরীক্ষাটি টেন্ডন, লিগামেন্ট এবং সিস্ট পরীক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে।

যদি ইমেজিং পরীক্ষার ফলাফল যথেষ্ট তথ্য সরবরাহ না করে, তাহলে আপনার আর্থ্রোস্কোপির প্রয়োজন হতে পারে। এই পদ্ধতিটি একটি পেন্সিলের মতো আকারের যন্ত্র ব্যবহার করে যাকে আর্থ্রোস্কোপ বলে। আর্থ্রোস্কোপটি ত্বকে একটি ছোট ছিদ্রের মাধ্যমে কব্জিতে প্রবেশ করা হয়। যন্ত্রটিতে একটি আলো এবং একটি ক্ষুদ্র ক্যামেরা রয়েছে, যা একটি টেলিভিশন মনিটরে ছবি প্রদর্শন করে। দীর্ঘস্থায়ী কব্জির ব্যথা মূল্যায়নের জন্য আর্থ্রোস্কোপিকে স্বর্ণমান হিসেবে বিবেচনা করা হয়। কিছু ক্ষেত্রে, একজন অর্থোপেডিক সার্জন আর্থ্রোস্কোপের মাধ্যমে কব্জির সমস্যা মেরামত করতে পারেন।

কার্পাল টানেল সিন্ড্রোমের সন্দেহ হলে আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার ইলেক্ট্রোমায়োগ্রাম (ইএমজি) করার নির্দেশ দিতে পারেন। ইএমজি পরীক্ষাটি পেশীতে উৎপন্ন ক্ষুদ্র বৈদ্যুতিক নিঃসরণ পরিমাপ করে। পেশীতে একটি সূঁচের মতো পাতলা ইলেকট্রোড প্রবেশ করা হয় এবং পেশীটি স্থির থাকাকালীন এবং সংকুচিত হওয়ার সময় এর বৈদ্যুতিক কার্যকলাপ রেকর্ড করা হয়। কার্পাল টানেল অঞ্চলে বৈদ্যুতিক ইম্পালসগুলি ধীর হয়েছে কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য স্নায়ু পরিবহন গবেষণাও করা হয়।