কাশি কী? উপসর্গ, কারণ ও ঘরোয়া চিকিৎসা

কাশি হল আপনার শরীর কর্তৃক গলা এবং শ্বাসনালীকে বিরক্তিকর পদার্থ, শ্লেষ্মা বা বাইরের কণা থেকে পরিষ্কার করার স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। এটিকে আপনার শ্বাসযন্ত্রের একটি অন্তর্নির্মিত পরিষ্করণ ব্যবস্থা হিসাবে ভাবা যেতে পারে যা আপনার ফুসফুসকে ক্ষতিকারক পদার্থ থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে।

বেশিরভাগ কাশি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক এবং একটি গুরুত্বপূর্ণ সুরক্ষা ব্যবস্থা হিসেবে কাজ করে। আপনার শরীর স্বয়ংক্রিয়ভাবে এই প্রতিবর্ত ক্রিয়াটি ট্রিগার করে যখন এটি এমন কিছু সনাক্ত করে যা আপনার শ্বাসনালীতে থাকা উচিত নয়, যা আপনার শ্বাসপ্রশ্বাস পথকে পরিষ্কার এবং সুস্থ রাখতে সহায়তা করে।

কাশির অনুভূতি কেমন?

কাশি আপনার ফুসফুস থেকে মুখ দিয়ে বাতাসের হঠাৎ, জোরালো নির্গমন ঘটায়। কাশির ঠিক আগে আপনি আপনার গলায় একটি সুড়সুড়ি অনুভব করতে পারেন, অনেকটা চুলকানির মতো যা আপনি আঁচড়াতে চান।

কারণভেদে এই অভিজ্ঞতা বেশ ভিন্ন হতে পারে। কিছু কাশি শুকনো এবং খসখসে অনুভব হয়, আবার কিছুতে শ্লেষ্মা বা কফ তৈরি হয় যা আপনার বুক থেকে উঠে আসে। আপনি হয়তো খেয়াল করবেন যে কাশির সময় আপনার বুকের বা গলার পেশীগুলো আরও বেশি কাজ করছে।

এর তীব্রতা হালকা গলা পরিষ্কার করা থেকে শুরু করে গভীর, বুক কাঁপানো কাশি পর্যন্ত হতে পারে যা আপনাকে সাময়িকভাবে দমবন্ধ করে দেয়। কখনও কখনও আপনি বারবার কাশির প্রবণতা অনুভব করবেন, আবার কখনও এটি কেবল মাঝে মাঝে হওয়া একটি কাশি হতে পারে।

কাশির কারণ কী?

যখন কোনো কিছু আপনার গলা, শ্বাসনালী বা ফুসফুসের সংবেদনশীল স্নায়ু প্রান্তকে উত্তেজিত করে, তখন কাশি হয়। আপনার শরীর এই স্থানগুলোতে বিরক্তিকর কিছু অপসারণের জন্য কাশি প্রতিবর্ত ক্রিয়াটি ট্রিগার করে প্রতিক্রিয়া জানায়।

এখানে সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলো উল্লেখ করা হলো যার কারণে আপনার কাশি হতে পারে, যা দৈনন্দিন জীবনের বিরক্তিকর উপাদান থেকে শুরু করে আরও গুরুতর অন্তর্নিহিত কারণ পর্যন্ত বিস্তৃত:

• সাধারণ ঠান্ডা বা ফ্লুর মতো ভাইরাল সংক্রমণ
• গলা বা ফুসফুসে ব্যাকটেরিয়াজনিত সংক্রমণ
• পরাগ, ধুলো বা পোষা প্রাণীর লোমের অ্যালার্জি
• শুষ্ক বাতাস বা হঠাৎ তাপমাত্রা পরিবর্তন
• ধূমপান বা পরোক্ষ ধূমপানের সংস্পর্শ
• প্রবল সুগন্ধি, পরিষ্কার করার পণ্য, বা রাসায়নিক ধোঁয়া
• অ্যাসিড রিফ্লাক্স যা আপনার গলাকে জ্বালাতন করে
• কিছু ওষুধ, বিশেষ করে ACE ইনহিবিটর নামক উচ্চ রক্তচাপের ওষুধ

যদিও এই সাধারণ কারণগুলি বেশিরভাগ কাশির জন্য দায়ী, তবে কিছু কম ঘন ঘন কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ সম্ভাবনা রয়েছে যা সম্পর্কে সচেতন হওয়া উচিত। এর মধ্যে হতে পারে হাঁপানি, দীর্ঘস্থায়ী ব্রঙ্কাইটিস, বা বিরল ক্ষেত্রে, আরও গুরুতর ফুসফুসের অবস্থা যার জন্য চিকিৎসার প্রয়োজন।

কাশি কিসের লক্ষণ বা উপসর্গ?

একটি কাশি প্রায়শই ইঙ্গিত করে যে আপনার শ্বাসতন্ত্র কোনো ধরণের জ্বালা বা সংক্রমণের সাথে মোকাবিলা করছে। অনেক ক্ষেত্রে, এটি কেবল একটি সাধারণ ঠান্ডা বা পরিবেশগত ট্রিগারের প্রতিক্রিয়া জানানোর জন্য আপনার শরীরের একটি উপায়।

বেশিরভাগ সময়, কাশি এই সাধারণ অবস্থার সাথে থাকে যা নিজে থেকে বা সাধারণ চিকিৎসার মাধ্যমে সেরে যায়:

• উপরের শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ (সাধারণ ঠান্ডা)
• ঋতুগত অ্যালার্জি বা খড় জ্বর
• শুষ্ক বাতাস থেকে গলার জ্বালা
• ব্রঙ্কাইটিস (বায়ু পথের প্রদাহ)
• নাক দিয়ে জল পড়া সহ সাইনোসাইটিস
• গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (GERD)

তবে, একটি অবিরাম কাশি কখনও কখনও এমন অবস্থার ইঙ্গিত করতে পারে যার জন্য চিকিৎসার প্রয়োজন। এর মধ্যে রয়েছে হাঁপানি, ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ (সিওপিডি), বা নিউমোনিয়া, যা সাধারণত শ্বাসকষ্ট বা বুকের ব্যথার মতো অতিরিক্ত উপসর্গগুলির সাথে আসে।

কদাচিৎ, একটি দীর্ঘস্থায়ী কাশি ফুসফুসের ক্যান্সার, হৃদরোগের ব্যর্থতা, বা যক্ষ্মা-এর মতো আরও গুরুতর অন্তর্নিহিত অবস্থার সংকেত দিতে পারে। এই পরিস্থিতিতে সাধারণত অন্যান্য উদ্বেগজনক উপসর্গ জড়িত থাকে এবং সাধারণত হঠাৎ করে দেখা যাওয়ার পরিবর্তে সপ্তাহ বা মাস ধরে ধীরে ধীরে বিকাশ লাভ করে।

একটি কাশি কি নিজে থেকে সেরে যেতে পারে?

হ্যাঁ, আপনার শরীর যখন কোনো জ্বালা থেকে সেরে ওঠে, তখন অধিকাংশ কাশি প্রাকৃতিকভাবেই সেরে যায়। সাধারণ ঠান্ডা লাগা থেকে হওয়া কাশি সাধারণত ৭-১০ দিন স্থায়ী হয়, যেখানে ভাইরাল সংক্রমণ থেকে হওয়া কাশি ২-৩ সপ্তাহ পর্যন্ত থাকতে পারে।

আপনার শরীরের স্বাভাবিক আরোগ্য প্রক্রিয়া সাধারণত অন্তর্নিহিত কারণটির সমাধান করে, তা ভাইরাস প্রতিরোধ করা হোক বা ক্ষতিগ্রস্ত টিস্যুগুলিকে সেরে উঠতে সাহায্য করা হোক। এই সময়ে, কাশি ধীরে ধীরে কম ঘন ঘন হয় এবং তীব্রতাও কমে আসে।

তবে, কিছু কাশির সম্পূর্ণভাবে সেরে উঠতে একটু বেশি সাহায্যের প্রয়োজন হয়। যদি আপনার কাশি তিন সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হয়, ভালো হওয়ার পরিবর্তে খারাপের দিকে যায়, অথবা আপনার ঘুম বা দৈনন্দিন কাজে উল্লেখযোগ্যভাবে ব্যাঘাত ঘটায়, তাহলে একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর পরামর্শ নেওয়া উচিত।

বাড়িতে কাশির চিকিৎসা কীভাবে করা যেতে পারে?

কিছু হালকা, কার্যকরী প্রতিকার আপনার কাশি উপশম করতে এবং আপনার শরীরের স্বাভাবিক আরোগ্য প্রক্রিয়াকে সমর্থন করতে পারে। এই পদ্ধতিগুলি জ্বালা কমানো এবং আপনার গলা ও শ্বাসযন্ত্রকে আরামদায়ক রাখার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে।

এখানে কিছু পরীক্ষিত এবং নির্ভরযোগ্য ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে যা অনেকেই সহায়ক মনে করেন:

• প্রচুর পরিমাণে গরম তরল পান করুন, যেমন ভেষজ চা, মধু সহ গরম জল, বা পরিষ্কার স্যুপ
• বাতাসে আর্দ্রতা যোগ করতে একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন বা গরম জল থেকে বাষ্প নিন
• বিশেষ করে ঘুমানোর আগে এক চা চামচ মধু খান (১ বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য নয়)
• গলার জ্বালা উপশম করতে গরম লবণ জল দিয়ে গার্গল করুন
• গলা ভেজা রাখতে লজেন্স বা শক্ত ক্যান্ডি চুষুন
• রাতের বেলা কাশি কমাতে ঘুমানোর সময় মাথা উঁচু করে রাখুন
• ধোঁয়া, তীব্র সুগন্ধি বা পরিষ্কার করার পণ্যগুলির মতো বিরক্তিকর জিনিসগুলি এড়িয়ে চলুন

এই প্রতিকারগুলি হয় প্রদাহ কমিয়ে, শুষ্ক টিস্যুতে আর্দ্রতা সরবরাহ করে, অথবা শ্লেষ্মা পাতলা করতে সাহায্য করে, যাতে এটি সহজে পরিষ্কার করা যায়। মনে রাখবেন, ঘরোয়া চিকিৎসাগুলি দীর্ঘস্থায়ী বা গুরুতর কাশির পরিবর্তে হালকা, নতুন শুরু হওয়া কাশির জন্য সবচেয়ে কার্যকর।

কাশি জন্য চিকিৎসা কি?

কাশি হলে তার চিকিৎসার পুরোটাই নির্ভর করে কিসের কারণে কাশি হচ্ছে তার ওপর। আপনার ডাক্তার কাশির কারণটি খুঁজে বের করে চিকিৎসা করবেন, শুধু কাশি কমানোর চেষ্টা করবেন না, কারণ কাশি শরীরের জন্য অনেক সময় সুরক্ষা প্রদান করে।

ব্যাকটেরিয়াজনিত সংক্রমণের জন্য, সংক্রমণ দূর করতে অ্যান্টিবায়োটিক ওষুধ দেওয়া হতে পারে। যদি অ্যালার্জি এর কারণ হয়, তাহলে অ্যান্টিহিস্টামিন বা নাকের স্প্রে ব্যবহার করে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া কমানো যেতে পারে, যা আপনার কাশিকে ট্রিগার করে।

যখন অ্যাসিড রিফ্লাক্স সমস্যার কারণ হয়, তখন পাকস্থলীর অ্যাসিড উৎপাদন কমাতে ওষুধ সেবন করলে আরাম পাওয়া যেতে পারে। হাঁপানির কারণে কাশি হলে, ব্রঙ্কোডাইলেটর বা ইনহেলড কর্টিকোস্টেরয়েড শ্বাসপথকে খুলে দিতে এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে।

কখনও কখনও ডাক্তাররা শুকনো, অনুत्পাদনশীল কাশির জন্য কাশির ওষুধ খাওয়ার পরামর্শ দেন, যা ঘুম বা দৈনন্দিন কাজে ব্যাঘাত ঘটায়। কফের সাথে কাশি হলে, কফ তরল করার জন্য এবং তা সহজে বের করার জন্য এক্সপেকটোরেন্ট ব্যবহারের পরামর্শ দেওয়া হতে পারে।

নিউমোনিয়া বা দীর্ঘস্থায়ী ফুসফুসের মতো গুরুতর অবস্থা থেকে কাশি হলে, চিকিৎসা আরও বিশেষ হয়ে ওঠে এবং প্রেসক্রিপশন ওষুধ, শ্বাসপ্রশ্বাস চিকিৎসা বা অন্যান্য লক্ষ্যযুক্ত থেরাপি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

কখন কাশির জন্য ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত?

যদি আপনার কাশি তিন সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হয় বা ভালো হওয়ার পরিবর্তে খারাপের দিকে যায় তবে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ করা উচিত। এই সময়সীমা সাধারণ ভাইরাল সংক্রমণগুলি স্বাভাবিকভাবে সেরে ওঠার জন্য যথেষ্ট।

আপনার কাশির সাথে কিছু উপসর্গ দেখা দিলে অবিলম্বে চিকিৎসার প্রয়োজন এবং তা উপেক্ষা করা উচিত নয়:

• কাশি বা গোলাপী, ফেনা যুক্ত কফ উঠলে
• শ্বাসকষ্ট বা শ্বাস নিতে অসুবিধা হলে
• উচ্চ জ্বর (101°F বা 38.3°C এর বেশি) যা ভালো না হয়
• কাশির সাথে বুকের ব্যথা বাড়লে
• শ্বাস নেওয়ার সময় বাঁশি বা অস্বাভাবিক শব্দ হলে
• দীর্ঘস্থায়ী কাশির সাথে উল্লেখযোগ্য ওজন হ্রাস হলে
• কাশি হলে যদি কয়েক রাত ঘুমাতে সমস্যা হয়

এছাড়াও, আপনার যদি হাঁপানি, হৃদরোগ বা দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার মতো অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে তবে দ্রুত চিকিৎসা নিন, কারণ এগুলো শ্বাসকষ্টের লক্ষণগুলিকে আরও গুরুতর করে তুলতে পারে।

শিশুদের ক্ষেত্রে, শ্বাস নিতে অসুবিধা, পুরো বাক্য বলতে না পারা, বা ঠোঁট বা নখের নীলাভতা, যা অবিলম্বে জরুরি চিকিৎসার প্রয়োজন, এই ধরনের কষ্টের লক্ষণগুলির দিকে নজর রাখুন।

কাশি হওয়ার ঝুঁকির কারণগুলি কী কী?

কিছু কারণ রয়েছে যা আপনার কাশি হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দিতে পারে বা আরও গুরুতর কাশির অভিজ্ঞতা দিতে পারে। এগুলো বোঝা আপনাকে আপনার শ্বাসযন্ত্রের স্বাস্থ্য রক্ষার জন্য পদক্ষেপ নিতে সাহায্য করতে পারে।

কিছু ঝুঁকির কারণ আপনার পরিবেশ এবং জীবনযাত্রার পছন্দের সাথে সম্পর্কিত:

• ধূমপান বা পরোক্ষ ধূমপানের নিয়মিত সংস্পর্শ
• ধুলো, রাসায়নিক পদার্থ বা খারাপ বায়ু মানের পরিবেশে কাজ করা
• উচ্চ দূষণ বা অ্যালার্জেনের মাত্রা যুক্ত এলাকায় বসবাস করা
• শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ আছে এমন লোকেদের সাথে ঘন ঘন যোগাযোগ
• পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া, যা আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে দুর্বল করে দেয়
• উচ্চ মানসিক চাপ যা আপনার শরীরের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থাকে দুর্বল করতে পারে

অন্যান্য ঝুঁকির কারণগুলি আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা এবং চিকিৎসা ইতিহাসের সাথে সম্পর্কিত। হাঁপানি, অ্যালার্জি বা দীর্ঘস্থায়ী শ্বাসকষ্টে আক্রান্ত ব্যক্তিরা বেশি ঘন ঘন কাশি করেন। অসুস্থতা বা ওষুধের কারণে যাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল, তাদের সহজে কাশি হতে পারে।

বয়সও একটি ভূমিকা নিতে পারে - খুব ছোট শিশু এবং বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রে তাদের বিকাশমান বা দুর্বল প্রতিরোধ ক্ষমতার কারণে প্রায়ই বেশি ঘন ঘন বা গুরুতর কাশি হয়।

কাশির সম্ভাব্য জটিলতাগুলি কী কী?

বেশিরভাগ কাশি নিরীহ এবং কোনো স্থায়ী সমস্যা ছাড়াই সেরে যায়। তবে, গুরুতর বা দীর্ঘস্থায়ী কাশি মাঝে মাঝে জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে, বিশেষ করে যদি অন্তর্নিহিত কারণটির সঠিক চিকিৎসা না করা হয়।

জোরে কাশির কারণে শারীরিক জটিলতা দেখা দিতে পারে, যেমন বুকের পেশিতে টান, পিঠে ব্যথা বা পেটের অঞ্চলে সংকোচন। কিছু লোক কাশি হলে চাপের কারণে মাথাব্যথা অনুভব করে।

এখানে ক্রমাগত বা গুরুতর কাশির কারণে সম্ভাব্য জটিলতাগুলি উল্লেখ করা হলো:

• জোরে কাশির কারণে পাঁজর ভেঙে যাওয়া (কদাচিৎ, সাধারণত বয়স্কদের মধ্যে যাদের হাড় দুর্বল)
• জোরে কাশির সময় প্রস্রাবের অসংযমতা
• ঘুমের ব্যাঘাতের কারণে ক্লান্তি এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়া
• ভোকাল কর্ডে জ্বালা, যার ফলে স্বরভঙ্গ হয়
• আগে থেকে বিদ্যমান অবস্থা যেমন হাঁপানি বা হৃদরোগের অবনতি
• রোগ ছড়ানোর উদ্বেগের কারণে সামাজিক বিচ্ছিন্নতা

খুব বিরল ক্ষেত্রে, অত্যন্ত জোরালো কাশি নিউমothorাক্স (ফুসফুস চুপসে যাওয়া) বা সাবকিউটেনিয়াস এম্ফাইসিমা (ত্বকের নিচে বাতাস জমা) এর মতো গুরুতর সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। এই জটিলতাগুলি অস্বাভাবিক এবং সাধারণত ফুসফুসের রোগ বা আঘাতের কারণে ঘটে।

কাশিকে আর কীসের সাথে ভুল করা যেতে পারে?

কখনও কখনও সাধারণ কাশি অন্য কোনো রোগের লক্ষণ হতে পারে, অথবা কাশির সাথে সম্পর্কিত অসুস্থতা হিসেবে অন্য কোনো রোগকে ভুল করা হতে পারে। এই বিভ্রান্তি সনাক্ত না করা হলে উপযুক্ত চিকিৎসা পেতে দেরি হতে পারে।

হাঁপানিকে প্রায়শই ঠান্ডা বা ব্রঙ্কাইটিস হিসেবে ভুল নির্ণয় করা হয়, বিশেষ করে শিশুদের ক্ষেত্রে। মূল পার্থক্য হলো হাঁপানির কারণে কাশি রাতে, ব্যায়ামের সময় বা অ্যালার্জেনের মতো নির্দিষ্ট ট্রিগারের আশেপাশে আরও খারাপ হয়।

গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (GERD) একটি দীর্ঘস্থায়ী কাশির কারণ হতে পারে, যা প্রায়শই শ্বাসকষ্টের সমস্যা হিসাবে ভুল হয়। এই ধরনের কাশি সাধারণত খাবার খাওয়ার পরে বা শুয়ে থাকার সময় হয় এবং সাধারণ কাশির চিকিৎসায় ভালো নাও হতে পারে।

হৃদরোগের সমস্যা মাঝে মাঝে কাশির সাথে দেখা দিতে পারে, বিশেষ করে চিৎ হয়ে শুয়ে থাকলে, যা শ্বাসতন্ত্রের সংক্রমণের সাথে ভুল হতে পারে। তবে, এটি সাধারণত পায়ের গোড়ালিতে ফোলাভাব বা স্বাভাবিক কাজকর্মের সময় শ্বাসকষ্টের মতো অন্যান্য উপসর্গের সাথে আসে।

কিছু ওষুধ, বিশেষ করে উচ্চ রক্তচাপের জন্য ব্যবহৃত ACE ইনহিবিটরগুলি, একটি অবিরাম শুকনো কাশি সৃষ্টি করতে পারে যা পরিবেশগত কারণ বা পুনরাবৃত্ত সংক্রমণের জন্য দায়ী করা যেতে পারে, যদি ওষুধের সম্পর্কটি সনাক্ত করা না যায়।

কাশি সম্পর্কে প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী

আমার কাশি কত দিন স্থায়ী হতে পারে?

সাধারণ ঠান্ডা লাগা থেকে হওয়া বেশিরভাগ কাশি ৭-১০ দিনের মধ্যে সেরে যায়, যদিও কিছু ক্ষেত্রে আপনার শরীর সম্পূর্ণরূপে সুস্থ হতে তিন সপ্তাহ পর্যন্ত সময় নিতে পারে। ব্যাকটেরিয়াজনিত সংক্রমণ সাধারণত অ্যান্টিবায়োটিক শুরু করার কয়েক দিনের মধ্যে ভালো হয়ে যায়, যেখানে অ্যালার্জির কারণে হওয়া কাশি আপনার ট্রিগারের সংস্পর্শে আসা পর্যন্ত চলতে পারে।

কাশি দমন করা ভালো নাকি প্রাকৃতিকভাবে হতে দেওয়া উচিত?

এটি আপনার কাশির ধরনের উপর নির্ভর করে। যে কাশিগুলি কফ বা শ্লেষ্মা বের করে আনে তার একটি গুরুত্বপূর্ণ কাজ আছে এবং সাধারণত তা দমন করা উচিত নয়, কারণ এটি আপনার শ্বাসনালী পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। শুকনো, অনুत्পাদনশীল কাশি যা ঘুম বা দৈনন্দিন কাজে ব্যাঘাত ঘটায়, তা প্রায়শই দমনকারী ওষুধ দিয়ে নিরাপদে চিকিৎসা করা যেতে পারে।

কাশি হলে কি ব্যায়াম করা যেতে পারে?

যদি আপনার কাশি হালকা হয় এবং আপনি অন্যভাবে ভালো অনুভব করেন তবে হালকা ব্যায়াম করা সাধারণত ঠিক আছে। তবে, জ্বর হলে, ক্লান্ত বোধ করলে বা ব্যায়ামের কারণে কাশি আরও বাড়লে কঠোর ব্যায়াম করা এড়িয়ে চলুন। আপনার শরীরের কথা শুনুন এবং উপসর্গ আরও খারাপ হলে কার্যকলাপ কম করুন।

এমন কোনো খাবার আছে যা কাশি কমাতে বা বাড়াতে পারে?

হার্বাল চা, স্যুপ এবং মধু মিশ্রিত জল-এর মতো গরম তরল গলাকে শান্ত করতে পারে। মশলাদার খাবার সাময়িকভাবে কাশি আরও খারাপ করতে পারে, যেখানে দুগ্ধজাত পণ্য কিছু মানুষের জন্য শ্লেষ্মা জমাট বাঁধতে পারে, যদিও এটি ব্যক্তি বিশেষে ভিন্ন হতে পারে। পর্যাপ্ত জল পান করা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।

কখন একটি কাশি সংক্রামক হয়ে ওঠে?

যদি আপনার কাশি ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণের কারণে হয়, তাহলে সাধারণত প্রথম কয়েক দিনেই আপনি সবচেয়ে বেশি সংক্রামক হন, যখন উপসর্গগুলি তীব্র থাকে। জ্বর কমে গেলে এবং আপনি উল্লেখযোগ্যভাবে ভালো অনুভব করলে সাধারণত আপনাকে কম সংক্রামক হিসেবে ধরা হয়, যদিও এটি নির্দিষ্ট অসুস্থতার উপর নির্ভর করে ভিন্ন হতে পারে।