অবসাদ
এটা কি
অবসাদ একটি সাধারণ লক্ষণ। স্বল্পমেয়াদী অসুস্থতার সময় প্রায় সবাই এটি অনুভব করে। ভালো ব্যাপার হলো, অসুস্থতা দূর হলে সাধারণত অবসাদও দূর হয়। কিন্তু কখনও কখনও অবসাদ দূর হয় না। বিশ্রামেও এটি ভালো হয় না। এবং এর কারণ অস্পষ্ট থাকতে পারে। অবসাদ শক্তি, কাজ করার ক্ষমতা এবং মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার ক্ষমতা কমিয়ে দেয়। চলমান অবসাদ জীবনের মান এবং মানসিক অবস্থাকে প্রভাবিত করে।
কারণসমূহ
বেশিরভাগ সময় ক্লান্তি এক বা একাধিক জীবনযাত্রার সমস্যার সাথে যুক্ত থাকে, যেমন দুর্বল ঘুমের অভ্যাস বা ব্যায়ামের অভাব। ওষুধের কারণে ক্লান্তি হতে পারে অথবা এটি ডিপ্রেশনের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। কখনও কখনও ক্লান্তি এমন কোনও রোগের লক্ষণ হতে পারে যার চিকিৎসার প্রয়োজন। জীবনযাত্রার কারণ ক্লান্তি সম্পর্কিত হতে পারে: অ্যালকোহল বা মাদকের ব্যবহার খারাপ খাওয়া ওষুধ, যেমন অ্যালার্জি বা কাশির চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত ওষুধ পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া খুব কম শারীরিক কার্যকলাপ খুব বেশি শারীরিক কার্যকলাপ অবস্থা ক্লান্তি যা কমে না, এর লক্ষণ হতে পারে: অ্যাড্রিনাল অপর্যাপ্ততা অ্যামিওট্রফিক ল্যাটেরাল স্ক্লেরোসিস (এএলএস) অ্যানিমিয়া উদ্বেগজনিত ব্যাধি ক্যান্সার মায়ালজিক এনসেফেলোমাইয়েলিটিস/ক্রনিক ফ্যাটিগ সিন্ড্রোম (এমই/সিএফএস) দীর্ঘস্থায়ী সংক্রমণ বা প্রদাহ দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ সিওপিডি করোনাভাইরাস রোগ ২০19 (কোভিড-19) ডিপ্রেশন (প্রধান ডিপ্রেসিভ ডিসঅর্ডার) ডায়াবেটিস ফাইব্রোমায়ালজিয়া শোক হৃদরোগ হার্ট ফেইলিওর হেপাটাইটিস এ হেপাটাইটিস বি হেপাটাইটিস সি এইচআইভি/এইডস হাইপারথাইরয়েডিজম (অতিরিক্ত সক্রিয় থাইরয়েড) যা অতিরিক্ত সক্রিয় থাইরয়েড নামেও পরিচিত। হাইপোথাইরয়েডিজম (অতিরিক্ত নিষ্ক্রিয় থাইরয়েড) প্রদাহজনিত অন্ত্রের রোগ (আইবিডি) লিভারের রোগ কম ভিটামিন ডি লুপাস ওষুধ এবং চিকিৎসা, যেমন কেমোথেরাপি, রেডিয়েশন থেরাপি, ব্যথা নিরাময়কারী ওষুধ, হৃদরোগের ওষুধ এবং অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট মনোনিউক্লিয়োসিস মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস স্থূলতা পার্কিনসন্স রোগ শারীরিক বা মানসিক নির্যাতন পলিমায়ালজিয়া রুমেটিকা গর্ভাবস্থা রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিস স্লিপ অ্যাপনিয়া - এমন একটি অবস্থা যেখানে ঘুমের সময় অনেকবার শ্বাস নেওয়া বন্ধ হয়ে যায় এবং আবার শুরু হয়। চাপ মস্তিষ্কের আঘাত সংজ্ঞা কখন ডাক্তারের কাছে যাবেন
কখন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে
৯১১ বা আপনার স্থানীয় জরুরী নম্বরে ফোন করুন যদি আপনার ক্লান্তি হয় এবং নিম্নলিখিত যেকোনো উপসর্গ থাকে তাহলে জরুরী সাহায্য পান: বুকে ব্যথা। শ্বাসকষ্ট। অনিয়মিত বা দ্রুত হৃদস্পন্দন। মনে হচ্ছে যে আপনি অজ্ঞান হয়ে পড়তে পারেন। গুরুতর পেট, পেলভিক বা পিঠের ব্যথা। অস্বাভাবিক রক্তপাত, যার মধ্যে মলদ্বার থেকে রক্তপাত বা রক্ত বমি করা অন্তর্ভুক্ত। গুরুতর মাথাব্যথা। জরুরী মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য সাহায্য চান যদি আপনার ক্লান্তি কোনও মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার সাথে সম্পর্কিত হয় এবং আপনার লক্ষণগুলির মধ্যে নিজেকে ক্ষতি করার বা আত্মহত্যার চিন্তাভাবনাও অন্তর্ভুক্ত থাকে তাহলে জরুরী সাহায্য পান। ৯১১ বা আপনার স্থানীয় জরুরী সেবা নম্বরে অবিলম্বে ফোন করুন। অথবা কোনও আত্মহত্যা হটলাইনে যোগাযোগ করুন। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, ৯৮৮ সুইসাইড ও ক্রাইসিস লাইফলাইনে পৌঁছানোর জন্য ৯৮৮ নম্বরে কল করুন বা টেক্সট করুন। অথবা লাইফলাইন চ্যাট ব্যবহার করুন। একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করার জন্য সময়সূচী করুন যদি দুই সপ্তাহ বা তার বেশি সময় ধরে বিশ্রাম, চাপ কমানো, ভালো খাওয়া এবং প্রচুর পরিমাণে তরল পান করা আপনার ক্লান্তিকে সাহায্য করেনি তাহলে কোনও স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য কল করুন। কারণসমূহ
দাবি পরিত্যাগী: অগাস্ট একটি স্বাস্থ্য তথ্য প্ল্যাটফর্ম এবং এর প্রতিক্রিয়া চিকিৎসা পরামর্শ গঠন করে না। কোনো পরিবর্তন করার আগে সর্বদা আপনার কাছাকাছি লাইসেন্সপ্রাপ্ত কোনো স্বাস্থ্যকর্মীর পরামর্শ নিন।