পায়ের ব্যথা

হালকা পায়ের ব্যথাও বিরক্তিকর হতে পারে, অন্তত প্রথম প্রথম। সাধারণত কিছুদিনের জন্য ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করা নিরাপদ। যদি আপনার হয়: তীব্র ব্যথা বা ফোলাভাব, বিশেষ করে কোন আঘাতের পর। খোলা ক্ষত বা পুঁজ নির্গত হওয়া ক্ষত। সংক্রমণের লক্ষণ, যেমন আক্রান্ত এলাকায় লালভাব, উষ্ণতা এবং কোমলতা অথবা আপনার জ্বর ১০০ F (37.8 C) এর বেশি। চলাচল করতে অক্ষম বা পায়ের উপর ওজন দিতে অক্ষম। ডায়াবেটিস আছে এবং কোন ক্ষত সারছে না অথবা গভীর, লাল, ফুলে আছে অথবা স্পর্শে উষ্ণ। ঘরোয়া চিকিৎসার ২ থেকে ৫ দিন পরেও যদি ফোলাভাব কমে না যায় তাহলে ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। কয়েক সপ্তাহ পরেও যদি ব্যথা কমে না যায়। জ্বালা, অসাড়তা বা ঝিমুনি অনুভব হয়, বিশেষ করে যদি এটি পায়ের তলার অধিকাংশ বা সম্পূর্ণ অংশ জুড়ে থাকে। স্ব-যত্ন আঘাত বা অতিরিক্ত ব্যবহারের কারণে হওয়া পায়ের ব্যথা প্রায়শই বিশ্রাম এবং ঠান্ডা থেরাপির মাধ্যমে ভালো হয়। যে কোন কার্যকলাপ যা ব্যথা বাড়ায় তা করবেন না। দিনে কয়েকবার ১৫ থেকে ২০ মিনিটের জন্য আপনার পায়ের উপর বরফ রাখুন। প্রেসক্রিপশন ছাড়া পাওয়া যায় এমন ব্যথা নিরাময়কারী ঔষধ খান। আইবুপ্রোফেন (অ্যাডভিল, মোট্রিন আইবি, অন্যান্য) এবং নেপ্রোক্সেন সোডিয়াম (অ্যালেভ) এর মতো ঔষধ ব্যথা কমাতে এবং নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে। আপনার পায়ের সাপোর্ট করার জন্য প্রেসক্রিপশন ছাড়া পাওয়া যায় এমন ফুট ব্রেস ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করুন। সর্বোত্তম যত্ন সত্ত্বেও, পায়ের কড়াভাব বা ব্যথা কয়েক সপ্তাহ ধরে থাকতে পারে। এটি সকালে প্রথমবার বা কার্যকলাপের পরে হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। যদি আপনি আপনার পায়ের ব্যথার কারণ না জানেন অথবা যদি দুই পায়ের ব্যথা হয়, তাহলে ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করার আগে একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে দেখা করুন। এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য বিশেষভাবে সত্য। কারণসমূহ