Samopovređivanje

Nansijalno samoozljeđivanje, često jednostavno nazivano samoozljeđivanjem, je čin namjernog povređivanja vlastitog tijela, kao što je rezanje ili spaljivanje. Obično nije namijenjeno kao pokušaj samoubistva. Ova vrsta samoozljeđivanja je štetan način suočavanja s emocionalnim bolom, tugom, ljutnjom i stresom. Iako samoozljeđivanje može donijeti kratkotrajni osjećaj smirenosti i oslobađanje fizičke i emocionalne napetosti, obično ga slijede osjećaji krivice i srama te povratak bolnih emocija. Ozljede opasne po život obično nisu namjeravane, ali je moguće da se dogode ozbiljnije i čak fatalne ozljede. Dobivanje odgovarajućeg liječenja može vam pomoći da naučite zdravije načine suočavanja.

Simptomi samoozljeđivanja mogu uključivati:

Ožiljke, često u obrascima. Svježe posjekotine, ogrebotine, modrice, tragove ugriza ili druge rane. Prekomjerno trljanje područja kako bi se stvorila opekotina. Držanje oštrih predmeta ili drugih predmeta koji se koriste za samoozljeđivanje pri ruci. Nošenje dugih rukava ili dugih hlača kako bi se sakrilo samoozljeđivanje, čak i po vrućem vremenu. Česta prijavljivanja slučajnih ozljeda. Teškoće u odnosima s drugima. Ponašanja i emocije koje se brzo mijenjaju i impulsivne su, intenzivne i neočekivane. Razgovor o bespomoćnosti, beznađu ili bezvrijednosti. Samoozljeđivanje se najčešće događa u privatnosti. Obično se radi na kontroliran način ili na isti način svaki put, što često ostavlja obrazac na koži. Primjeri samoozljeđivanja uključuju: Rezanje, grebanje ili bodenje oštrim predmetom, jedna od najčešćih metoda. Paljenje upaljenim šibicama, cigaretama ili zagrijanim, oštrim predmetima poput noževa. Urezivanje riječi ili simbola na kožu. Samoudar, udaranje, grickanje ili udaranje glavom. Probijanje kože oštrim predmetima. Umetanje predmeta pod kožu. Najčešće su ruke, noge, prsa i trbuh mete samoozljeđivanja. Ali bilo koje područje tijela može biti meta, ponekad se koristi više od jedne metode. Uznemirenost može pokrenuti nagon za samoozljeđivanjem. Mnogi ljudi se samoozljeđuju samo nekoliko puta, a zatim prestanu. Ali za druge, samoozljeđivanje može postati dugoročnije, ponavljajuće ponašanje. Ako se ozljeđujete, čak i na manji način, ili ako imate misli o ozljeđivanju sebe, potražite pomoć. Bilo koji oblik samoozljeđivanja je znak većih stresora koji zahtijevaju pažnju. Razgovarajte s nekim kome vjerujete - poput prijatelja, člana obitelji, zdravstvenog djelatnika, duhovnog vođe ili školskog savjetnika, medicinske sestre ili učitelja. Oni vam mogu pomoći da napravite prve korake prema uspješnom liječenju. Iako se možda sramite i osjećate neugodno zbog svog ponašanja, možete pronaći podršku i brigu od ljudi koji vas neće osuđivati. Ako imate prijatelja ili člana obitelji koji se samoozljeđuje, možda ćete biti šokirani i prestrašeni. Shvatite ozbiljno sve razgovore o samoozljeđivanju. Iako biste mogli osjećati da izdajete povjerenje, samoozljeđivanje je prevelik problem da bi se ignorirao ili rješavao sam. Evo nekoliko načina da pomognete. Vaše dijete. Možete početi razgovorom s vašim pedijatrom ili drugim zdravstvenim djelatnikom koji može obaviti početnu procjenu ili uputiti na stručnjaka za mentalno zdravlje. Izrazite svoju zabrinutost, ali nemojte vikati na svoje dijete ili upućivati prijetnje ili optužbe. Prijatelj predtinejdžer ili tinejdžer. Predložite svom prijatelju da razgovara s roditeljima, učiteljem, školskim savjetnikom ili nekom drugom odraslom osobom kojoj vjeruje. Odrasla osoba. Ljubazno izrazite svoju zabrinutost i potaknite osobu da potraži medicinsku i psihijatrijsku pomoć. Ako ste se teško ozlijedili ili vjerujete da vam je ozljeda možda opasna po život, ili ako mislite da biste se mogli ozlijediti ili pokušati samoubojstvo, odmah nazovite 112 ili lokalni broj za hitne slučajeve. Također razmislite o ovim opcijama ako imate suicidalne misli: Nazovite svog pružatelja mentalnog zdravlja ako ga već posjećujete. Kontaktirajte telefonsku liniju za samoubojstvo. U SAD-u, nazovite ili pošaljite SMS na 988 kako biste stupili u kontakt s telefonskom linijom za samoubojstvo i krizne situacije 988, dostupnom 24 sata dnevno, sedam dana u tjednu. Ili koristite Lifeline Chat. Usluge su besplatne i povjerljive. Telefonska linija za samoubojstvo i krizne situacije u SAD-u ima španjolsku telefonsku liniju na 1-888-628-9454 (besplatno). Potražite pomoć od školske medicinske sestre ili savjetnika, učitelja ili zdravstvenog djelatnika. Obratite se bliskom prijatelju ili članu obitelji. Kontaktirajte duhovnog vođu ili nekoga drugog u vašoj vjerskoj zajednici.

Ako se povrijedite, čak i na manji način, ili ako imate misli o samoozljeđivanju, potražite pomoć. Bilo koji oblik samoozljeđivanja je znak većih stresora koji zahtijevaju pažnju. Razgovarajte s nekim kome vjerujete – poput prijatelja, člana porodice, zdravstvenog radnika, duhovnog vođe ili školskog savjetnika, medicinske sestre ili učitelja. Oni vam mogu pomoći da napravite prve korake ka uspješnom liječenju. Iako se možda osjećate sramotno i neugodno zbog svog ponašanja, možete pronaći podršku i brigu od ljudi koji vas neće osuđivati.

Ne postoji jedan jedini ili jednostavan uzrok koji dovodi nekoga do samoozljeđivanja. Općenito, samoozljeđivanje može biti posljedica: Loših mehanizama suočavanja. Nenasilno samoozljeđivanje je obično rezultat nemogućnosti da se na zdrav način nosi sa stresom i emocionalnom boli. Teškoća u upravljanju emocijama. Teškoće u kontroliranju, izražavanju ili razumijevanju emocija mogu dovesti do samoozljeđivanja. Mješavina emocija koja izaziva samoozljeđivanje je kompleksna. Na primjer, mogu postojati osjećaji bezvrijednosti, usamljenosti, panike, bijesa, krivnje, odbacivanja i samoprezira. Maltretiranje ili pitanja o seksualnom identitetu mogu biti dio mješavine emocija. Samoozljeđivanje može biti pokušaj da se: Upravlja ili smanji jaka patnja ili anksioznost i pruži osjećaj olakšanja. Omesti od bolnih emocija kroz fizičku bol. Osjeti osjećaj kontrole nad tijelom, osjećajima ili životnim situacijama. Osjeti nešto - bilo što - čak i ako je to fizička bol, kada se osjeća emocionalno prazno. Izrazi unutarnje osjećaje na vanjski način. Komunicira osjećaje stresa ili depresije vanjskom svijetu. Kazni sam sebe.

Adolescenti i mladi odrasli najvjerovatnije će se sami povrijediti, ali to rade i osobe drugih dobnih skupina. Samoozljeđivanje često počinje u preadolescentskim ili ranim tinejdžerskim godinama, kada se emocionalne promjene događaju brzo, često i neočekivano. U tom periodu adolescenti se također suočavaju s povećanim pritiskom vršnjaka, osamljenošću i sukobima s roditeljima ili drugim autoritetima. Određeni faktori mogu povećati rizik od samoozljeđivanja, uključujući: Prisustvo prijatelja koji se samoozljeđuju. Ako imaju prijatelje koji se namjerno ozljeđuju, veća je vjerovatnoća da će netko početi samoozljeđivati se. Životne okolnosti. Prošla iskustva zanemarivanja, seksualnog, fizičkog ili emocionalnog zlostavljanja ili drugih traumatskih događaja mogu povećati rizik od samoozljeđivanja. Isto tako može i odrastanje i ostajanje u nestabilnom porodičnom okruženju. Ostali faktori rizika uključuju pitanje ličnog ili seksualnog identiteta i socijalnu izolaciju. Problemi s mentalnim zdravljem. Biti jako samokritičan i boriti se s rješavanjem problema povećava rizik od samoozljeđivanja. Također, samoozljeđivanje je često povezano s određenim stanjima mentalnog zdravlja, kao što su borderline poremećaj ličnosti, depresija, anksiozni poremećaji, posttraumatski stresni poremećaj i poremećaji prehrane. Upotreba alkohola ili droga. Biti pod utjecajem alkohola ili droga može povećati rizik od samoozljeđivanja.

Samopovređivanje može izazvati komplikacije, kao što su: Pogoršanje osjećaja srama, krivice i niskog samopoštovanja. Infekcija, bilo od rana ili od dijeljenja alata. Trajni ožiljci ili druga trajna oštećenja tijela. Pogoršanje osnovnih problema i stanja, ako se ne liječe pravilno. Teška povreda koja bi mogla dovesti do smrti. Samopovređivanje obično nije pokušaj samoubistva, ali može povećati rizik od samoubistva zbog emocionalnih problema koji izazivaju samopovređivanje. I obrazac oštećenja tijela u trenucima nevolje može učiniti samoubistvo vjerovatnijim.