Teniski Lakat
Pregled
Bol u teniskom laktu javlja se uglavnom tamo gdje se čvrste, užaste strukture mišića podlaktice, poznate kao tetive, pričvršćuju za koštani izbočina na vanjskoj strani lakta. Sitne suze i dugotrajno oticanje, poznato kao upala, mogu uzrokovati razgradnju tetive. To uzrokuje bol.
Teniski lakat, također poznat kao lateralni epikondilitis, je stanje koje može biti posljedica pretjeranog korištenja mišića i tetiva u laktu. Teniski lakat često je povezan s ponavljanim pokretima zgloba i ruke.
Unatoč svom nazivu, većina ljudi koji dobiju teniski lakat ne igraju tenis. Neki ljudi imaju poslove koji uključuju ponavljajuće pokrete koji mogu dovesti do teniskog lakta. To uključuje vodoinstalatere, slikare, tesare i mesare. Međutim, često teniski lakat nema jasan uzrok.
Bol u teniskom laktu javlja se uglavnom tamo gdje se čvrste, užaste strukture mišića podlaktice pričvršćuju za koštani izbočina na vanjskoj strani lakta. Te strukture su poznate kao tetive. Bol se može proširiti u podlakticu i zglob ručja.
Odmor, lijekovi protiv bolova i fizikalna terapija često pomažu u ublažavanju teniskog lakta. Osobe kod kojih ove metode ne pomažu ili koje imaju simptome koji ometaju svakodnevni život mogu imati zahvat, poput injekcije ili operacije.
Simptomi
Bol u teniskom laktu može se širiti s vanjske strane lakta u podlakticu i zglob. Bol i slabost mogu otežati: Rukovanje ili držanje predmeta. Okretanje kvaka na vratima. Držanje šalice za kafu. Razgovarajte s zdravstvenim radnikom ako mjere samopomoći poput odmora, leda i lijekova protiv bolova ne ublaže bol i osjetljivost u laktu.
Kada posjetiti liječnika
Razgovarajte s zdravstvenim radnikom ako vam mjere samopomoći poput odmora, leda i lijekova protiv bolova ne ublaže bol i osjetljivost u laktu.
Uzroci
Teniski lakat često je povezan s pretjeranom upotrebom i istegnućem mišića. Ali uzrok nije dobro poznat. Ponekad, ponovljeno naprezanje mišića podlaktice koji se koriste za ispravljanje i podizanje ruke i zgloba izaziva simptome. To može uzrokovati oštećenje vlakana u tetivi koja spaja mišiće podlaktice s koštanom izbočinom na vanjskoj strani lakta.
Aktivnosti koje mogu uzrokovati simptome teniskog lakta uključuju:
- Igranje reketnih sportova, posebno korištenje bekhenda, s lošom tehnikom.
- Korištenje instalaterskog alata.
- Slikarstvo.
- Zatezanje vijaka.
- Sjeckanje hrane za kuhanje, posebno mesa.
- Često korištenje računalnog miša.
Rjeđe, ozljeda ili stanje koje pogađa vezivno tkivo tijela uzrokuje teniski lakat. Često se uzrok ne zna.
Faktori rizika
Faktori koji mogu povećati rizik od teniskog lakta uključuju:
- Dob. Teniski lakat pogađa ljude svih dobnih skupina. Međutim, najčešći je kod odraslih osoba između 30 i 60 godina.
- Posao. Osobe koje imaju poslove koji uključuju ponavljajuće pokrete zgloba i ruke imaju veću vjerojatnost da će razviti teniski lakat. To uključuje vodoinstalatere, slikare, tesare, mesare i kuhare.
- Određeni sportovi. Igranje reketnih sportova povećava rizik od teniskog lakta. Nedostatak dobre forme ili korištenje loše opreme još više povećava rizik. Igranje više od dva sata dnevno također povećava rizik.
Ostali faktori koji mogu povećati rizik uključuju pušenje, pretilost i određene lijekove.
Dijagnoza
Rendgenski snimci, sonogrami ili druge vrste dijagnostičkih pretraga mogu biti potrebni ako zdravstveni radnik sumnja da nešto drugo može uzrokovati simptome.
Liječenje
Teniski lakat često sam prođe. Ali ako lijekovi protiv bolova i druge mjere samopomoći ne pomažu, fizikalna terapija bi mogla biti sljedeći korak. Postupak, poput injekcije ili operacije, može pomoći kod teniskog lakta koji se ne liječi drugim tretmanima.
Ako su simptomi povezani s tenisom ili poslovnim zadacima, stručnjak bi mogao pogledati kako igrate tenis ili obavljate poslovne zadatke ili provjeriti vašu opremu. To je kako bi se pronašli najbolji načini za smanjenje stresa na ozlijeđenom tkivu.
Fizioterapeut, radni terapeut ili terapeut za ruke mogu naučiti vježbe za jačanje mišića i tetiva u podlaktici. Traka ili udlaga za podlakticu mogu smanjiti stres na ozlijeđenom tkivu.
- Injekcije. Različite vrste injekcija u zahvaćenu tetivu koriste se za liječenje teniskog lakta. To uključuje kortikosteroide i plazmu bogatu trombocitima. Rjeđe se koriste botulinum toksin A (Botox) ili nadražujuće otopine, bilo šećerna voda ili slana voda, poznata kao proloterapija.
Suha igla, u kojoj igla nježno probija oštećenu tetivu na mnogim mjestima, također može biti korisna.
- Fenestratio iglom. Ovaj postupak koristi ultrazvuk za vođenje igle kroz utrnulu tetivu iznova i iznova. To pokreće novi proces zacjeljivanja u tetivi.
- Ultrazvučna tenotomija, nazvana TENEX postupak. Slično fenestratio iglom, ovaj postupak koristi ultrazvuk za vođenje posebne igle kroz kožu i u oštećeni dio tetive. Ultrazvučna energija vibrira iglu tako brzo da se oštećeno tkivo pretvara u tekućinu. Zatim se može isisati.
- Ekstrakorporalna terapija udarnim valovima. Ovaj tretman uključuje slanje udarnih valova na ozlijeđeno tkivo kako bi se ublažila bol i pomoglo tkivu da zacijeli. Alat postavljen na kožu isporučuje udarne valove.
- Operacija. Za simptome koji se nisu poboljšali nakon 6 do 12 mjeseci drugih tretmana, operacija uklanjanja oštećenog tkiva može biti opcija. Operacija može biti otvorena, što koristi veliki rez, poznat kao incizija. Ili se može obaviti kroz nekoliko malih otvora, poznatih kao artroskopski.
Bez obzira na tretman, vježbe za obnovu snage i povratak upotrebe lakta su vitalne za oporavak.