Yips

Yips su nevoljni grčevi zgloba šake koji se najčešće javljaju kod igrača golfa prilikom udarca za ubacivanje loptice u rupu. Međutim, yips može zahvatiti i ljude koji se bave drugim sportovima - kao što su kriket, pikado i bejzbol.

Nekada se mislilo da su yipsy uvijek povezani s tremom nastupa. Međutim, sada se čini da neki ljudi imaju yipsy zbog neurološkog stanja koje pogađa određene mišiće. Ovo stanje je poznato kao fokalna distonija.

Promjena načina na koji izvodite zahvaćeni zadatak može vam pomoći da pronađete olakšanje od yipsa. Na primjer, dešnjak golfer bi mogao pokušati udarati lijevom rukom.

Najčešći simptom povezan s yipovima je nehotični trzaj mišića, iako neki ljudi doživljavaju drhtanje, trzanje, grčeve ili ukočenost.

Kod nekih ljudi, yipsy su vrsta fokalne distonije, stanja koje uzrokuje nevoljne kontrakcije mišića tijekom određenog zadatka. Najvjerojatnije je povezano s pretjeranom upotrebom određenog skupa mišića, slično kao pisarska grč. Anksioznost pogoršava učinak.

Neki sportaši postaju toliko anksiozni i usredotočeni na sebe - previše razmišljajući do tačke ometanja - da je njihova sposobnost izvođenja vještine, poput putanja, oštećena. "Davljenje" je ekstremni oblik anksioznosti u izvedbi koji može imati štetan učinak na igru golfera ili bilo kojeg sportaša.

Yips se obično povezuju sa:

• Starijom dobi.
• Većim iskustvom u igranju golfa.
• Igranjem turnira.

Ne postoji standardni test za dijagnosticiranje yipsa. Neurološki pregled se može provesti kako bi se isključili drugi potencijalni uzroci. Dijagnoza yipsa temelji se na opisu simptoma od strane osoba. Video snimanje zgloba ruke tijekom udarca kako bi se zabilježili pokreti povezani s yipsima također može pomoći zdravstvenom djelatniku u postavljanju dijagnoze.

Budući da je drhtanje ruku pri udaranju loptice moguće povezano s pretjeranom upotrebom određenih mišića, promjena tehnike ili opreme može pomoći. Razmislite o sljedećim strategijama:

• Promijenite hvat. Ova tehnika djeluje kod mnogih igrača golfa jer mijenja mišiće koje koriste za izvođenje udarca za puttovanje.
• Koristite drugi putter. Duži putter vam omogućuje da koristite više ruku i ramena, a manje ruku i zglobova prilikom puttovanja. Drugi putteri koji bi mogli pomoći dizajnirani su sa posebnim hvatom za stabilizaciju ruku i zglobova.
• Gledajte u rupu dok puttujete. Promjena položaja glave i mjesta na koje se fokusiraju vaše oči može pomoći. Pokušajte gledati u rupu kada puttujete, a ne u lopticu.
• Trening mentalnih vještina. Tehnike poput relaksacije, vizualizacije ili pozitivnog razmišljanja mogu pomoći u smanjenju anksioznosti, povećanju koncentracije i ublažavanju straha od drhtanja ruku pri udaranju loptice.
• Lijekovi. Liječenje lijekovima koji se uzimaju oralno može pomoći u upravljanju drhtanjem ruku pri udaranju loptice. Benzodiazepini, baklofen i antiholinergički lijekovi mogu se koristiti za liječenje fokalne distonije, a propranolol se može koristiti za liječenje tremora.
• Injekcija botulinum toksina. Pažljivo ubrizgavanje botulinum toksina, kao što je onabotulinumtoksinA (Botox), inkobotulinumtoksinA (Xeomin), abobotulinumtoksinA (Dysport) ili botulinum toksin tipa B (Myobloc), u mišiće koji prekomjerno rade može se koristiti za liječenje fokalne distonije. To može pomoći u ograničavanju mišićnih kontrakcija i može smiriti drhtanje ruku pri udaranju loptice.

Prije uzimanja lijekova za liječenje drhtanja ruku pri udaranju loptice, provjerite kod nadležnih tijela vašeg sporta ako se natječete profesionalno ili na sankcioniranim amaterskim događajima. Pravila o zabranjenim supstancama razlikuju se od sporta do sporta i od organizacije do organizacije.