Biofeedback

Biofeedback je vrsta tehnike tijela i uma koju koristite za kontrolu nekih tjelesnih funkcija, kao što su otkucaji srca, obrasci disanja i mišićni odgovori. Tokom biofeedbacka, povezani ste na električne podloge koje vam pomažu da dobijete informacije o svom tijelu. Možda to i ne shvaćate, ali kada osjećate bol ili ste pod stresom, vaše tijelo se mijenja. Otkucaji srca vam se mogu ubrzati, možete brže disati i mišići vam se zatežu. Biofeedback vam pomaže da napravite male promjene u svom tijelu, kao što je opuštanje mišića, kako biste ublažili bol ili smanjili napetost. Možda ćete moći smanjiti otkucaje srca i disanje, što vas može bolje osjećati. Biofeedback vam može dati vještine za uvježbavanje novih načina kontrole vašeg tijela. To može poboljšati zdravstveni problem ili pomoći da svakodnevne aktivnosti budu lakše.

Biofeedback, ponekad nazvan i biofeedback trening, pomaže kod mnogih problema fizičkog i mentalnog zdravlja, uključujući: Nervoznost ili stres. Astmu. Poremećaj deficita pažnje i hiperaktivnosti (ADHD). Nuspojave lijekova za liječenje raka. Dugotrajnu bol. Zatvor. Gubitak kontrole nad crijevima, poznat i kao fekalna inkontinencija. Fibromialgiju. Glavobolju. Visoki krvni pritisak. Sindrom iritabilnog crijeva. Raynaudovu bolest. Zvono u ušima, također poznato kao tinitus. Moždani udar. Temporomandibularni poremećaj (TMJ). Urinarnu inkontinenciju i probleme s mokrenjem. Depresiju. Biofeedback privlači ljude iz različitih razloga: Nije uključena nikakva operacija. Može smanjiti ili ukloniti potrebu za lijekovima. Može poboljšati djelovanje lijekova. Može pomoći kada se lijekovi ne mogu koristiti, kao što je to slučaj u trudnoći. Pomaže ljudima da se osjećaju više u kontroli svog zdravlja.

Biofeedback je generalno siguran, ali možda nije prikladan za sve. Biofeedback uređaji možda neće djelovati na osobe s nekim medicinskim problemima, kao što su problemi sa srčanim radom ili neke kožne bolesti. Obavezno se prvo posavjetujte sa svojim zdravstvenim radnikom.

Nije teško započeti biofeedback. Da biste pronašli osobu koja podučava biofeedback, zamolite svog zdravstvenog radnika da preporuči nekoga tko ima iskustva u liječenju vašeg problema. Mnogi stručnjaci za biofeedback imaju licencu u nekom drugom području zdravstvene zaštite, poput psihologije, njege ili fizikalne terapije. Zakoni država koji reguliraju podučavanje biofeedbacka variraju. Neki stručnjaci za biofeedback odlučuju se certificirati kako bi pokazali svoju dodatnu obuku i iskustvo u praksi. Prije početka liječenja, razmislite o postavljanju stručnjaku za biofeedback nekoliko pitanja, kao što su: Imate li licencu, certifikat ili ste registrirani? Koja je vaša obuka i iskustvo? Imate li iskustva u podučavanju biofeedbacka za moj problem? Koliko tretmana biofeedbacka mislite da će mi trebati? Kolika je cijena i pokriva li je moje zdravstveno osiguranje? Možete li mi dati popis referenci?