Generalizovaná Úzkostná Porucha

Je normální cítit se čas od času úzkostný, zvláště pokud je váš život stresující. Nadměrná, přetrvávající úzkost a starosti, které se těžko kontrolují a narušují každodenní aktivity, však mohou být příznakem generalizované úzkostné poruchy.

Je možné, že se generalizovaná úzkostná porucha rozvine v dětství nebo v dospělosti. Generalizovaná úzkostná porucha má příznaky podobné panické poruše, obsedantně-kompulzivní poruše a dalším typům úzkosti, ale všechny jsou to různé stavy.

Žít s generalizovanou úzkostnou poruchou může být dlouhodobá výzva. V mnoha případech se vyskytuje spolu s dalšími úzkostnými nebo náladovými poruchami. Ve většině případů se generalizovaná úzkostná porucha zlepšuje psychoterapií nebo léky. Změny životního stylu, učení se zvládacím dovednostem a používání relaxačních technik také mohou pomoci.

Příznaky generalizované úzkostné poruchy se mohou lišit. Mohou zahrnovat:

• Trvalé obavy nebo úzkost z mnoha oblastí, které jsou nepřímo úměrné dopadu událostí
• Přemýšlení o plánech a řešeních všech možných nejhorších scénářů
• Vnímání situací a událostí jako hrozivých, i když nejsou
• Obtížné zvládání nejistoty
• Nerozhodnost a strach z učinění špatného rozhodnutí
• Neschopnost odložit nebo pustit se z obav
• Neschopnost relaxovat, pocit neklidnosti a napětí
• Obtížná koncentrace nebo pocit, že vám „zčerná před očima“ Fyzické příznaky mohou zahrnovat:
• Únavu
• Problémy se spánkem
• Napětí svalů nebo bolesti svalů
• Třes, pocit nervozity
• Nervozitu nebo snadné lekání
• Pocení
• Nevolnost, průjem nebo syndrom dráždivého tračníku
• Dráždivost Mohou nastat chvíle, kdy vás vaše starosti zcela nezahltí, ale přesto se cítíte úzkostlivě, i když není zřejmý důvod. Například můžete pociťovat intenzivní obavy o vaši bezpečnost nebo bezpečnost vašich blízkých, nebo můžete mít obecný pocit, že se něco špatného chystá stát. Vaše úzkost, obavy nebo fyzické příznaky vám způsobují značné utrpení v sociální, pracovní nebo jiné oblasti vašeho života. Obavy se mohou přesouvat z jedné starosti na druhou a mohou se s časem a věkem měnit. Děti a dospívající mohou mít podobné obavy jako dospělí, ale mohou mít také nadměrné obavy z:
• Výkonu ve škole nebo na sportovních akcích
• Bezpečnosti členů rodiny
• Dodržování času (punctuality)
• Zemětřesení, jaderné války nebo jiných katastrofických událostí Dítě nebo dospívající s nadměrnými obavami může:
• Pocit nadměrné úzkosti, aby zapadli
• Být perfekcionista
• Opakovat úkoly, protože nejsou dokonalé na první pokus
• Trávit nadměrný čas děláním domácích úkolů
• Postrádat sebedůvěru
• Usilovat o schválení
• Vyžadovat mnoho ujištění o výkonu
• Mít časté bolesti břicha nebo jiné fyzické potíže
• Vyhýbat se docházce do školy nebo vyhýbat se společenským situacím Nějaká úzkost je normální, ale navštivte svého lékaře, pokud:
• Máte pocit, že se příliš trápíte a zasahuje to do vaší práce, vztahů nebo jiných oblastí vašeho života
• Máte sebevražedné myšlenky nebo chování – okamžitě vyhledejte neodkladnou pomoc Vaše obavy se nejspíš samy od sebe nevymizí a mohou se s časem zhoršovat. Pokuste se vyhledat odbornou pomoc dříve, než se vaše úzkost stane závažnou – může být snazší ji léčit včas.

Stejně jako u mnoha duševních onemocnění, příčina generalizované úzkostné poruchy pravděpodobně vyplývá ze složité interakce biologických a environmentálních faktorů, mezi které mohou patřit:

• Rozdíly v mozkové chemii a funkci
• Genetika
• Rozdíly ve vnímání hrozeb
• Vývoj a osobnost

Ženy dostávají diagnózu generalizované úzkostné poruchy o něco častěji než muži. Následující faktory mohou zvyšovat riziko vzniku generalizované úzkostné poruchy:

• Osobnost. Osoba, jejíž temperament je plachý nebo negativní, nebo která se vyhýbá čemukoli nebezpečnému, může být náchylnější k generalizované úzkostné poruše než ostatní.
• Genetika. Generalizovaná úzkostná porucha se může vyskytovat v rodinách.
• Zkušenosti. Lidé s generalizovanou úzkostnou poruchou mohou mít v anamnéze významné životní změny, traumatické nebo negativní zážitky v dětství nebo nedávnou traumatickou nebo negativní událost. Chronická onemocnění nebo jiné duševní poruchy mohou riziko zvýšit.

Zobecněná úzkostná porucha může být invalidizující. Může:

• Zhoršit vaši schopnost provádět úkoly rychle a efektivně, protože máte problémy s koncentrací
• Odvádět vaši pozornost od jiných aktivit
• Vyčerpávat vaši energii
• Zvýšit riziko deprese

Zobecněná úzkostná porucha může také vést k dalším fyzickým zdravotním problémům nebo je zhoršovat, jako jsou:

• Trávicí nebo střevní problémy, jako je syndrom dráždivého tračníku nebo vředy
• Bolesti hlavy a migrény
• Chronická bolest a onemocnění
• Problémy se spánkem a nespavost
• Problémy se zdravím srdce

Zobecněná úzkostná porucha se často vyskytuje spolu s dalšími problémy duševního zdraví, což může ztěžovat diagnostiku a léčbu. Některé poruchy duševního zdraví, které se běžně vyskytují se zobecněnou úzkostnou poruchou, zahrnují:

• Fobie
• Panická porucha
• Posttraumatická stresová porucha (PTSD)
• Obsesivně-kompulzivní porucha (OCD)
• Deprese
• Sebevražedné myšlenky nebo sebevražda
• Zneužívání návykových látek

Není možné s jistotou předpovědět, co způsobí rozvoj generalizované úzkostné poruchy, ale pokud zažíváte úzkost, můžete podniknout kroky ke snížení dopadu příznaků:

• Vyhledejte pomoc včas. Úzkost, stejně jako mnoho dalších duševních onemocnění, se může obtížněji léčit, pokud počkáte.
• Věďte si deník. Sledování vašeho osobního života vám a vašemu odborníkovi na duševní zdraví může pomoci identifikovat, co vám způsobuje stres a co vám pomáhá cítit se lépe.
• Upřednostňujte problémy ve vašem životě. Můžete snížit úzkost pečlivým řízením vašeho času a energie.
• Vyhýbejte se nezdravému užívání návykových látek. Konzumace alkoholu a drog a dokonce i užívání nikotinu nebo kofeinu může způsobit nebo zhoršit úzkost. Pokud jste na některé z těchto látek závislí, abstinenční příznaky mohou vyvolat úzkost. Pokud se vám nepodaří přestat sami, navštivte svého lékaře nebo vyhledejte léčebný program nebo podporu skupiny, která vám pomůže.

Aby pomohl diagnostikovat generalizovanou úzkostnou poruchu, Váš lékař nebo odborník na duševní zdraví může:

• Provést fyzikální vyšetření, aby zjistil, zda Vaše úzkost může souviset s léky nebo nějakým základním onemocněním
• Nařídit krevní nebo močové testy nebo jiné testy, pokud se podezřívá na onemocnění
• Položit podrobné otázky o Vašich příznacích a anamnéze
• Použít psychologické dotazníky, které pomohou určit diagnózu
• Použít kritéria uvedená v Diagnostickém a statistickém manuálu duševních poruch (DSM-5), vydaném Americkou psychiatrickou asociací