Kocovina

Kocovina je skupina nepříjemných příznaků, které se mohou objevit po vypití příliš velkého množství alkoholu. Jako by samotný pocit špatně nebylo dost špatné, časté kocoviny jsou také spojeny s nízkým výkonem a konflikty doma, ve škole a v práci.

Obecně platí, že čím více alkoholu pijete, tím větší je pravděpodobnost, že budete mít druhý den kocovinu. Ale neexistuje snadný způsob, jak zjistit, kolik můžete bezpečně vypít a přesto se vyhnout kocovině.

Ačkoli nepříjemné, většina kocovin odezní sama, i když mohou trvat až 24 hodin. Pokud se rozhodnete pít alkohol, zodpovědný přístup vám může pomoci vyhnout se kocovinám.

Příznaky kocoviny se často objevují, když klesá obsah alkoholu v krvi a je na nule nebo se k ní blíží. Příznaky jsou obvykle v plném proudu ráno po noci s nadměrným pitím alkoholu. V závislosti na tom, co a kolik alkoholu jste vypili, si můžete všimnout: Extrémní únavy a slabosti. Žízně a suchých úst. Bolesti hlavy a svalů. Nevolnosti, zvracení nebo bolesti břicha. Špatného spánku nebo nedostatečného spánku. Nízké tolerance světla a zvuku. Závratě nebo pocitu, že se místnost točí. Třesu a pocení. Obtížím s koncentrací nebo jasným myšlením. Změn nálad, jako je deprese, úzkost a podrážděnost. Zrychleného tepu. Kocovina po jedné noci pití odezní sama. Promluvte si se svým lékařem, pokud máte obavy, že časté nadměrné pití může vést k vážným problémům, jako je abstinenční syndrom. Vážnější příznaky po nadměrném pití alkoholu mohou být známkou otravy alkoholem – život ohrožujícího stavu. Otrava alkoholem je vážný a někdy smrtelný důsledek vypití velkého množství alkoholu v krátkém časovém období. Příliš rychlé pití velkého množství alkoholu může ovlivnit dýchání, srdeční frekvenci, tělesnou teplotu a dávivý reflex. V některých případech to může vést ke kómatu a smrti. Volejte 155 nebo místní číslo tísňového volání, pokud osoba, která pila alkohol, vykazuje příznaky: Zmatenosti. Zvracení. Křečí. Pomalého dýchání – méně než osm nádechů za minutu. Nepravidelného dýchání – pauza delší než 10 sekund mezi nádechy. Vlhké nebo zpocené kůže. Modré nebo šedé barvy kůže v důsledku nízké hladiny kyslíku. V závislosti na barvě pleti mohou být tyto změny obtížněji viditelné. Pomalého tepu. Nízké tělesné teploty. Obtížím se zachováním vědomí. Ztráty vědomí a neschopnosti probuzení. Osoba, kterou nelze probudit, je v ohrožení života. Pokud máte podezření, že někdo má otravu alkoholem – i když nevidíte klasické příznaky – vyhledejte okamžitě lékařskou pomoc.

Kocovina po jedné noci pití sama odezní. Pokud máte obavy, že časté silné pití může vést k vážným problémům, jako je abstinenční syndrom, promluvte si se svým lékařem. Vážnější příznaky po silném pití mohou být známkou otravy alkoholem – život ohrožujícího stavu. Otrava alkoholem je vážný a někdy smrtelný důsledek vypití velkého množství alkoholu v krátké době. Příliš rychlé pití velkého množství alkoholu může ovlivnit dýchání, srdeční frekvenci, tělesnou teplotu a dávivý reflex. V některých případech to může vést ke kómatu a smrti. Volejte 155 nebo místní číslo tísňového volání, pokud osoba, která pila alkohol, vykazuje příznaky: - Zmatenost. - Zvracení. - Křeče. - Pomalé dýchání – méně než osm nádechů za minutu. - Nepravidelné dýchání – pauza delší než 10 sekund mezi nádechy. - Vlhká nebo zpocená kůže. - Modrá nebo šedá barva kůže v důsledku nízké hladiny kyslíku. V závislosti na barvě pleti mohou být tyto změny hůře viditelné. - Pomalá srdeční frekvence. - Nízká tělesná teplota. - Obtížné udržení vědomí. - Ztráta vědomí a neschopnost probuzení. Osoba, kterou nelze probudit, je v ohrožení života. Pokud máte podezření, že někdo má otravu alkoholem – i když nevidíte klasické příznaky – okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.

Kocovina je způsobena nadměrnou konzumací alkoholu. U některých lidí stačí jediný alkoholický nápoj k vyvolání kocoviny, zatímco jiní mohou pít hodně alkoholu a kocovinu nemají.

K kocovině může přispět několik faktorů. Například:

• Alkohol způsobuje, že tělo produkuje více moči. Ztrácíte nadměrné množství tekutin močením více než obvykle. To může vést k dehydrataci. Příznaky dehydratace zahrnují nadměrnou žízeň, únavu, bolest hlavy, závratě a točení hlavy.
• Alkohol spouští zánětlivou reakci imunitního systému. Imunitní systém může produkovat určité látky spojené s obranným systémem těla. To běžně způsobuje fyzické příznaky, které vám dávají pocit, že jste nemocní. Mezi vaše příznaky může patřit také potíže s jasným myšlením a pamětí, špatná chuť k jídlu a ztráta zájmu o obvyklé aktivity.
• Alkohol dráždí výstelku žaludku. Alkohol může dráždit váš žaludek. Alkohol také způsobuje, že váš žaludek produkuje více kyselin. To může způsobit bolest břicha, nevolnost nebo zvracení.
• Alkohol může způsobit pokles hladiny cukru v krvi. Pokud se hladina cukru v krvi příliš sníží, můžete se cítit nadměrně unavení, slabí a třesoucí se. Můžete také mít změny nálad a dokonce i křeče.
• Alkohol brání klidnému spánku. Možná se budete cítit ospalí, ale alkohol vám brání v tom, abyste dosáhli takového spánku, který vám pomůže cítit se odpočatí. Alkohol také často způsobuje, že se probudíte uprostřed noci nebo příliš brzy ráno. Nedostatek kvalitního spánku vás může nechat malátní a unavené.

Alkoholické nápoje obsahují složky zvané kongenery. Ty dodávají mnoha druhům alkoholických nápojů jejich chuť a vůni. Mohou také hrát roli v kocovině. Kongenery se nacházejí ve větším množství v tmavých lihovinách, jako je brandy a bourbon, než v čirých lihovinách, jako je vodka a gin.

Kongenery s větší pravděpodobností vyvolají kocovinu nebo ji zhorší. Ale pití příliš velkého množství alkoholu jakékoli barvy vás může stále cítit špatně následující ráno.

Každý, kdo pije alkohol, může mít kocovinu. Někteří lidé však mají kocovinu pravděpodobněji než jiní. Rozdíl v genu, který ovlivňuje způsob, jakým tělo rozkládá alkohol, může způsobit, že se někteří lidé po vypití i malého množství alkoholu zarudnou, budou se potit nebo jim bude špatně.

Problémy, které mohou kocovinu pravděpodobněji způsobit nebo zhoršit, zahrnují:

• Pití na lačno. Pokud nemáte v žaludku žádné jídlo, zrychlí se, kolik a jak rychle alkohol vstoupí do těla.
• Užívání dalších drog, jako je nikotin, spolu s alkoholem. Kouření spolu s pitím se zdá zvyšovat pravděpodobnost kocoviny.
• Nedostatečný nebo nekvalitní spánek po pití. Někteří výzkumníci se domnívají, že určité příznaky kocoviny jsou často způsobeny, alespoň částečně, tím, kolik spánku dostanete po noci strávené pitím. Špatná kvalita spánku a nedostatek spánku obvykle následují po požití alkoholu.
• Rodinná anamnéza poruchy užívání alkoholu. Pokud mají blízcí příbuzní anamnézu poruchy užívání alkoholu, může to naznačovat dědičný problém se způsobem, jakým vaše tělo zpracovává alkohol.
• Pití tmavě zbarvených alkoholických nápojů. Tmavě zbarvené nápoje často obsahují vysokou hladinu kongenerů a mohou pravděpodobněji způsobit kocovinu.

Někteří lidé mají bolest hlavy několik hodin po vypití vína – zejména červeného vína. Příčina bolesti hlavy není jasná. Ale liší se od kocoviny, která může, ale nemusí zahrnovat bolest hlavy. Je možné, že některé chemikálie ve víně a způsob, jak na ně tělo reaguje, by mohly vést k bolesti hlavy po vypití vína. K nalezení přesné příčiny bolesti hlavy z vína je zapotřebí dalšího výzkumu.

Když máte kocovinu, pravděpodobně budete mít problémy s:

• Jasným myšlením a pamětí.
• Pozorností a soustředěním.
• Úkoly, které vyžadují pevné ruce a koordinaci těla.

Není divu, že toto krátkodobé otupení vašich schopností zvyšuje riziko problémů doma, ve škole a v práci, jako jsou:

• Problémy s docházením včas nebo nedocházením vůbec.
• Obtíže s dokončováním úkolů.
• Konflikty s ostatními.
• Usínání ve škole nebo v práci.
• Problémy s řízením auta nebo obsluhou strojů.
• Úrazy na pracovišti.

Některé společnosti používají zavádějící reklamu s tvrzením, že jejich produkty dokáží předcházet kocovině. Ale jediný zaručený způsob, jak kocovině předejít, je nepít alkohol. Pokud se rozhodnete pít alkohol, dělejte tak s mírou. Umírněná konzumace alkoholu u zdravých dospělých znamená:

• Až jeden nápoj denně pro ženy.
• Až dva nápoje denně pro muže. Čím méně alkoholu pijete, tím menší je pravděpodobnost, že budete mít kocovinu. Může pomoci:
• Jíst před pitím a během pití. Alkohol se do těla dostává rychleji, pokud máte prázdný žaludek. Může pomoci jíst něco před pitím alkoholu a během doby, kdy pijete.
• Pečlivě vybírejte. Nápoje s menším množstvím kongenerů mají o něco menší pravděpodobnost, že způsobí kocovinu, než nápoje s větším množstvím kongenerů. Ale pamatujte, že všechny druhy alkoholu mohou způsobit kocovinu.
• Pijte vodu mezi alkoholickými nápoji. Pití plného pohárku vody po každém alkoholickém nápoji vám pomůže zůstat hydratovaný. Pomůže vám to také pít méně alkoholu.
• Berte to pomalu. Nepijte více než jeden alkoholický nápoj za hodinu. Přestaňte pít úplně, když dosáhnete svého limitu – nebo dříve. Někteří lidé užívají léky proti bolesti, aby předešli příznakům kocoviny. Ale zeptejte se svého zdravotnického pracovníka, zda je to pro vás bezpečné a kolik léků je pro vás nejlepší. Tyto léky nemusí dobře fungovat s jinými léky, které užíváte. Aspirin a ibuprofen (Advil, Motrin IB, další) mohou způsobit, že váš žaludek bude produkovat více kyselin, což může podráždit váš žaludek. A paracetamol (Paralen, další) může způsobit vážné poškození jater, pokud se užívá s příliš velkým množstvím alkoholu.

Lidé obvykle nechodí k lékaři, aby si nechali diagnostikovat nebo léčit kocovinu. Kocovinu si s největší pravděpodobností poznáte sami podle příznaků následující ráno po požití alkoholu. Mezi běžné příznaky patří únava, sucho v ústech, bolest hlavy, nevolnost, problémy s jasným myšlením a nízká tolerance světla a hluku.

Pokud vám pravidelné kocoviny ovlivňují kvalitu života, včetně osobních vztahů nebo výkonu ve škole či v práci, poraďte se se svým lékařem. Léčba problémů s alkoholem je široce dostupná.