Co jsou to bušení srdce? Příznaky, příčiny a léčba

Bušení srdce je pocit, že vaše srdce bije nepravidelně, příliš rychle nebo příliš silně. Možná máte pocit, že vaše srdce přeskakuje údery, třepetají se nebo silně buší v hrudi, krku nebo krku.

Ve většině případů je bušení srdce neškodné a přechodné. Je to vlastně docela běžné a může se to stát komukoliv, dokonce i lidem se zcela zdravým srdcem. Vaše srdce přirozeně mění svůj rytmus během dne v reakci na různé aktivity, emoce a situace.

Jaké jsou příznaky bušení srdce?

Hlavním příznakem je vědomí vašeho srdečního tepu, když si ho normálně nevšímáte. Toto vědomí se může u různých lidí lišit a rozpoznání těchto pocitů vám může pomoci lépe komunikovat s vaším lékařem.

Zde je to, co můžete během bušení srdce zažít:

• Pocit třepotajícího se v hrudi, jako motýli
• Pocit, jako by vaše srdce přeskočilo úder nebo přidalo další úder
• Silný nebo tlukoucí pocit v hrudi, krku nebo krku
• Zrychlený srdeční tep nebo bušení mnohem rychleji než obvykle
• Pocit převracení, jako by se vaše srdce převrátilo
• Pocit, jako by se vaše srdce na chvíli zastavilo

Tyto pocity si můžete všimnout v klidu, při aktivitě nebo dokonce v noci při ležení. Někteří lidé cítí bušení silněji v tichém prostředí, kde si s větší pravděpodobností všimnou svého srdečního tepu.

Občas se k bušení srdce mohou přidat další příznaky, jako je mírná závrať, dušnost nebo bolest na hrudi. Tyto další příznaky automaticky neznamenají, že se něco vážného děje, ale stojí za to je zmínit vašemu lékaři.

Co způsobuje bušení srdce?

Bušení srdce může pramenit z mnoha různých spouštěčů a často je příčinou něco zcela zvládnutelného ve vašem každodenním životě. Porozumění těmto příčinám vám může pomoci identifikovat vzorce a potenciálně snížit, jak často je zažíváte.

Nejčastější každodenní spouštěče zahrnují:

• Kofein z kávy, čaje, energetických nápojů nebo čokolády
• Silné emoce, jako je stres, úzkost, vzrušení nebo strach
• Fyzická aktivita nebo cvičení
• Nikotin z kouření nebo vaping
• Konzumace alkoholu
• Velká jídla nebo příliš rychlé jídlo
• Nedostatek spánku nebo přespání
• Dehydratace

Hormonální změny mohou také vyvolat bušení srdce, zejména během těhotenství, menstruace nebo menopauzy. Vaše srdce pracuje v těchto dobách tvrději, což vás může více upozornit na jeho tlukot.

Některé léky a doplňky stravy mohou způsobit bušení srdce jako vedlejší účinek. Patří mezi ně některé inhalační léky na astma, dekongestanty, léky na štítnou žlázu a některé bylinné doplňky. Pokud jste nedávno začali užívat nový lék, mohlo by to být spojení.

Lékařské stavy mohou někdy způsobovat bušení srdce, i když je to méně časté. Mohlo by se jednat o nadměrně aktivní štítnou žlázu, nízkou hladinu cukru v krvi, anémii nebo poruchy srdečního rytmu. Většina lidí s bušením srdce nemá základní srdeční problémy, ale stojí za to si to nechat zkontrolovat, pokud je bušení srdce nové nebo pro vás znepokojivé.

V některých případech, zejména u mladších lidí, se bušení srdce objevuje bez zjevného spouštěče. To se často nazývá „idiopatické“ bušení srdce a i když může být nepříjemné, obvykle není nebezpečné.

Kdy vyhledat lékařskou pomoc kvůli bušení srdce?

Měli byste kontaktovat svého lékaře, pokud je bušení srdce pro vás nové, vyskytuje se často nebo se objevuje s dalšími příznaky. I když je většina bušení srdce neškodná, je vždy lepší si je nechat zkontrolovat pro klid duše.

Naplánujte si pravidelnou schůzku se svým lékařem, pokud zažijete:

• Bušení srdce, které se vyskytuje několikrát týdně
• Epizody, které trvají déle než několik minut
• Bušení srdce, které narušuje vaše každodenní aktivity
• Nové bušení srdce, pokud máte anamnézu srdečních onemocnění
• Bušení srdce spolu s mírnou bolestí na hrudi nebo dušností

Měli byste však vyhledat okamžitou lékařskou pomoc, pokud se k bušení srdce přidají závažnější příznaky. Zavolejte záchrannou službu nebo jděte na pohotovost, pokud zažijete silnou bolest na hrudi, potíže s dýcháním, mdloby nebo silnou závrať spolu s bušením srdce.

Důvěřujte svým instinktům ohledně svého těla. Pokud se něco zdá velmi odlišné nebo znepokojivé, je vždy vhodné vyhledat lékařskou pomoc, i když se příznaky zdají mírné.

Jaké jsou rizikové faktory pro bušení srdce?

Několik faktorů může zvýšit pravděpodobnost, že budete zažívat bušení srdce, i když mít tyto rizikové faktory neznamená, že se u vás určitě vyvine. Porozumění vašim osobním rizikovým faktorům vám může pomoci vám a vašemu lékaři vytvořit nejlepší plán pro zvládání nebo prevenci bušení srdce.

Věk hraje roli, protože bušení srdce se s věkem stává častějším. To se děje částečně proto, že naše srdce s časem přirozeně prochází změnami a my se můžeme stát citlivějšími na spouštěče, které jsme dříve dobře tolerovali.

Životní faktory, které zvyšují vaše riziko, zahrnují:

• Vysoký příjem kofeinu
• Kouření nebo používání nikotinových výrobků
• Nadměrná konzumace alkoholu
• Vysoká úroveň stresu nebo úzkostné poruchy
• Špatné návyky spánku nebo poruchy spánku
• Být fyzicky mimo formu

Některé zdravotní stavy mohou zvýšit pravděpodobnost, že budete zažívat bušení srdce. Patří mezi ně poruchy štítné žlázy, diabetes, vysoký krevní tlak a srdeční onemocnění. Těhotenství také zvyšuje riziko kvůli zvýšeným nárokům kladeným na váš kardiovaskulární systém.

Některé léky, zejména stimulanty, dekongestanty a některé antidepresiva, mohou zvýšit pravděpodobnost bušení srdce. Dokonce i některé volně prodejné doplňky a bylinné léky mohou být spouštěčem pro citlivé jedince.

Jaké jsou možné komplikace bušení srdce?

Dobrá zpráva je, že většina bušení srdce nevede ke komplikacím a je spíše obtěžováním než nebezpečím. Porozumění potenciálním komplikacím vám však může pomoci vědět, na co si dát pozor a kdy vyhledat další péči.

U většiny lidí je hlavní „komplikací“ úzkost z samotného bušení srdce. Když cítíte, že vaše srdce bije nepravidelně, je přirozené se obávat, což může ve skutečnosti vyvolat více bušení srdce a vytvořit cyklus úzkosti a příznaků.

Zřídka může časté nebo dlouhodobé bušení srdce naznačovat základní poruchu srdečního rytmu, která vyžaduje léčbu. Tyto stavy, nazývané arytmie, mohou někdy ovlivnit, jak efektivně vaše srdce pumpuje krev. Většina arytmií je léčitelná, zejména když se odhalí brzy.

Ve velmi neobvyklých případech by některé typy rychlých srdečních rytmů mohly potenciálně vést k závažnějším komplikacím, pokud zůstanou neléčené. Mohlo by se jednat o závrať, mdloby nebo ve velmi vzácných situacích o závažnější srdeční problémy.

Klíčem je, že závažné komplikace jsou neobvyklé a většina lidí s bušením srdce žije zcela normálním, zdravým životem. Pravidelné kontroly u vašeho lékaře mohou pomoci odhalit případné problémy včas.

Jak lze bušení srdce předcházet?

Mnoha případům bušení srdce lze předcházet nebo je snížit identifikací a vyhýbáním se vašim osobním spouštěčům. Nejefektivnější strategie prevence se zaměřují na změny životního stylu, které podporují celkové zdraví srdce.

Začněte sledováním, kdy se vaše bušení srdce objevuje a co jste dělali předem. Možná si všimnete vzorců, jako je bušení srdce po vypití kávy, během stresových období nebo když jste se nevyspali.

Zvažte tyto preventivní strategie:

• Omezte příjem kofeinu, zejména pokud si všimnete spojení
• Procvičujte si zvládání stresu pomocí relaxačních technik, cvičení nebo meditace
• Dodržujte pravidelné návyky spánku a snažte se spát 7-9 hodin za noc
• Během dne pijte dostatek tekutin
• Vyhněte se kouření a omezte konzumaci alkoholu
• Jezte pravidelná, vyvážená jídla, místo vynechávání jídel nebo přejídání
• Pravidelně cvičte s mírnou intenzitou

Pokud užíváte léky nebo doplňky stravy, diskutujte se svým lékařem, zda by některé z nich mohly přispívat k bušení srdce. Někdy může úprava dávek nebo načasování udělat rozdíl.

Zvládání základních zdravotních stavů, jako je vysoký krevní tlak, diabetes nebo poruchy štítné žlázy, může také pomoci snížit bušení srdce. Spolupracujte se svým zdravotnickým týmem, abyste tyto stavy udrželi pod kontrolou.

Jak se diagnostikuje bušení srdce?

Diagnostika bušení srdce obvykle začíná podrobným rozhovorem s vaším lékařem o vašich příznacích a anamnéze. Váš lékař bude chtít pochopit přesně, co cítíte, kdy se to stane a co by mohlo vyvolat vaše bušení srdce.

Během vaší schůzky očekávejte, že se vás váš lékař zeptá na váš příjem kofeinu, úroveň stresu, léky, rodinnou anamnézu srdečních problémů a jakékoli další příznaky, které jste si všimli. Tato informace mu pomůže určit nejpravděpodobnější příčiny a nejlepší další kroky.

Váš lékař provede fyzikální vyšetření, včetně poslechu srdce a kontroly pulsu a krevního tlaku. Mohl by také hledat známky problémů se štítnou žlázou nebo jiných stavů, které by mohly způsobit bušení srdce.

V případě potřeby vám váš lékař může nařídit některé testy, abyste získali více informací:

• Elektrokardiogram (EKG) k zaznamenání elektrické aktivity vašeho srdce
• Krevní testy ke kontrole problémů se štítnou žlázou, anémie nebo hladiny cukru v krvi
• Holterův monitor, který zaznamenává váš srdeční rytmus po dobu 24-48 hodin během vašich běžných aktivit
• Monitor událostí pro dlouhodobější monitorování, pokud je bušení srdce vzácné
• Echokardiogram k prozkoumání struktury a funkce vašeho srdce

Mnoho lidí zjistí, že se jejich bušení srdce nevyskytuje během krátké doby návštěvy ordinace. Nedělejte si starosti, pokud se vám to stane – je to velmi běžné a váš lékař má jiné způsoby, jak získat informace, které potřebuje.

Jaká je léčba bušení srdce?

Léčba bušení srdce závisí na tom, co je způsobuje a jak moc ovlivňují váš každodenní život. U mnoha lidí je nejúčinnější léčba změna životního stylu a vyhýbání se známým spouštěčům.

Pokud je vaše bušení srdce způsobeno faktory životního stylu, váš lékař vám pravděpodobně nejprve doporučí úpravy. Mohlo by se jednat o snížení kofeinu, lepší zvládání stresu, zlepšení návyků spánku nebo úpravu léků, které by mohly k problému přispívat.

Pokud je bušení srdce spojeno se základním zdravotním stavem, léčba tohoto stavu často bušení srdce snižuje nebo eliminuje. Například léčba nadměrně aktivní štítné žlázy nebo zvládání úzkosti může výrazně zlepšit příznaky.

U bušení srdce způsobeného specifickými poruchami srdečního rytmu vám váš lékař může doporučit:

• Léky, které pomáhají regulovat srdeční rytmus
• Beta-blokátory ke zpomalení srdeční frekvence, pokud je trvale příliš vysoká
• Anxiolytika, pokud jsou stres a úzkost hlavními spouštěči
• Procedury, jako je katetrizační ablace u určitých poruch rytmu, i když je to zřídka nutné

Mnoho lidí zjistí, že pouhé pochopení jejich bušení srdce a vědomí, že není nebezpečné, pomáhá snížit jeho frekvenci. Když jste méně úzkostliví ohledně pocitů, často je zažíváte méně často.

Váš lékař s vámi bude spolupracovat na nalezení správného přístupu na základě vaší specifické situace, příznaků a celkového zdraví.

Jak zvládat bušení srdce doma?

Existuje několik bezpečných a účinných technik, které můžete doma použít ke zvládání bušení srdce, když se objeví. Tyto metody vám mohou pomoci cítit se více pod kontrolou a mohou dokonce pomoci zastavit epizodu.

Když cítíte, že se bušení srdce začíná, zkuste tyto okamžité techniky:

• Dýchejte pomalu a zhluboka, abyste pomohli uklidnit svůj nervový systém
• Posaďte se a zkuste uvolnit svaly
• Pomalu vypijte sklenici studené vody
• Zkuste Valsalvův manévr: jemně tlačte, jako byste měli stolici po dobu 10-15 sekund
• Stříkněte si studenou vodu do obličeje nebo si na obličej a hruď přiložte studenou tkaninu

Pro probíhající zvládání se zaměřte na životní návyky, které podporují zdraví srdce. Pravidelné cvičení, dostatek spánku a zvládání stresu mohou všechny pomoci snížit, jak často zažíváte bušení srdce.

Vedu si deník bušení srdce, abyste sledovali, kdy se epizody vyskytují, co jste dělali, co jste jedli nebo pili a jak jste se cítili emocionálně. Tato informace vám může pomoci identifikovat vzorce a spouštěče, kterým se budete vyhýbat.

Zvažte se naučit relaxační techniky, jako je meditace, jóga nebo progresivní relaxace svalů. Tyto dovednosti mohou být užitečné jak pro prevenci bušení srdce, tak pro jeho zvládání, když se objeví.

Pamatujte, že většina bušení srdce je neškodná a sama odezní. Snažte se příliš nesoustředit na svůj srdeční tep, protože tato pozornost může někdy způsobit, že se pocity zdají silnější nebo trvají déle.

Jak se připravit na schůzku s lékařem?

Dobrá příprava na schůzku může pomoci vašemu lékaři lépe porozumět vašim příznakům a poskytnout vám nejúčinnější péči. Dobrá příprava také pomůže zajistit, abyste nezapomněli zmínit důležité detaily.

Před schůzkou si napište specifické detaily o vašem bušení srdce. Poznačte si, kdy se objevuje, jak dlouho trvá, jak se cítí a co děláte, když se objeví. Zahrňte všechny spouštěče, které jste si všimli, jako jsou určitá jídla, aktivity nebo stresové situace.

Přineste si kompletní seznam všech léků, doplňků a bylinných přípravků, které užíváte, včetně volně prodejných léků. Zahrňte dávky a jak často je užíváte, protože některé z nich by mohly přispívat k vašemu bušení srdce.

Připravte se na upřímnou diskusi o vašich životních návycích. Váš lékař potřebuje znát váš příjem kofeinu, konzumaci alkoholu, návyky kouření, cvičební rutinu a úroveň stresu, aby pomohl identifikovat potenciální příčiny.

Napište si jakékoli otázky, které chcete položit, například:

• Co by mohlo způsobovat mé bušení srdce?
• Potřebuji nějaké testy?
• Jaké změny životního stylu by mohly pomoci?
• Kdy bych se měl obávat svých příznaků?
• Jsou nějaké aktivity, kterým bych se měl vyhýbat?

Pokud je to možné, vezměte si s sebou člena rodiny nebo přítele, aby vám pomohl zapamatovat si, co lékař říká, a poskytl vám podporu. Někdy může být přítomnost další osoby pomoci cítit se při diskusi o vašich příznacích pohodlněji.

Co je klíčové o bušení srdce?

Bušení srdce je obvykle neškodný pocit, který mnoho lidí zažívá čas od času. I když se to může zdát znepokojivé, většina bušení srdce je normální reakcí vašeho srdce na každodenní spouštěče, jako je kofein, stres nebo fyzická aktivita.

Nejdůležitější věcí, na kterou si musíte pamatovat, je, že bušení srdce je velmi běžné a zřídka naznačuje závažný problém. Porozumění vašim osobním spouštěčům a provedení vhodných úprav životního stylu může často výrazně snížit, jak často je zažíváte.

Je však vždy vhodné probrat nové nebo obtěžující bušení srdce se svým lékařem. Může vám pomoci určit, zda jsou potřeba nějaké testy, a poskytnout personalizované rady pro zvládání vašich příznaků.

Se správným přístupem může většina lidí s bušením srdce efektivně zvládat své příznaky a pokračovat v plném, aktivním životě. Nenechte se obavami z bušení srdce bránit v užívání si každodenních aktivit nebo v získání péče, kterou potřebujete.

Často kladené otázky o bušení srdce

Může úzkost způsobovat bušení srdce?

Ano, úzkost je jedním z nejčastějších spouštěčů bušení srdce. Když jste úzkostliví nebo ve stresu, vaše tělo uvolňuje hormony, jako je adrenalin, které mohou způsobit, že vaše srdce bije rychleji nebo silněji. To vytváří cyklus, kdy úzkost způsobuje bušení srdce a pak pocit bušení srdce vás dělá úzkostlivějšími. Naučit se techniky zvládání stresu může pomoci tento cyklus přerušit.

Je bušení srdce nebezpečné během těhotenství?

Bušení srdce je během těhotenství velmi běžné a obvykle není nebezpečné. Vaše srdce pracuje během těhotenství tvrději, aby pumpovalo krev pro vás i vaše dítě, což vás může více upozornit na váš srdeční tep. Měli byste však vždy zmínit bušení srdce svému lékaři během prenatálních návštěv, zejména pokud je silné nebo se objevuje s dalšími příznaky, jako je bolest na hrudi nebo dušnost.

Jak dlouho obvykle trvá bušení srdce?

Většina bušení srdce trvá pouze několik sekund až několik minut. Někteří lidé zažívají krátké epizody, které trvají jen několik úderů srdce, zatímco jiní si mohou všimnout nepravidelného srdečního tepu po dobu několika minut. Pokud bušení srdce trvá déle než několik minut nebo se vyskytuje velmi často, stojí za to to probrat s lékařem, abyste se ujistili, že neexistuje žádná základní příčina, která vyžaduje léčbu.

Může pití vody pomoci s bušením srdce?

Ano, pití vody může někdy pomoci s bušením srdce, zejména pokud jste dehydratovaní. Dehydratace může vyvolat bušení srdce, protože vaše srdce musí pracovat tvrději, aby pumpovalo hustší krev. Pomalé pití studené vody může také pomoci uklidnit váš nervový systém. Pokud však zažíváte časté bušení srdce, dostatečný příjem tekutin je spíše preventivní strategií než lékem.

Měl bych se vyhýbat cvičení, pokud mám bušení srdce?

Většina lidí s bušením srdce může bezpečně cvičit a pravidelná fyzická aktivita často pomáhá bušení srdce v průběhu času snižovat zlepšením celkového zdraví srdce a snížením stresu. Měli byste se však se svým lékařem poradit o vašem cvičebním režimu, zejména pokud si všimnete bušení srdce během nebo po fyzické aktivitě. Může vám pomoci určit, jaká úroveň a typ cvičení je pro vaši situaci vhodný.