Natažení Svalů

Natažení svalu je poranění svalu nebo šlachy – vazivové tkáně, která spojuje svaly s kostmi. Lehká poranění mohou pouze přetáhnout sval nebo šlachu, zatímco těžší poranění mohou zahrnovat částečné nebo úplné přetržení těchto tkání. Natažení, někdy nazývané natažený sval, se běžně vyskytuje v dolní části zad a ve svalech na zadní straně stehna (hamstringy). Rozdíl mezi natažením a podvrtnutím je v tom, že natažení zahrnuje poranění svalu nebo pruhu tkáně, která spojuje sval s kostí, zatímco podvrtnutí poraní pruhy tkáně, které spojují dvě kosti dohromady. Počáteční léčba zahrnuje klid, led, kompresi a elevaci. Lehká natažení lze úspěšně léčit doma. Těžká natažení někdy vyžadují chirurgickou opravu.

Známky a příznaky se budou lišit v závislosti na závažnosti zranění a mohou zahrnovat:

• Bolest nebo citlivost
• Zarudnutí nebo podlitiny
• Omezený pohyb
• Křeče svalů
• Otok
• Slabost svalů

Lehké natažení se může léčit doma. Vyhledejte lékaře, pokud se vaše příznaky zhorší i přes léčbu – zejména pokud se vaše bolest stane nesnesitelnou nebo pocítíte necitlivost nebo brnění.

Akutní natažení svalů může být způsobeno jednorázovou událostí, například použitím špatné techniky při zvedání těžkého předmětu. Chronické natažení svalů může být výsledkem opakovaných zranění, ke kterým dochází při přetěžování svalu opakovaným prováděním stejného pohybu.

Účast na kontaktních sportech – jako je fotbal, americký fotbal, hokej, box a zápasení – může zvýšit riziko svalových natažení.

Některé části těla jsou náchylnější k natažení při účasti na určitých sportech. Příklady zahrnují:

• Nohy a kotníky. Sporty, které zahrnují rychlé starty a skákání, jako je překážkový běh a basketbal, mohou být obzvláště náročné na Achillovu šlachu v kotníku.
• Ruce. Sporty vyžadující uchopení, jako je gymnastika nebo golf, mohou zvýšit riziko svalových natažení v rukou.
• Lokty. Natažení loktů je často způsobeno vrhacími sporty a sporty s raketou.

Pravidelné protahovací a posilovací cviky pro váš sport, fitness nebo pracovní aktivitu, jako součást celkového programu fyzické kondice, mohou pomoci minimalizovat riziko natažení svalů. Snažte se být ve formě, abyste mohli provozovat svůj sport; neprovozujte sport, abyste se dostali do formy. Pokud máte fyzicky náročnou profesi, pravidelná kondice může pomoci předcházet zraněním.

Během fyzikálního vyšetření lékař zkontroluje otok a citlivá místa. Lokalizace a intenzita bolesti mohou pomoci určit rozsah a povahu poškození.

U těžších zranění, kde došlo k úplnému přetržení svalu nebo šlachy, může lékař vidět nebo nahmatat defekt v oblasti zranění. Ultrazvuk často pomáhá rozlišovat mezi několika různými typy poranění měkkých tkání.

Pro okamžitou samoléčbu nataženého svalu vyzkoušejte metodu R.I.C.E. – klid, led, komprese, elevace: Klid. Vyhněte se aktivitám, které způsobují bolest, otok nebo diskomfort. Ale nevyhýbejte se veškeré fyzické aktivitě. Led. I když vyhledáváte lékařskou pomoc, přiložte na postižené místo ihned led. Používejte chladicí obklad nebo ledovou koupel (led a voda) po dobu 15 až 20 minut a opakujte každé dvě až tři hodiny, dokud jste vzhůru, během prvních několika dnů po zranění. Komprese. Abyste pomohli zastavit otok, přiložte na postižené místo elastický obvaz, dokud otok neustoupí. Neobvazujte příliš těsně, mohlo by to omezit krevní oběh. Začněte obvazovat od konce nejdále od srdce. Obvaz povolte, pokud se bolest zhorší, oblast znecitliví nebo se objeví otok pod obvazem. Elevace. Zvedněte zraněnou oblast nad úroveň srdce, zejména v noci, což umožní gravitaci pomoci snížit otok. Někteří lékaři doporučují vyhnout se volně prodejných lékům proti bolesti, které mohou zvýšit riziko krvácení – jako je aspirin, ibuprofen (Advil, Motrin IB a další) a naproxen sodný (Aleve) – během prvních 48 hodin po natažení svalu. Paracetamol (Paralen a další) může být v tomto období užitečný pro zmírnění bolesti. Fyzioterapeut vám může pomoci maximalizovat stabilitu a sílu zraněného kloubu nebo končetiny. Váš lékař vám může navrhnout, abyste oblast znehybnili ortézou nebo dlahou. U některých zranění, jako je například natržený vaz, se může zvážit chirurgický zákrok. Vyžádejte si schůzku.