Health Library Logo

Health Library

Co je Obsesivně-kompulzivní porucha? Příznaky, příčiny a léčba

Created at:1/16/2025

Overwhelmed by medical jargon?

August makes it simple. Scan reports, understand symptoms, get guidance you can trust — all in one, available 24x7 for FREE

Loved by 2.5M+ users and 100k+ doctors.

Obsesivně-kompulzivní porucha (OKP) je duševní onemocnění, při kterém nežádoucí, rušivé myšlenky vyvolávají intenzivní úzkost, která vás nutí k opakovanému chování nebo duševním rituálům. Tyto myšlenky a chování se mohou zdát ohromující a mohou narušovat váš každodenní život, vztahy a práci.

V této zkušenosti nejste sami. OKP postihuje asi 2–3 % lidí na celém světě a je to skutečné onemocnění, které dobře reaguje na léčbu. Pochopení toho, co se děje ve vaší mysli, může být prvním krokem k tomu, abyste se cítili více pod kontrolou.

Co je Obsesivně-kompulzivní porucha?

OKP zahrnuje dvě hlavní složky: obsesi a kompulze. Obsese jsou nežádoucí, opakující se myšlenky, obrazy nebo nutkání, které způsobují značné utrpení. Nejsou to jen každodenní starosti, ale rušivé myšlenky, které se zdají cizí tomu, kým jste.

Kompulze jsou opakované chování nebo duševní akty, které se cítíte nuceni provádět v reakci na obsesi. Možná máte pocit, že tyto akce zabrání něčemu špatnému, nebo sníží vaši úzkost. Úleva je však obvykle dočasná a cyklus se často opakuje.

Mnoho lidí má občas rušivé myšlenky nebo dává přednost tomu, aby se věci dělaly určitým způsobem. To, co dělá OKP odlišnou, je intenzita, frekvence a to, jak moc tyto myšlenky a chování zasahují do vašeho života. Myšlenky se zdají naléhavé a stresující, ne jen preference.

Jaké jsou příznaky Obsesivně-kompulzivní poruchy?

Příznaky OKP spadají do dvou kategorií, i když většina lidí zažívá jak obsesi, tak kompulze. Podívejme se, jak se to může projevovat ve vašem každodenním životě.

Běžné obsesi zahrnují:

  • Strach z kontaminace bakteriemi, nečistotami nebo chemikáliemi
  • Nežádoucí agresivní nebo násilné myšlenky na sebe nebo na druhé
  • Nadměrné obavy o symetrii, pořádek nebo to, aby věci byly „akorát“
  • Zakázané sexuální nebo náboženské myšlenky, které jdou proti vašim hodnotám
  • Strach ze ztráty nebo vyhození něčeho důležitého
  • Pochybnosti o tom, zda jste dokončili úkoly, jako je zamknutí dveří nebo vypnutí spotřebičů

Běžné kompulze zahrnují:

  • Nadměrné mytí rukou, čištění nebo dezinfekce
  • Opakované kontrolování zámků, spotřebičů nebo vypínačů
  • Počítání, klepání nebo opakování slov potichu
  • Uspořádání předmětů specifickým způsobem, dokud se necítí „správně“
  • Opakované vyhledávání ujištění od druhých
  • Duševní rituály, jako je modlitba nebo opakované prožívání událostí v mysli

Méně časté, ale stejně stresující obsesi mohou zahrnovat obavy o vaši sexuální orientaci, obavy z rouhání nebo rušivé myšlenky na ublížení blízkým. Někteří lidé zažívají čistě duševní kompulze, jako je opakování frází nebo duševné „odčinění“ špatných myšlenek.

Pamatujte, že mít tyto myšlenky neznamená, že je chcete uskutečnit, nebo že odrážejí vaši skutečnou povahu. OKP se často zaměřuje na to, na čem vám nejvíce záleží, a proto se myšlenky zdají tak znepokojivé.

Jaké jsou typy Obsesivně-kompulzivní poruchy?

Ačkoli OKP je jedna porucha, může se projevovat různými způsoby. Odborníci na duševní zdraví někdy popisují OKP podle jejích hlavních témat, i když mnoho lidí zažívá více typů.

OKP s kontaminací zahrnuje obavy z bakterií, nemocí nebo „špíny“. Možná si nadměrně myjete ruce, vyhýbáte se veřejným prostorům nebo vyhazujete předměty, o kterých si myslíte, že jsou kontaminované. Tento typ se stal viditelnějším během pandemie COVID-19, i když existoval dávno předtím.

OKP s kontrolou se zaměřuje na pochybnosti o bezpečnosti nebo dokončení úkolů. Možná opakovaně kontrolujete, zda jsou dveře zamčené, spotřebiče vypnuté nebo zda jste neudělali chyby. Pochybnost je tak silná, že i po několikanásobném zkontrolování zůstává nejistota.

OKP se symetrií a uspořádáním zahrnuje potřebu, aby věci byly uspořádány specifickým způsobem nebo se cítily „správně“. Možná trávíte hodiny uspořádáváním věcí nebo pociťujete intenzivní nepohodlí, když se věci zdají nerovnoměrné nebo asymetrické.

OKP s ubližováním zahrnuje nežádoucí myšlenky na ublížení sobě nebo druhým, i když nemáte žádnou touhu tak učinit. Tyto myšlenky jsou obzvláště stresující, protože jdou proti vašim hodnotám a tomu, kým se sami znáte.

Někteří lidé zažívají Pure O (čistě obsesivní OKP), kde kompulze jsou převážně duševní, spíše než viditelné chování. Možná se zapojujete do duševní kontroly, počítání nebo se snažíte „neutralizovat“ špatné myšlenky dobrými.

Co způsobuje Obsesivně-kompulzivní poruchu?

OKP se vyvíjí z kombinace faktorů a výzkumníci se stále učí o všech zapojených částech. Neexistuje jediná příčina a to, že máte rizikové faktory, nezaručuje, že se u vás OKP vyvine.

Rozdíly v mozku hrají významnou roli v OKP. Výzkum ukazuje, že určité mozkové obvody zapojené do rozhodování, formování návyků a detekce chyb fungují u lidí s OKP jinak. Konkrétně oblasti, jako je orbitofrontální kůra a přední cingulární kůra, mohou být aktivnější než obvykle.

Genetika přispívá k riziku OKP, přičemž se porucha vyskytuje v rodinách častěji než náhodou. Pokud má blízký člen rodiny OKP, vaše riziko se zvyšuje, i když většina lidí s rodinnou anamnézou se nikdy nevyvine.

Faktory prostředí mohou spustit OKP u lidí, kteří jsou již zranitelní. Stresující životní události, infekce nebo traumatické zážitky mohou poruchu aktivovat. Některé děti vyvinou příznaky podobné OKP po streptokokových infekcích, stav zvaný PANDAS (Pediatrické autoimunitní neuropsychiatrické poruchy spojené se streptokokovými infekcemi).

Osobnostní rysy, jako je perfekcionismus nebo vysoká citlivost na nejistotu, mohou přispívat k rozvoji OKP. Tyto rysy samy o sobě však nezpůsobují OKP a mnoho perfekcionistů se nikdy nevyvine.

Kdy vyhledat lékařskou pomoc u Obsesivně-kompulzivní poruchy?

Měli byste zvážit návštěvu lékaře, když obsesivní myšlenky nebo kompulzivní chování významně zasahují do vašeho každodenního života. To může znamenat trávení více než hodiny denně obsesemi nebo kompulzemi nebo neschopnost normálně fungovat v práci, ve škole nebo ve vztazích.

Vyhledejte pomoc, pokud se kvůli svým obsesím nebo kompulzím vyhýbáte místům, lidem nebo aktivitám. Mnoho lidí s OKP postupně omezuje svůj život, aby zvládli své příznaky, což může vést k izolaci a depresi.

Nečekejte, pokud máte myšlenky na sebepoškozování nebo pokud vaše rituály způsobují fyzické problémy, jako je poškození kůže z nadměrného mytí. Včasná léčba často vede k lepším výsledkům a může zabránit zhoršování příznaků v průběhu času.

Pokud členové rodiny nebo přátelé vyjádřili obavy ohledně vašeho chování, může to být vhodná doba k vyhledání odborné pomoci. Někdy si lidé blízcí k nám všimnou vzorců, na které jsme si zvykli žít.

Jaké jsou rizikové faktory Obsesivně-kompulzivní poruchy?

Několik faktorů může zvýšit pravděpodobnost rozvoje OKP, i když mít rizikové faktory neznamená, že se u vás porucha určitě vyvine. Pochopení těchto faktorů vám může pomoci rozpoznat, kdy vyhledat podporu.

Běžné rizikové faktory zahrnují:

  • Rodinná anamnéza OKP nebo jiných úzkostných poruch
  • Vysoká úroveň stresu nebo velké životní změny
  • Anamnéza fyzického, sexuálního nebo emocionálního zneužívání
  • Jiné duševní poruchy, jako je deprese nebo úzkost
  • Perfekcionistické osobnostní rysy nebo vysoká potřeba kontroly
  • Určité zdravotní stavy ovlivňující mozek

Věk může být faktorem, přičemž OKP se často začíná v dětství, dospívání nebo rané dospělosti. Chlapci mají tendenci vyvíjet příznaky dříve než dívky, často před 10 lety, zatímco dívky častěji vyvíjejí OKP během dospívání.

Těhotenství a porod mohou u některých žen spustit OKP, zejména obsesi ohledně ublížení dítěti. To se liší od typických obav nových rodičů a zahrnuje rušivé, stresující myšlenky, které se zdají být mimo charakter.

Mít tyto rizikové faktory neznamená, že OKP je nevyhnutelná. Mnoho lidí s více rizikovými faktory se nikdy nevyvine, zatímco jiní s několika zjevnými rizikovými faktory ano. Vzájemné působení genetiky, funkce mozku a životních zkušeností je komplexní a individuální.

Jaké jsou možné komplikace Obsesivně-kompulzivní poruchy?

Pokud se OKP neléčí, může významně ovlivnit mnoho oblastí vašeho života. Tyto komplikace se vyvíjejí postupně a mohou se stát závažnými, ale jsou preventabilní správnou léčbou a podporou.

Deprese se často vyvíjí spolu s OKP a postihuje až 70 % lidí s touto poruchou. Neustálý boj s rušivými myšlenkami a časově náročnými rituály vás může nechat cítit beznadějně a vyčerpaně. To není chyba charakteru, ale přirozená reakce na život s neléčenou OKP.

Vztahy mohou trpět, protože příznaky OKP zasahují do sociálních kontaktů. Možná se vyhýbáte shromážděním kvůli obavám z kontaminace, zapojujete členy rodiny do svých rituálů nebo bojujete s intimitou kvůli rušivým myšlenkám. Přátelé a rodina se mohou cítit frustrovaní nebo zmatení vaším chováním.

Výkon v práci nebo ve škole se může snížit, když obsesi a kompulze spotřebují značné množství času a duševní energie. Možná budete chodit pozdě kvůli kontrolním rituálům, budete se snažit soustředit kvůli rušivým myšlenkám nebo se budete vyhýbat určitým úkolům, které spouštějí vaše příznaky.

Fyzické zdravotní problémy se mohou vyvinout z kompulzivního chování. Nadměrné mytí rukou může způsobit poškození kůže a infekce. Kontrolní chování může vést k opakovaným zraněním z přetížení. Někteří lidé vyvíjejí problémy s jídlem, spánkem nebo jinými základními aktivitami péče o sebe.

Sociální izolace se často vyskytuje, protože lidé s OKP postupně omezují své aktivity, aby zvládli příznaky. To může vést k osamělosti, snížení kvality života a menšímu počtu příležitostí k pozitivním zkušenostem, které přirozeně zlepšují náladu.

Vzácných případech může těžká OKP vést k úplné neschopnosti samostatně fungovat. Někteří lidé se stanou upoutáni na lůžko nebo vyžadují stálou péči. Tato úroveň poškození je však preventabilní vhodnou léčbou.

Jak lze Obsesivně-kompulzivní poruchu předcházet?

Ačkoli OKP nelze zcela zabránit, zejména pokud máte genetickou zranitelnost, určité strategie mohou snížit vaše riziko nebo oddálit nástup příznaků. Včasná intervence, když se příznaky poprvé objeví, může také zabránit tomu, aby se porucha stala závažnější.

Účinná regulace stresu po celý život může pomoci chránit vaše duševní zdraví. To zahrnuje rozvoj zdravých strategií zvládání, udržování silných sociálních kontaktů a vyhledávání podpory v obtížných časech. Chronický stres může u zranitelných jedinců spustit OKP.

Učení se o duševním zdraví a rozpoznávání včasných varovných signálů může vést k rychlejší léčbě. Pokud si všimnete přetrvávajících rušivých myšlenek nebo se vyvíjejících rituálních chování, jejich včasné řešení často vede k lepším výsledkům než čekání, dokud se příznaky nestanou závažnými.

Vyhýbání se látkám, které mohou zhoršit úzkost, jako je nadměrná káva nebo rekreační drogy, může pomoci chránit vaše duševní zdraví. I když tyto látky nezpůsobují OKP, mohou zvýšit úroveň úzkosti a potenciálně spustit příznaky u vnímavých lidí.

Pokud máte rodinnou anamnézu OKP nebo jiných duševních poruch, udržování spojení s prostředky duševního zdraví může být cenné. To neznamená žít ve strachu, ale být informován a připraven vyhledat pomoc, pokud je to potřeba.

Jak se diagnostikuje Obsesivně-kompulzivní porucha?

Diagnóza OKP zahrnuje komplexní vyšetření odborníkem na duševní zdraví, typicky psychiatrem, psychologem nebo specializovaným terapeutem. Neexistuje žádný krevní test ani vyšetření mozku, které by mohlo diagnostikovat OKP, takže proces se opírá o diskusi o vašich příznacích a zkušenostech.

Váš poskytovatel zdravotní péče se vás bude podrobně dotazovat na vaše myšlenky a chování, včetně toho, jak dlouho jste zažívali příznaky, kolik času denně zabírají a jak ovlivňují váš každodenní život. Bude chtít pochopit specifickou povahu vašich obsesí a kompulzí.

Diagnostický proces zahrnuje vyloučení dalších stavů, které by mohly způsobovat podobné příznaky. Úzkostné poruchy, deprese, autistické spektrum poruch nebo určité zdravotní stavy se někdy mohou zaměňovat s OKP. Váš poskytovatel se vás může zeptat na vaši zdravotní anamnézu a aktuální léky.

Standardizované dotazníky, jako je Yale-Brownova obsesivně-kompulzivní škála (Y-BOCS), pomáhají posoudit závažnost příznaků a sledovat zlepšení v průběhu času. Tyto nástroje poskytují strukturovaný způsob, jak vyhodnotit vaši zkušenost a sledovat průběh léčby.

Váš poskytovatel může také posoudit související stavy, které se běžně vyskytují s OKP, jako je deprese, úzkostné poruchy nebo tikavé poruchy. Toto komplexní vyšetření pomáhá vyvinout nejúčinnější léčebný plán pro vaši specifickou situaci.

Jaká je léčba Obsesivně-kompulzivní poruchy?

K dispozici jsou účinné léčby OKP a většina lidí zažívá významné zlepšení s náležitou péčí. Léčba obvykle zahrnuje terapii, léky nebo kombinaci obojího, v závislosti na vašich specifických příznacích a preferencích.

Expozice a prevence reakce (ERP) je považována za zlatý standard terapie pro OKP. Tento typ kognitivně-behaviorální terapie zahrnuje postupné vystavování se situacím, které spouštějí obsesi, přičemž se učíte odolávat provádění kompulzí. Zní to děsivě, ale dělá se to postupně s odbornou podporou.

ERP funguje tak, že pomáhá vašemu mozku naučit se, že obávané důsledky neprovádění kompulzí se ve skutečnosti nestanou. V průběhu času to snižuje úzkost spojenou s obsesivními myšlenkami a narušuje cyklus OKP. Většina lidí vidí zlepšení během 12–20 terapeutických sezení.

Léky mohou významně pomoci zvládat příznaky OKP, zejména selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI). Tyto léky fungují u OKP jinak než u deprese, často vyžadují vyšší dávky a delší dobu, než se projeví účinky. Běžné možnosti zahrnují fluoxetin, sertralin a klomipramin.

Účinky léků se obvykle stanou patrnými po 6–12 týdnech konzistentního užívání. Váš lékař začne s nižší dávkou a postupně ji zvýší na základě vaší reakce a případných nežádoucích účinků. Nalezení správného léku a dávky může trvat nějakou dobu, takže je důležitá trpělivost.

Pro těžkou OKP, která nereaguje na standardní léčbu, existují další možnosti. Mohou zahrnovat intenzivní ambulantní programy, rezidenční léčbu nebo ve vzácných případech postupy, jako je hluboká mozková stimulace. Většina lidí však dobře reaguje na léčbu první linie.

Kombinace terapie a léků často poskytuje nejlepší výsledky, zejména u středně těžké až těžké OKP. Váš léčebný tým s vámi bude spolupracovat na vypracování plánu, který bude vyhovovat vašim specifickým příznakům, životnímu stylu a preferencím.

Jak zvládat Obsesivně-kompulzivní poruchu doma?

Ačkoli je odborná léčba nezbytná pro OKP, několik strategií může podpořit vaši rekonvalescenci a pomoci zvládat příznaky mezi terapeutickými sezeními. Tyto přístupy fungují nejlépe společně s odbornou péčí, nikoli místo ní.

Procvičujte si mindfulness a meditaci, abyste si vytvořili jiný vztah ke svým myšlenkám. Techniky, jako je vnímavé dýchání nebo skenování těla, vám mohou pomoci pozorovat rušivé myšlenky, aniž byste okamžitě reagovali kompulzemi. Aplikace jako Headspace nebo Calm nabízejí řízené cvičení speciálně pro úzkost.

Zavádějte pravidelné rutiny, které se netočí kolem příznaků OKP. To může zahrnovat stanovené časy jídla, plány cvičení nebo večerní rutiny, které podporují celkové duševní zdraví. Struktura může poskytnout stabilitu, zatímco pracujete na snižování chování souvisejících s OKP.

Vytvořte si systém podpory tím, že se spojíte s důvěryhodnými přáteli, členy rodiny nebo podpůrnými skupinami. Mezinárodní nadace OCD nabízí online podpůrné skupiny, kde se můžete spojit s ostatními, kteří rozumí vaší zkušenosti. Sdílení vašich bojů může snížit pocity izolace.

Vedení deníku příznaků pro sledování vzorců vašich obsesí a kompulzí. Zaznamenávejte, co spouští příznaky, jak dlouho trvají a co jim pomáhá nebo je zhoršuje. Tyto informace mohou být cenné pro váš léčebný tým a pomohou vám rozpoznat pokrok.

Omezujte chování vyhledávání ujištění, i když se to zdá být protiintuitivní. Opakované ptání se druhých na potvrzení, že je vše v pořádku, často posiluje vzorce OKP. Místo toho se snažte snášet nejistotu a důvěřujte svému prvnímu posouzení situací.

Udržujte si fyzické zdraví pravidelným cvičením, dostatečným spánkem a správnou výživou. Tyto základy podporují vaše celkové duševní zdraví a mohou zlepšit vaši schopnost vyrovnat se s příznaky OKP. Cvičení, zejména, může pomoci snížit úzkost a zlepšit náladu.

Jak se připravit na návštěvu lékaře?

Příprava na vaši schůzku může pomoci zajistit, abyste z vašeho času s poskytovatelem zdravotní péče získali maximum. Shromáždění informací předem umožňuje produktivnější diskusi o vašich příznacích a možnostech léčby.

Zapište si své specifické obsesi a kompulze, včetně příkladů rušivých myšlenek a chování, které se cítíte nuceni provádět. Zahrňte podrobnosti o tom, jak dlouho jste tyto příznaky zažívali a kolik času denně zabírají. Tyto konkrétní informace pomohou vašemu poskytovateli pochopit vaši zkušenost.

Pokud je to možné, sledujte své příznaky týden nebo dva před schůzkou. Zaznamenávejte, kdy jsou příznaky horší nebo lepší, co se zdá být jejich spouštěčem a jak ovlivňují vaše každodenní aktivity. Tyto informace o vzorcích mohou být cenné pro diagnózu a plánování léčby.

Vyjmenujte všechny léky, které v současné době užíváte, včetně léků bez lékařského předpisu, doplňků a bylinných přípravků. Některé látky mohou interagovat s léky na OKP nebo ovlivňovat příznaky, takže úplné informace jsou důležité pro bezpečnou léčbu.

Připravte si otázky o OKP, možnostech léčby a o tom, co očekávat během rekonvalescence. Můžete se zeptat na různé terapeutické přístupy, nežádoucí účinky léků nebo na to, jak dlouho léčba obvykle trvá. Mít otázky napsané vám zajistí, že na důležité obavy během schůzky nezapomenete.

Zvažte, zda si vezmete s sebou důvěryhodného přítele nebo člena rodiny, který vám poskytne podporu a pomůže si zapamatovat informace projednané během schůzky. Mohou také nabídnout cenný pohled na to, jak vaše příznaky ovlivňují váš každodenní život a vztahy.

Co je klíčové poselství o Obsesivně-kompulzivní poruše?

OKP je léčitelné onemocnění, nikoli osobní slabost nebo vada charakteru. Rušivé myšlenky a kompulzivní chování, které zažíváte, jsou příznaky onemocnění mozku, které dobře reaguje na vhodnou léčbu.

Uzdravení z OKP je možné s vhodnou kombinací terapie, léků a podpory. Většina lidí, kteří se zapojí do léčby, zaznamená významné zlepšení svých příznaků a kvality života. Klíčem je najít kvalifikované poskytovatele a zůstat oddaní léčebnému procesu.

Nemusíte čelit OKP sami. Odborná pomoc, kombinovaná se strategií péče o sebe a podporou od druhých, vám může pomoci znovu získat kontrolu nad svým životem. Udělat první krok k vyhledání pomoci je často nejtěžší část, ale také nejdůležitější.

Pamatujte, že pokrok v léčbě OKP není vždy lineární. Můžete mít dobré dny a náročné dny a to je normální. Na čem záleží, je celkový trend ke zlepšení a váš závazek k práci s vaším léčebným týmem.

Často kladené otázky o Obsesivně-kompulzivní poruše

Může OKP zmizet sama bez léčby?

OKP se zřídka zcela vyřeší bez odborné léčby. I když se příznaky mohou v průběhu času měnit, stávají se lepšími nebo horšími v různých obdobích, základní stav obvykle přetrvává. Včasná léčba vede k lepším výsledkům a může zabránit tomu, aby se příznaky staly závažnějšími nebo komplikovanějšími v průběhu času.

Je OKP totéž jako být perfekcionista nebo velmi organizovaný?

Ne, OKP je mnohem více než perfekcionismus nebo organizovanost. Zatímco perfekcionisté si volí své vysoké standardy a cítí se spokojeni, když jsou věci hotové dobře, lidé s OKP se cítí nuceni úzkostí a stresem provádět chování, které často rozpoznávají jako nadměrné. Klíčovým rozdílem je úroveň stresu a poškození každodenního fungování.

Mohou mít děti OKP a jak se liší od OKP u dospělých?

Ano, děti mohou vyvinout OKP, často se příznaky objevují mezi 7–12 lety. U dětí mohou příznaky zahrnovat nadměrné obavy z ublížení členům rodiny, opakované otázky vyhledávající ujištění nebo propracované rituály před spaním. Děti nemusí chápat, že jejich myšlenky jsou nerozumné, což dělá rodinnou podporu a odbornou pomoc obzvláště důležitou.

Budu muset užívat léky na OKP po zbytek života?

Ne nutně. Někteří lidé úspěšně zvládají svou OKP pouze terapií, zatímco jiní těží z léků po různě dlouhou dobu. Váš lékař s vámi bude spolupracovat na určení nejlepšího přístupu na základě vašich příznaků, reakce na léčbu a osobních preferencí. Mnoho lidí nakonec sníží nebo ukončí užívání léků, zatímco si zachová dovednosti získané v terapii.

Jak poznám, zda jsou mé myšlenky OKP, nebo zda bych si o ně měl skutečně dělat starosti?

Myšlenky OKP jsou obvykle opakující se, rušivé a způsobují značné utrpení navzdory vašemu úsilí je ignorovat nebo potlačit. Často zahrnují nepravděpodobné scénáře nebo jdou proti vašim hodnotám. Normální starosti, i když někdy přetrvávají, se obvykle týkají realistických obav a nenutí vás k provádění opakovaného chování. Pokud si nejste jisti, odborník na duševní zdraví vám může pomoci rozlišovat mezi běžnými obavami a příznaky OKP.

Want a 1:1 answer for your situation?

Ask your question privately on August, your 24/7 personal AI health assistant.

Loved by 2.5M+ users and 100k+ doctors.

footer.address

footer.talkToAugust

footer.disclaimer

footer.madeInIndia