Seběpoškozování

Sebesmrštění bez sebevražedného úmyslu, často jednoduše nazývané sebepoškozování, je úmyslné poškozování vlastního těla, například řezáním nebo popálením. Obvykle se nejedná o pokus o sebevraždu. Tento typ sebepoškozování je škodlivým způsobem, jak se vyrovnat s emocionální bolestí, smutkem, hněvem a stresem. I když sebepoškozování může přinést krátkodobý pocit klidu a uvolnění fyzického a emocionálního napětí, obvykle je následováno pocitem viny a studu a návratem bolestivých emocí. Život ohrožující zranění se obvykle nezamýšlí, ale je možné, že by k závažnějšímu a dokonce smrtelnému sebepoškozování mohlo dojít. Získání správné léčby vám může pomoci naučit se zdravější způsoby zvládání.

Příznaky sebepoškozování mohou zahrnovat: Jizvy, často v určitých vzorech. Čerstvé řezy, škrábance, modřiny, kousance nebo jiné rány. Nadměrné tření oblasti k vytvoření popáleniny. Držení ostrých předmětů nebo jiných předmětů používaných k sebepoškozování po ruce. Nošení dlouhých rukávů nebo dlouhých kalhot, aby se skrylo sebepoškozování, i v horkém počasí. Časté zprávy o náhodném zranění. Obtíže ve vztazích s ostatními. Chování a emoce, které se rychle mění a jsou impulzivní, intenzivní a neočekávané. Mluvení o bezmocnosti, beznaději nebo bezcennosti. Sebepoškozování se většinou děje soukromě. Obvykle se provádí kontrolovaným způsobem nebo stejným způsobem pokaždé, což často zanechává na kůži vzor. Příklady sebepoškozování zahrnují: Řezání, škrábání nebo bodání ostrým předmětem, jedna z nejčastějších metod. Popálení zapálenými zápalkami, cigaretami nebo zahřátými, ostrými předměty, jako jsou nože. Vypálení slov nebo symbolů na kůži. Sebemlácení, údery pěstmi, kousání nebo bouchání hlavou. Propíchnutí kůže ostrými předměty. Vkládání předmětů pod kůži. Nejčastěji jsou cílem sebepoškozování paže, nohy, hrudník a břicho. Ale cílem může být jakákoli část těla, někdy se používá více než jedna metoda. Rozrušení může vyvolat nutkání k sebepoškozování. Mnoho lidí se sebepoškozuje jen několikrát a pak přestane. Ale u jiných se sebepoškozování může stát dlouhodobějším, opakovaným chováním. Pokud se zraníte, i když jen mírně, nebo pokud máte myšlenky na sebepoškozování, vyhledejte pomoc. Jakákoli forma sebepoškozování je známkou větších stresorů, které vyžadují pozornost. Promluvte si s někým, komu důvěřujete – například s přítelem, členem rodiny, poskytovatelem zdravotní péče, duchovním vůdcem nebo školním poradcem, zdravotní sestrou nebo učitelem. Mohou vám pomoci udělat první kroky k úspěšné léčbě. I když se můžete stydět a cítit se trapně kvůli svému chování, můžete najít podporu a péči od lidí, kteří vás nebudou soudit. Pokud máte přítele nebo člena rodiny, který se sebepoškozuje, můžete být šokováni a vyděšeni. Berte všechny řeči o sebepoškozování vážně. I když se vám může zdát, že byste zradili důvěru, sebepoškozování je příliš velký problém na to, aby se ignoroval nebo řešil sám. Zde je několik způsobů, jak pomoci. Vaše dítě. Můžete začít tím, že si promluvíte s pediatrem nebo jiným poskytovatelem zdravotní péče, který může provést počáteční vyšetření nebo doporučit odborníka na duševní zdraví. Vyjádřete své obavy, ale nekričte na své dítě a nevyslovujte hrozby ani obvinění. Předpubertální nebo dospívající přítel. Navrhněte svému příteli, aby si promluvil s rodiči, učitelem, školním poradcem nebo jiným důvěryhodným dospělým. Dospělý. Jemně vyjádřete své obavy a povzbuďte osobu, aby vyhledala lékařskou a psychiatrickou léčbu. Pokud jste se vážně zranili nebo se domníváte, že vaše zranění může být život ohrožující, nebo pokud si myslíte, že byste se mohli zranit nebo pokusit o sebevraždu, okamžitě volejte 112 nebo místní číslo tísňového volání. Zvažte také tyto možnosti, pokud máte sebevražedné myšlenky: Zavolejte svému poskytovateli duševního zdraví, pokud ho navštěvujete. Kontaktujte krizovou linku pro sebevraždy. Ve Spojených státech volejte nebo pište SMS na číslo 988, abyste se dostali na krizovou linku pro sebevraždy a krize 988, která je k dispozici 24 hodin denně, sedm dní v týdnu. Nebo použijte chat Lifeline. Služby jsou bezplatné a důvěrné. Krizová linka pro sebevraždy ve Spojených státech má španělskou telefonní linku na čísle 1-888-628-9454 (bezplatné). Vyhledejte pomoc u školní zdravotní sestry nebo poradce, učitele nebo poskytovatele zdravotní péče. Obraťte se na blízkého přítele nebo člena rodiny. Kontaktujte duchovního vůdce nebo někoho jiného ve vaší náboženské komunitě.

Pokud se zraníte, i když jen lehce, nebo pokud máte myšlenky na sebepoškozování, vyhledejte pomoc. Jakákoli forma sebepoškozování je známkou větších stresorů, které vyžadují pozornost. Promluvte si s někým, komu důvěřujete – například s přítelem, členem rodiny, poskytovatelem zdravotní péče, duchovním vůdcem nebo školním poradcem, zdravotní sestrou či učitelem. Mohou vám pomoci s prvními kroky k úspěšné léčbě. I když se můžete stydět a cítit se kvůli svému chování trapně, můžete najít podporu a péči od lidí, kteří vás nebudou soudit.

Neexistuje jediná a jednoduchá příčina, která by vedla k sebepoškozování. Obecně může sebepoškozování vyplývat z: Špatných dovedností zvládání. Nesebevražedné sebepoškozování je obvykle výsledkem neschopnosti zdravě zvládat stres a emocionální bolest. Obtížného zvládání emocí. Obtížné ovládání, vyjadřování nebo chápání emocí může vést k sebepoškozování. Směsice emocí, která spouští sebepoškozování, je komplexní. Například mohou existovat pocity bezcennosti, osamělosti, paniky, hněvu, viny, odmítnutí a sebelítosti. Šikana nebo otázky týkající se sexuální identity mohou být součástí směsi emocí. Sebepoškozování může být pokusem o: Zvládnutí nebo snížení silné úzkosti a poskytnutí pocitu úlevy. Odvrácení pozornosti od bolestivých emocí prostřednictvím fyzické bolesti. Pocit kontroly nad tělem, pocity nebo životními situacemi. Pocit něčeho - čehokoli - i když je to fyzická bolest, když se cítíte emocionálně prázdní. Vyjádření vnitřních pocitů vnějším způsobem. Sdělení pocitů stresu nebo deprese vnějšímu světu. Potrestání sebe sama.

Nejčastěji se sebepoškozování vyskytuje u teenagerů a mladých dospělých, ale může se objevit i v jiných věkových skupinách. Sebepoškozování často začíná v prepubertálním věku nebo na začátku adolescence, kdy se emoční změny dějí rychle, často a nečekaně. V tomto období se teenageři také potýkají s narůstajícím tlakem vrstevníků, osamělostí a konflikty s rodiči nebo jinými autoritami. Některé faktory mohou zvýšit riziko sebepoškozování, včetně: Přátelé, kteří se sami poškozují. Pokud má někdo přátele, kteří se záměrně zraňují, je pravděpodobnější, že se i on sám začne poškozovat. Životní problémy. Minulé zkušenosti se zanedbáváním, sexuálním, fyzickým nebo emocionálním zneužíváním nebo jiné traumatické události mohou zvýšit riziko sebepoškozování. Stejně tak i vyrůstání a setrvání v nestabilním rodinném prostředí. Mezi další rizikové faktory patří zpochybňování osobní nebo sexuální identity a sociální izolace. Problémy s duševním zdravím. Vysoká sebekritičnost a potíže s řešením problémů zvyšují riziko sebepoškozování. Sebepoškozování je také běžně spojováno s určitými duševními poruchami, jako je například hraniční porucha osobnosti, deprese, úzkostné poruchy, posttraumatická stresová porucha a poruchy příjmu potravy. Užívání alkoholu nebo drog. Být pod vlivem alkoholu nebo rekreačních drog může zvýšit riziko sebepoškozování.

Seběpoškozování může způsobit komplikace, jako jsou: Zhoršení pocitů studu, viny a nízkého sebevědomí. Infekce, ať už z ran, nebo ze sdílení nástrojů. Trvalé jizvy nebo jiné trvalé poškození těla. Zhoršení základních problémů a stavů, pokud nejsou řádně léčeny. Těžké zranění, které by mohlo vést k smrti. Seběpoškozování obvykle není sebevražedným pokusem, ale může zvýšit riziko sebevraždy kvůli emocionálním problémům, které sebepoškozování spouštějí. A vzor poškozování těla v dobách tísně může sebevraždu pravděpodobnější.