Noční Můry

Noční můry jsou stavy provázené křikem nebo pláčem, intenzivním strachem a někdy máváním pažemi a nohama, aniž by člověk byl plně vzhůru. Také známé jako noční terory, noční můry mohou vést k lunatizmu. Stejně jako lunatismus, i noční můry jsou typem parasomnie. Parasomnie jsou rušivé nebo podivné chování nebo zážitky během spánku. Noční můra obvykle trvá od několika sekund do několika minut, ale může trvat déle.

Noční můry se mohou objevit u dětí ve věku od 1 do 12 let. U dospělých se vyskytují mnohem méně často. Ačkoli noční můry mohou být děsivé pro ty, kteří jsou v okolí osoby s nočními můrami, obvykle nejsou důvodem k obavám. Většina dětí z nočních můr vyroste do dospívání.

Noční můry mohou vyžadovat léčbu, pokud způsobují problémy s dostatečným spánkem nebo představují bezpečnostní riziko.

Noční děsy se liší od nočních můr. Noční můra je špatný sen. Osoba, která má noční můru, se ze snu probudí a může si na detaily vzpomenout. Osoba, která má noční děs, zůstává spící. Děti si obvykle ráno na své noční děsy nepamatují. Dospělí si mohou vybavovat část snu, který se jim během nočního děsu zdál. Noční děsy se obvykle vyskytují v první části spánku a zřídka během denního spánku. Noční děs může vést k lunatizmu. Během nočního děsu může osoba: Začít křičet, ječet nebo plakat. Posadit se v posteli a vypadat vyděšeně. Zírání s rozšířenýma očima. Potit se, těžce dýchat a mít zrychlený puls, zarudlý obličej a rozšířené zornice. Kopat a mrskat se. Být těžko probuditelná a být zmatená, pokud je probuzena. Není možné ji uklidnit nebo utišit. Nemít žádnou nebo jen malou paměť na událost následující ráno. Možná vylézt z postele a běhat po domě nebo mít agresivní chování, pokud je blokována nebo zadržována. Příležitostné noční děsy obvykle nejsou důvodem k obavám. Pokud má vaše dítě noční děsy, můžete se o nich zmínit při běžné preventivní prohlídce dítěte. Pokud však máte obavy o sebe nebo své dítě, poraďte se se svým lékařem nebo jiným zdravotnickým pracovníkem dříve, zejména pokud noční děsy: Se vyskytují častěji. Pravidelně narušují spánek osoby s nočními děsy nebo jiných členů rodiny. Vedou k bezpečnostním problémům nebo zranění. Mají za následek denní příznaky extrémní ospalosti nebo problémy s každodenními aktivitami. Pokračují i po dospívání nebo začínají v dospělosti.

Příležitostné noční můry obvykle nejsou důvodem k obavám. Pokud má vaše dítě noční můry, můžete se o nich zmínit při běžné preventivní prohlídce. Pokud však máte obavy o sebe nebo své dítě, poraďte se se svým lékařem nebo jiným zdravotnickým pracovníkem dříve, zejména pokud se noční můry:

• Objevují častěji.
• Pravidelně narušují spánek osoby s nočními můrami nebo jiných členů rodiny.
• Vědí k bezpečnostním problémům nebo zranění.
• Mají za následek denní příznaky extrémní ospalosti nebo problémy s každodenními aktivitami.
• Trvají déle než do dospívání nebo začínají v dospělosti.

'Noční můry jsou typem parasomnie. Parasomnie je rušivé nebo zvláštní chování nebo zážitek během spánku. Lidé, kteří mají noční můry, se během epizod zcela neprobudí. Jejich vzhled může naznačovat, že jsou vzhůru, ale zůstávají částečně ve spánku. K nočním můrám může přispívat několik faktorů, například: Vážný nedostatek spánku a extrémní únava. Stres. Změny spánkového režimu, cestování nebo přerušení spánku. Horečka. Noční můry mohou být někdy vyvolány stavy, které narušují spánek, například: Poruchy dýchání během spánku – skupina poruch, které zahrnují netypické dýchací vzorce během spánku. Nejčastějším typem poruchy dýchání během spánku je obstrukční spánková apnoe. Syndrom neklidných nohou. Některé léky. Poruchy nálady, jako je deprese a úzkost. Konzumace alkoholu.'

Noční můry jsou častější, pokud mají členové rodiny v anamnéze noční můry nebo lunatismus.

Některé komplikace, které mohou být důsledkem nočních terorů, zahrnují:

• Nadměrnou denní ospalost, která může vést k problémům ve škole, v práci nebo při každodenních úkonech.
• Narušený spánek.
• Studenost z nočních terorů nebo problémy ve vztazích.
• Zranění osoby, která má noční teror, nebo vzácně i někoho v okolí.

K diagnostice nočních terorů může Váš lékař nebo jiný zdravotnický pracovník provést následující:

• Zeptat se na Vaši anamnézu. Váš zdravotnický pracovník se s Vámi pravděpodobně pobaví o Vaší zdravotní historii. Můžete podstoupit fyzikální vyšetření k identifikaci jakýchkoli stavů, které by mohly být příčinou Vašich nočních terorů. Může se Vás zeptat na rodinnou anamnézu spánkových problémů.
• Zeptat se na Vaše příznaky. Noční terory se obvykle diagnostikují na základě Vašeho popisu událostí. Zdravotnický pracovník se Vás nebo Vašeho partnera může také zeptat na Vaše spánkové chování. Užitečné může být videozáznam epizody nočního teroru.
• Doporučit noční spánkovou studii. V některých případech Vám zdravotnický pracovník může doporučit noční studii ve spánkové laboratoři. Na Vaše tělo budou umístěny senzory, které zaznamenávají a monitorují mozkové vlny, hladinu kyslíku v krvi, srdeční frekvenci a dýchání během spánku. Senzory také zaznamenávají pohyby očí a nohou během spánku. Pro zdokumentování Vašeho chování během spánkových cyklů můžete být videozáznamován.

Léčba obvykle není nutná u nočních terorů, které se vyskytují zřídka. Děti z nočních terorů obvykle vyrostou. Léčba může být nutná, pokud noční terory představují bezpečnostní riziko, narušují spánek, s časem nezmizí nebo se vyskytují častěji. Stupeň rozpaků nebo rušení spánku u druhých může vést některé lidi k vyhledání léčby. Léčba se obecně zaměřuje na bezpečnostní plány a odstranění příčin nebo spouštěčů nočních terorů. Možnosti léčby mohou zahrnovat: Léčbu jakéhokoli základního onemocnění. Pokud jsou noční terory spojeny s lékařským nebo duševním onemocněním nebo jinou poruchou spánku, jako je obstrukční spánková apnoe, léčba je zaměřena na základní problém. Řešení stresu. Pokud se zdá, že stres nebo úzkost jsou součástí příčiny nočních terorů, váš lékař může navrhnout setkání se specialistou na spánek. Kognitivně behaviorální terapie, hypnóza nebo relaxační terapie mohou pomoci. Anticipační probuzení. To zahrnuje probuzení osoby, která má noční terory, asi 15 minut předtím, než obvykle k události dojde. Poté osoba zůstane vzhůru několik minut předtím, než znovu usne. Léky. Léky se zřídka používají k léčbě nočních terorů, zejména u dětí. Pokud je to však nutné, lékař může předepsat léky, které pomáhají se spánkem, jako jsou benzodiazepiny nebo některá antidepresiva. Více informací Biofeedback Kognitivně behaviorální terapie Hypnóza Domluvit si schůzku