Podvrtnutí

Podvrtnutí je natažení nebo natržení vazů – pevných pruhů vazivové tkáně, které spojují dvě kosti v kloubech. Nejčastějším místem podvrtnutí je kotník.

Rozdíl mezi podvrtnutím a natažením je v tom, že podvrtnutí poraní pruhy tkáně, které spojují dvě kosti, zatímco natažení zahrnuje poranění svalu nebo pruhu tkáně, která spojuje sval s kostí.

Většina podvrtnutí kotníku zahrnuje poranění tří vazů na vnější straně kotníku. Vazy jsou pevné pruhy tkáně, které stabilizují klouby a pomáhají předcházet nadměrnému pohybu. K podvrtnutí kotníku dochází, když si kotník nešikovně podvrtnete, stočíte nebo otočíte. To může natáhnout nebo natrhnout vazy, které drží kosti kotníku pohromadě.

Podvrtnutý kotník je natažení nebo natržení vazů kotníku, které podpírají kloub tím, že spojují kosti k sobě.

Známky a příznaky se budou lišit v závislosti na závažnosti zranění a mohou zahrnovat:

• Bolest
• Otok
• Podlitiny
• Omezená schopnost pohybovat postiženým kloubem
• Slyšení nebo pocit "prasknutí" v kloubu v době zranění

Lehké podvrtnutí se dá léčit doma. Ale zranění, která způsobují podvrtnutí, mohou také způsobit vážná zranění, jako jsou zlomeniny. Měli byste vyhledat lékaře, pokud:

• Nemůžete pohybovat nebo se opřít o postižený kloub
• Máte bolest přímo nad kostmi zraněného kloubu
• Máte necitlivost v jakékoli části zraněné oblasti

K podvrtnutí dojde, když si příliš prodloužíte nebo natrhnete vaz, přičemž silně zatížíte kloub. K podvrtnutí dochází často za těchto okolností:

• Kotník — Chůze nebo cvičení na nerovném povrchu, nešikovné přistání po skoku
• Koleno — Otáčení během sportovní aktivity
• Zápěstí — Dopad na nataženou ruku při pádu
• Palec — Lyžařské zranění nebo nadměrné protažení při hraní raketkových sportů, jako je tenis

Děti mají v oblasti konců kostí měkčí tkáně, tzv. růstové ploténky. Vazy kolem kloubu jsou často silnější než tyto růstové ploténky, takže u dětí je pravděpodobnější zlomenina než podvrtnutí.

Faktory přispívající k výronům zahrnují:

• Podmínky prostředí. Kluzké nebo nerovné povrchy vás mohou více predisponovat k úrazu.
• Únava. Unavené svaly s menší pravděpodobností poskytnou dobrou oporu vašim kloubům. Když jste unavení, je také pravděpodobnější, že podlehnete silám, které by mohly kloub namáhat.
• Špatná výbava. Špatně padnoucí nebo špatně udržovaná obuv nebo jiné sportovní vybavení mohou přispět k riziku výronu.

Pravidelné protahovací a posilovací cviky pro váš sport, fitness nebo pracovní aktivitu, jako součást celkového programu fyzické kondice, mohou pomoci minimalizovat riziko výronů. Snažte se být ve formě, abyste mohli provozovat svůj sport; neprovozujte sport, abyste se dostali do formy. Pokud máte fyzicky náročnou profesi, pravidelná kondice může pomoci předcházet zraněním. Své klouby můžete dlouhodobě chránit tím, že budete posilovat a kondicionovat svaly kolem zraněného kloubu. Nejlepší ortéza, kterou si můžete dát, je vaše vlastní "svalová ortéza". Zeptejte se svého lékaře na vhodné kondiční a stabilizační cviky. Také používejte obuv, která nabízí podporu a ochranu.

Během fyzikálního vyšetření lékař zkontroluje otok a citlivá místa na postižené končetině. Lokalizace a intenzita bolesti mohou pomoci určit rozsah a povahu poškození.

Rentgenové snímky mohou pomoci vyloučit zlomeninu nebo jiné poranění kostí jako zdroj problému. K diagnostice rozsahu zranění se může použít i magnetická rezonance (MRI).