Tenzní Bolest Hlavy

Tenze typu bolest hlavy způsobuje mírnou až středně silnou bolest, která se často popisuje jako pocit utaženého pásu kolem hlavy. Tenze typu bolest hlavy je nejčastějším typem bolesti hlavy, přesto její příčiny nejsou dobře známy.

K dispozici jsou léčby. Zvládání bolesti hlavy tenzního typu je často otázkou rovnováhy mezi praktikováním zdravých návyků, hledáním účinných nelékařských metod léčby a vhodným užíváním léků.

Příznaky tenzní bolesti hlavy zahrnují: Tupá, bolestivá bolest hlavy. Pocit tlaku nebo stažení na čele nebo na stranách a na zadní straně hlavy. Přecitlivělost pokožky hlavy, krku a ramenních svalů. Tenzní bolesti hlavy se dělí do dvou hlavních kategorií – epizodické a chronické. Epizodické tenzní bolesti hlavy mohou trvat od 30 minut do týdne. Časté epizodické tenzní bolesti hlavy se vyskytují méně než 15 dní v měsíci po dobu nejméně tří měsíců. Tento typ bolesti hlavy se může stát chronickým. Tento typ tenzní bolesti hlavy trvá hodiny a může být konstantní. Chronické tenzní bolesti hlavy se vyskytují 15 nebo více dní v měsíci po dobu nejméně tří měsíců. Tenzní bolesti hlavy se mohou těžko odlišovat od migrén. A pokud máte časté epizodické tenzní bolesti hlavy, můžete mít také migrény. Ale na rozdíl od některých forem migrény, tenzní bolesti hlavy obvykle nejsou spojeny s poruchami zraku, jako je vidění světlých skvrn nebo záblesků světla. Lidé s tenzní bolestí hlavy také obvykle nezažívají nevolnost nebo zvracení s bolestí hlavy. Zatímco fyzická aktivita má tendenci zhoršovat bolest migrény, neovlivňuje bolest tenzní bolesti hlavy. Někdy se tenzní bolest hlavy vyskytuje s citlivostí na světlo nebo zvuk, ale tento příznak není běžný. Vyhledejte svého lékaře, pokud potřebujete užívat léky na tenzní bolesti hlavy více než dvakrát týdně. Domluvte si také schůzku, pokud tenzní bolesti hlavy narušují váš život. I když máte anamnézu bolestí hlavy, vyhledejte svého lékaře, pokud se vzor bolesti hlavy změní. Vyhledejte také svého lékaře, pokud vaše bolesti hlavy náhle cítíte jinak. Občas mohou být bolesti hlavy způsobeny vážným zdravotním stavem. Mezi ně patří nádor na mozku nebo prasknutí oslabené cévy, známé jako aneuryzma. Vyhledejte okamžitou lékařskou pomoc, pokud máte některý z těchto příznaků: Náhlá, velmi silná bolest hlavy. Bolest hlavy s horečkou, ztuhlým krkem, zmateností, křečemi, dvojím viděním, slabostí, necitlivostí nebo problémy s řečí. Bolest hlavy po úrazu hlavy, zejména pokud se bolest hlavy zhoršuje.

Pokud potřebujete užívat léky na tenzní bolesti hlavy více než dvakrát týdně, navštivte svého lékaře. Domluvte si také schůzku, pokud vám tenzní bolesti hlavy narušují život. I když máte v anamnéze bolesti hlavy, navštivte svého lékaře, pokud se charakter bolesti hlavy změní. Navštivte také svého lékaře, pokud se vaše bolesti hlavy náhle zdají být jiné. Občas mohou být bolesti hlavy způsobeny vážným zdravotním problémem. Mezi ně patří nádor na mozku nebo prasknutí oslabené cévy, známé jako aneurysma. Vyhledejte neodkladnou péči, pokud máte některý z těchto příznaků:

• Náhlá, velmi silná bolest hlavy.
• Bolest hlavy s horečkou, ztuhlým krkem, zmateností, křečemi, dvojím viděním, slabostí, necitlivostí nebo problémy s řečí.
• Bolest hlavy po úrazu hlavy, zejména pokud se bolest hlavy zhoršuje.

Příčina tenzních bolestí hlavy není známa. Dříve se odborníci domnívali, že tenzní bolesti hlavy jsou způsobeny stahy svalů v obličeji, krku a pokožce hlavy. Mysleli si, že stahy svalů jsou důsledkem emocí, napětí nebo stresu. Výzkum však naznačuje, že stahy svalů nejsou příčinou.

Nejčastější teorií je, že lidé, kteří trpí tenzními bolestmi hlavy, mají zvýšenou citlivost na bolest. Svalová citlivost, častý příznak tenzních bolestí hlavy, může být výsledkem tohoto senzibilizovaného bolestivého systému.

Stres je nejčastěji uváděným spouštěčem tenzních bolestí hlavy.

Většina lidí zažije v určitém okamžiku svého života tenzní bolest hlavy. Některé výzkumy však zjistily, že ženy mají častěji epizodické tenzní bolesti hlavy a chronické tenzní bolesti hlavy. Věk také může hrát roli. Jedna studie zjistila, že epizodické tenzní bolesti hlavy častěji postihují lidi ve věku 40 let.

Protože tenzní bolesti hlavy jsou tak časté, mohou ovlivnit produktivitu práce a kvalitu života, zejména pokud jsou chronické. Častá bolest hlavy může ztěžovat účast na aktivitách. Možná budete muset zůstat doma z práce. Pokud do práce půjdete, může být obtížné fungovat jako obvykle.

Pravidelné cvičení může pomoci předcházet tenzním bolestem hlavy. Pomoci mohou i další techniky, například:

• Kognitivně behaviorální terapie. Tento typ psychoterapie vám může pomoci naučit se zvládat stres. Díky tomu můžete mít méně bolestí hlavy nebo bolesti hlavy méně intenzivní. Užívání léků spolu se zvládáním stresu může být účinnější než jakákoli samostatná léčba při snižování tenzních bolestí hlavy. K prevenci bolestí hlavy může také přispět zdravý životní styl:
• Dbejte na dostatek spánku, ale nepřehánějte to.
• Nejezte.
• Udržujte se fyzicky aktivní.
• Jezte pravidelná a vyvážená jídla.
• Pijte dostatek vody.
• Omezte alkohol, kofein a cukr.

Máte-li pravidelné bolesti hlavy, váš zdravotnický pracovník vám může provést fyzikální a neurologické vyšetření. Váš ošetřující lékař se pomocí těchto postupů snaží určit typ a příčinu vašich bolestí hlavy.

Váš lékař se může mnoho o vašich bolestech hlavy dozvědět z informací, které mu poskytnete o bolesti. Ujistěte se, že zahrnete tyto podrobnosti:

• Popis bolesti. Je bolest pulzující? Je konstantní a tupá? Je ostrá nebo bodavá?
• Intenzita bolesti. Dobrým ukazatelem intenzity bolesti je, kolik jste schopni během bolesti hlavy dělat. Jste schopni pracovat? Budí vás bolesti hlavy nebo vám brání ve spánku?
• Lokalizace bolesti. Cítíte bolest po celé hlavě? Je bolest na jedné straně hlavy? Nebo je bolest pouze na čele nebo za očima?

Váš lékař si může objednat testy, aby vyloučil závažné příčiny bolesti hlavy, jako je nádor. Dva běžné zobrazovací testy zahrnují:

• Magnetická rezonance (MRI). MRI vyšetření se provádí pomocí silného magnetu a počítačem generovaných rádiových vln k vytvoření snímků vašeho mozku.
• Počítačová tomografie (CT). CT vyšetření kombinuje řadu rentgenových snímků pořízených z různých úhlů. Vytváří příčné řezy, které poskytují detailní pohled na váš mozek.